7 astuces pour télétravailler avec un bébé

Mis à jour le par Lauriane Romami

Le télétravail avec un bébé, c'est un véritable jeu d’équilibriste qui consiste à faire entrer dans une seule personne en une seule journée, un rôle de jeune maman et un statut professionnel. Cependant, travailler à la maison avec bébé, c'est aussi plein d'avantages (je vous jure) et de petites astuces ! Alors confinement n°3, nous voilà !

7 astuces pour télétravailler avec un bébé

"si vous gardez des enfants en bas âge, on ne va pas vous demander de télétravailler et de garder vos enfants." Elisabeth Borne, ministre du travail, le 2 avril 2021

Comment travailler à la maison avec bébé ?

C'est sous un radieux soleil de printemps que s'annonce le 3ème confinement. Pour moi, avril rimera donc avec pétage de pile. L'an dernier, lors du 1er confinement, j'étais encore en congé maternité. Celui du mois de novembre nous a peu impactés, et voilà que ce dernier confinement pose la question des assistantes maternelles : doivent-elles ou non continuer de travailler pendant ce confinement ? Il est donc plus que probable que je me retrouve à télétravailler tout en gardant mon fils de 1 an. Mais vous savez quoi, après plus d'un an de crise sanitaire, je suis déjà une experte dans ce domaine !

Être parent, c'est aussi savoir demander de l'aide 👏

Vous donnez tellement en tant que parents, mais pensez aussi à vous 🥺. Nos thérapeutes vous aident à mieux comprendre vos émotions et à traverser les moments difficiles de la parentalité avec sérénité. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour avoir une oreille attentive :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Pascal Laplace

Pascal Laplace

Psychologue
⭐97,5% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Confinement, télétravail et bébé : comment on gère ?

Et je parle bien de bébé, parce que le télétravail avec des enfants à la maison comporte aussi son lot de contraintes et de chouettes moments, mais que ce n'est pas exactement la même chose : le bébé ne connaît pas l'autonomie !

1. On ne panique pas !

Respirez un bon coup, vous n'êtes pas seule, à partir du 6 avril, les parents seront nombreux à devoir télétravailler tout en gardant leur bébé. Ça ne rend pas la situation plus facile, mais ça permet de relativiser. Non, vous n'êtes pas une mauvaise mère et non, vous n'êtes pas une mauvaise employée. A situation exceptionnelle, mesure exceptionnelle. Alors chacune fait comme elle peut et souffle un bon coup. Expliquez la situation à vos collaborateurs et managers et ne stressez pas, c'est souvent l'indulgence et l'empathie qui priment.

2. On profite des siestes

Ma nounou a plusieurs fois été cas contact et donc dans l'impossibilité de garder mon fils pendant plusieurs jours, voire semaines, d'affilés. Chaque fois qu'on me demandait mi-interloqué, mi-peiné, comment je pouvais bien m'en sortir, je répondais : les siestes. Les bébés dorment beaucoup en journée. A 1 an, il arrive encore que mon fils fasse 2 siestes par jour, soit environ 3h, 3h30 durant lesquelles je peux me concentrer pleinement sur mon travail. Si votre bébé ne fait pas encore ses siestes dans son lit, c'est le moment d'investir dans un porte-bébé ou une écharpe de portage. Vous pourrez le garder tout contre vous, tout en ayant les mains libres pour taper à l'ordinateur, répondre au téléphone ou tout autre tâche qui demande d'avoir des mains ! Attention, cependant, le porte-bébé reste occasionnel, on ne laisse pas bébé dedans toute la journée. Ce n'est bon ni pour son corps, ni pour le vôtre d'ailleurs.

>>> Cet article pourrait vous intéresser : Comment bien choisir sa nounou ? 7 conseils de parents

3. On adapte nos horaires

Vous pouvez d'ores et déjà oublier vos traditionnels horaires de bureau, mais vous pouvez mettre un autre rythme en place. Si votre bébé ne se réveille pas trop tôt, levez-vous 1 heure avant lui pour gérer quelques urgences ou planifier votre journée. Profitez ensuite d'un petit-déjeuner, biberon ou allaitement avec votre petit et pour le reste de la journée, cloisonnez au maximum votre temps de travail et le temps passé avec votre enfant. Essayez d'installer une nouvelle routine à laquelle bébé finira par s'habituer petit à petit. Le seul mot d'ordre, c'est de ne pas oublier de se déconnecter. Reprendre le travail après avoir couché le bébé pour la nuit, pourquoi pas, mais pas jusqu'à 22h. Travailler, tout en gardant son enfant, c'est prenant, vous avez, vous aussi, besoin de temps pour vous.

