Yılbaşını yalnız geçirmek| Yılbaşında tek başına ne yapılır?

tarihinde Yudum , Wengood yazarı tarafından güncellendi

Yılbaşını yalnız geçirmek, belki sevdiklerimizle birlikte kutlayabilecekken hüzünlü, ama asla eziklik değil! 31 Aralık gecesi, yeni yılın ilk günü erken saatlerde öpecek veya sarılacak birileri yok mu? Dışarıdan geleceğini hayal ettiğin kahkaha ve kadeh sesleri veya şanslı bir kesimin çılgın partilerden paylaşılan instagram hikayeleri ile kanepede yüz yüze gelmeye hazır hissetmiyor musun? İçini biraz soğutmak için harika bir içerik hazırladım!

Yılbaşını yalnız geçirmek| Yılbaşında tek başına ne yapılır?

🎅🏻 Yılbaşına tek başına girmek 

Her seferinde aynı. Aralık ayında, yılbaşında sevdiklerinize vereceğiniz hediyeler düşünürken banka hesabınızın boşaldığını görüyorsunuz 😬. Hele arkadaşlarınızla dışarıda bir plan yapmış iseniz yandınız. Rezervasyon çılgınlığı, trafik, yemek hazırlıkları ve daha nice stres faktörü. Neden bir salıvermiyoruz? Neden “Yılbaşında planın var mı?” sorusunu yanıtsız bırakmak bu kadar garip. Evde tek başına geçen bir yılbaşı, kalabalıklarla kutlanacak olandan daha mı az değerli? 

Yılbaşı gibi tatillerin mutluluktan çok umutsuzluğa kapılmanıza neden olduğunu görebilirsiniz. Bir tatil için yüksek beklentilerin, her şeyin olduğundan daha iyi olması gerektiği hissinin neden olabileceği bir durum: "tutulmayan sözler etkisi". 

Örneğin yıl bir sonrakine devirir, takvimler değişir ve siz yine de eskisi kadar endişeli hissedersiniz. Bu tuzağa düşmemek için, Yılbaşı Gecesi veya herhangi bir özel gün hakkında gerçekçi olmayan beklentiler içinde olmamaya çalışın.

Yeni yıla girerken yalnız olacağım desen hemen iyi olup olmadığınızı, biraz depresif hissedip hissetmediğinizin sana sorulacağı kesin. Herkes kalabalıklarla girmek zorunda mı? Yılbaşında yalnız kalabilir ve gerçekten yeni yıla mutlu, huzurlu ve dengeli bir başlangıç yapabiliriz.

Yılbaşını yalnız geçirmek, okay midir? 

İnan bana, yeni yıla yalnız girmek, mutsuz olmak için yeterli bir sebep değil! Tek başına girmenin kendisi mi, yoksa bizim bu işe nasıl baktığımız mı sorunlu? 

Pek çok insan yalnız olma durumunu yalnızlık hissi ile karıştırır. Halbuki ikisi birbirinden tamamen farklı. Ben tek çocuğum, bu yüzden erken yaşlardan itibaren yalnızlığın olumlu yanlarını keşfetmek zorunda oldum. Kitap okuma, radyo dinleme gibi yalnız başına yapılan etkinliklere alıştım ama aynı zamanda sosyal olabiliyorum ve başkalarıyla olmayı seviyorum, tabii bana uygun bir hızda.

Yani aslında siz nasıl bakarsanız öyle görünür. Yılın herhangi bir gününde insanlarla çevrili olup kendinizi yalnız hissetmek mümkün öyle değil mi? Sizi çevrenizdeki herhangi birine bağlayan hiçbir ortak nokta olmadığını görüp boşluk hissi ile yüzleşmek. Sanki yılbaşında kutlama yapan herkes kendini bir yıl boyunca sürecek bir tatmin hissinin kucağında bulacak. Önemli olan fikir ile barışık olmak! 

Sonuçta yılbaşını heyecan, kargaşa ve gerilimle örülmüş büyük bir enerji topu olarak görüyoruz, ancak daha yakından bakarsak, aynı zamanda bu yeni bir yıla girmeden önce verilen bir mola. Bu dönemde günlük yaşam biraz yavaşlar. Kimisi için tatil, kimisi için ofiste huzur, kimisi için geceler daha uzun ve peri ışıklarıyla dolu sokaklar daha sakin. O halde yılbaşı gecesi, yalnızlığın pozitif taraflarını yaşama ve akışta kalma vakti olarak da düşünülebilir.

Yılbaşında tek başına ne yapılır? | 🗓️ 31 Aralık 

Yılbaşı, geçen yılı hatırladığımız ve gelecek sene gerçekleşecek olasılıkları düşünmeye başladığımız bir zaman. Geceyi yalnız geçirmek zorunda olduğunuzda önünüzde mutlu bir yeni yıl hayal etmek zor olabilir. Ancak yukarıda anlatmaya çalıştığım gibi, yılbaşında yalnız olmak, kendinize üzülmeniz veya yalnızlığınızı kutlamamanız gerektiği anlamına gelmiyor.

