Ne plus être caractériel·le, c’est possible ?
Personne n’a envie de se retrouver seule. Pourtant, on a compris que c’est ce qui pouvait arriver à une personne caractérielle. Toutefois, il ne faut rien prendre avec fatalité, heureusement. On peut changer, même si c’est difficile de se remettre en question.

Il n'est jamais évident de porter un regard critique sur soi...
En effet, c’est tout là le point central, il faut pouvoir prendre du recul sur notre comportement. Elle débute généralement via les reproches de l’entourage, qui critique notre façon d’agir. Il va falloir se poser des questions : est-ce que j’ai surréagi ? Est-ce que j’ai été désagréable ? Pourquoi ai-je ressenti ça ? 👉 Eh oui, c’est un vrai travail d’introspection et de recul sur ses actions qu’il faut faire, mais c’est le seul moyen pour ne plus être une personne caractérielle.
La thérapie, un réel moyen de progresser
Changer, oui c’est possible, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. On ne se réveille pas un beau matin en étant une personne totalement différente parce qu’on s’est remise en question la veille 🤐.
Non, c’est un travail qui prend du temps et la psychothérapie peut être d’une grande aide. On peut ainsi comprendre pourquoi on est caractérielle selon notre vécu, si ça touche d’autres troubles psychiques et surtout, que le thérapeute nous aide à changer. La thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée pour justement modifier notre fonctionnement et être une meilleure personne pour soi et pour les autres.
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