Les phrases passives agressives qu'on ne veut plus entendre

Ce qu’on ne veut plus entendre en famille

Pour certaines familles, s’envoyer des piques pendant les repas du dimanche midi, c’est un sport national 😅. Ce sont souvent des reproches formulés indirectement qui nous font bien culpabiliser. Clairement, c’est peu respectueux et ça sort généralement de la bouche des grands-parents, des parents, bref des plus âgés. Quand on entend ça à longueur de journée, on a juste envie de couper les ponts avec sa famille 🤐 ! 

• 👉 "Tiens, tu daignes enfin nous rendre visite !" : Ce genre de phrases va provoquer l’opposé de l’effet escompté, les gens qui la recevront auront encore moins envie de venir… 
• 👉 "T’as pris du poids, non ?" : En famille, les commentaires sur le physique sont légion, mais il faut arrêter de projeter ses propres insécurités sur les autres !
• 👉 "Tu vas finir vieille fille / vieux garçon !" : Chacun son rythme, chacun ses choix et personne, pas même la famille, ne devrait faire de commentaire là-dessus.
• 👉 "À ta place, je n’aurais pas fait ça..." : Elle marche pour tout, autant les études, que la carrière ou la salade composée du dernier repas. Imposer sa vision des choses, peu importe le domaine, c’est non ! 

📌 La phrase passive-agressive est sournoise. En apparence, elle n’est pas horrible, on ne nous insulte pas. Cependant, c’est tout de même une violence psychologique, car eu final, elle nous rabaisse.

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Ce qu’on ne veut plus entendre au travail

J’avais déjà fait un article sur les phrases à ne pas dire au travail, mais bien sûr, il y a un nombre incalculable de dingueries qui peuvent être prononcées au bureau. D’ailleurs ça illustre bien l’ambiance qu’il peut y avoir au sein d’une entreprise… Ça se répand de manière insidieuse, comme un poison, alors si on entend ce type de phrases, on fuit :

• 👉 "Tu as pris ton après-midi ?" : Celle-ci est ma préférée. Le présentéisme a encore une belle vie devant lui, mais ce qui compte, c’est d’avoir fini son travail, pas de remplir ses heures non ? 
• 👉 "Sauf erreur de ma part…" : On s’est planté et la personne adore nous le rappeler, surtout quand tout le monde est dans la boucle du mail. 
• 👉 "Je suis sûr·e que tu peux mieux faire" : On nous fait comprendre qu’on a bien fait de la m*rde et qu’on va devoir recommencer. Gratifiant hein ?
• 👉 "J’ai pas le temps pour ça" : Ah l’esprit d’équipe, ça fait plaisir ! On comprend assez vite que nos tâches, notre travail, voire notre personne, ne sont pas assez importantes pour la personne qui a dit ceci. 

Ce qu'on ne veut plus entendre en couple

Ah, l'amour... C'est beau, c'est doux, c'est tendre. Enfin pas toujours. On sait pourtant que la communication est l’un des secrets des couples heureux, néanmoins, il arrive que les émotions négatives et le quotidien pèsent plus lourd dans la balance que l’affection. Si on veut conserver une relation de couple saine et épanouissante, on proscrit ce genre de phrases : 

• 👉 "C’est bien, je vois que tu as fait la vaisselle, le ménage, la lessive (mettre l’activité concernée)" : Bien sûr, on prononce cette phrase quand la chose n’a pas été faite et qu’on veut faire un reproche bien piquant. À la place, on peut juste dire qu’on aurait aimé que la personne le fasse, car c’est trop de charge mentale pour nous. 
• 👉 "T’as pas oublié quelque chose là ?" : Du même acabit que la phrase précédente, il y a un reproche indirect, mais pas besoin de jouer au méchant flic pour faire passer un message. 
• 👉 "T’étais obligé de passer tout ce temps avec eux ?" : Que ce soit la belle-famille ou les amis, on n’a pas a dire à notre moitié comment gérer son temps. Par contre, on peut dire ce que ça nous fait ! 
• 👉 "Tu comptes vraiment porter ça ?" : Critiquer le look de l'autre, c'est rarement une bonne idée. Où est passée la bienveillance ?

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Ce qu’on ne veut plus entendre entre ami⸱e⸱s

Contrairement à la famille, les ami⸱e⸱s, on les choisit. Cependant, cela ne veut pas pour autant dire que ça nous prémunit d’une relation toxique… Non, il peut y avoir aussi des problèmes dans ce type de relation, même avec les meilleurs amis du monde. 

• 👉 "Je pensais que tu savais" : soit c’est une pique pour dire qu’on n’a pas été assez à l’écoute, soit c’est juste de la manipulation par omission, dans tous les cas, c’est nul.
• 👉 "T’as pas l’air en forme toi" : Faire une déduction via l’apparence, c’est rarement une bonne idée. Si on s’inquiète, il vaut mieux demander directement comment va la personne !
• 👉 "Mais voyons, c’était tellement évident" : Autrement dit, c’est une belle façon de dire qu’on est à côté de la plaque ! 
• 👉 "Tu crois que ça me fait plaisir de te dire ça" : Évidemment prononcé après une critique. C’est gratuit, mais ce n'est pas pour autant que ça doit être dit. 

Voilà, ce n’est qu’un échantillon, mais bien sûr il y a tout un tas de phrases qui peuvent être problématiques. En fait, à partir du moment où on ressent une émotion négative, comme de la colère, de la honte, de la tristesse, alors, c’est qu’il s’agit sans doute d’une phrase passive agressive 😕.

L'avis de la rédaction - Ne pas laisser passer  Quand on entend ce genre de phrases, il est important de réagir rapidement et de dire que c'est blessant et rabaissant. Si la personne a un minimum de respect pour nous, voire d'affection, il y a une conversation afin de poser les choses à plat. Cependant, tout le monde n'est pas capable d'être à l'écoute. Dans ce cas-là, il vaut mieux en discuter avec un thérapeute pour voir ce qu'il est possible de faire en fonction de la situation.  🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue

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