Psychologie inversée, mais pourquoi dire ou faire le contraire de ce que l'on pense ?

Mis à jour le par Lauriane Romami

Dire ce que l'on pense, c'est bien, mais c'est d'une efficacité toute relative. Être honnête ne permet pas toujours d'obtenir ce que l'on veut, alors qu'en misant sur l'esprit de contradiction de presque tout le monde, c'est plus facile. C'est ce qu'on appelle la psychologie inversée : dire le contraire de ce que l'on pense pour que notre interlocuteur finisse par faire exactement ce qu'on veut. De la manipulation ? Oui... un peu...

Psychologie inversée, mais pourquoi dire ou faire le contraire de ce que l'on pense ?

La psychologie inversée : vous n'avez pas envie de savoir ce que c'est

Entrons tout de suite dans le vif du sujet : connaissez-vous la réactance 🤔 ?  Eh bien moi non plus ! En tout cas, pas avant de m'être penchée sur le sujet de la psychologie inversée. La réactance est un mécanisme de défense psychologique que nous possédons tous. Nous mettons en œuvre cette réactance lorsque nous sentons notre liberté menacée et que nous tentons de la maintenir. 

Pour faire simple, plus je me sens poussée, voire contrainte à faire ou à croire quelque chose et plus j'ai envie de faire ou de croire l'inverse pour préserver ma liberté. Et c'est là, exactement là, que la psychologie inversée devient intéressante et surtout efficace. On se dit : impossible de convaincre quelqu'un de faire quelque chose qu'il ne veut pas faire ? Avec la psychologie inversée, c'est possible 🤯.

🎯 Le but : essayer de faire faire quelque chose à quelqu'un en lui disant le contraire de ce que l'on pense, afin de l'amener finalement à faire exactement ce que l'on veut, sans qu'il se sente forcé ou influencé.

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Tordre l'esprit de contradiction

La psychologie inversée peut s'avérer très utile face à quelqu'un qui ne supporte pas les contraintes. En demandant l'inverse de ce que l'on souhaite réellement obtenir, par esprit de contradiction, notre interlocuteur va faire l'inverse et on atteint notre but. La curiosité joue aussi un rôle prépondérant en psychologie inversée. Il faut donner envie à son interlocuteur, l'intriguer voire lui donner le goût de la transgression. D'ailleurs, cet article peut vous intéresser 👀 : Pourquoi l’interdit nous attire autant ? Ne lisez surtout pas ça !

Une fois que l'on a compris le principe, on est un peu tenté de l'utiliser partout et avec tout le monde :

  • 👉 Pour éduquer ses enfants : "non mon petit loup, tu ne peux pas manger de légumes ce soir, les légumes, c'est réservé aux adultes. En plus, vois-tu, ces carottes viennent d’un endroit tout particulier, un peu magique…" (On évitera tout de même de manipuler ses enfants, mais on n'est pas tous les jours des parents parfaits, hein !)
  • 👉 Pour convaincre un conjoint, un ami, un coloc... : "Oh oui, on pourrait aller à la fête de Simone ce soir, ça fait super longtemps que je n'ai pas mangé des feuilletés à la saucisse. Et puis finalement ses goûts musicaux on s'y fait rapidement et son vieux canapé, il n'est pas si inconfortable que ça." Bref, on peut être plus subtile, mais l'idée est là.
  • 👉 Pour vendre : Oui, le marketing adore la psychologie inversée, notamment pour titiller notre curiosité. Il suffit que le bandeau d'un livre indique : "à ne pas mettre entre toutes les mains" pour que je me jette sur la quatrième de couverture (rassurez-moi, vous faites ça, vous aussi ?)
  • 👉 En psychothérapie : En effet, on peut aussi se servir de la psychologie inversée dans le cadre d'une psychothérapie. Pour faire comprendre à une personne qu'une situation ou qu'un comportement est nocif, non pas en le poussant à changer, mais en lui disant qu'il a raison de ne rien changer, tout en évoquant subtilement les conséquences négatives d'un non-changement.

Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue

Elise

★★★★★

"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."

