Si la vie professionnelle était un long fleuve tranquille, ça se saurait ! C'est d'autant plus vrai que la période que nous traversons ne favorise pas la sérénité et la tranquillité d'esprit (qu’elles soient d'ailleurs personnelles ou professionnelles). L'impression de s'être trompée de voie, le manque de sens, la volonté de changer ou celle de travailler moins, si tous ces doutes vous agitent, c'est là qu'un coach professionnel peut vous aider. Cependant, un coach professionnel peut aussi être la clé de votre épanouissement dans votre job actuel. Une chose est sûre, c'est que le coaching professionnel vous aidera toujours à doper votre carrière.
Vous vous demandez si le coaching est fait pour vous ? Sachez que si vous avez besoin d'un coup de pouce pour entamer un changement ou d'un accompagnement pour lever certains blocages, alors oui, le coaching est fait pour vous. Un coach spécialisé dans le domaine professionnel vous aidera à faire face, à débloquer et à reprendre le contrôle d'une vie professionnelle qui ne vous comble plus ou qui ne vous correspond plus.
Difficile d'échapper à nos pensées et croyances limitantes dans le monde du travail. Là où nous sommes principalement jugées sur nos compétences, nous avons parfois tendance à nous laisser dépasser par nos pensées négatives. Peu à peu, c'est le manque de confiance en soi qui guette et avec lui, la perte de motivation, de productivité, la peur de réussir et l'incapacité de se sentir à la hauteur. Un coach pro, peut travailler avec vous pour vous permettre de (re)prendre conscience de votre valeur et confiance en vous. L'idée, c'est de mobiliser vos propres ressources afin d'atteindre les objectifs que vous vous fixez.
Qui ne demande pas plus de temps libre ? Mais il est vrai que les crises que nous traversons nous font voir les choses différemment. Nous ressentons le besoin de profiter davantage de la vie, de travailler moins et nous avons besoin d'un meilleur équilibre entre notre vie pro et notre vie perso. Avec un coach vous pourrez voir s'il est temps pour vous de changer de vie professionnelle ou si vous avez plutôt besoin de mieux gérer votre temps, de mieux vous concentrer, de gérer votre stress ou de réduire votre charge mentale.
Et si par contre, vous souhaitez vous réinventer et changer de carrière ou créer votre entreprise, là encore le coaching professionnel peut vous aider à réaliser votre rêve. En effet, le coach peut vous permettre de :
Un coach sera là pour que la transition soit la plus douce pour vous d'un point de vue tant psychologique, qu'administratif. Le coaching peut vous permettre de sauter le pas et d’obtenir la dose de courage qui pourrait vous manquer.
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Burn-out, perte d'emploi, restructuration de l'entreprise. Dans le monde du travail, les situations difficiles et les échecs existent, mais peuvent gravement nous impacter. Si l'on a perdu nos repères, la perte de confiance en soi arrive souvent peu après. Dans ce type de situation, un coach professionnel pourra vous aider à mettre de l'ordre dans vos idées, à élaborer des plans ou à penser un nouveau plan professionnel.
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L'une des bases du coaching est aussi de prendre conscience de nos compétences afin de nous améliorer. Ça fonctionne pour le coaching de vie, et donc aussi pour un coaching pro et ça peut vous être utile pour :
Là encore, le coach se base sur vos talents propres, des qualités que vous possédez déjà pour vous donner la capacité d'agir.
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Le stress et la pression sont, bien souvent sources de mal-être au travail. Avec un coach professionnel vous pourrez analyser les situations qui dans votre carrière conduisent à du stress. Ensuite, il vous proposera des actions à mettre en place pour pallier ces émotions négatives, et notamment le stress.
Le coaching professionnel vous permet de prendre le contrôle de votre carrière, d'en devenir l'artisan et l'acteur.
Finalement, l'objectif d'un coaching professionnel c'est tout d'abord de prendre du recul face à une situation que l'on juge problématique. Par la suite, le coach pourra nous permettre, selon nos besoins, d'améliorer notre confiance en nous, de mieux gérer notre temps, notre stress et nos émotions, d'avoir de meilleures relations avec les autres, etc. Ce qu'il faut surtout retenir, c'est qu'un coaching professionnel va vous permettre de prendre le contrôle de votre vie professionnelle afin d'en devenir l'artisan et l'acteur. Voilà qui devrait vous permettre de gagner en sérénité, en épanouissement et donc en bonheur ! Pourquoi s'en priver ?
L'avis de la rédaction : une formidable expérience à vivre au moins une foisUn coaching permet de prendre conscience de ses ressources, de ses qualités et de trouver la solution à nos problèmes à l'aide du coach. Il n'est pas là pour juger ou remonter aux origines de vos problèmes, il est là pour regarder avec vous devant vous. Il vous accompagne pour vous permettre de trouver la solution, le modèle qui vous permettra d'être vraiment heureuse. C'est une formidable expérience qu'on devrait toutes vivre au moins une fois... N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Le travail, quelle aventure ! Réussir sa vie : j’ai enfin compris ce que ça voulait dire !
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Les émotions ne sont pas un frein à notre réussite. Elles peuvent au contraire être un formidable atout quand on sait les reconnaître, les comprendre, et plus compliqué : contrôler les réactions qui en découlent. L’intelligence émotionnelle gagne même en popularité au sein des entreprises : cultiver les émotions positives c’est bon pour booster la motivation, l’engagement et donc les performances. Ecouter ses émotions au travail, c'est un super plan et je vous donne 5 bonnes raisons de le faire !
Le travail, vous y passez beaucoup de temps par semaine. Pas facile dans ces conditions de se rendre régulièrement à la salle de sport, à la piscine ou de courir pour se vider la tête. Pourtant vous le savez, faire un peu d’exercice, c’est bon pour la santé, le mental et ça permet de garder la forme. Alors comment faire ? Pas de panique, nous avons la solution, 7 exercices à faire, tout en restant à son bureau. Facile et discret, vous allez adorer.
J’ai franchement du mal à rester concentrée toute la journée lorsque je dois travailler. Suivant mon niveau de fatigue, la digestion ou les tâches que je dois effectuer, ma concentration fluctue. Et c’est bien normal ! Nous ne sommes pas des machines, impossible d’être efficace pendant 7 à 8 h d’affilée ! Pourtant, il existe une méthode pour gérer son temps de travail et être concentrée plus longtemps. Cela s’appelle la méthode Pomodoro, en quoi consiste cette technique ?
Je ne quitte jamais mon ordi, je veille tard pour revérifier mes présentations, je me compare à mes collègues de travail… Au secours ! Je crois bien que le besoin d’être la meilleure au boulot me rend dingue ! Cette obsession de la performance et de vouloir être le/la numéro 1 touche énormément de personnes. Pourquoi éprouve-t-on ce besoin d’être la personne la performante possible ? Qu’est-ce qui fait qu’on en arrive là ? Et si on arrêtait tout simplement de vouloir être parfait·e, ça serait pas mal, non ? Zoom sur ce comportement.
Ah le petit coup de mou du milieu d’après-midi qui me donne juste envie de piquer un somme pendant le travail… C’est franchement le plus dur à gérer. En réalité, il faudrait que je prenne un moment de pause pour être plus utile ensuite. Il est en effet peu productif de continuer à travailler dans ces moments-là. C’est pourquoi il est important de faire des pauses régulières pour être plus efficace. Donc ni une ni deux, on va prendre l’air !
J’ai 35 ans et je ne m’imagine pas faire le même métier toute ma vie. Parfois, je rêve de choses simples, notamment de travailler avec les fleurs. Je garde cette idée dans un coin de ma tête, devenir fleuriste un jour serait une belle aventure ! Car oui, changer de métier n’est pas impossible ! Quelques fois, on se lasse de la routine de son quotidien, on ne se retrouve plus dans ce qu’on fait, on n’aime plus son métier, etc. Autant de raisons qui peuvent conduire à un changement de métier !
Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.
Le bien-être au travail n’est pas la santé au travail : c’est un état d’esprit, un ressenti intime que la charge, l’ambiance, l’organisation et même la décoration peuvent faire osciller du calme à la détresse. Or, en France, un salarié sur cinq présente un risque de trouble psychique et trois millions de personnes sont frappées chaque année par un burn-out. Dans une comparaison internationale portant sur dix-sept pays, les Français arrivent derniers sur l’échelle du bonheur au bureau… et donc de l’implication. Le bien-être n’est donc ni une lubie ni un gadget RH ; c’est un enjeu de santé publique et de performance collective. Alors, comment agir — seul·e et avec les autres — pour se sentir enfin mieux au travail ?
Vous avez du mal à vous imposer face à des collègues extravertis ou impulsifs ? Se faire respecter au travail, ça ne vient pas qu’avec le temps… Ça s’apprend ! Que vous veniez d’arriver dans une entreprise ou que vous vous remettiez en question après quelques années d’ancienneté, voici 4 façons de vous faire respecter au travail dans le calme et la bienveillance. Attention les yeux !
J’ai toujours fait passer ma vie professionnelle au second plan, car ce qui m’intéresse le plus, moi, c’est la création. L’art, de manière générale, est une source de bien-être. Oui, mais voilà, le problème est qu’il est difficile de vivre de son art et de ses créations. Particulièrement dans une époque capitaliste où la productivité et la consommation comptent par-dessus tout. Mais ne faut-il pas revoir notre conception du travail ? Et si on travaillait moins pour vivre plus ? Comment faire pour réellement travailler moins ? Explication.
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