Aslında, yılbaşını tek başına yaşamak sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda büyümek ve yeni yıla girerken oldukça ilham verici şeyler yapmak için harika bir fırsat olabilir!

1. Yeni yıl ruhunu eve taşı. 🎄Yılbaşı ağacı olmazsa olmaz! 

Yılbaşı gecesinde evini dekore ettiğinden emin ol! Tüm yıl boyunca evinizi yeniden düzenlemek mi istediniz? Belki de içeride bir savaş alanı gibi görünüyor. Ne olursa olsun, Yılbaşı gecesi evinizin yeniden güzel görünmesini sağlamak için mükemmel bir zamandır. İstediğiniz odayı süslemeyi ihmal etmeyin. 

via GIPHY

Koyu kırmızı renk yılbaşı geldiğinin habercisi gibidir! Tarçın kokulu mumlar, renkli yılbaşı ışıkları ve süslemeler. Belki yeni yılın ilk dakikalarına evinizde eğlenceli şekilde girmek için bir çam ağacı edinebilir/yapabilirsiniz. Işıklı toplar, minik dekor süsler ve hediye kutularını yılbaşı ağacı çevresine yerleştirebilirsiniz. 

🤳 Bu yılbaşı ağacı hem gecenin simgesi olacak hem de hatıra fotoğraflarını renklendirecek. 

2. Kendini şımart. 🎁

Yılbaşında evde olacaksan, yapman gereken bir diğer şey kendine zaman ayırmak ve kendini şımartmayı ihmal etmemek. 

via GIPHY

İster kendi kendine bir hediye al, yılbaşı ağacının altına yerleştir, ister bir kaç bakım malzemesi al kendine bakım yap, istersen de tek başına olsan bile süslen, dolabı karıştır kendine ciciler bul! 

Ne olduğu önemli değil ancak kendine bir şey, bir an, bir deneyim ısmarla! 

3. Mutlaka bir kutlama ritüelin olsun. 🥳 

via GIPHY

Yılbaşı gecesi için önceden kendine bir kutlama planı yap! İşte sana bazı ritüel fikirleri; 

  • 🎶 Evdeki eğlenceli havayı gece boyunca yaşamak için birkaç gün öncesinden çalma listenizi oluşturmalısınız. Yılın son gününde evinizde dinlendirici, eğlenceli müzikler çalıp kendinize eşlik ettirebilirsiniz. Arkada hafiften çalan müzik sayesinde bir kulağınız hep ritimde olacak. 
  • 🍲 Yeni yılda özenilen anlardan biri de leziz yemekleri ve tatlısı eksik olmayan sofralardır. Bu geceyi evde geçirecekseniz yapılacak en eğlenceli şeylerden biri de 🍪 yeni yıl kurabiyesi hazırlamaktır. Veya en sevdiğin başka bir yemeği.
  • 🧩 Yeni yıl yemeğini yedikten sonra masayı topladınız ve masa boş kaldı öyle değil mi? Hemen puzzle parçalarını masaya serin. Eğlenceli bir gece geçirmek isteyenler puzzle alıp yılbaşı akşamında evde bu puzzle sayesinde zamanını dolu dolu geçirebilir. Veya kendi zevkinize uygun bir başka eğlenceli aktivite veya meditasyon etkili etkinlere başlayın. Fonda en sevdiğiniz müzikler, yanınızda atıştırmalık ve içecekler varken siz de ruhunuzu hobiyle dinlendirebilirsiniz.

4. 1 yıl önce hedeflediklerine göz at. ✅

Her yeni yılın başında kararlar almak bir gelenektir, ancak çoğu zaman bunlar pek bir anlam ifade etmez ve sonunda kendimizi daha iyi hissetmek yerine daha kötü hissetmemize neden olur. Geçen Ocak ayında bir spor salonu üyeliği satın aldıysanız ve bir daha ayak basmadıysanız elinizi kaldırın. 🙌

via GIPHY

Bunun yerine, geçen yıl boyunca başardığınız şeylerin bir listesini yapın. 

  • Kredi kartı borcunu kapattın mı? ✍️ Bunu yaz! 
  • Bir kitap serisinin tamamını okumayı mı başardın? ✍️ Yaz! 
  • Sağlığın ile ilgili uzun zamandır ertelediğin o doktor randevusuna mı gittin? ✍️ Yaz. 
  • Arkadaşına zor bir gününde yardım mı ettin? ✍️  Bunu da yaz! 

