Psychologie inversée, mais pourquoi dire ou faire le contraire de ce que l'on pense ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim

Dire ce que l'on pense, c'est bien, mais c'est d'une efficacité toute relative. Être honnête ne permet pas toujours d'obtenir ce que l'on veut, alors qu'en misant sur l'esprit de contradiction de presque tout le monde, c'est plus facile. C'est ce qu'on appelle la psychologie inversée : dire le contraire de ce que l'on pense pour que notre interlocuteur finisse par faire exactement ce qu'on veut. De la manipulation ? Oui... un peu...

Psychologie inversée, mais pourquoi dire ou faire le contraire de ce que l'on pense ?

La psychologie inversée : vous n'avez pas envie de savoir ce que c'est

Entrons tout de suite dans le vif du sujet : connaissez-vous la réactance 🤔 ?  Eh bien moi non plus ! En tout cas, pas avant de m'être penchée sur le sujet de la psychologie inversée. La réactance est un mécanisme de défense psychologique que nous possédons tous. Nous mettons en œuvre cette réactance lorsque nous sentons notre liberté menacée et que nous tentons de la maintenir. 

Pour faire simple, plus je me sens poussée, voire contrainte à faire ou à croire quelque chose et plus j'ai envie de faire ou de croire l'inverse pour préserver ma liberté. Et c'est là, exactement là, que la psychologie inversée devient intéressante et surtout efficace. On se dit : impossible de convaincre quelqu'un de faire quelque chose qu'il ne veut pas faire ? Avec la psychologie inversée, c'est possible 🤯.

🎯 Le but : essayer de faire faire quelque chose à quelqu'un en lui disant le contraire de ce que l'on pense, afin de l'amener finalement à faire exactement ce que l'on veut, sans qu'il se sente forcé ou influencé.

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Tordre l'esprit de contradiction

La psychologie inversée peut s'avérer très utile face à quelqu'un qui ne supporte pas les contraintes. En demandant l'inverse de ce que l'on souhaite réellement obtenir, par esprit de contradiction, notre interlocuteur va faire l'inverse et on atteint notre but. La curiosité joue aussi un rôle prépondérant en psychologie inversée. Il faut donner envie à son interlocuteur, l'intriguer voire lui donner le goût de la transgression. D'ailleurs, cet article peut vous intéresser 👀 : Pourquoi l’interdit nous attire autant ? Ne lisez surtout pas ça !

Une fois que l'on a compris le principe, on est un peu tenté de l'utiliser partout et avec tout le monde :

  • 👉 Pour éduquer ses enfants : "non mon petit loup, tu ne peux pas manger de légumes ce soir, les légumes, c'est réservé aux adultes. En plus, vois-tu, ces carottes viennent d’un endroit tout particulier, un peu magique…" (On évitera tout de même de manipuler ses enfants, mais on n'est pas tous les jours des parents parfaits, hein !)
  • 👉 Pour convaincre un conjoint, un ami, un coloc... : "Oh oui, on pourrait aller à la fête de Simone ce soir, ça fait super longtemps que je n'ai pas mangé des feuilletés à la saucisse. Et puis finalement ses goûts musicaux on s'y fait rapidement et son vieux canapé, il n'est pas si inconfortable que ça." Bref, on peut être plus subtile, mais l'idée est là.
  • 👉 Pour vendre : Oui, le marketing adore la psychologie inversée, notamment pour titiller notre curiosité. Il suffit que le bandeau d'un livre indique : "à ne pas mettre entre toutes les mains" pour que je me jette sur la quatrième de couverture (rassurez-moi, vous faites ça, vous aussi ?)
  • 👉 En psychothérapie : En effet, on peut aussi se servir de la psychologie inversée dans le cadre d'une psychothérapie. Pour faire comprendre à une personne qu'une situation ou qu'un comportement est nocif, non pas en le poussant à changer, mais en lui disant qu'il a raison de ne rien changer, tout en évoquant subtilement les conséquences négatives d'un non-changement.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Dieu et Déesse de la manipulation ?

Alors oui, la psychologie inversée est une technique de manipulation et en plus, elle paraît simple, on serait donc tenté d'en abuser. Et pourquoi pas en amour ? C'est vrai ça, on pourrait utiliser la psychologie inversée pour séduire, pour reconquérir un ex ou encore pour échapper à la routine en couple.

Loki, maître de la manipulation et de la tromperie psychologie inversée

Loki, maître de la manipulation et de la tromperie, connais lui aussi très bien le concept de psychologie inversée 😬.

Un exemple concret de psychologie inversée en amour : le jeu du "Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis". Alterner les phases d'intérêt et d'indifférence pour que l'autre ne se sente pas totalement en sécurité et ressente ainsi le manque, l'absence et reprenne contact.

Cependant, si vous voulez mon point de vue, limitez-vous quand vous associez amour et psychologie inversée. Si une histoire est finie, ne commence jamais ou tarde à se mettre en place, c'est sans doute qu'il y a des raisons sous-jacentes sur lesquelles vous devez vous questionner. Manipuler l'autre ne vous apportera jamais le bonheur à long terme. En amour, il est préférable d'être honnête et de communiquer. 👩🏾‍❤️‍👩🏼

👋 Le sujet est on ne peut plus intéressant : Le pouvoir de la communication positive dans le couple : Je t'aime etc.

L'importance de se faire aider 🫂

Sentiment de solitude, baisse de moral, envie de rien faire... Autant de signes alarmants qui montrent une souffrance. Si vous êtes concernés, il est urgent de vous faire aider !

👉 N'attendez plus pour vous libérer avec nos thérapeutes ! 👈

Psychologie inversée : attention aux dégâts 💥

Quoi de mieux pour des relations saines et apaisées que la manipulation ? Évidemment, non ! Je le répète, la psychologie inversée est une technique de manipulation, à ce titre, il vaut mieux l'utiliser avec parcimonie et pour des choses qui ne sont pas très importantes, parce qu'elle biaise la relation. 

Une personne que vous manipulez peut s'en rendre compte et se sentir trahie, ne plus vous faire confiance et vous tourner le dos. Il en va de même avec les enfants. Je pense fermement que la manipulation ne devrait pas être une technique d'éducation. Manipuler son enfant pour parvenir à ses fins, c'est renoncer à énoncer clairement les règles afin d'éviter le conflit et lui laisser penser qu'il peut faire ce qu'il veut.

La psychologie inversée, c’est avant tout une solution de secours pour des situations où les enjeux ne sont pas très importants : une sortie, un achat, etc. L'utiliser comme un moyen de communication ferait de nous une personne toxique ou un pervers narcissique, et personne n'a envie de ça.

L'avis de la rédaction : besoin de manipulation = remise en question

On l'a compris, la psychologie inversée est une technique de manipulation. Si elle peut s'avérer utile dans certaines situations qui portent peu à conséquences, vouloir la pratiquer devrait avant tout vous pousser à vous remettre en question. Chercher, par quelques moyens que ce soit, à manipuler notre entourage peut indiquer que vous doutez de vos capacités, que vous craignez d'être perçue à jour ou encore que vous négligez vos besoins. Si vous sentez que vous avez besoin de recourir à la psychologie inversée pour vous faire entendre, il serait sans doute bénéfique de travailler sur ce sujet avec un thérapeute qui pourra vous aider à reprendre confiance en vous.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Article proposé par
Lauriane, Amorim

"Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants"

Les commentaires

Plus d'articles psycho

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.

"Personne ne m'aime" : Pourquoi peut-on en venir à penser ça ?

Jamais invitée aux soirées, jamais écoutée ou sollicitée… On a l’impression d’être une personne banale, qui est mise de côté et qui n’a aucune valeur. On en vient à la triste conclusion : “personne ne m’aime !”. Pourquoi pense-t-on ça ? Cette pensée ne reflète pas la réalité, cela cache des problématiques plus profondes sur lesquelles il faut travailler pour se détacher de ce sentiment lourd à porter. Tout le monde mérite d’être aimé, y compris nous !

Je suis trop autoritaire : test, comprendre pourquoi et changer !

“Fais ci, ne va pas là, ce soir on mange ça…”. Qui n’a jamais été un peu autoritaire, surtout en couple ? Pour ma part, il m’arrive de me dire que j’ordonne un peu trop, mais jamais au point de me dire que je suis trop autoritaire. Surtout, mon entourage et mon conjoint ne se plaignent pas de cette caractéristique (j’ai d’autres défauts bien plus importants) ! Cependant, ce n’est pas le cas de tout le monde, il y a des personnes qui sont bel et bien décrites comme trop autoritaires. Si vous avez remarqué que ce discours revient souvent, il est bon de s’interroger sur votre comportement et sur le “pourquoi”.

Mâle alpha : plus personne ne veut de ces mascu’ toxiques !

Je parie que je ne suis pas la seule à avoir déjà vu sur internet des “cours de séduction pour mâle alpha”. Comme si nous, les femmes, nous étions des êtres qui n’attendent qu’une chose : être dominée par un homme viril. En tant que féministe, ça me donne envie de vomir et ça me désespère. Ça ne fait que perpétuer les clichés sexistes et la masculinité toxique des hommes qui se pensent “alpha”. De toute manière, je crois bien qu’aujourd’hui, plus personne n'en veut du mâle alpha. Explications.

L'amour après un deuil : Refaire sa vie sans oublier

Je n’imagine pas ce que ça doit faire de vivre le décès de la personne avec qui on partage sa vie. Pourtant, je connais une personne qui l’a vécu, mon père. Comme il l’a dit au moment de la mort de ma mère, il a perdu “l’amour de sa vie”... Je me suis demandée alors s’il referait sa vie, s’il arriverait à aimer une autre personne sans avoir la sensation de trahir ma mère. C’est un processus complexe qui demande beaucoup de compassion et d’espoir…

Blessure narcissique : aux origines du mal

Le narcissisme est un sujet captivant, parce qu'il parle de l'amour que l'on se porte. L'amour de soi est très semblable à l'amour que l'on porte aux autres, mais il est souvent la cause de terribles souffrances. Si je suis narcissique, que je m'aime sans commune mesure, j'ai sûrement une peur terrible de l'échec et si au contraire, je porte en moi une profonde blessure narcissique, alors je suis incapable de m'apprécier à ma juste valeur. L'équilibre est comme toujours au milieu, mais alors comment s'aimer mieux ? En essayant de faire cicatriser cette blessure narcissique, quelle qu'elle soit !

Comment parler de dépression à votre médecin ? Par où commencer ?

Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?

Phobie des chiffres, quand l’arithmophobie traduit un traumatisme

Je garde un souvenir cuisant de ma prof de maths de 5e, elle m’a tellement traumatisée que j’ai développé une aversion pour cette matière et je me suis toujours considérée comme “nulle” avec les chiffres. Même si je n’en ai pas peur, je continue toujours à les éviter, en étant persuadée que, de toute manière, je ne suis pas une “matheuse”. Si j’ai réussi à ne pas développer une peur pour les chiffres, ce n’est pas le cas de tout le monde. D’ailleurs beaucoup de gens en sont atteints et ne s’en rendent pas compte. Pour cause, on n'en parle pas, pourtant, il faudrait !

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Lunatique et bipolaire, quelle différence entre les deux ?

Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06