Dans la vie, comme sous la couette, objectifs et performance sont souvent de mise. Dans la mouvance du Slow, qui invite à ralentir le rythme pour mieux vivre l'instant présent, se détendre et prendre soin de soi, le slow sex invite à décupler le plaisir, casser la routine, sans se focaliser sur l'orgasme comme preuve d'un coït réussi. Tout un programme ! Explication.
C'est Nicole Deadone qui a lancé la mouvance du slow sex aux Etats-Unis. En France, c'est sous la plume de Anne et Jean-François Descombes que l'on retrouve les trois grands fondements du slow sex, dans leur ouvrage, Le slow sex : s'aimer en pleine conscience :
Le constat, c'est qu'aujourd'hui, le sexe ressemble plus à un montage de Lego® : ouverture des sachets = préliminaires, emboîtement des pièces = pénétration, admiration de son œuvre = orgasme 😅. Le seul et unique but de cette sexualité est d'avoir un orgasme, atteint par le chemin le plus court, la pénétration.
Voilà qui restreint largement le champ des possibles et peut laisser sur sa faim, si ce n'est carrément lasser, voire dégoûter, au risque de bloquer (panne d'érection, vaginisme). C'est dans cette optique que le slow sex propose de se reconnecter à ses sensations et de faire monter le plaisir en ne se concentrant pas uniquement sur l'orgasme comme objectif à atteindre. Et bien évidemment, ça demande quelques efforts, il faut aller à l'encontre de nos images mentales, de tout ce qu'on imagine sur le sexe et laisser son corps prendre le contrôle 🙏.
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Pour être sûre de ne pas rater sa vie intime et d'avoir une sexualité épanouie, on codifie fortement nos rapports : préliminaires qui ne sont bien souvent que du sexe oral, pénétration, positions, orgasme et/ou simulation.
On évite bien souvent de sortir de cette mécanique pour être sûre d'être dans la performance sexuelle ou par peur de se tromper, de brusquer l'autre, de ne pas le/la faire jouir ou de ne pas prendre de plaisir. Mais paradoxalement, c'est avec ce type de rapport qu'on a le plus de chance de se tromper et de tomber dans l'ennui, d’abîmer la passion et de perdre l'envie.
Alors comment on fait concrètement pour ralentir le rythme sous la couette et changer sa façon de faire ? Voici quelques éléments de réponse :
Se demander si on s'y prend bien, si la cellulite n’apparaît pas trop ou si la main est bien posée au bon endroit ne facilite pas du tout la concentration sur l'instant présent et la prise de plaisir.
Pendant l'acte, il faut à tout prix laisser son esprit de côté et laisser la place à son corps. Après tout, c'est SON moment, alors laissez-vous parcourir par les sensations, faites-vous confiance, écoutez-vous et détendez-vous. C'est le meilleur moyen de jouir, mais aussi de laisser de côté ses complexes et ses angoisses.
Le toucher est l'un des sens les plus essentiels pendant l'amour et pour pratiquer le slow sex.
Sentir la peau de l'autre, ses cheveux et les éléments qui vous entourent : l'eau de la douche, les draps du lit, le sol de la cuisine. Écoutez le souffle de l'autre, sa respiration, respirez ensemble et sentez son odeur. Nichez votre nez dans son cou, sous son bras, goûtez le lobe de son oreille.
Bref, vous voyez le tableau ! Massez-vous, caressez-vous, masturberez-vous, bref prenez le temps de faire monter le désir en vous touchant et en vous ressentant 🥰.
L'orgasme est un instant, l'extase est un état. Libérez-vous de cette recherche de l'orgasme, de la pénétration, de la fréquence des rapports, pour trouver votre propre chemin !
Pour s'épanouir, un couple a besoin de désirs, de créativité, de détente, pas d'être dans la performance. En vous libérant d'une sexualité codifiée et routinière, vous évitez les inquiétudes qui y sont liées : éjaculation précoce, orgasme qui ne vient pas, simulation, etc.
Le but du slow sex est de ralentir de rythme pour mieux se sentir l'un(e) l'autre et mieux être en accord avec ses sensations. N’hésitez donc pas à tester plusieurs choses (regards, massages, jeux coquins, etc.), vous échouerez peut-être. Vous aurez parfois plutôt envie de rire que de jouir, mais c'est bien aussi, vous pourrez repartir à la découverte du slow sex plus tard.
L'avis de la rédaction : Ne pas se rajouter une pression de plusLa performance et la réussite sont déjà au cœur de notre vie, professionnelle, parentale et même amoureuse. Évitons donc de rajouter cette pression dans notre intimité. Avec le slow sex, on renoue avec son couple, son partenaire, ses sensations et approfondi aussi sa complicité. La lenteur réactive les sens et la passion renaît. Alors un seul mot d'ordre : tout doux ! Et si votre vie sexuelle n'est pas à la hauteur de vos espérances, que vous rencontrez des problèmes, n'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un sexologue afin de faire le point et de mettre en place de nouvelles habitudes ensemble pour une sexualité plus épanouie. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Source : Qu'est-ce que le slow sex, et comment le pratiquer ? - NEON
Article proposé par
Lauriane, Amorim
"Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants"
Alors que certaines personnes parlent avec nostalgie de leur premier vélo ou de leurs escapades en famille, chez moi, c’est le vide total : je n’ai pas de souvenirs d’enfance. Curieuse (et un brin inquiète, je l’avoue), j’ai décidé d’explorer cette énigme. Pourquoi certains souvenirs s’effacent ? Que raconte cette absence sur nous ? Aujourd’hui, je partage avec vous ce que j’ai découvert pour mieux comprendre, accepter et avancer.
À croire que je ne suis pas née sous le bon toit car ma famille n’a rien du portrait idéal. Quand ma mère ne me culpabilise pas, mon père me rabaisse et me compare à la sœur que je n’ai jamais eue. Pour être heureuse et fuir cette relation toxique, j’ai dû prendre certaines mesures, puis mes distances. Je vous raconte comment j’ai échappé à mes parents nocifs.
Du choix de mes vêtements, à la couleur de mes cheveux en passant par le travail que je fais, j’ai souvent eu des critiques de la part de ma famille. Oncle, tante, grands-parents, parents, tout le monde y va de son commentaire. Ce n’est pas forcément méchant (quoique…), mais à force d’entendre leur avis, on souffre. Pendant longtemps, j’ai souffert des remarques négatives de mon entourage, mais désormais, je m’en détache complètement. Comment se libérer d’une famille qui nous critique tout le temps ?
“Oh la la qu’est-ce qu’il a la grosse tête lui !”, “Non mais t’as vu cette nana, elle a les chevilles enflée !". Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
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