5 bonnes raisons de dormir nue, pour le corps et l'esprit

Mis à jour le par Lauriane Amorim

Je n'y pensais pas, mais dormir nue est un sujet propice au débat. Il y a celles pour qui la question ne se pose pas, celles pour qui le pyjama est indispensable et celles qui n'osent pas encore sauter le pas : peur d'avoir froid, d'être surprise pendant la nuit ou des difficultés à assumer son corps. Quel que soit le frein, les beaux jours arrivent et je vous dévoile les 5 avantages à laisser son pyjama au placard.

5 bonnes raisons de dormir nue, pour le corps et l'esprit

Les 5 bonnes raisons de dormir nue

Ne soyez pas trop pudique, cette nuit, laissez tomber votre pyjama et glissez-vous toute nue sous vos draps. Vous allez adorer et en plus, les bienfaits sont nombreux !

1. Pour réchauffer l'ambiance

D'après vous, qu'est-ce qui est le plus sensuel ? Votre pyjashort Wonder Woman ou votre corps nu. N'essayez même pas ! Quand bien même vous iriez au lit avec votre nuisette la plus sexy, c'est quand même votre corps qui reste le plus sensuel. Alors pour mettre un peu de torride et de chaleur dans votre intimité, glissez-vous nue sous vos draps. Sans même parler de sexe, la nudité renforce l'intimité d'un couple. C'est donc un bon moyen de renforcer votre complicité et de vous rapprocher, tout simplement.

2. Pour mieux dormir

Dormir nue permet de trouver un sommeil plus profond et plus efficace.  Premièrement, vous ne vous réveillez pas pour remettre en place votre pyjama (vous savez ce short diabolique qui semble carrément vouloir s'installer en vous). En plus votre température corporelle sera plus basse. Une température basse, idéale pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

dormir nue, une bonne habitude à prendre

Dormir nue est une habitude beaucoup plus facile à prendre en été plutôt qu'en hiver. Et comme il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude, c'est le moment idéal pour s'y mettre !

3. Pour favoriser une éventuelle perte de poids

Comme je vous le disais précédemment, la température du corps diminue quand on dort nue. En descendant à 36 °C, le corps va fournir de l'énergie pour se réchauffer et donc brûler des calories. Vous n'aurez pas froid et vous maigrirez… un peu !

4. Pour avoir une plus belle peau… et de beaux cheveux

Lorsque le corps est nu, il peut respirer et les cellules de l'épiderme se renouvellent plus vite. Ainsi, on ralentit le vieillissement de la peau et on se débarrasse plus facilement des toxines et de l'excès de sébum. Côté cheveux, la transpiration peut les dessécher et irriter le cuir chevelu. Sans pyjama, on transpire moins et on protège donc nos cheveux.

5. Pour gagner en estime de soi

S'accepter, entièrement, telle que l'on est, c'est la base de la confiance en soi. Être à l'aise avec son corps, participe donc à cette confiance en soi. Dormir nue, permet donc de reprendre le contrôle de son corps et d'apprendre à l'aimer. Pour s'aider, on peut même s'admirer dans le miroir, chaque soir, avant d'aller se coucher.

>>> Cet article pourrait vous aider : Je n'aime pas mon corps, comment faire la paix avec moi-même ?

Enfin, n'oublions pas que dormir nue, c'est très bon pour la santé. En effet, comme on vous le disait dans l'article : Osez dormir sans culotte, dormir sans pyjama diminue le risque d'infections.  Et notre corps, on l'aime encore plus quand il ne souffre pas !

Et vous, vous dormez comment ?

Emmitouflée, en culotte ou nue comme un vers, dites-nous tout en commentaires ou dans notre club Wengood.

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Source : 7 bienfaits à dormir complètement nue - Coup de pouce

Ça y est, vous êtes toute nue ? Voilà maintenant 3 exercices de méditation à faire dans son lit pour s'endormir rapidement

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30 juin · Wengood

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