La personne caractérielle : la reconnaître et comprendre son origine

Mis à jour le par Camille Lenglet

Jamais je ne me suis décrite comme caractérielle. Par contre, je n’ai jamais eu de mal à associer ce mot à mon père. En vieillissant, j’ai peur de devenir comme lui, alors vais-je adopter le même comportement que lui ? D'ailleurs, comment peut-on définir la personne caractérielle ? Comment la reconnaître ? Quelles sont ses origines ? Autant de questions que je me suis posées et pour lesquelles j'ai trouvé mes réponses que je vais vous partager. Explications.

La personne caractérielle : la reconnaître et comprendre son origine
Sommaire : 

Définition et origine d’une personne caractérielle

“Caractériel - qui souffre d’un trouble du comportement, du caractère donnant une adaptation difficile à son milieu.”

Voilà la définition que donne le dictionnaire, mais elle est assez vague. Plus concrètement, on dit de quelqu’un de caractériel, qu’il a mauvais caractère et qu’il peste sans faire attention aux autres. Cela signifie donc qu’il y a un côté soupe au lait et lunatique : à un moment tout va bien 😌 et l’instant d’après, une colère intérieure monte et tout va mal 😡. Des râleries incessantes surgissent, au point d’en épuiser l’entourage. Voilà pourquoi j’ai défini mon père ainsi, c’est un râleur dans l’âme 😅. Mais d’où cela vient ?

Un schéma qui se reproduit

À travers mes recherches, j’ai découvert que c’était un mécanisme de défense qui provient de l’enfance, comme l’explique le psychologue, Patrick Estrade. L’enfant est confrontée à l’insatisfaction parentale et va reproduire ce comportement. Il se plaindra donc et s’emportera facilement, car il n’y a eu aucun apprentissage de la gestion des émotions. Eh oui, c’est là tout le problème des caractériel·le·s : ils ne savent pas gérer ce qu’ils ressentent et ont tendance à exploser, quitte à faire des dégâts autour d’eux 💥 !

📌
Il n’y a pas que l’environnement parental pendant l’enfance qui peut conduire à avoir ce trouble du comportement. En effet, selon le thérapeute, un manque d’estime de soi, un trouble anxieux généralisé ou encore une dépression peuvent contribuer à la personnalité caractérielle.

Comment reconnaître une personne caractérielle ?

Vu que cela vient de l'enfance, cela veut-il dire qu’à mon tour, je suis une personne caractérielle, comme mon père ? Pour le vérifier, j’ai fait un test selon les descriptions associées à ce profil. 

👉 Je suis caractérielle si :

  • ✅ Je me plains régulièrement, 
  • ✅ Une contrariété, même infime, peut ruiner ma journée,
  • ✅ J’ai des réactions intenses et exagérées, voire inappropriées,
  • ✅ Je suis égoïste et je verse mes ressentis sur les autres,
  • ✅ Je ressens souvent des émotions négatives comme la colère,
  • ✅ Je ne prends jamais de recul sur mon comportement,
  • ✅ Je ne m’excuse jamais.

Eh oui, il n’est pas simple de répondre “oui” à l’une de ces caractéristiques 😥. Je reconnais que je peux en cocher, mais certainement pas toutes. Comme le définit le psychologue, c’est l’accumulation de tous ces signes qui font que l’on peut définir une personne comme caractérielle. Ouf, cette fois-ci, je m’en sors 😅 !

Je me suis aussi posé la question : Suis-je une personne toxique ? À vous de faire le test !

Est-ce problématique d’être caractérielle ?

Comme l’explique Patrick Estrade, ce n’est pas un trouble pathologique, mais un trouble comportemental. Pour comparer et comprendre, il s’agit de la même distinction entre le fait d’être lunatique et être bipolaire. Néanmoins, même si ce n’est pas un problème psychique important, cela reste tout de même problématique, surtout pour l’entourage.

Aigrie, impatience, négative… Tous ces mots ne font pas envie, n'est-ce pas 😶 ? Pourtant, c’est ce qu’on renvoie aux personnes qui nous entourent lorsqu’on est caractérielle. Le dialogue et l’écoute sont quasiment impossibles, tant la personne est aux prises de ses propres émotions. Comme pour les personnes psychorigides, l’entourage supporte, mais jusqu’à quel point 🤕 ? Même s’il n’y a pas de conflit ouvert, la lassitude et l’amertume finissent par l’emporter. Le climat d’injustice et de frictions causée par le caractériel peut donc amener la rupture, qu’elle soit amoureuse, amicale ou familiale 💔.

Cet article peut vous intéresser >>> "Personne ne m'aime" : Pourquoi peut-on en venir à penser ça ?

Ne plus être caractériel·le, c’est possible ?

Personne n’a envie de se retrouver seule. Pourtant, on a compris que c’est ce qui pouvait arriver à une personne caractérielle. Toutefois, il ne faut rien prendre avec fatalité, heureusement. On peut changer, même si c’est difficile de se remettre en question.

Une femme blasée

Il n'est jamais évident de porter un regard critique sur soi...

En effet, c’est tout là le point central, il faut pouvoir prendre du recul sur notre comportement. Elle débute généralement via les reproches de l’entourage, qui critique notre façon d’agir. Il va falloir se poser des questions : est-ce que j’ai surréagi ? Est-ce que j’ai été désagréable ? Pourquoi ai-je ressenti ça ? 👉 Eh oui, c’est un vrai travail d’introspection et de recul sur ses actions qu’il faut faire, mais c’est le seul moyen pour ne plus être une personne caractérielle.