4. On sécurise la maison

Si ce n'est pas déjà fait, on crée un espace dans lequel notre bébé pourra évoluer en toute sécurité. C'est peut-être donc le moment d'investir dans un parc. Sinon, on libère de la place au sol, et on met à disposition des jouets et des livres, on enlève les objets dangereux qui sont à portée des petites mains, on sécurise les portes, les tiroirs, les coins de table, les prises, etc. Maintenant nous voilà rassurées. Les bébés ne restent pas concentrés longtemps, mais sont capables de s'occuper seuls pendant un petit moment. Encore du temps de gagner pour nous !

5. On batch cooking

Pour les bébés qui ont débuté la diversification alimentaire et ceux qui mangent comme les grands, on ne va, bien sûr, pas s'amuser à se mettre derrière les fourneaux dès 11h30, tout en brainstormant sur Zoom. Ma solution, c'est bien évidemment le batch cooking ou en tout cas, tenter de préparer à l'avance le plus de repas possible, pour que le moment venu, il n'y ait plus qu'à réchauffer. Efficacité et temps gagné !

6. On se partage les tâches

Inutile de vous dire qu'avec le trio infernal confinement - télétravail - enfant, c'est surtout maman qui prend cher côté charge mentale. Mais l'heure étant au nouveau monde et à la révolution, il est grand temps, mesdames, de faire comprendre à votre conjoint-collègue, si vous télétravaillez à deux, que l'heure est au partage. Chez nous, on opte pour des roulements. Je gère plutôt le matin : habillement, repas, quand il gère la fin de journée : bain, tâches ménagères. Chacun sait ce qu'il a à faire et ça limite les oublies et les disputes.

>>> Cet article pourrait vous aider : Comment mieux répartir la charge mentale entre conjoints ?

télétravail maman bébé

Faites-vous confiance et écoutez votre instinct. La situation est exceptionnelle : ne culpabilisez pas, faites simplement de votre mieux.

7. On prend du plaisir

J'ai stressé beaucoup, je me suis énervée souvent, mais j'ai aussi beaucoup ri et pris du plaisir à voir mon fils évoluer. C'est ce que je retiens de mes premières expériences de télétravail avec un bébé. Ce n'est pas simple, mais quelle joie de passer plus de temps avec son enfant. Attention cependant, mieux vaut que ce soit un temps de qualité. Et tout le problème est bien là. Difficile de s'épanouir dans sa vie professionnelle et dans son rôle de mère quand les deux sont si étroitement liés. En attendant un assouplissement des règles de la part du gouvernement, l'occasion est peut-être venue de revoir vos priorités, mais surtout de ne pas vous mettre trop de pression et de profiter pleinement d'un temps précieux qui vous est accordé avec votre bébé et d'une vie professionnelle, somme toute, plutôt réussie !

L'avis de la rédaction : à situation exceptionnelle, mesures exceptionnelles !

Gardez en tête que cette situation est exceptionnelle et réajustez vos attentes, cela vous permettra d'être moins stressée. Vous ne pourrez pas être aussi performante que d'habitude avec un bébé à la maison, faites du mieux que vous pouvez, déculpabilisez et tout ira bien !

Et si vous vous sentez mal, que vous sentez que vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à contacter l'un de nos professionnels : 

Contacter un coach

Et malgré tout, être efficace en télétravail, ça s'apprend ! Voici nos 7 règles d'or.

Et aussi :

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Plus d'articles sur la parentalité

8 choses à savoir quand on attend son premier enfant

Devenir parent, c’est un peu comme sauter dans le vide sans savoir si on a bien attaché son parachute. C’est excitant, vertigineux, parfois effrayant… mais surtout, c’est une aventure unique. Avant de plonger tête la première dans cette nouvelle vie, j'ai eu envie de vous dire 8 choses à garder en tête pour vivre cette transition avec un peu plus de sérénité (et beaucoup d’amour).

Trouble du spectre autistique : comment détecter l’autisme chez l'enfant ?

