6 choses pour lesquelles je ne m'excuserai plus

“Désolée, je…” : Est-ce que vous aussi vous commencez vos phrases ainsi ? Pour ma part, c’est très souvent le cas, pour ne pas dire tout le temps. Et vous savez quoi ? J’en ai assez de toujours m’excuser. Parfois, j’ai même l’impression de m’excuser d’exister, tant je bredouille des “désolée” à tout bout de champ. Certes, la politesse c’est bien, mais point trop n’en faut. Alors aujourd’hui, j’ai décidé d’arrêter ! Voici 6 choses pour lesquelles je ne m’excuserai plus, car j’en ai assez !

J’arrête de m’excuser pour 6 raisons différentes

1. Je ne m’excuserai plus de demander de l’aide

C’est la première chose que je souhaite changer, que ce soit dans ma vie professionnelle ou personnelle. Dans le cas de cette dernière, je dois me convaincre que mes proches seront toujours heureux de m’aider, s’ils le peuvent. Si une amie me demandait de l’aide pour une quelconque raison, je serais ravie de pouvoir lui donner un coup de pouce et de ne pas la laisser en galère. Il n’y a que les personnes mégalomanes pour seulement penser à elles-mêmes. Je ne tournerais pas le dos aux personnes que j’aime, je sais qu’il en va de même pour elles. Alors j’arrête de m’excuser quand j’ai besoin de leur aide !

2. Je ne m’excuserai plus au travail

Je commence toujours par m’excuser lorsque je m’adresse à mes collègues “désolée de te déranger mais…”. STOP ! Nous travaillons ensemble, il est normal de poser des questions ou d'interagir sur des dossiers pour pouvoir faire avancer le travail. C’est comme ça que ça fonctionne ! Je veux développer mon assertivité au travail, arrêter de m’excuser tout le temps en fait partie. En plus, je suis certaine que mes collègues vont apprécier que je ne me mette pas en position de faiblesse en m’excusant directement !

3. Je ne m’excuserai plus lorsqu’on me manque de respect

Je pense que vous avez aussi déjà vécu une de ces situations aussi. Par exemple, quelqu’un me pousse, je m’excuse ! Mais je n’ai pas que ça en tête, ça arrive tout le temps : lorsqu’on me passe devant, lorsqu’un vendeur m’infantilise, lorsqu’on retire son masque devant moi en temps de pandémie, etc. J'interpelle la personne en disant “Désolée mais vous êtes passé devant moi”. Alors au lieu de dire cela, je dirais “Monsieur, j’étais là avant vous, vous êtes passé devant moi”. Adieu les excuses, bonjour l’affirmation !

4. Je ne m’excuserai plus par gêne sociale

Ahh, quelque chose de bien connu par les introvertis, les timides, les personnes qui manquent de confiance en elles. Lorsqu’il s’agit d’être dans un contexte social avec plusieurs personnes, je perds vite mes moyens. Cette gêne me fait m’excuser pour tout, mais surtout lorsque je dois prendre la parole en public ! Je suis tellement stressée et mal à l’aise que je perds mes moyens. Les excuses deviennent la seule chose à laquelle j’arrive à me raccrocher, mais je sais que ce n’est pas la solution. En effet, les personnes qui m’écoutent vont vite s’apercevoir que je ne suis pas bien et que je me suis laissée dépasser.

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5. Je ne m’excuserai plus de dire ce que je pense

J’ai toujours cette sensation que ma parole et mon opinion n’ont pas de valeur comparées aux autres. Alors pour améliorer ma confiance en moi, je me dis que je n’ai pas à m’excuser de dire ce que je pense ! Bien sûr, le but n’est pas de blesser une personne en lui disant tout ce qui me passe par la tête ou en critiquant son apparence physique. Ça, non ! Je ne suis pas une personne toxique. Mais lors d’un débat, je veux pouvoir dire haut et fort mon opinion sans avoir honte ou sans m’excuser ! Mon avis compte tout autant que celui des autres !

6. Je ne m’excuserai plus de demander de l’argent

Eh oui, je ne m’excuserai plus de demander de l’argent … Dans le cadre de mon travail ! Évidemment, je n’ai pas envie de prendre de l’argent à mes proches, mais je veux être payée à ma juste valeur. Que ce soit dans le cadre d’un emploi salarié pour demander une augmentation ou dans le cadre de mon auto-entreprise. Je ne veux plus qu’on négocie ou baisse mes tarifs, tout travail mérite salaire. Il n’est plus question de m’excuser lorsque je vois ce type de comportement “excusez-moi, mais je ne peux pas descendre en dessous de ce budget”. Je dis adieu à ce type de phrase !

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Je ne m’excuserai plus… pour rien !

Au final, j’ai envie de m’arrêter de m’excuser tout court. Car trop d’excuses tue l’excuse. Évidemment, il est important de reconnaître ses torts et de dire pardon si on a fait une erreur ou si on a blessé quelqu’un. Mais s’excuser des dizaines et des dizaines de fois par jour ne me fera pas me sentir mieux. Ça aura même l'effet contraire auprès des personnes qui me fréquentent. A force d’entendre des excuses, il va y avoir une forme de lassitude, voire même d’agacement. Alors au lieu de dire “désolée”, on peut dire merci pour commencer, c’est un très bon exercice ! Aller hop, je me mets à la détox sorry !

L'avis de la rédaction : trouvez le juste milieu !

Les excuses à répétition nous desservent à la longue parce qu'elles renvoient l'image d'une personne peu sûre d'elle et cela n'incite pas à nous faire confiance, mais rassurez-vous, ça se travaille ! Reste à trouver le juste équilibre entre trop s'excuser et s'y refuser carrément. Gardez en tête que lorsque vous présentez vos excuses, ces dernières doivent être sincères et préférez l'oral à l'écrit, source de mésentente. 

Si malgré nos conseils vous ne parvenez toujours pas à moins vous excuser, contactez l'un de nos coachs pour prendre confiance en vous ! 💪

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