Pascale

★★★★★

"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"

Marcus

★★★★★

"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."

Jeanne

★★★★★

"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.

Dieu et Déesse de la manipulation ?

Alors oui, la psychologie inversée est une technique de manipulation et en plus, elle paraît simple, on serait donc tenté d'en abuser. Et pourquoi pas en amour ? C'est vrai ça, on pourrait utiliser la psychologie inversée pour séduire, pour reconquérir un ex ou encore pour échapper à la routine en couple.

Loki, maître de la manipulation et de la tromperie psychologie inversée

Loki, maître de la manipulation et de la tromperie, connais lui aussi très bien le concept de psychologie inversée 😬.

Un exemple concret de psychologie inversée en amour : le jeu du "Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis". Alterner les phases d'intérêt et d'indifférence pour que l'autre ne se sente pas totalement en sécurité et ressente ainsi le manque, l'absence et reprenne contact.

Cependant, si vous voulez mon point de vue, limitez-vous quand vous associez amour et psychologie inversée. Si une histoire est finie, ne commence jamais ou tarde à se mettre en place, c'est sans doute qu'il y a des raisons sous-jacentes sur lesquelles vous devez vous questionner. Manipuler l'autre ne vous apportera jamais le bonheur à long terme. En amour, il est préférable d'être honnête et de communiquer. 👩🏾‍❤️‍👩🏼

👋 Le sujet est on ne peut plus intéressant : Le pouvoir de la communication positive dans le couple : Je t'aime etc.

Marion Leroy

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !

  • ✨ Réponse sous 24h en semaine
  • 🚀 Disponible pour les urgences
  • 💫 5 euros seulement
Contacter Marion

Psychologie inversée : attention aux dégâts 💥

Quoi de mieux pour des relations saines et apaisées que la manipulation ? Évidemment, non ! Je le répète, la psychologie inversée est une technique de manipulation, à ce titre, il vaut mieux l'utiliser avec parcimonie et pour des choses qui ne sont pas très importantes, parce qu'elle biaise la relation. 

Une personne que vous manipulez peut s'en rendre compte et se sentir trahie, ne plus vous faire confiance et vous tourner le dos. Il en va de même avec les enfants. Je pense fermement que la manipulation ne devrait pas être une technique d'éducation. Manipuler son enfant pour parvenir à ses fins, c'est renoncer à énoncer clairement les règles afin d'éviter le conflit et lui laisser penser qu'il peut faire ce qu'il veut.

La psychologie inversée, c’est avant tout une solution de secours pour des situations où les enjeux ne sont pas très importants : une sortie, un achat, etc. L'utiliser comme un moyen de communication ferait de nous une personne toxique ou un pervers narcissique, et personne n'a envie de ça.

L'avis de la rédaction : besoin de manipulation = remise en question

On l'a compris, la psychologie inversée est une technique de manipulation. Si elle peut s'avérer utile dans certaines situations qui portent peu à conséquences, vouloir la pratiquer devrait avant tout vous pousser à vous remettre en question. Chercher, par quelques moyens que ce soit, à manipuler notre entourage peut indiquer que vous doutez de vos capacités, que vous craignez d'être perçue à jour ou encore que vous négligez vos besoins. Si vous sentez que vous avez besoin de recourir à la psychologie inversée pour vous faire entendre, il serait sans doute bénéfique de travailler sur ce sujet avec un thérapeute qui pourra vous aider à reprendre confiance en vous.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Plus d'articles psycho

“J’ai peur de prendre des anti-dépresseurs” : voici pourquoi j’avais tout faux.

Quand on a mal au crâne, on prend un Doliprane sans problème. Quand on a mal au ventre, on prend un antidiarrhéique sans chercher midi à 14h. Alors pourquoi prendre des antidépresseurs nous fait aussi peur ? C’est la question que je me suis posée quand ma psychiatre m’a proposé de commencer un traitement pour mon trouble anxieux et ma dépression. J’étais très réticente à l’idée de prendre ce type de médicaments. Pleine de fausses croyances, je vous explique pourquoi j’avais tout faux.

L’hypothalamus, sa fonction et son rôle dans le cerveau

Nos hormones régulent beaucoup de choses dans notre corps et elles ont un impact sur notre bien-être. Seulement, derrière le système hormonal, il y a un grand chef nommé l’hypothalamus. C’est lui qui est responsable des glandes hormonales ! S’il ne fonctionne pas correctement, il en résulte des problèmes organiques qui provoqueront à leur tour, des troubles impactant notre sommeil et notre stress, entre autres. Voici comment tout connaître de l’hypothalamus, son rôle et sa fonction.

Érotomanie : un amour obsessionnel à sens unique

Plus jeune, j’avais des amourettes sur des personnalités connues. Ça a duré jusqu’à l’adolescence et j’espérais au fond de moi pouvoir rencontrer la personne et vivre une belle histoire d’amour. C’était un fantasme, mais je me rendais compte que ce n’était pas la réalité et ça restait dans mon imaginaire, contrairement à une personne érotomane. Aussi appelé syndrome de Clérambault, cette pathologie désigne les “amoureux imaginaires”. Qu’est-ce que cela signifie ? Comment peut-on devenir obsédée par un amour à sens unique ? Qu’est-ce qui se cache derrière un comportement érotomane ? Explication.

Metaverse, quel impact sur notre santé mentale ?

J’utilise les réseaux sociaux depuis très longtemps, je me suis inscrite sur Facebook en 2008 ! À l’époque, je pense que personne ne soupçonnait la place que ça prendrait dans nos vies et ce que ça allait devenir. Mark Zuckerberg, le fondateur, a d’ailleurs décidé de tout regrouper sous le nom de Meta. Le but est de créer un véritable metaverse, un peu comme dans les films de science-fiction ! Seulement, quand on voit déjà le mal que font les réseaux sociaux, quel sera l’impact du metaverse sur notre santé mentale ? Explications.

Sociopathe : comment reconnaître ce trouble de la personnalité ?

Le terme "sociopathe" est souvent utilisé à tort et à travers. Pourtant, la sociopathie est un trouble bien réel, reconnu par les professionnels de santé mentale. Derrière une apparence souvent charmante, se cache une personnalité froide, manipulatrice et dénuée d’empathie. Mais alors, comment reconnaître un sociopathe ? Et surtout, que faire si on en croise un dans sa vie ?

Syndrome du survivant : quand la culpabilité d’être en vie ronge

Lorsque ma mère est décédée dans un accident, cela m’a dévastée. J’ai ressenti un immense chagrin, mais je n’ai pas assisté au drame de sa mort. Certaines personnes sont malheureusement les témoins du décès d’un être cher… Cela provoque un poids immense à porter, puisqu’elles se sentent coupables d’être en vie quand l’autre personne n’a pas eu la même chance. Ce sentiment, appelé “syndrome du survivant” (ou syndrome de Lazare), n’est pas anodin et peut avoir de nombreuses conséquences. Comment s’en sortir ? Explications.

Amitié toxique, comment la reconnaître ?

S'il y a bien une chose pour laquelle je ne suis vraiment pas douée, c'est bien l'amitié. Ou en fait, plus précisément, pour choisir mes amies. J'ai toujours le chic pour m'enticher de personnes qui ne font absolument rien pour moi... si ce n'est me rendre malheureuse. Cela dit, à force, j'ai développé un talent qui pourrait bien vous aider. Je sais démasquer les amis toxiques et faire plus de place à la bienveillance dans ma vie !

L’attachement traumatique : aimer alors qu'on devrait fuir

L'amour, c'est merveilleux ! Enfin quand il ne nous détruit pas... Oui, on peut aimer quelqu'un alors qu'on devrait fuir ! Ce lien paradoxal porte un nom : l'attachement traumatique. Ce phénomène, bien connu des psychologues, est souvent invisible aux yeux de celles et ceux qui le vivent, ce que je confirme puisque je suis passée par là. Cependant, rassurez-vous, il est possible de s'en libérer. Je vous en parle pour que vous puissiez retrouver des liens sains.

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Syndrome de calimero, c'est vraiment trop injuste !

“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06