Télétravailler avec les enfants à la maison : 5 conseils pour que ça marche

🤯 Et c'est le retour de mes trois emplois : le mien, mon job de maman, et celui de professeur. Se séparer en trois, c'est le nouveau challenge des parents-employés. Comment occuper mes enfants pour pouvoir finir mes dossiers ? Comment continuer de stimuler mes petites têtes blondes ? Entre organisation, prise de recul, et nouvelles règles, découvrez 5 conseils pour réussir à allier télétravail et enfants - unique ou en bas âge- à la maison.

Sommaire : 

« Quand la vie devient un combat, il se gagne en famille. » 

5 conseils pour combiner le télétravail et les enfants à la maison

1. Je déculpabilise

Que les choses soient claires, pour éviter toutes les déceptions et mauvaises surprises : je ne peux pas ni être à 200%, ni sur tous les fronts. Je ne serai jamais au même niveau que la maîtresse de mes enfants, et ma direction comprendra que les conditions de travail ne sont pas les mêmes, ce qui peut jouer sur le résultat, alors je n'ai aucune excuse pour me sentir coupable. Je relativise, je pars du principe que je fais de mon mieux, et c'est avec cet état d'esprit que je réussirai ! 

2. J'adapte mon planning de travail 

Réussir à pratiquer le télétravail, ça s'apprend, et plutôt facilement ! La clef du succès ? L'organisation. Prendre de vraies pauses avec les enfants, pour ensuite travailler à fond quelques heures, sans être dérangée, porte plus ses fruits que d'essayer de se concentrer... mais d'être interrompue toutes les cinq minutes par les demandes d'attention de mes chers bambins. L'essentiel est que l'on trouve un rythme qui nous convienne à tous. Le télétravail permettant de travailler à des heures moins conventionnelles qu'au bureau, et il y a forcément des moments où les petits sont hors d'état de nuire... Je peux peut être m'y mettre plus tôt le matin, ou terminer plus tard le soir ? 

3. J'établis des règles

Poser des limites et établir des règles, c'est essentiel pour que l'on puisse survivre ensemble malgré le confinement. Ces dernières peuvent concerner les horaires de travail "on ne dérange pas maman pendant une heure, sauf en cas d'extrême urgence", les cours à donner aux enfants (parce qu'ils n'échapperont pas à leurs 2 heures de mathématiques matinales !), ou encore l'espace de travail (chacun doit avoir un endroit bien à lui, qu'il associe au travail ou aux devoirs) Faire que l'espace et le temps soit clairement délimités dans tous les esprits évite bien des débordements ! 

4. Je passe le relais à mon partenaire

Car être parents, c'est un travail d'équipe. Tous ceux qui sont deux peuvent en profiter pour se relayer (comme à l’époque où notre petit bout d'chou ne faisait pas encore ses nuits...). L'un s'isole pour travailler pendant que l'autre s'en occupe, ce qui me permet de travailler l'esprit tranquille, puisque je sais que mon enfant est entre de bonnes mains (et pas en train de jouer à les plonger dans la gueule du chien). Et pour les mono-parents, ils peuvent toujours compter sur l'aide précieuse des dessins animés ou des activités à faire en autonomie, ce qui nous amène au point suivant.

5. Je développe leur créativité

Rappelez-vous de l'époque où les tablettes  et smartphones n'existaient pas... Je suis sûre qu'au moins une fois dans votre enfance, vous avez goûté aux joies de la pâte à sel, ou de tout autre loisir créatif. Peinture comestible, collages en tout genre, pâtisserie, il existe de nombreuses activités manuelles et éducatives. A pratiquer tous ensemble pendant ma pause, ou à expliquer aux enfants avant que je me replonge dans mes dossiers.

L’avis du psy – Déculpabiliser pour ne pas craquer

Pour les parents, la situation est un mélange de stress, de fatigue et de culpabilité... Pour survivre, et éviter tout cela, la pédopsychiatre  Michèle Battista explique le concept de "Renforcement réciproque". Se dégager du temps pour travailler et donc de responsabiliser son enfant est nécessaire. Tout d'abord, il ne faut pas culpabiliser. Les parents peuvent utiliser des outils comme la télévision (non ce n'est pas un crime) mais en mettant des limites claires, avec par exemple un programme divertissant ou éducatif. Après ce temps accordé à l'enfant, on peut le remercier pour insister sur les responsabilités qui lui sont données. 


👉 Et de manière générale, il faut conserver les rythmes habituels, comme s'ils allaient à l'école. Selon l'experte, l'idée d'un planning est très bonne :  "C'est intéressant de donner une visibilité à l'enfant sur sa journée, définir les temps éducatifs, les temps calmes et les temps de jeux. Il ne faut pas négliger l'ennui, qui est une bonne chose pour l'enfant : l'ennui pousse l'enfant à réfléchir à trouver des idées pour s'occuper. "

Pour tout autre conseil, n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste.

Contacter un coach familial

*Source : france3-regions.franceetvinfo.fr

Et si la situation avait du bon... Vous n'en êtes pas convaincu ? Découvrez les 8 côtés positifs du confinement !

et aussi :

Article proposé par
Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Les commentaires

Nos derniers articles

TCC : Zoom sur la thérapie cognitive et comportementale

Vous êtes atteint d’une phobie qui vous gâche la vie ? Un trouble obsessionnel compul...

Lire

J'ai peur de dormir hors de chez moi : mes nuits d'enfer

Je pars bientôt en vacances, j'ai vraiment hâte, mais petite ombre au tableau, je n'a...

Lire

Pourquoi je fais toujours les mauvais choix ?

La vie est faite de choix. Nous devons tous à un moment ou à un autre prendre des déc...

Lire

Peur de la hiérarchie, d'où vient-elle ?

Depuis longtemps, j’ai peur de la hiérarchie. Lorsque je vois le big boss entrer dans...

Lire

L'insupportable manie de couper la parole, arrêtons ça !

S’il y a bien quelque chose que je n’aime pas, c’est me faire couper la parole. J’ai ...

Lire

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici