L'amour, c'est merveilleux ! Enfin quand il ne nous détruit pas... Oui, on peut aimer quelqu'un alors qu'on devrait fuir ! Ce lien paradoxal porte un nom : l'attachement traumatique. Ce phénomène, bien connu des psychologues, est souvent invisible aux yeux de celles et ceux qui le vivent, ce que je confirme puisque je suis passée par là. Cependant, rassurez-vous, il est possible de s'en libérer. Je vous en parle pour que vous puissiez retrouver des liens sains.
L’attachement traumatique, c’est ce lien émotionnel intense et paradoxal qu’on peut entretenir avec une personne qui nous fait souffrir 💔. Il se forme souvent dans des relations marquées par des abus, de la négligence ou de la manipulation. On pourrait penser que seules les relations amoureuses ont des attachements traumatiques, mais ce n'est pas le cas. Toute figure d’attachement importante peut être concernée, on peut donc parler d'un parent, d'un membre de la famille, d'un ami, etc.
Le psychiatre, Bessel van der Kolk, explique que « les traumatismes relationnels précoces perturbent le développement du cerveau émotionnel, rendant difficile la capacité à se sentir en sécurité dans les relations futures ». On peut alors confondre amour et douleur, et rester prisonnier d’un lien toxique sans comprendre pourquoi...
Ce type de lien est souvent lié à notre style d’attachement, notamment lorsqu’il est anxieux ou désorganisé. Comprendre son propre fonctionnement affectif est une première étape essentielle pour sortir de ces schémas 💭.
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Ce n’est pas une question de faiblesse. Notre cerveau, en situation de stress ou de danger émotionnel, développe des mécanismes de défense 🛡️. L’un d’eux est le lien traumatique : une stratégie inconsciente pour maintenir un semblant de sécurité dans une relation instable. En effet, dans les relations abusives, la victime développe souvent une loyauté envers l’agresseur, car c’est la seule façon de préserver un sentiment de contrôle, comme l'explique la psychologue Judith Herman, spécialiste des traumatismes.
Si en plus on souffre d'une dépendance affective, (comme moi...), on reste dans la relation, même si elle nous fait souffrir... On s’attache donc à la personne qui nous fait du mal, parce que notre système nerveux cherche à éviter l’abandon, la solitude ou l’insécurité.
👉 C’est un attachement basé sur la peur, et non sur l’amour véritable 🤕.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Reconnaître un attachement traumatique n’est pas toujours évident, surtout quand on est plongé dans la relation. On peut avoir l’impression d’aimer profondément, de vivre une passion intense, alors qu’en réalité, on est pris dans un cycle de souffrance émotionnelle. Voici plusieurs signes qui peuvent alerter 🚨 :
Ces signes ne sont pas là pour culpabiliser, mais pour aider à prendre conscience. Ce que vous vivez a un nom, et surtout, il existe des solutions pour en sortir.
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut s’en libérer 💪. Cela demande du temps, du soutien et souvent un accompagnement thérapeutique, mais c’est possible.
L'avis de la rédaction : comprendre pour se libérerL’attachement traumatique est un lien complexe, souvent invisible, mais profondément douloureux. Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, mais d’un mécanisme de survie profondément ancré. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut s’en libérer. Avec de l’aide, du temps et de la bienveillance envers soi-même, il est possible de reconstruire des relations saines, basées sur le respect et la sécurité émotionnelle. Si vous vous sentez concerné(e), n’hésitez pas à consulter un professionnel. Nos psychologues sont là pour vous accompagner avec douceur et expertise. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "Le Corps n’oublie rien" de Bessel van der Kolk, "Trauma and Recovery" de Judith Herman, "Réveiller le tigre" de Peter Levine
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Comme si j’étais ma propre prison, je ne lâche jamais prise. Pourtant je vous jure que je rêve d’être libérée de mes peurs, d’un passé encore douloureux, ou de mon obsession du contrôle. « Vivre » ça a l’air bien quand même. Ça paraît même facile pour certains, alors pourquoi pas pour moi ? Découvrez ce qui m’empêche de lâcher prise. Attention le bonheur, j’arrive !
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