Ne plus être caractériel·le, c’est possible ?
Personne n’a envie de se retrouver seule. Pourtant, on a compris que c’est ce qui pouvait arriver à une personne caractérielle. Toutefois, il ne faut rien prendre avec fatalité, heureusement. On peut changer, même si c’est difficile de se remettre en question.

Il n'est jamais évident de porter un regard critique sur soi...
En effet, c’est tout là le point central, il faut pouvoir prendre du recul sur notre comportement. Elle débute généralement via les reproches de l’entourage, qui critique notre façon d’agir. Il va falloir se poser des questions : est-ce que j’ai surréagi ? Est-ce que j’ai été désagréable ? Pourquoi ai-je ressenti ça ? 👉 Eh oui, c’est un vrai travail d’introspection et de recul sur ses actions qu’il faut faire, mais c’est le seul moyen pour ne plus être une personne caractérielle.
La thérapie, un réel moyen de progresser
Changer, oui c’est possible, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. On ne se réveille pas un beau matin en étant une personne totalement différente parce qu’on s’est remise en question la veille 🤐.
Non, c’est un travail qui prend du temps et la psychothérapie peut être d’une grande aide. On peut ainsi comprendre pourquoi on est caractérielle selon notre vécu, si ça touche d’autres troubles psychiques et surtout, que le thérapeute nous aide à changer. La thérapie cognitive et comportementale est la plus adaptée pour justement modifier notre fonctionnement et être une meilleure personne pour soi et pour les autres.
Comment gérer un caractériel (ou une !) ?
Si j’ai pu écarter le fait d’être caractérielle en ce qui me concerne, ce n’est pas le cas de mon père. Pendant bien des années, je n’ai rien dit, préférant que la tempête passe, jusqu’au beau jour où j’en ai eu assez. Comme le dit le psychologue, il ne faut pas subir et dire stop assez rapidement, sinon on risque d'aller à l'épuisement et la rupture. Ce n’est pas allé jusque-là pour ma part, j’ai profité d’un moment de calme pour expliquer ce que j’avais sur le cœur quant à son comportement. Ce n’a pas été un moment simple à vivre, car comme le souligne le thérapeute, la personne est dans le déni. Pour elle, ce sont les autres qui ont un problème, pas elle.
Néanmoins, l’amour et le désir de rester uni ont aidé mon père à se regarder plus honnêtement. Même si parfois, il a encore des accès de colère, nous en parlons souvent pour débriefer ses progrès ou ses maladresses. En parler reste la meilleure des solutions 🤗 !
L'avis de la rédaction : ça se travaille !Voilà, vous en savez désormais davantage sur les caractériels et le pourquoi de leur réaction. Nous espérons que cet article vous aidera à mieux les comprendre et les accompagner. C'est peut-être aussi votre cas ? Peut-être êtes-vous caractérielle ? Comme Camille l'a si bien dit, pas de panique, ça se travaille... Le plus dur, c'est d'en prendre conscience... N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point et de vous libérer de ce qui vous empêche d'être parfaitement heureuse. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe Contacter un psychologue |
Mais aussi :
Source : Livre de Patrick Estrade “Être soi - Et ne plus se faire tondre la laine sur le dos” (éd. Robert Laffont).
Les commentaires