Concrètement, vous avez la sensation de saisir ce qui vous pose problème et vous vous demandez qui consulter selon votre besoin ? Voici quelques pistes pour comprendre comment s’orienter :
👉 Qui consulter en cas de dépression ?
Il faut commencer par voir un psychiatre, car dans la plupart des cas, il faut un traitement médicamenteux. Cependant, pour avoir une thérapie complète et comprendre les origines de la dépression, le suivi d’un psychologue peut être un bon complément.
👉 Qui consulter en cas d’anxiété ?
Il est nécessaire de faire une thérapie cognitive et comportementale pour ce type de trouble. On s’orientera donc plus facilement vers un psychologue s’il n’y a que cette problématique. Cependant, un trouble anxieux peut amener à la dépression, dans ce cas-là, il est bien de trouver un psychiatre spécialisé dans la TCC.
👉 Qui consulter en cas de burn-out ?
Tout comme pour la dépression, il faut consulter un psychiatre qui pourra attester de cet état d’épuisement professionnel. Il pourra prescrire un arrêt de travail si nécessaire et nous suivre pour voir l’évolution de notre état de santé psychique. On peut décider d’approfondir ce suivi avec un psychologue par la suite.
👉 Qui consulter en cas de TOC ?
Cela dépend de la gravité des TOC. Si c’est quelque chose de léger, qui n’a pas un gros impact sur la vie quotidienne, il est possible de consulter un psychologue. Néanmoins, le plus souvent, il faudra un traitement médical que seul le psychiatre pourra délivrer. Il faut donc consulter en premier lieu ce dernier pour être bien orienté par la suite.
👉 Qui consulter en cas de phobie ?
En cas de phobie, vous pouvez d’abord consulter votre médecin traitant pour qu’il vous oriente vers un psychiatre ou un psychologue. Souvent, le patient est orienté vers un psychologue pour suivre une TCC, le traitement par médicament est rarement nécessaire, sauf si la phobie s’accompagne d’autres troubles psychiques.
👉 Qui consulter en cas de manque d’estime de soi ?
Nous sommes nombreux et nombreuses à avoir un manque de confiance en soi, voire un syndrome de l’imposteur. Cette problématique peut être surmontée via un suivi avec un psychologue, voire un coach de vie. Cependant, s’il y a des troubles de l’apparence plus profonds comme de la dysmorphophobie ou un trouble du comportement alimentaire, il sera nécessaire de consulter un psychiatre.
Qui consulter si on ne sait pas de quoi on soufre 🤕 ?
Faire le constat que quelque chose nous fait souffrir n’est pas difficile. Toutefois, ce n’est pas évident de comprendre nos difficultés, d’autant plus dans le cas d’une maladie psychique non diagnostiquée, comme par exemple, un trouble bipolaire. Pour commencer, il ne faut pas hésiter à parler à son médecin généraliste de cette souffrance. Il pourra ainsi nous faire un courrier pour pouvoir consulter par la suite un psychiatre qui pourra poser un diagnostic. Commencer par le spécialiste est un bon moyen d'écarter dès le départ une maladie qui nécessiterait un traitement.
Mon expérience 🗣️
Personnellement, c'est comme ça que j'ai procédé. J’ai préféré commencer par une consultation chez un psychiatre, mais j’ai vu que ça n’allait pas me convenir. Oui, on peut rencontrer des difficultés lorsqu’on souhaite consulter un psy, en particulier lorsqu’on consulte dans un CMP, comme moi. La première fois, cela m’a braqué et j’ai préféré ne pas insister. La deuxième fois, plusieurs années après, j’ai été orienté vers un psychologue puisque j’avais besoin de mieux me comprendre et d’apprendre à gérer mes émotions. |
👉 Besoin d’aide supplémentaire pour comprendre les différences entre psychologue, psychanalyste et coach ? N’hésitez pas à consulter notre article à ce sujet >>> Psychologue, psychiatre, coach, … Vers qui se tourner ?
L'avis de la rédaction : trouver la bonne personne est primordial !Comme l’a souligné Camille, il n’est jamais simple de bien s’orienter quand on ne connaît pas les différences entre psychologue et psychiatre. Au-delà de cela, il s’agit aussi de savoir si on a trouvé le bon psy. Peu importe si c’est un médecin ou pas, on doit se sentir rassurée, comprise et prise en considération. Bien sûr, ce qui peut faire la réelle différence pour nous, c’est de sentir une réelle évolution sur son état psychique et de pouvoir appliquer des solutions concrètes. Si ce n’est pas le cas, on a le droit de changer et de consulter une autre personne, que ce soir un psychiatre ou un psychologue !
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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