Je me sens différente des autres : un mal pour un bien ?

Mis à jour le par Lauriane Romami

"Non mais toi t'es une artiste." "Tu vois bien que t'es un peu originale quand même !" Voilà typiquement le genre de remarques que me font régulièrement (très régulièrement) mes amies. Des compliments ? Pas vraiment. Disons plutôt une façon polie de me faire comprendre que je suis en décalage avec elles, que j'en fais trop, ou pas assez, que je suis différente. Et vous savez quoi ? Je crois bien qu'elles n'ont pas tort.

Je me sens différente des autres : un mal pour un bien ?

Je ne parle pas, je pense, je ressens

J'ai toujours beaucoup pensé, imaginé, rêvé. Petite, j'étais celle qui, à l'école, se faisait remarquer parce qu'elle était tête en l'air. Introvertie, je n'allais pas facilement vers les autres, et c'est toujours un peu le cas aujourd'hui. 

Je préfère de loin observer, écouter et réfléchir. De toute façon, chaque fois que j'essaie d'aborder un sujet un peu plus profond : les sentiments, l'importance de l'amitié, l'ambition, le sentiment de vide, etc., on me regarde avec de grands yeux, on ne sait pas trop quoi me répondre, on passe à autre chose, ou on me moque. 

Je me souviens un jour, d'une discussion entre copines, j'évoquais mon compagnon, les sentiments que j'avais à son égard, ce que ça me faisait d'être avec lui. 🙄 L'une de mes amies m'a demandé si je ressentais vraiment ces choses ou si je n'étais pas seulement en train de paraphraser un livre Visiblement, ma capacité à ressentir, analyser et témoigner de mes sentiments me place en dehors d'une certaine normalité.

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Les émotions source d'un décalage

Je n'ai pas détecté chez moi une hypersensibilité, mais sans doute une hyperémotivité, source de ce sentiment de décalage. Je ressens et je réagis de façon extrême et je suis incapable de dissimuler quoi que ce soit. Forcément, je dénote face à celles et ceux qui ont appris à maîtriser leur colère ou à ne pas pleurer devant tout le monde. Ce sont ces émotions fortes qui rendent ma vie intense et qui la compliquent aussi. 

Hyperempathique, faire plaisir me rend irrésistiblement heureuse. Je peux passer des heures, des jours et des semaines à chercher l'attention ou le cadeau parfait pour quelqu'un. Quand je reçois, j'allume des bougies, je cuisine la journée entière et je mets les petits plats dans les grands. J'en fais toujours trop. Autour de moi, personne ne se donne autant de peine et je le vis mal. C'est pour moi comme un manque d'amour, comme si personne ne cherchait vraiment à me connaître.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Être unique et acceptée : ne plus se sentir différent⸱e

Je ne suis pas certaine qu'on se sente un jour moins différent⸱e des autres. Nous sommes tous⸱tes uniques et il suffit que l'on ressente cette impression de décalage, ce sentiment d'être incompris⸱e pour qu'il demeure en nous. Ça ne veut pas dire qu'il faut rester à l'écart ou s'intégrer au mépris des autres comme une pick me girl.

🧠 

La clé, c'est d'apprendre à se comprendre, à s'accepter et surtout à ne plus craindre le regard des autres. Vaste programme s'il en est, mais une fois que l'on aura compris qui nous sommes, ce dont nous avons besoin et comment l'exprimer, les choses seront déjà un peu plus simples. Ce peut aussi être l'occasion de chercher à mieux comprendre les autres.

Les différences seront toujours là, mais nous ne sommes peut-être pas seul⸱e⸱s à faire figure d'exception 😊. Chacune porte en lui/elle une unicité qui la distingue. En osant être soi, on pousse les autres à se montrer aussi plus naturels et c'est ainsi que l'on crée des relations plus authentiques, profondes et nourrissantes.

Marion Leroy

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Hypersensibilité, haut potentiel, Asperger,...

Surdoué⸱e qui s'ignore, hypersensibilité ou encore syndrome d'Asperger peuvent aussi être la cause d'un sentiment de décalage. Des professionnels peuvent vous aider et vous accompagner, si vous pensez que votre différence est liée à une neuroatypie ou encore un trouble "dys" (dyslexie, dyscalculie, dysorthographie).

Le sentiment de différence, de faire exception peut nous renforcer, mais peut aussi faire souffrir et conduire à une dépression. À force de se sentir en décalage constant avec son entourage, certaines personnes peuvent finalement décider de vivre à l'écart, de ne pas travailler, de ne pas avoir d'amis, de ne pas fonder de famille, de ne pas voyager, etc. et risquent de passer à côté de leur vie. 

Voilà pourquoi, le sentiment d'être unique et différent, s'il est mal vécu, doit nous pousser à répondre à la question "qui suis-je vraiment ?", n'hésitez donc pas à demander de l'aide à des spécialistes, des thérapeutes et des psychologues, dans le cadre de cette démarche.

L'avis de la rédaction : la différence est une force !

La différence est une force, vous êtes une personne unique, nous devrions être fières de cette différence mais ce n'est pas toujours le cas. Elle peut être difficile à porter par moments, dur de se sentir en décalage avec son entourage... 👉 Si ce sentiment vous pèse, vous blesse ou est source de souffrance, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue afin d'en discuter ensemble et de comprendre ce qui se joue en vous. Quelques rendez-vous vous permettront de vous assumer et de vous aimer telle que vous êtes. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Bonsoir, je tenais à vous remercier pour ce merveilleux article :). Il est très inspirant. Quand j'était petite, les gens me trouvaient étrange, on me demandais pourquoi je restais toujours en retrait et pourquoi j'était si sensible. Ils parlaient dans mon dos, me regardaient bizarrement à chaque fois que j'étais là. Quand je suis entrée au collège, j'ai essayé d'être une autre personne, moins sensible, moins réservée, plus "comme tout le monde". Mais je n'y arrivait pas, la peur d'être jugé et exposé aux émotions des autres refaisait toujours surface. Je m'en voulait d'être aussi susceptible, de toujours donner sans jamais recevoir, de n'être que l'amie de secours des autres. Et c'est là que j'ai rencontré ma future meilleure amie, on n'avait rien en commun, mais elle me comprenait, me donnait autant que je lui donnait, ne me faisait pas être une autre personne. Elle m'écoutait, faisait attention à moi. Pour une fois, j'avais l'impression de compter aux yeux de quelqu'un. Elle m'a appris à ne pas avoir honte de mon hypersensibilité ni de qui j'était. Le moment qui m'a le plus marqué dans ma jeunesse, c'est quand elle m'a dit que j'étais "normal à Ma manière". Cet article est un peu pareil, il redonne confiance en soi, et nous pousse à rester nous même. Je vous souhaite une bonne soirée et encore merci pour cet article. ♥️

Léane, il y a 3 ans

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