Si je n’ai jamais connu de cambriolage dans ma vie d’adulte, j’en ai connu pendant mon enfance. Je me souviens du sentiment de malaise, de savoir que des inconnus étaient rentrés chez nous. Je me demandais sans cesse s’ils allaient revenir… L’impact psychologique d’un cambriolage n’est pas à négliger. Qu’est-ce que cela provoque ? Comment se sortir du sentiment de peur et d’insécurité ? Je vous en parle.
Après un cambriolage, on se sent profondément violé dans son intimité. Même jeune, j’ai ressenti cela ! J’étais mal à l’aise à l’idée que quelqu’un que je ne connaisse pas, soit entré dans ma chambre. 😥 J’ai vu ma mère brisée de ne plus avoir les boucles d’oreilles de sa grand-mère. J’ai senti mon père déboussolé face au salon retourné…
Comment ne pas être décontenancé face à un cambriolage ?...
Un cambriolage, c’est une personne (ou plusieurs) qui a décidé de briser notre intimité pour dérober nos biens. Des biens que l’on a mis du temps à acquérir ou qui proviennent d’un héritage familial. Cela vient réveiller une peur du manque, tout à fait légitime, mais aussi, on se met à douter. Comment faire confiance en l’être humain après cela 😰 ?
Le psychologue, Serge Tisseron, explique que certaines personnes, après un cambriolage, vont se replier sur elle-même. Comment faire confiance à qui que ce soit après un tel choc ? La méfiance va prendre de plus en plus de place…
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Pire encore que des objets auxquels on tient qui disparaissent, il y a le sentiment d’insécurité constant. J’avais l'impression que ma maison, à la base notre cocon de sécurité à ma famille et moi, était devenue un lieu menaçant, où n’importe qui pouvait entrer 😱… Le psychologue Christophe André explique qu’un cambriolage est bien plus qu’un vol. On a la sensation que notre refuge a été souillé et que notre besoin fondamental de sécurité est anéanti.
📌 Abraham Maslow a théorisé sur la hiérarchie des besoins, via la pyramide de Maslow. Le besoin de sécurité est essentiel, puisque s’il n’est pas comblé, on devient paralysé et il n’est pas possible pour nous d’accéder aux autres besoins. |
Il y a beaucoup de conséquences qui découlent d’un cambriolage et qui nous enferme dans la peur. On vit dans un état de stress et d’anxiété chronique que l’on appelle l’hypervigilance. Notre corps secrète des hormones qui peuvent causer de nombreux problèmes de santé comme de l’hypertension, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, etc.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Après un tel événement, on a souvent besoin de parler de ce qu'on a vécu, encore et encore. Mettre des mots sur ses peurs, sa colère, sa tristesse, est une bonne solution, car cela permet de peu à peu apprivoiser ces émotions négatives et de les rendre moins envahissantes. On peut choisir de se confier à des proches bienveillants, mais le mieux est d’avoir un accompagnement psychologique pour mieux s’en remettre. La thérapie EMDR est d’ailleurs la plus adaptée pour traiter les expériences traumatisantes.
Parallèlement à ce travail de parole, on doit aussi se réapproprier progressivement notre maison. Certaines personnes modifient la déco, changent les meubles. D’autres ont une pendaison crémaillère symbolique. Il est aussi possible de se rassurer en installant un système de sécurité 🏠.
Cependant, parfois tout cela ne suffit pas et on a besoin de tout recommencer, autre part. À l’époque, mes parents ont pris la décision de déménager, car le sentiment d’insécurité était trop grand 🙁. Je les comprends tout à fait et je crois bien que j’aurais fait la même chose à leur place. D'ailleurs, même si c’était il y a plus de 20 ans, j’ai toujours une petite pensée en partant de chez moi en me disant “et si ça arrivait à nouveau ?”...
Un cambriolage nous marque, ce n'est pas un acte anodin. Chacun fait ce qu'il ou elle peut pour gérer cet événement qui est un véritable traumatisme et le mieux, est de trouver les solutions qui nous apaisent le plus.
