Choisir un psy homme ou femme : vers qui m'orienter ?

Mis à jour le 16 août 2023 par Justine Guilhem

"Si je suis une fille, alors je devrai consulter une psychologue femme et plus à même de me comprendre. Les hommes eux, sont moins dans l’émotionnel et conviendraient plus à des patients de sexe masculin". Est-ce vraiment comme cela que ça fonctionne ? Car le choix ne s’impose pas toujours comme une évidence, chaque être humain étant une exception. Mon passé et ma problématique sont des éléments à prendre en compte dans ce choix. Psy homme ou femme, comment choisir ?

Choisir un psy homme ou femme : vers qui m'orienter ?

Choisir en fonction de son problème

Personne ne choisit de consulter un psychologue par hasard. Suite à des conseils ou autres constats, j’ai senti que c’était le moment de consulter un psychologue. Même si je ne sais pousser l’introspection trop loin (je laisse ce travail au spécialiste) je saurai mettre le doigt sur ce qui ne va pas. Je sais ce qui m’angoisse et cela va m’aider à choisir mon ou ma thérapeute.

De la même manière que je ne vais pas aller voir un spécialiste des phobies si le travail que je veux effectuer concerne l’estime de soi, je ne vais pas choisir UN psychologue si, dégoûtée des hommes, l’objet de ma colère est un père absent ou un mari infidèle.

Fragilisée, je risquerais de faire un transfert et de reporter ma colère sur lui et le dialogue serait difficile. Les séances doivent se dérouler dans une atmosphère paisible, face à quelqu’un de neutre en qui j’ai confiance. Je me place donc dans des conditions idéales pour éviter de me braquer. Inutile de remuer le couteau dans la plaie, je suis là pour avancer.

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Prendre en compte son enfance

C’est à cette période de ma vie que j’ai commencé à me construire. Les liens vécus durant l’enfance peuvent donner lieu à des débordements transférentiels ou à des préférences. Si par exemple, j'ai une relation mère-fille particulière et conflictuelle, j’aurai envie de m’adresser à un homme. Mais le cas contraire est également possible, si j’ai toujours été proche de ma mère, je serais plus à l’aise si je devais m’exprimer devant une figure féminine. Même si le psychologue ne doit pas prendre une place malsaine, il représente quelque chose.

📌

Le genre du psy compte énormément, mais il ne fait pas tout. Ce qui compte, c'est la personnalité et les compétences du psy que vous aurez choisi. Il est impossible d'être sûre à 100% qu'on sera plus à l'aise avec un homme ou une femme. C'est une histoire de rencontre, de deux personnalités qui pourront s'entendre ou non. Essayez, laissez-vous porter et vous verrez.

La seule certitude en la matière est qu'une thérapie fonctionne mieux quand la personne peut choisir librement et en toute conscience son thérapeute.

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L'important est d'être compris·e

Je sais que j’ai réussi à trouver le bon psy quand je sors d’une séance avec le sentiment d’avoir été comprise et rassurée. Comme dans la vie, mon caractère n'est pas compatible avec tout un chacun. Je peux être dans l'émotionnel et avoir besoin de ressentir de la chaleur humaine, ou au contraire préférer quelqu'un qui va m'aider en me secouant.

Aussi, j’ai tendance à penser que les femmes incarnent la sensibilité et la douceur, donc plus à même de comprendre quelqu’un qui va mal. Aussi, j’ai entendu dire qu’un patient garçon peut se sentir en rivalité avec un thérapeute du même sexe. Mais les hommes donnent pourtant cette impression de rationalité. Les idées reçues se bousculent, et au final le choix n’est pas si différent que celui d’un médecin traitant. À moi de savoir si j’ai envie d’être soutenue et comprise par quelqu’un du même genre ou si au contraire un point de vue différent serait plus parlant pour moi.

👉 Ce qui compte au fond, c’est que mon besoin d’être comprise soit comblé. Je dois trouver le spécialiste qui me fera ressentir ça. Au-delà du genre de mon thérapeute, c’est une histoire de mise en confiance et de feeling.

L’avis de la rédaction : Se recentrer sur l'essentiel

Choisir un ou une thérapeute est vraiment une question à mettre de côté, car trop liée à notre société genrée. Les clichés assignés aux hommes et aux femmes, les spécialistes en sont détachés et n'agissent pas comme tel. Par contre, si notre perception nous empêche de consulter un genre en particulier, il faut s'écouter. L'important est vraiment d'avoir un bon ressenti avec le ou la thérapeute. Sinon, il est toujours possible de consulter à distance, là au moins, la question du genre sera encore plus minime !

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