4. On partage la charge
La parentalité ne devrait jamais reposer sur une seule personne. Pourtant, dans de nombreux foyers, ce sont encore les femmes qui portent l’essentiel de l'organisation / gestion 😮💨. Il est temps de rééquilibrer les rôles en répartissant équitablement la charge mentale !
Si on vit en couple, on peut se relayer : pendant que l’un·e travaille, l’autre s’occupe des enfants. Et si on élève ses enfants seul·e, on peut s’appuyer sur des outils simples : activités autonomes, temps d’écran encadrés, ou encore le soutien d’un réseau (voisin·es, ami·es, famille). La clé, c’est de ne pas tout porter seul·e.
5. On encourage l’autonomie
Les enfants n’ont pas besoin d’être constamment divertis. Au contraire, l’ennui est bénéfique : il stimule leur imagination et leur capacité à s’occuper seuls. On peut leur proposer des activités adaptées à leur âge : pâte à modeler, dessin, lecture, jeux de construction, cuisine… Des moments qu’ils peuvent vivre en autonomie ou partager avec nous pendant une pause.
Comme le souligne Michèle Battista, "il est important de donner une visibilité à l’enfant sur sa journée, avec des temps calmes, des temps éducatifs et des temps libres. Cela les aide à se repérer et à gagner en autonomie."
L’avis du psy – Et si on repensait le travail à travers le prisme de la parentalité ?Télétravailler avec des enfants à la maison, ce n’est pas juste une question d’organisation. C’est aussi une question de reconnaissance. Reconnaissance du travail invisible que représente la parentalité et la maternité surtout. Plutôt que de chercher à "tout concilier" en silence, on peut aussi revendiquer un modèle de travail plus humain, plus souple, plus équitable. Un modèle qui valorise les compétences développées dans la parentalité – patience, adaptabilité, gestion du stress – et qui respecte les réalités de chacun·e. Si vous vous sentez dépasser par cette situation, il est primordial d'en parler à un professionnel.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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Source : france3-regions
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