Le 5 avril est la journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme. Il est important de parler de l’autisme pour dépister, accompagner et intégrer les personnes autistes, enfant comme adulte. D’ailleurs, l’autisme est souvent diagnostiqué tard mais il est nécessaire qu’il y ait un dépistage chez l’enfant pour une prise en charge globale. Alors comment détecter l’autisme infantile ? Quels sont les signes et les symptômes de l’autisme ? Voici des pistes de réponses.

Qu’est-ce que la psychose puerpérale, cette folie maternelle ?

On sait que la maternité est un grand bouleversement, mais on n’imagine pas que donner naissance puisse nous faire perdre les pédales. Avoir un état mental complètement brisé peut se produire et on appelle ça, la “psychose puerpérale”. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comment diagnostiquer ce type de psychose ? Est-il possible d’en guérir ? Il est essentiel de parler de la psychose puerpérale pour que tout le monde y soit mieux préparé. Explications.

Le regret d'être mère, le grand tabou qui est pourtant là

Je ne suis pas mère, mais l’une des choses qui m’empêchent de franchir le cap de la maternité, c’est la peur de regretter. En effet, certaines femmes vivent dans le regret d’avoir eu des enfants et elles en souffrent énormément. Notamment à cause du poids de la culpabilité d’éprouver cela… En même temps, comment faire pour ne pas être en souffrance dans cette société qui a fait de ce sujet, un grand tabou ? Certaines femmes ont commencé à libérer la parole et il est primordial de continuer à le faire, pour ne plus taire quelque chose qui peut toutes nous concerner un jour ou l’autre.

Enfants : éducation, apprentissage...

Grandir, apprendre, s’épanouir… l’enfance est une période riche en découvertes et en émotions ✨. En tant que parent, on se pose mille questions : comment accompagner son enfant dans ses apprentissages, gérer les colères, poser des limites tout en restant bienveillant·e ? Chaque enfant est unique et évolue à son propre rythme, ce qui peut parfois être source de doutes et de remises en question. Ici, on vous aide à mieux comprendre les besoins et le développement de votre enfant pour l’accompagner sereinement.

Maternité : nos conseils pour bien vivre sa grossesse

La maternité est une aventure unique, remplie de joie, de doutes et de grands bouleversements. De la grossesse aux premiers pas de bébé, en passant par le post-partum et la charge mentale des jeunes mamans, chaque étape apporte son lot d’émotions et de questionnements. Entre fatigue, émerveillement et ajustements constants, il n’est pas toujours facile de trouver son équilibre. Ici, on vous accompagne avec bienveillance pour vivre cette expérience aussi sereinement que possible.

La couvade : un phénomène curieux mais pourtant bien réel !

1 père sur 5. Je crois que c'est ce qui m'a le plus surprise quand je me suis penchée sur le sujet de la couvade. 20% des partenaires, notamment des pères (cis et hétéros) seraient touchés par ce phénomène, notamment quand il s'agit du premier enfant. Ballonnements, irritabilité, nausées... Qu'est-ce que la couvade ? Pourquoi cela se produit ? Comment réagir ? On vous explique.

J’ai peur de faire garder mon bébé.

Cet enfant était encore dans mon ventre quand je m’attelais à la tâche qui me semblait déjà la plus insurmontable (juste après l’accouchement) : chercher une nounou pour le faire garder. Les parents que je connais semblent tous tellement à l’aise avec ces notions de crèche, de nounou, de babysitter, pour eux c’est devenu totalement banal. Pour moi, c’est juste les prémices d’un terrible fait divers du type : “de mauvaise humeur, cette nounou enferme dans sa cave un bébé qui pleurait trop.” Confier son enfant, c’est difficile et finalement, c’est loin d’être banal, mais ce n’est pas impossible !

Fugue maternelle, et si vous preniez l'air quelques jours ?

Pour moi, ça a d'abord commencé par une histoire de charge mentale. Une impression de trop-plein, la nécessité de devoir penser à tout et un quotidien harassant. Alors quand j'ai entendu parler du livre d'Alice Cheron, "l'Appel de la fugue", mon cœur a fait boom, ça m'a immédiatement parlé ! C'est pourquoi j'ai décidé de la contacter afin de faire une interview pour tout savoir sur la fugue maternelle. Explication.

Comment vraiment lâcher prise pour tomber enceinte ?

C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06