Nevroz nedir? Nevrozu anlamak ve iyileşmek

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

«Sen ona bakma, sinir hastası biraz.» Bu cümleyi çocukluğumdan beri duyar ve sinir hastalığının ne olduğunu hep çok merak ederdim. Artık az çok ne anlama geldiğini biliyorum ve sinir hastalığının nasıl bir şey olduğunu gerçekten bilmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Genelde insanları aşağılamak hatta hakaret etmek için kullanılan bu sözcük aslında birçok insanın muzdarip olduğu bir grup ruh sağlığı bozukluklarına işaret eder. Nevroz ne demek? Nevrotik ne demek? Gelin inceleyelim !

Nevroz nedir? Nevrozu anlamak ve iyileşmek
Özet

Nevroz nedir ?

“Nevroz” kelimesi pskianaliz disiplininin ve onun kurucusu Freud’un bize mirasıdır. Bedensel bir temeli olmayan, yani beyinde fiziksel bir tezahürü olmayan psişik kökenli hastalıklara nevroz denir. Bu nedenle, nevroz psikotik değil, psikiyatrik bir bozukluğa işaret eder. Eğer nevrotik bir sınır hastalığına sahipseniz acı çektiğinizin tamamen farkındasınızdır ve bu durum kaygı bozukluğu veya çeşitli fobi ve korkulara da yol acar.

📌Psikoz ve nevroz arasındaki fark:

Bu iki kavram birbirinden çok farklıdır ve ikisi de yukarıda belirttiğimiz durumlara yol açabilir fakat nevroz, hastanın kendisinin de farkında olduğu bir grup semptoma işaret eder fakat psikoza sahip hastalar paranoyaya benzer şekilde, içinde bulundukları durumun farkında değillerdir.

👉Ayrıca; Dissosiasyon, psikolojide çok önemli bir kavram! ilginizi çekebilir. 

Nevrotik kişi ne anlama gelir ?

Gerçekten de nevrotik kişi, psikolojik sorunlarının farkındadır yani gerçeklikten kopuk değildir. Ben kendi kendime kaygilarimdan ötürü « nevrotigim » diyebilirim ama aslında artık bu kelime özellikle psikiyatristler ve psikologlar tarafından çok fazla kullanılmıyor 🤔. Bu kelime artık yerini hastanın sorunlarına daha yakın olan başka kavram ve kelimelere bırakmıştır.

👉 Psikiyatrist ve nörobilim doktoru Dr Aïda Cancel, nevrozun biraz fazla "kapsayıcı" bir terim olduğunu açıklıyor. Bu nedenle, çoğumuzun başına gelen mutzusluk ve korkuları nevroz kelimesi yerine kaygı bozukluğu ile açıklamak daha doğrudur.

Nevroz : çeşitli tipleri nelerdir?

Nevroz kendini farklı semptomlarla gösterebilir : kaygı bozukluğu, çeşitli fobiler, OKB, depresyon, vb. Bu belirtilerden yola çıkarak da farklı türdeki nevrozlari ayırt edebiliriz :

Çeşitli madde bağımlılıkları ya da uyku bozukluklarını da bu listeye eklemek mümkündür.

Nevroz neden olur ?

Dr. Cancel'in belirttiği üzere, zihinsel ve ruhsal bozukluklara ve dolayısıyla nevroza neden olan tek bir sebep bulmak oldukça zordur 🤕. Öte yandan, çevre veya bireyin aile içi gelişimi gibi risk faktörleri vardır. Büyük bir travma, yakın çevreden bir kayıp veya taciz gibi faktörler tetikleyici olabilir. Bu faktörlere çok sayıda ekleme yapılabilir kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. bu nedenle belirli bir nedenden söz etmek zordur.

Nevroza neden olan şey iişkili beyin işlev bozuklukları da olabilir. Örneğin, depresyonun ruh hali ve duygudurum düzenlenmesinde yer alan nörotransmitterleri (serotonin, dopamin ve norepinefrin) etkilediğini biliyoruz.

📌 Not:
Nevroza yatkınlık diye bir şey yoktur. Zihinsel bir bozukluğun başlangıcı üzerinde etkisi olan şey kişinin içinde bulunduğu bağlamdır. Bu nedenle, zihinsel sağlığın bozulmasını önlemek için yapılması gereken stres konusunda önleyici çalışmalar vardır ve unutmamak gerekir ki nevrozdan kaçınmak, onu tedavi etmekten gerçekten daha kolaydır…

Nevroz nasıl tedavi edilir?

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve nevroz hakkında bilgilenmeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ya da depresyon gibi belirtiler hissediyorsanız bunlar hakkında doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir. Doktorunuz sizi bir psikiyatriste yönlendirebilir ve bunun da bir hastalık olduğunu kabul edip doktor yardımı almak hayat kurtariciidirr. 

⚠️. Ayrıca size doğru teşhisi koyabilecek tek kişi doktorunuzdur.

İlaç tedavisi 

Tanı konulduktan sonra, psikiyatrist muhtemelen bozukluğa bağlı olarak size bir ilaç tedavisi önerecektir. Hafif ve kronik olmayan hastalıklarda bu zorunlu değildir yani tamamen doktorunuzun tanısina bağlı olacaktır. Reçeteli olmak kaydıyla, özellikle depresyon ve anksiyete bozuklukları için antidepresan almak mümkün ve faydalıdır.

Hastalığa bağlı olarak başka ilaçlar da reçete edilebilir. Örneğin, bipolar bozukluk için psikiyatristiniz antidepresan yerine duygudurum düzenleyicileri ilaçlar verebilir. Zaten bu nedenle nevrozdaki bozukluklar, onları daha iyi tedavi etmek için birbirinden iyi ayırt edilir 💊.

Psikolojik destek

İlaç tedavisine ek olarak psikolojik destek alınması önerilir. Bu destek hastalığın tekrarlama riskini azaltır ve stres yönetimini kontrol eder 😣. Bilişsel-davranışçı terapi, olumsuz düşünce kalıplarını daha iyi anlamaya ve hatta değiştirmeye yardımcı olduğu için en çok tavsiye edilen terapi yönte midir. Uygun destek, nevrotik durumdan daha çabuk çıkmanıza, zihinsel dengeyi ve kişisel tatmini yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

👉Ücretsiz psikolojik destek almanın yolları

Yazar notu : Hepimiz biraz nevrotik miyiz?

Artık "nevroz" kelimesinin gerçek anlamını biliyorsunuz ve birileri size "nevrotik" diyorsa, emin olun, o kişinin kendisi de kesinlikle biraz nevrotik! Günlük olarak acı çekiyorsanız, kendinizi kötü hissediyorsanız veya derinlerde bir şeyin ilerlemenizi, özgür olmanızı engellediğini hissediyorsanız, görüşmek için bir psikologla iletişime geçmekten çekinmeyin.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

50 soruluk arkadaşlık testi ✅ | Arkadaşını ne kadar tanıyorsun?

Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey yapmıyorum. Ya da içim rahat bir şekilde hiçbir şey yaşayamıyor, andan ve hayattan keyif almak konusunda kendimi sabote etmekten vazgeçemiyorum. İnsanların bana bakış şeklini saplantı haline getiriyor ve kendim olmakta zorlanıyorum... Peki hayatın bir rekabet olduğunu kim söyledi? Her şekilde mükemmel olmak zorunda mısın? Bir adım geri atarak, özgüven kazanarak ve zihnimi tekrar düzenleyerek hayal kırıklığına uğramaktan korkma eğilimine bir son vermek mümkün. Benim hikayem şöyle…

Narsist düzelir mi? Bir narsist değişebilir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklınızdan geçiyordur. Narsist kişilik bozukluğu tanısı olan insanlar empatiden yoksundur, kendisini başkalarından üstün görür. Bu durum, narsistlerle yakın ilişki kuran diğer insanları ruh sağlığı ve duygusal olarak yıpratabilir. Gerçek şu ki, narsistik kişilik bozukluğu olan bir insanda, toksik özellikler o kadar derinlere işlemiştir ki, değişme ve daha iyi insanlar olma ihtimalleri yoktur. Bir narsistin değişemeyecek olduğunu kabul etmek, ve kişinin kendine bunu itiraf etmesi, kendi psikolojik sağlığı için oldukça önemlidir.

⚠️ Narsist insanı tanımak için bu işaretlere dikkat edin!