L'avis de la rédaction : une blessure invisible mais bien réelleUn cambriolage laisse des traces bien au-delà des objets volés. Il s'agit d'une blessure invisible qui peut affecter notre bien-être psychologique. Ne laissez pas cette expérience vous priver de votre paix intérieure. Prenez soin de vous, écoutez vos émotions et n'hésitez pas à demander de l'aide. Un psychologue peut vous accompagner sur le chemin de la guérison et vous aider à retrouver votre sécurité intérieure. Parce que votre santé mentale mérite toute votre attention, faites le choix de vous reconstruire. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : “La Résilience” de Serge Tisseron // Cambriolages : "il porte atteinte à notre intégrité psychologique"
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
J’ai peur des trous, eh oui ! Alors certes, quand on ne connaît pas la trypophobie, cette affirmation peut paraître étrange. Cependant, je vous assure que j’ai des réactions violentes lorsque je suis confrontée à certaines images représentant des petits trous… Envie de vomir, vertiges, sueurs froides, c’est une vraie réaction de peur ! Comment la trypophobie se caractérise-t-elle ? Pourquoi cette peur peu commune ? Autant de questions que je me suis posées, c’est pourquoi je souhaite en parler aujourd’hui.
Avoir des idées noires n’est ni une faute ni une faiblesse. C’est un signal. Il dit: “Je suis surchargé·e, j’ai besoin d’air et de soutien.” Voici un guide simple, bienveillant et 100% pratico-pratique pour apaiser la rumination, reprendre pied dans le présent et remettre de la lumière là où c’est plus sombre.
Peur de l’avion, de la foule ou des espaces clos, la liste des phobies en tous genres est assez longue. Si certaines sont assez connues et répandues, d’autres sont des phobies très curieuses. Prêt à voir votre rythme cardiaque augmenter ? Zoom sur les phobies les plus insolites, en matière de peur, il y en a pour tous les goûts !
Lorsque j'ai du mal à m'endormir, lorsque je m'ennuie ou que les pensées divaguent, il n'est pas rare que je me retrouve à revivre certains épisodes de mon enfance, comme un temps béni sur lesquelles je colle un filtre sépia. À peine ai-je commencé à tirer le fil des souvenirs que la nostalgie commence à s'agripper à moi et à m'entraîner vers un côté plus sombre. Dès lors le regret et la peine m'étreignent. Je voudrais revivre à jamais ces instants du passé éloignés de mes difficultés présentes ? Mais fait-il toujours bon regarder en arrière ?
Colère, tristesse, désespoir… À un moment de ma vie, j’ai pu ressentir toutes ces émotions très négatives. Je venais de perdre ma mère et j’avais perdu toute joie de vivre. À l’époque, je n’avais pas compris que j’étais en train de traverser une dépression. Il n’est pas toujours simple de reconnaître les symptômes de la dépression, maintenant que j’ai du recul dessus, je peux en parler. Voici donc ce qui doit nous alerte pour déceler cette maladie.
Je suis la spécialiste de l’évitement, mes mails s’accumulent et je fais tout pour fuir et ne pas y répondre. Si j’y réponds, cela signifie que je vais devoir assurer mes contrats. Je me sens tellement illégitime que je préfère éviter cette situation de stress. Eh oui, c’est un bel exemple de mécanisme de défense ! Mais il y en a encore plein : le déni, la rationalisation, le report, la régression, la projection, etc. Comment fonctionnent-ils ? Quel est leur rôle et pourquoi existent-ils ? Explications !
La vie est ainsi faite qu'elle finit toujours par se terminer. C'est tristement banal, mais la mort, c'est presque toujours un drame qui touche profondément ceux qui restent. L'absence est dure à supporter, mais les mots parfois peuvent être d'un soutien bénéfiques, mettre un peu de baume au cœur et si ce n’est éteindre une peine, au moins l’apaiser.
Existe-t-il une absence qui fasse plus souffrir ? Il arrive un moment, à un certain âge où la plus grande majorité d'entre nous a déjà connu ce drame, cette perte absolue. Tout au long de notre vie, la mort est notre compagne, elle marche à nos côtés, mais quand elle touche ceux que l'on aime, comment vivre avec cette absence ? Comment rester en vie quand la mort frappe ? Comment sortir du deuil ?
Le télétravail se démocratise, les livraisons se font en un clic et nos soirées sont parfaitement rythmées par nos plateformes de streaming préférées. Notre "chez-nous" est devenu notre bureau, notre salle de sport, notre cinéma... un véritable cocon optimisé pour notre bien-être. Mais alors, que se passe-t-il quand une simple invitation à sortir, à voir du monde, provoque une montée de stress plutôt que de la joie ? Si l'idée de quitter votre sanctuaire vous angoisse, vous êtes peut-être concerné par le syndrome de la cabane.
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