Etes-vous prêt à consulter un psy ? Voici 4 signes qui ne trompent pas

Vous savez au fond de vous que quelque chose ne va pas et que consulter un psychologue vous serait bénéfique. Cela peut prendre des mois ou des années avant que le déclic ne se produise et que vous vous sentiez enfin prêt à prendre rdv. Et pour savoir si vous êtes prêt ou non, il y a des signes qui ne trompent pas. Explications.

De nombreuses raisons nous font hésiter à consulter un psychologue : peur de remuer le passé, « je connais mes problèmes, je peux m’en sortir seul », honte de consulter un psy, peur de croiser quelqu'un en salle d'attente « je ne veux pas que ça se sache » ou encore « je ne sais pas comment trouver un psy qui me convienne ». Pour se lancer dans une thérapie, il faut se sentir prêt, sentir que c’est le bon moment.

4 signes que vous êtes prêt à consulter un psy

1. Vous sentez que quelque chose ne va pas

Stress, troubles du sommeil, instabilité émotionnelle, perte de motivation ou d’intérêt, angoisses, troubles sexuels, idées noires, troubles du comportement etc… sont autant de signaux que votre corps vous envoie. Quelque chose ne va pas.

2. Vous acceptez l’idée de vous faire aider

On est souvent tenté de se dire que l’on va s’en sortir seul, que ça va aller, qu’on va remonter la pente sans aide extérieure mais ce n’est souvent qu’une illusion. S’observer soi même et se comprendre est extrêmement difficile. Il faudrait surtout se demander pourquoi la solution n’est pas encore apparue, explique le psychologue et psychanalyste Francis Bismuth.

3. Consulter un psychologue est pour vous quelque chose de normal et banal

Certaines personnes pensent que consulter un psy, c’est pour les faibles ou même les fous. Légende urbaine ! Ouvrez le sujet entre amis ou en famille et vous serez surpris du nombre de personnes qui ont déjà consulté. Entendre le récit de leur expérience terminera de vous convaincre.

4. Aucun doute sur son efficacité

Parfois on doute, on se demande si le psychologue pourra faire quelque chose pour notre cas. Si vous avez admis que oui, ça marche, que ces séances seront bénéfiques et que votre existence sera plus légère, alors vous êtes prêt.

Si vous vous reconnaissez dans ces 4 points alors vous êtes prêt à prendre rdv. Et si vous ne vous sentez pas encore totalement à l'aise avec l'idée, prenez le temps d’en discuter avec des amis proches qui pourront vous donner le nom de leur psychologue. La peur de ne pas tomber sur le bon thérapeute reste un frein majeur.  


L’avis de la rédaction : lancez-vous

Quelle que soit votre problématique ou votre situation, un thérapeute saura vous aider et vous alléger de ce poids devenu trop lourd à porter. Si vous êtes en détresse psychologique, il est primordial de vous faire accompagner par un spécialiste. Pour les plus timides ou ceux qui ne voudraient pas être vus dans la salle d'attente d'un psy, optez pour la consultation en ligne !

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