Yıl boyunca yaptığınız küçük şeyler bile takdir edilmeye değer - bu yüzden bir parça kağıt alın, geçen yılı düşünün ve başardığınız her şeyi yazın. Dünyadaki açlığı veya Türkiye'deki siyasi huzursuzluğu çözmemiş olabilirsiniz, ancak yaptığınız iyi şeyleri ve şükrettiğiniz her şeyi yazma eylemi, geçtiğimiz yılın büyük resmini görmenize yardımcı olacaktır. Ve toplu olarak, bunlar kutlama sebebidir.

🔗 Bir kişisel gelişim egzersizi: Teşekkür günlüğü tutmak

5. Vizyon panosu oluştur! 📝

Tek başına yapılabilecek en iyi yılbaşı etkinliklerinden biri hiç şüphesiz hayal kurmak ve bu hayalleri görselleştirmek. 

Hayallerinizi, yeni yılda yapmak istediklerinizi bir yerde toparlamak, onları görselleştirmek ve arada sırada göz atmak, hangilerini yaptığınızı kontrol etmek, hangilerini gerçekleştirmek için geride kaldığınızı belirlemek, hayallerinize giden yolda daha emin adımlarla yürümenizi sağlayabilir. Tarihi geçmiş dergileri, fotoğrafları, renkli kağıtları ve yeni yıldan dileklerinizi bir araya getireceğiniz bir vizyon panosu, tüm yıl boyunca size ilham verecektir. 

via GIPHY

İsterseniz Psikolog Mine Yücel ile Özbakım Vizyon Panosu nasıl hazırlanır? bir göz atın! 

Veya yeni yılda değişmek ve yeniden başlamak istiyorum diyorsan, İyi bir başlangıç için 5 adım! isimli içeriğimizi mutlaka oku! 


Bonus:🍷 Klasik kırmızı sıcak şarap tarifi 

via GIPHY

Bir tabak kurabiye, mum ışığı ve bir fincan sıcak şarap şımartıcı atmosferi mükemmelleştirir. Herkesin bildiği ve sevdiği gibi: yılbaşında sıcak şarab fenomeni! Koyu kırmızı rengi, güzel şekilde yoğun yılbaşı baharatları ve hafif meyvemsi portakal dokuşunu ile bir klasik. 

4 porsiyon için malzemeler:

  • 4 adet portakal dilimi
  • 2 adet yıldız anason
  • 2 adet çubuk tarçın
  • 10 adet karanfil
  • 5 adet kakule
  • 100 g esmer şeker
  • 1 l kırmızı şarap
  • Yarım organik portakal

Hazırlanışı: 

1. Kırmızı şarabı bir tencerede kaynatmadan ısıtın.

2. Esmer şekerle karıştırın.

3. Organik portakalın suyunu ve kabukların rendesini ekleyin.

4. Tüm baharatları ekleyin.

5. Ocağa kapatın ve sıcak şarabı 15 ila 30 dakika ya da daha uzun süre demlenmeye bırakın.

6. Baharatları çıkartın.

7. Sıcak şarabı bir kez daha ısıtın ve kadehlere ya da fincanlara doldurun.

8. İsteğe göre içeceği çubuk tarçın, yıldız anason ve portakal dilimleri ile süsleyin.


Yazar notu: 🎉 Mutlu yıllar!

Yılbaşı gecesi tek başına geçirmek için zor bir özel gün olabilir. Çoğu insanın sevdikleriyle veya arkadaşlarıyla geçirdiği bir gün ve genellikle birçok insanın çevrelediği şenlikli partiler ve kutlamalarla ilişkilendirilen bir büyülü gece!
 
Yılbaşını yalnız geçirmek bir seçimse, ezberleri görmezden gelmeli ve bakış açınızı değiştirmelisiniz.
Herkesin anladığı bir yılbaşı planın olmadığı için suçluluk duymana gerek yok. Önemli olan kendinizi soyutlamamak ve sadece yalnız olma durumu nedeniyle kutlama yapmaktan vazgeçmemek.

Şimdiden musmutlu bir yıl dilerim!
 
🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı

🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘‍♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.

En yeni makaleler

Pozitif enerji veren sözler listesi TOP20

Stresin ve olumsuzluğun hakim olduğu bir dünyada, kendi iyiliğimizi artırmak, özsaygımızı güçlendirmek ve pozitif enerjiyi geliştirmek temel bir ihtiyaçtır. Bilgelik dolu ilham verici alıntılar, dünyayı daha iyi bir açıdan görmemize yardımcı olabilecek güçlü katalizörler olarak işlev görebilir. Bu alıntılar, bizi şükran, direnç ve iyimserlik gibi pozitif psikoloji prensipleriyle bağlantı kurmamızı sağlar ve perspektifimizi, ruh halimizi ve dolayısıyla hayatımızı dönüştürebilir. 20 maddelik pozitif enerji verecek güzel sözler listesi size ilham vermek için hazırlandı!

