S'excuser sans cesse, la traduction d'un manque de confiance en soi
C’est la raison qui saute aux yeux, le manque de confiance en soi 😅. Lorsqu’on est une personne qui s’excuse tout le temps, c’est généralement qu’on a un gros syndrome de l’imposteur. On a besoin de s’excuser pour compenser la différence que l’on ressent par rapport aux autres. Notre mauvaise estime nous donne la sensation que l’on ne mérite pas autant que ceux qui nous entourent. Personnellement, c’est totalement ce que je ressens. J’ai l’impression d’être moins à la hauteur, moins légitime, que ce soit dans la sphère personnelle que professionnelle 🤕.

Je m’excuse d’exister en quelque sorte et même si j’en ai pris conscience, c'est encore difficile de lutter contre ce vieux mécanisme, car l'anxiété s'ajoute à cela...
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Quand l'anxiété s'en mêle...
Certes, le manque de confiance est la principale raison au fait de s'excuser constamment, mais il y a aussi l’anxiété sociale qui peut s'en mêler. En effet, cela sous-entend que l’on a peur du regard des autres et qu’on a l’impression qu’autrui va nous juger. La phobie sociale traduit une crainte d’être perçu négativement, donc on finit par s’excuser. On a la sensation que cet acte permet d’annuler un potentiel conflit.
Encore une fois, je suis concernée par ce type d'anxiété 😣. Je sais que c’est lié à la mauvaise image que j’ai de moi, mais j’ai toujours la sensation que les autres ne vont pas m’apprécier. En fait, on préfère s’excuser pour un tort que l’on n’a pas commis ou qui n’existe pas, plutôt que quelqu’un éprouve un sentiment de désapprobation envers nous. En même temps, on nous apprend bien souvent à faire ainsi, car c'est une convention sociale.
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Merci pour ces précieux conseils, car je m'excusais fréquemment. Aujourd'hui je comprends mieux cette attitude.
Anonyme, il y a 10 mois
Merci pour votre commentaire touchant ! Je suis ravie que mon article vous ait aidé à mieux comprendre votre tendance à vous excuser. Vous méritez de vous exprimer librement, sans culpabilité. Continuez à travailler sur l'affirmation de soi avec bienveillance. Chaque petit pas compte !
Camille Lenglet