Le cauchemar, utile ?
Impossible cependant de se défaire totalement des cauchemars, et quelque part, tant mieux, car ils ne sont pas dénués de vertus. En effet, ces mauvais rêves servent à réguler nos émotions négatives et nos sentiments comme l'explique le psychologue clinicien, Rubin Naiman. Ils nous permettent de prendre de la distance avec une situation qui nous perturbe, nous énerve, nous chagrine.
"Les cauchemars sont une tentative de guérison et de résolution de conflits émotionnels".
Rubin Naiman
Les cauchemars, tout comme les rêves, nous aident aussi à digérer un changement brutal. Plus nous avons un grand choc à absorber et plus le rêve sera désagréable, mais il nous aide à surmonter ces traumatismes 💪. Cela permet de nous aider pour la résolution de problèmes. Effectivement, les cauchemars peuvent nous permettre d'explorer des solutions à des problèmes ou des conflits dans un environnement sûr et contrôlé.
Toutefois, le cauchemar n'arrive plus à jouer cette fonction dès lors qu'il devient chronique. Faire des cauchemars toutes les semaines, voire pire, toutes les nuits est un signal qu'il ne faut pas ignorer 🤕.
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