La thérapie, un réel moyen de progresser

Changer, oui c’est possible, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. On ne se réveille pas un beau matin en étant une personne totalement différente parce qu’on s’est remise en question la veille 🤐. 

Non, c’est un travail qui prend du temps et la psychothérapie peut être d’une grande aide. On peut ainsi comprendre pourquoi on est caractérielle selon notre vécu, si ça touche d’autres troubles psychiques et surtout, que le thérapeute nous aide à changer. La thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée pour justement modifier notre fonctionnement et être une meilleure personne pour soi et pour les autres.

Comment réagir face à un ou une caractériel·le ?

Si j’ai pu écarter le fait d’être caractérielle en ce qui me concerne, ce n’est pas le cas de mon père. Pendant bien des années, je n’ai rien dit, préférant que la tempête passe, jusqu’au beau jour où j’en ai eu assez. Comme le dit le psychologue, il ne faut pas subir et dire stop assez rapidement, sinon on risque d'aller à l'épuisement et la rupture. Ce n’est pas allé jusque-là pour ma part, j’ai profité d’un moment de calme pour expliquer ce que j’avais sur le cœur quant à son comportement. Ce n’a pas été un moment simple à vivre, car comme le souligne le thérapeute, la personne est dans le déni. Pour elle, ce sont les autres qui ont un problème, pas elle. 

Néanmoins, l’amour et le désir de rester uni ont aidé mon père à se regarder plus honnêtement. Même si parfois, il a encore des accès de colère, nous en parlons souvent pour débriefer ses progrès ou ses maladresses. En parler reste la meilleure des solutions 🤗 ! 

L'avis de la rédaction : ça se travaille !

Voilà, vous en savez désormais davantage sur les caractériels et le pourquoi de leur réaction. Nous espérons que cet article vous aidera à mieux les comprendre et les accompagner. C'est peut-être aussi votre cas ? Peut-être êtes-vous caractérielle ? Comme Camille l'a si bien dit, pas de panique, ça se travaille... Le plus dur, c'est d'en prendre conscience... N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point et de vous libérer de ce qui vous empêche d'être parfaitement heureuse.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Source : Livre de Patrick Estrade “Être soit - Et ne plus se faire tondre la laine sur le dos” (éd. Robert Laffont).

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Comment surmonter une trahison ? 5 étapes clés pour se reconstruire

Qu’elle soit amicale ou amoureuse, une trahison est toujours extrêmement douloureuse, surtout quand elle vient de personnes très proches, mais alors comment s’en remettre ? Comment se reconstruire et faire de nouveau confiance ? Voici 5 étapes pour surmonter cette épreuve.

Et si noël était moins matérialiste cette année ? 10 idées de cadeaux qui viennent du cœur

Sur fond de crise climatique et de catastrophe écologique, on se dit qu'il est temps de modifier notre façon de consommer. Pour autant, Noël reste Noël et cette année plus que jamais on a envie de gâter nos proches Et si on changeait notre façon de fêter Noël, certes, mais aussi nos cadeaux de Noël : faits main, dématérialisés, écolos ou généreux, cette année, on dit stop à la consommation de masse !

Noël en famille recomposée, 10 conseils pour que la fête soit belle

Plus d'un million de personnes se demandent comment préserver l’esprit de Noël quand les branches de leurs arbres généalogiques partent dans tous les sens… Avec de l’organisation, des petites attentions et l’envie d’impliquer tout le monde, sans faire de différence, créer de nouveaux liens est possible. Voici 10 conseils pour faire de Noël une grande fête de famille… recomposée !

Le blurring, quand la journée de travail ne s'arrête jamais…

"Tiens, si je répondais à ce mail ? Bon OK, il est 21h mais ce n'est pas grave. Ah, puis je vais jeter un œil à ce dossier aussi...". Lorsque j’étais à mon compte, j’avais la fâcheuse tendance à vouloir travailler tout le temps. Je n’avais pas vraiment de journée de travail, mais mon excuse, c’était le métier-passion. En revanche, lorsque la journée de travail ne s’arrête jamais quand on est salarié, cela s’appelle du “blurring”. La frontière entre vie pro et perso devient alors floue et c’est le début de l’épuisement professionnel...

Comment éviter les disputes à répétition au sein d'un couple ?

On entend souvent dire que les disputes de couple sont normales, voire même qu’elles sont saines pour un couple. Pourtant, les psychologues sont unanimes sur le sujet : le couple peut très bien s’en passer ! Alors comment faire ? Comment éviter de se disputer pour un rien ? Suivez mes conseils et tout ira bien !

Faire des listes, bonne ou mauvaise idée ? Stop ou encore ?

Impossible de commencer la semaine sans avoir fait la liste des choses à faire. Rendez-vous, tâches à accomplir, repas, tout y passe. C'est la meilleure façon que j'ai trouvée pour éviter d'oublier des choses et pour me libérer l'esprit. Pour moi, cependant, son application ne doit pas être stricte : c'est moi qui régis la liste, jamais le contraire, sinon, c'est juste une contrainte, et de la charge mentale en plus ! Comme en toute chose, il faut savoir trouver le juste milieu 🧠✍️.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Je m'excuse tout le temps [ Dr JEAN DORIDOT, Psychologue et hypnothérapeute ] 🙇

27 novembre · Wengood

4:35


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube