"Mais c'est pas possible, t'es toujours en retard !". Si, comme l'une de mes amies 👋, vous entendez souvent cette phrase, peut-être que vous avez des difficultés à vous repérer dans le temps. C'est ce qui s'appelle la "dyschronie" et j'ai découvert que c'était l'un des symptômes du TDAH. Il est malheureusement trop méconnu et les personnes qui en souffrent ressentent beaucoup de culpabilité. C'est pourquoi j'ai décidé d'en parler aujourd'hui !
Tout le monde a déjà entendu parler d’un trouble “dys” qui concerne un fonctionnement cérébral particulier. En effet, il y a la dyslexie, la dyscalculie ou bien encore la dyschronie dont je veux vous parler aujourd’hui 🤔.
Il ne s’agit pas d’un problème avec les mots ou les chiffres cette fois, mais d’une difficulté à concevoir le temps et à se repérer dans la chronologie des événements. Il peut y avoir une absence de projection dans le futur lointain. Chez les enfants, il y a aussi des difficultés à dire le mois, la saison, voire parfois l’année dans laquelle ils sont.
On parle souvent des troubles “dys” chez les enfants, puisque c’est pendant cette période que les troubles se manifestent énormément vu qu’ils sont en phase d’apprentissage.
Toutefois, il peut persister des difficultés à l’âge adulte. Actuellement, les troubles “dys” sont de plus en plus identifiés chez les enfants, mais malheureusement, beaucoup d’enfants des années 70, 80 ou encore 90 n’ont pas eu la “chance” d’avoir un diagnostic 😕 (et je ne parle même pas des générations précédentes !).
Pour bien comprendre, il y a de grosses difficultés à se situer dans le temps et à associer une temporalité à un souvenir, ce qu’explique mon amie que je vais simplement appeler K. :
💬 Des fois, on me dit “tu te souviens de l’été 2017 ? On avait été là, on avait fait ça, etc". Le problème, c'est que je n’ai aucun souvenir de cela, du moins, je ne sais pas en quelle année situer ce souvenir. J’ai aussi des problèmes avec les dates. Je n’arrive pas à retenir un anniversaire ou à même me souvenir de mon âge. Je ne me rends pas trop compte de qu’est-ce que ça signifie par rapport à la mort, de combien de temps il me reste à vivre par exemple… |
Je pense qu’à travers le témoignage de mon amie K. vous avez eu un petit aperçu de ce qu’était la dyschronie. Cependant, ce n’est pas un trouble qui se manifeste seul puisqu’il est lié au TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité).
Le TDAH se manifeste par des difficultés à rester concentré·e, à s'organiser, à gérer ses émotions et ses relations. On a tendance à agir impulsivement, à être dans l'excès (en tout cas pour les profils qui sont hyperactifs). Et puis, on a souvent une mémoire qui fait des siennes, on oublie facilement des choses. Sans compter qu'on a du mal avec le temps, parfois on procrastine un peu trop.
Voilà comment on peut le repérer, néanmoins, il est nécessaire d’aller au-delà de l’auto-diagnostic et d’en parler à un psychiatre pour identifier ce trouble.
👋 Cet article peut vous intéresser : Le TDAH au travail : Est-ce une force ? Comment le transformer ?
En vérité, il ne s'agit pas de lutter contre la dyschronie, mais de faire avec et de trouver des stratégies d'adaptation. K. m’a expliqué qu'elle avait mis en place certains réflexes pour qu'elle puisse se souvenir des choses plus facilement et surtout, pour qu'elle arrive à s'organiser dans le temps ⏰ :
Voilà pour ce qui est de ces techniques du quotidien. Cependant, elle tient à souligner (et moi aussi !) qu'il est important d'avoir une prise en charge lorsqu'on a un TDAH. En effet, il peut y avoir des difficultés très frustrantes qui perturbent énormément le quotidien, donc il faut pouvoir en parler pour mieux gérer.
L'avis de la rédaction - Ne pas avoir honte de sa dischronie / TDAHLa dyschronie peut considérablement impacter le quotidien. Malgré des stratégies d'adaptation présentée par Camille, il est crucial de consulter un professionnel pour un diagnostic et une prise en charge adéquate. Le TDAH et la dyschronie ne doivent pas être une source de honte. En parler ouvertement et se faire accompagner par un psychiatre est essentiel pour améliorer sa qualité de vie. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, n'hésitez plus, consultez ! Votre bien-être en dépend. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : "Les troubles DYS chez l'adulte : Faites de votre différence une force !" de Carol Valet, Claudine Gardères et de Carol Nelson
Article proposé par
Camille, Lenglet
"⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais."
Alors que certaines personnes parlent avec nostalgie de leur premier vélo ou de leurs escapades en famille, chez moi, c’est le vide total : je n’ai pas de souvenirs d’enfance. Curieuse (et un brin inquiète, je l’avoue), j’ai décidé d’explorer cette énigme. Pourquoi certains souvenirs s’effacent ? Que raconte cette absence sur nous ? Aujourd’hui, je partage avec vous ce que j’ai découvert pour mieux comprendre, accepter et avancer.
À croire que je ne suis pas née sous le bon toit car ma famille n’a rien du portrait idéal. Quand ma mère ne me culpabilise pas, mon père me rabaisse et me compare à la sœur que je n’ai jamais eue. Pour être heureuse et fuir cette relation toxique, j’ai dû prendre certaines mesures, puis mes distances. Je vous raconte comment j’ai échappé à mes parents nocifs.
Du choix de mes vêtements, à la couleur de mes cheveux en passant par le travail que je fais, j’ai souvent eu des critiques de la part de ma famille. Oncle, tante, grands-parents, parents, tout le monde y va de son commentaire. Ce n’est pas forcément méchant (quoique…), mais à force d’entendre leur avis, on souffre. Pendant longtemps, j’ai souffert des remarques négatives de mon entourage, mais désormais, je m’en détache complètement. Comment se libérer d’une famille qui nous critique tout le temps ?
“Oh la la qu’est-ce qu’il a la grosse tête lui !”, “Non mais t’as vu cette nana, elle a les chevilles enflée !". Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
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