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sapkınla karşılaşabilir ve yıkıcı bir sarmalın içine çekilebiliriz. Peki kimdir bu narsistler? Onları nasıl tanıyabiliriz? İşte çevrenizdeki narsist biri varsa tespit etmek için 10 işaret!

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında bilmeniz gerekenler

Ben OKB olan insanlar arasında değilim, ancak bu oldukça yaygın bir hastalık. Türkiye’de büyük toplum kesimlerinde yapılan araştırmalarda OKB'nin her 100 kişiden 2-3'ünde görüldüğü saptanmış. Obsesif kompülsif bozukluk sahibi değilim fakat, sevdiğim bir yakınım ile bu sınavı beraber verince, bir yazı kaleme almak istedim. Endişeleri nedeniyle, bir takım şeylerin uzun süre takıntılı bir şekilde kafasını meşgul ettiğine şahit oldum. OKB'yi tanımlayan şey işte budur, bu hislere neden olan anksiyete ve atakları. Peki OKB nasıl tedavi edilir? Obsesif Kompulsif Bozukluğa neler sebep olur? Hadi açıklayalım!

Kendini sınırlamana neden olan inanç kalıpları | 🚫 TOP15

"Ben zaten şöyleyim", "Ben zaten böyleyim", "Ben yapamam...", “Benden olmaz…” Kendi kendini sabote etmene neden olan sınırlayıcı düşünceler, gerçek potansiyelini küçümsemene neden olur. Kendine farketmeden koyduğun bu sınırlar, öz motivasyonunu ve kendini gerçekleştirme girişimlerini engeller. Kısacası, kendin olmanı engeller. Herkesin deneyimi kendine, ama sınırlayıcı düşünce kalıpları az çok aynı. En yaygın 15 sınırlayıcı düşünce ve inançları kendinizden uzak tutmak için önce farkına varın.

Varoluşsal sancılar : Rahat atlatmak için yardım almaktan çekinme

Hayatın bir noktasında anlamı ve amacı aramaya başlamak. Varoluşsal bir sancı yaşamak için illa “30 yaş sendromu”nun gelmesini beklemeniz gerekmiyor maalesef, ergenlik desem, lise sıraları desem... Gözünüzde canlandı mı? Varoluşsal sancılar sırasında her şeyi sorgulamak mümkün: romantik ilişkileri, iş hayatını ve hatta yaşadığınız evi, neredeyim? ne yapıyorum? Kendini sorgulamak ve hayatla ilgili tüm bu soruları sormak sizi, kararlar almaya ve her şeyi değiştirmeye yöneltebilir. Peki neden bu sancıları yaşıyoruz? Ve varoluşsal sancıların nasıl üstesinden gelebiliriz?... bunları konuşalım!

🥊 Psikolojik savunma mekanizmaları nelerdir?

Herhangi stresli bir durumdan kaçınmak için kendi kendinizi farkında olmadan "kandırıyor" olabilirsiniz. İnsanlar gündelik hayatlarını yaşarken, psikolojik dengelerini koruyabilmek amacı ile çeşitli psikolojik savunma mekanizmaları kullanırlar. Bu savunma mekanizmaları hali hazırda kişinin kötü duygu ve düşüncelerden kaçınmasını, daha az psikolojik gerilimler yaşamasını sağlıyor olsa da, sorunların asıl kaynağı da olabiliyor. Savunma mekanizmaları egonun üzerindeki baskı ile başa çıkabilmek için oluşturulmuş düşünce, tutum ve davranışlardır... En yaygın örnekleri ise; inkar veya yadsıma, erteleme, bastırma, yön değiştirme, yansıtma, mizahlaştırma, somatizasyon vb.

Yas tutan birine baş sağlığı mesajları | 🖤 Taziye mesajları

Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.

Toksik romantik ilişkilere dair 10 kırmızı çizgi 🚩

Toksik bir ilişki aslında sinyallerini tanışma veya flirt aşamasında veriyor. Bu yüzden toksik bir ilişkiye başlamamak için tehlikeli sinyallerin bir listesini yapalım dedik. İçinde bulunduğun ilişkinin toksik olduğunu gösteren 10 kırmızı çizgi! 🚩

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi Youtube'da da devam ediyor olacak! 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest