La thérapie, un espace sans jugement
C’est naturel de vouloir garder certaines choses pour soi ou d’omettre certains détails. Comme je l’ai dit, on n'est aucunement obligée de tout raconter. Néanmoins, il faut garder en tête qu’on a le droit de parler en toute transparence à son thérapeute. Le but d’un suivi psychologique, c’est de nous assurer un espace sûr et sans jugement, pour dire ce qui ne va pas 🤗. Le travail d’un psychothérapeute est d’écouter notre souffrance et de repérer comment elle fonctionne pour savoir comment intervenir sur les mécanismes. Il y a toujours une distance entre nous et le psy, il est là pour “décoder” ce qu’il se passe en nous.
🚗 Je prends souvent l’exemple d’un mécanicien qui répare une voiture. Il observe, trouve la panne et choisit la réparation à faire. Oui je sais, c’est étrange d’être comparée à une voiture, alors qu’il s’agit de santé mentale 😅 ! |
Ce que je veux dire, c’est que c’est justement le travail du psychologue d’écouter tout ce qu’on veut lui dire. Il applique un protocole et reste à distance des émotions provoquées par l’entretien avec un patient.
Se tourner vers le bon thérapeute
On se demande toujours qui consulter : Psychologue, psychiatre, coach, … C’est important de bien choisir son spécialiste, en fonction des problématiques que l’on rencontre. Par exemple, pour un suivi sur les troubles alimentaires, il faudra s’orienter vers un psychologue pratiquant la thérapie cognitive et comportementale (TCC). En revanche, si on souhaite régler un blocage sexuel dans son couple, il faudra plutôt consulter un sexologue.
Une fois le type de thérapie et la personne de confiance choisie, je pense partir du principe que l’on peut tout dire. On reste en droit de choisir, mais il faut avoir conscience que le professionnel est là pour nous aider sans juger 🤗.
L'avis de la rédaction : savoir attendre le bon moment On peut tout dire à son psy mais pour ça, il faut se sentir en confiance, d'où l'importance de trouver la bonne personne pour vous confier. Ne vous méprenez pas, ils ont l'habitude de tout entendre et des silences 😉 ils savent quand un sujet est éludé consciemment ou non et y reviendront quand ils estimeront que le moment sera venu. N'hésitez pas à consulter l'un de nos psychologues.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue |
Mais aussi :
Sources :
refinery29.com / psychologies.com
Les commentaires