Comment arrêter de vivre dans le passé ?
Trop de nostalgie peut donc se transformer en profonde tristesse et surtout nous pousser à l'immobilisme et nous empêcher d'évoluer. Elle peut même nous conduire à la déprime, si l'on se met à ressasser des événements douloureux, honteux ou tristes de notre passé. Alors comment faire pour ne plus être (trop) nostalgique ?
1. Faites preuve de franchise envers vous-même
Si vous êtes en train de lire cet article, c'est sans doute que vous avez fait ce premier pas 💪. Celui qui consiste à être objectif·ve, à être honnête avec soi-même et à réaliser qu'on a un problème, que l'on vit dans le passé. Si vous passez vos soirées à parler de votre époque collège, à regarder des films des années 80 ou si vous pleurez encore vos photos de classe disparues, vous êtes sans doute enclin·e à la nostalgie 😅.
C'est sympa un moment, mais ne vous enfermez pas dans le passé. Servez-vous de votre expérience et de votre goût du passé comme d'un atout pour le présent, mais ne nier par ce dernier, parce qu'il est bel et bien là et qu'il mérite lui aussi d'être vécu !
2. Restez dans le présent
L'idée n'est certainement pas d'oublier son passé, mais de ne pas le laisser agir sur vous. Votre passé doit vous construire et ne pas vous servir de cocon protecteur, pour ne pas dire de carapace.

Acceptez la personne que vous êtes maintenant et la vie que vous avez 🤗.
C'est aussi de cette manière que vous parviendrez à construire des projets pour l'avenir. Cessez d'admirer l'image que vous avez de vous-même, celle que vous étiez avant. Apprenez à vous connaître aujourd'hui et à vous définir pour demain.
3. Faites quelque chose dont vous êtes fier/fière
La nostalgie va souvent de pair avec le manque de confiance en soi. Pour parer à cela, il faut chercher à reprendre confiance en mettant en avant vos talents. Ne cherchez pas l'approbation des autres, ni même leur regard, faites juste quelque chose que vous savez vraiment faire, une chose pour laquelle vous avez du talent. Peu importe qu'il s'agisse d'une chose que vous jugez moyennement importante. Si vous savez laver les vitres comme personne ou que vous gagnez toujours au blind test, faites-le 😉 !
Ça vous donnera de la force. Enfin, la nostalgie peut aussi être un moyen de fuir une société qui semble toujours plus axée sur la performance. Si vous n'avez pas d'ambition, que vous n'avez pas des dizaines de projets en cours ou simplement un rêve à poursuivre, ce n'est pas pour autant que vous devez vous enfermer dans le passé.
Vivez votre présent, comme bon vous semble et prenez le temps de vous inventer un lendemain !
L'avis de la rédaction : je ne sais plus qui je suis Vivre l'instant présent, sans regarder devant ni derrière, n'est pas facile. En fonction de nos expériences passées, de notre vécu, il peut parfois être tentant de se réfugier dans un passé idéalisé. Il faut alors remonter aux sources de ce comportement, l'identifier et mettre en place de nouveaux comportements. Ce travail ne peut se faire qu'avec l'aide d'un psychologue. N'attendez pas pour prendre rendez-vous, à trop regarder derrière, on loupe de beaux moments…
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse… C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
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Mais aussi :
Je lisais l'article sans arrêter de pleurer ! J'ai une vie normale mais je n'arrive pas à la vivre. Chaque nuit je mets ma tête sur l'oreiller je ferme mes yeux et je commence à vivre une telle ou telle situation de passé , imagination 5D avec toutes les sens. Je sens l'odeur même !!!les goûts de la nourriture absolument touuuut. Je déprime !
Mora, il y a 2 ans