Les psychothérapies à distance se sont démocratisées par la force des choses (ou du moins de la Covid). Ces thérapies à distance possèdent de sérieux atouts, et même des avantages face aux thérapies classiques, en cabinet. Et comme ce sont les psys qui en parlent le mieux, nous avons décidé de recueillir leurs témoignages. Plongez avec nous dans le monde de la thérapie virtuelle !
Consulter un psy quand vous voulez, où vous voulez et obtenir des réponses rapides face à une angoisse. Voilà le soutien qu’apportent les thérapies à distances, mais cette pratique qui sort des sentiers battus est-elle favorable pour une thérapie réussie ? Qu'est-ce que la psychologie en direct ? À qui s’adresse-t-elle ? Qu’en pensent les psys ? On vous en dit plus.
À la base, les motifs de la consultation sont les mêmes que pour une consultation en cabinet : dépression, traumatisme, problèmes affectifs, etc. La thérapie à distance représente pour de nombreuses personnes une alternative idéale à une thérapie classique. En effet, il y a ceux qui se sentent plus en confiance, plus à l’aise pour parler sans un regard posé sur eux, dans un cadre qui les rassure. Depuis votre lit, votre canapé, avec une bougie, la consultation devient alors un moment unique et apaisant.
Consulter un psychologue au téléphone s’adresse aussi à ceux qu’un cadre strict frustre et angoisse. Finies les contraintes horaires, le stress d’arriver à l’heure à son rendez-vous, de patienter dans une salle d’attente impersonnelle… La liberté en somme ! Les rendez-vous sont pris plus rapidement, plus besoin d’attendre plusieurs semaines et vous pouvez même consulter 24h/24. Idéal pour ceux qui ont des horaires décalés, ou préfèrent se confier à la nuit tombée. Pour une consultation en ligne, il est possible d’obtenir une réponse en moins de 24h.
📌 N’oublions pas qu’un psychologue à distance est aussi essentiel pour les expatriés qui souhaitent poursuivre leur thérapie avec le même psychologue, pour les handicapés physiques qui ne peuvent pas se déplacer, les agoraphobes ou encore les habitants de petites villes qui préfèrent rester discrets ou qui ne disposent pas d’une offre thérapeutique riche. |
Aux États-Unis et au Canada, les thérapies à distance sont reconnues comme des psychothérapies à part entière. En France elles étaient jusqu'à peur, encore confidentielles et auraient tendance à effrayer. Devons-nous méfier ? Pour de nombreux experts, une psychothérapie par téléphone ou par mail, présente de nombreux avantages pour une thérapie qui débute.
Elle permet au patient de parler et de se dévoiler plus facilement et librement. L’écrit par exemple, permet à certains patients de dire des choses qu’ils n’arriveraient pas à exprimer à l’oral. Bien sûr, ce côté virtuel fait disparaître le vivant d’une thérapie en cabinet, mais au fond, il ne s’agit pas d’être pour ou contre. Les thérapies classiques conviennent à ceux qui ont besoin d’une présence, d’un contact et de la spontanéité de la relation directe. 👋 Peut-on tout dire à son psy ? On dévoile vraiment tout ?
Quelques thérapeutes pensent par contre que la frustration (se déplacer, attendre, payer) doit être inhérente au processus thérapeutique. Pour eux, les thérapies à distance manqueraient de profondeur et ne seraient à penser qu’en corrélation à une thérapie classique. 🧠 Cependant, grâce à la thérapie par téléphone certains patients trouvent enfin un psychologue qui leur convient. Quelqu’un qui intervient dans leur univers, un peu comme un ami. En plus, avec la distance, le risque que le thérapeute se transforme en un personnage séducteur, rival ou juge est moins présent. 👋 Le transfert en psychothérapie, qu'est-ce que c'est ?
L'avis de la rédaction : envie d'essayer ?Sur notre plateforme, tous les psychologues présents sont titulaires d'un 3ème cycle en psychologie. Ils sont obligés d’afficher leur numéro Adeli prouvant qu’ils sont réellement diplômés. Une consultation coûte 40 euros les 30 minutes et nos psychologues sont disponibles 7 jours sur 7 et 2h/24. Si vous pensez en avoir besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Prendre soin de soi, de sa santé mentale, c'est important. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par Justine Guilhem
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