Si on disait merci plutôt que désolée, ça ne serait ne serait pas plus mal, non 😬 ?
Un poil de négativité en trop
Une autre façon de nous comporter qui peut faire fuir les autres, c’est lorsqu’on fait preuve de négativité. Être pessimiste peut traduire une vraie souffrance, mais exprimer nos émotions négatives sera démotivant, en particulier pour des gens qui ne nous connaissent pas bien. La seule chose qui va ressortir de l’échange, c’est notre rumination et notre manière de voir le verre à moitié vide, plutôt qu’à moitié plein 🍷. Il est important d’exprimer nos souffrances, mais il faut le faire auprès des bonnes personnes, comme un thérapeute. Il sera habilité à nous écouter et nous aider à sortir de cette négativité permanente (👋 Pourquoi je n'arrive jamais à voir le positif ? Je vois tout en noir).
Une difficulté à parler et mettre ses idées en place
Un manque de confiance en soi peut avoir un impact énorme sur notre comportement et notre façon de parler. Si, en plus, on a des difficultés à mettre ses idées en place, c’est encore pire ! Cela se traduit par différentes manifestations, comme le fait de perdre le fil de ses pensées. Il est complexe de suivre quelqu’un qui dit d’un coup “alors, euh, je ne sais plus où je voulais en venir, attendez, ça va me revenir…”. Il est important de bien préparer ce qu’on a à dire, surtout si on prend la parole en public. Il faut aller droit au but pour éviter de dire des choses insignifiantes qui n’ont aucun rapport avec le sujet que l’on traite.
Bien sûr, on peut avoir du small talk, ces conversations sur notre vie de tous les jours 💬. Mais attention à ne pas le faire avec n’importe qui ! Personnellement je réserve ça à mes amis les plus proches ou à mon mec. Certains membres de ma famille aussi, mais clairement pas tout le monde !
La pertinence de nos mots
Il y a parfois des moments où j’ai eu la sensation d’être totalement à côté de la plaque en répondant à quelqu’un. J’avais la fâcheuse manie de ne pas trop réfléchir à ce que je voulais dire et à dire ce qui me traversait l’esprit, un peu trop spontanément (👋 Je suis trop spontanée, comment gérer ?). Cela n’avait pas de rapport avec l’échange et du coup, ça n’avait aucune pertinence 😅. À force de le faire, on a fini par ne plus m’écouter ! Heureusement, en vieillissant, j’ai appris à réfléchir à mes mots et à mes idées pour savoir où je voulais en venir. Prendre du recul sur nos mots permet aussi de travailler notre sens de la répartie et de faire mouche. Et toc l’abricot 🍑 !
Un manque d’écoute et d’attention
Travailler sur soi pour s’affirmer est important, mais ce travail ne peut pas se faire sans l’écoute des autres. Une conversation se fait, au minimum, entre deux personnes, c’est donc un processus d’échange qui doit être réciproque. Par conséquent, il faut garder en tête que pour être écoutée, on doit écouter et donc pratiquer l’écoute active 👂.
Ainsi, on instaure un climat de confiance et on montre qu’on est pleinement disponible pour notre interlocuteur ! C’est aussi une façon de travailler son empathie et de se mettre à la place des autres. On a souvent une vision autocentrée, ce qui est normal, mais il ne faut pas pour autant en négliger celles et ceux qui nous côtoient. Montrer de l'intérêt permet de nous concentrer sur le discours de l’autre personne. Grâce à ce comportement, on évite ceux qui sont nocifs, comme couper la parole ! En plus, être à l’écoute des autres permet de mieux rebondir sur leurs propos et d’avoir de la conversation naturellement.
👉 Être attentive aux autres et se mettre à leur place est une priorité. Si on veut être écoutée, on doit commencer par écouter, c’est le jeu !
L'avis de la rédaction : de nouvelles habitudes à mettre en place...Comme l'explique Camille, il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer qu'on ne vous écoute pas. La bonne nouvelle, c'est que ça se travaille, mettre en place de nouveaux comportements, de nouvelles habitudes, vous permettra d'être écoutée comme vous le méritez. Pour autant, cela ne se fait pas en un claquement de doigts, il faut d'abord identifier l'origine du problème, puis mettre en place de nouveaux fonctionnements. Ce travail sur soi est difficile à réaliser seule, c'est pourquoi nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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Sources : formerplushaut.com / letemps.ch / nospensees.fr
