Reprendre le travail après un congé maternité : comment gérer la séparation ?

Quand doit-on reprendre le travail ?

Est-ce qu'on envie vraiment ces femmes qui parviennent à se détacher de leur nourrisson quelques semaines seulement après les avoir mis au monde ? Celles qui reviennent au travail en mode guerrière, sapées comme jamais et presque invulnérables ? Oui, peut-être un peu… Et puis non pas vraiment… En fait, chacune fait comme elle peut et comme elle veut.

En France, on reprend le travail 10 semaines après l'accouchement. On doit donc laisser un bébé de deux mois et demi, pour certaines, c'est tout simplement inconcevable. Il est encore si petit, si fragile… et puis, il faut bien le reconnaître, on est accro 🥰 ! 

Si on en a la possibilité, prendre un congé parental permet de gagner un peu de temps. Contrepartie moins sympathique, souvent, vous perdrez votre salaire. C'est donc un sujet sur lequel il faut se pencher sérieusement 🤔.

Quel est l'âge idéal pour faire garder son bébé ?

Évidemment, les bébés sont des êtres humains, ils sont uniques et ne réagissent pas tous de la même façon. Pas de règles donc, mais tout de même quelques recommandations sont à prendre en compte. Jusqu'à ses 4 mois, le bébé est très dépendant, il est dans une période de fusion. Sa mère est son seul repère 🥺. 

Vers 9 mois, il peut arriver que votre bébé souffre de l'angoisse de la séparation. Pendant cette période, il a peur de ceux qu'il ne reconnaît pas et pleure dès que vous vous éloignez de lui. Le moment idéal pour laisser votre bébé à garder se situe donc entre ses 4 et ses 9 mois ou après ses 9 mois.

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Comment gérer la séparation ?

On ne part pas un beau matin, comme on fait un plongeon dans la piscine. Se séparer de son enfant à la fin du congé maternité demande un peu de préparation.

1. Communiquer avec son bébé 🐣

Quel que soit son âge, il faut expliquer à votre enfant ce qui se passe et ce qui va se passer. Lui décrire ce qu'il va faire de ses journées, avec qui, et toujours lui rappeler que son papa ou sa maman viendra le chercher après le travail. 

Afin que ce soit plus parlant, ne zappez pas la période d'adaptation souvent proposée par les crèches ou les assistantes maternelles. Demandez-en une si on ne vous la propose pas.

2. Chercher l'équilibre ⚖️

Renouer avec le monde extérieur et notamment retourner au travail demande un effort de réadaptation. Quand elle devient mère, une femme doit se réinventer et trouver l'équilibre entre son rôle de femme, de conjointe et de mère. Atteindre cet équilibre demande de l'énergie et génère beaucoup de stress et de culpabilité, on n'hésite donc pas à se confier. À son conjoint ou sa conjointe, à ses collègues, à son patron ou a un psychologue, mais en tout cas à quelqu'un qui saura nous conseiller et nous soutenir.

 Évidemment, le co-parent doit prendre sa part (normalement, on n'a pas à lui demander de l'aide), chacun devrait avoir la même charge mentale, idéalement.

© Fanny Vella

N'oubliez jamais d'être une équipe et d'agir comme telle.

3. Prendre soin de soi 🥰

Le secret pour affronter une situation qui nous angoisse, ce n'est pas seulement de l'anticiper, mais aussi de se préparer physiquement. Avant le retour au travail, prenez du temps pour vous. 

D'autant plus que votre corps a été mis à rude épreuve ces derniers mois et que vous devez reprendre confiance en vous. Jetez ce mascara tout sec que vous avez utilisé 2 fois en 3 mois et allez chez le coiffeur ou faire un peu de shopping. Vous vous sentirez plus forte si vous arrivez au bureau avec une nouvelle coupe et des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.

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4. Misez sur les objets 🍼

Vous ne pouvez pas garder votre enfant contre vous, mais rien ne vous empêche, si vous en ressentez le besoin, de prendre avec vous, quelques objets qui vous font du bien. Alors attention, on vous voit venir, on ne se pointe pas au bureau avec le doudou éléphant de 30 cm, la couverture ou le dernier album photo ! Emportez plutôt une de ses paires de chaussettes, un polaroïd, un petit lange… 

Quoi que ce soit, prenez un petit objet que vous prendrez plaisir à regarder, ou à renifler (discrètement) quand vous aurez un petit coup de mou.

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