Mikro aldatma, ihanet midir? Mikro aldatma neden olur?

Bir zamanlar eski sevgilim tarafından aldatılmıştım. Bu sadakatsizlik, ayrılığımıza yol açtığı için bedelini ödemişti. Asla bunu yapacağını düşünemezdim diye hep söyledim ama yeni öğrendiğim bir kavram olan mikro aldatma benim görmezden geldiğim bir çok sinyal ve ipucu olabileceğini bana öğretti. Peki mikro aldatma nedir? Mikro olunca aldatma meşrulaşır mı? Gerçekte ne olduğunu anlamaya çalışmak ve bir çift üzerindeki etkisini kavrayabilmek için gelin bu kavramı inceleyelim.

Toksik ailede büyüdüğünü gösteren 5 şey!

Aşılmaz dağlar. Ailemle ilişkimi bu şekilde tanımlayabilirim, inişler ve çıkışlarla dolu binbir duygusal dalgalanma ile süregelen bir ilişki serüveni. Kalabalık ve görece bolca sevgi gördüğüm bir aile bu yüzden korkunç toksik bir aileden geliyorum diyemem. Ancak otuzlu yaşlarımda terapilerle yüzüme vurmuş olan bir sürü gerçekle yüzleşiyorum. Yetişkinliğimizde iyi hissetme halimizi etkileyen çeşitli toksik aile izleri taşıyabiliyoruz. Peki nedir bir aileyi toksik yapan davranışlar? Toksik aile nasıl olur? İşte açıklaması...

Mobbing Nedir? | İş Yerinde Psikolojik Şiddet

İş yerinde hiç aşağılanma, tehdit, düşmanca bakış veya sözlü tacize maruz kaldınız mı? Hiç sabah işten eve yorgun, bacaklarınız titreyerek, kendinizi yetersiz ve içinde bulunduğunuz grubun dışında kalmış hissederek geldiğiniz oldu mu Çalışma ortamınız nedeniyle zihinsel ve fiziksel sağlığınızın risk altında olduğunu hissettiğiniz durumlar ne olacak? Bu soruların çoğuna "evet" yanıtı verdiyseniz, zorbalığın kurbanı olabilirsiniz. Peki zorbalık nedir?

Narsist ayrılınca nasıl davranır? Sizi ne bekliyor?

Narsist ile ilişki yaşamak kadar narsist sevgiliden ayrılmak da bir mesele. Bu kişilerin toksik şekilde bağlandıklarını ve sağlıksız bir büyüklenme hislerinin olduğunu düşünürsek ayrılınca eski sevgililerine nasıl davrandıklarını tahmin etmek zor değil! Bir narsistten ayrılmak ve kesin olarak kapıyı kapatmak, karşılaşabileceğiniz duygusal açıdan en yorucu deneyimlerden biridir. Ne de olsa, bu usta manipülatörler asla geçmişin geçmişte kalmasına izin vermeyeceklerdir. İçlerindeki gizli eziklik hissi nedeniyle sizin terkedişinizi bir yenilgi olarak görecek ve ilişkinin sona ermesinden sonra son sözü söylemek için çeşitli tacizlere devam edecektir. Narsistler terk edildiklerinde, içlerindeki iblis çirkin yüzünü saklayamaz ve (mecazi olarak) eski eşlerini yok etmeye kararlı hale gelirler.

Aile içi çatışma ve çözüm yolları | 🛡️10 ipucu

Aile içi ilişkilerde hepimiz daha hassas oluruz. Ama aile içi gerginlik yaşamak aslında sandığınız gibi baş etmek için imkansız değil. Anneyle babanın veya çocuklar arasında yaşanan iletişim çatışmalarına çözüm bulamadıkça bir araya gelindiğinde kurulan sofraların tadı tuzu kalmaz. Peki kimin hatası? Birçok rahatsızlığa neden olan ailedeki çatışmaların gözardı edilmek gerektiğini ve konuşulmamasını söyleyenler. Çatışmaların nedeni eşler arasında veya çocuk ve genç aile bireyleri arasında olsun, çatışmayı çözme becerileri herkes tarafından benimsenebilir. Birbirimizi dinlemek ve devam etmek için kırgınlığı bir kenara bıraksak... Yeniden bir araya gelmemizin mutlu bir hal alması için, gerilimi azaltmanın 10 yolunu beraber keşfetsek? Ne dersiniz?

🎧 Spotify

İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma! 

#3 | Algı yönetimi nedir? Uydumculuk psikolojisi ve soru sorma becerisi #algı #ikna #sorgulama

Ekim 2022 · RDV Coaching | Wengood

29:12

🎥 Youtube

Aslı ile Yoga seansları!

🎥 Youtube

Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi 

Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!

Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için; 

Instagram📸

📍Pinterest