Je n'ai pas d'amis... Pourquoi ? Est-ce que c'est grave ?

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Non pas que je passe mes journées seule, dans mon coin, sans décrocher un mot. J'ai bien deux ou trois personnes à appeler si je veux sortir boire un verre, mais je n'ai pas d'amis. Pas de "deuxième famille" comme on dit. Est-ce volontaire ? Est-ce qu'un trop mauvais caractère repousse tous ceux qui m'approchent ? Ou tout simplement la vie, qui nous éloigne de certaines personnes lorsqu'on grandit ? Je n'ai pas d'amis, est-ce vraiment grave ?

Je n'ai pas d'amis... Pourquoi ? Est-ce que c'est grave ?
Sommaire : 

Adulte, je n’ai pas d’amis : est-ce un drame ?

Dans la cour de l’école, je me faisais des amis en deux temps trois mouvements. Une présentation brève nous suffisait, on passait ce fameux pacte « d’amies pour la vie » et on avançait ensemble jusqu’au lycée. Puis est arrivée l’université, avec ses promotions de 150 étudiants (dont je n’ai jamais retenu le nom 😅) et ses 30h de cours partagées avant de repartir chacun de son côté. En plus, en grandissant, on développe une certaine méfiance envers les autres, on n'a pas envie d'avoir des faux amis ou des embrouilles constantes. Quand ce n’est pas une histoire de rivalité entre filles ou encore une difficulté à s’ouvrir avec ceux qu’on ne connaît ni très bien, ni depuis longtemps… Dur de tisser des liens ☹️ !

Aujourd’hui, je suis adulte, je n’ai pas d’amis, sous-entendu de personnes que je considère comme ma sœur, mais j’ai beaucoup de potes rencontrés au travail, au café, ou en pratiquant mes loisirs et il n’y a pas un samedi soir que je passe seule


"Si vous voulez connaître vos véritables amis, habitez un cinquième étage sans ascenseur."

Sinon, la véritable différence entre le véritable ami et le bon copain, c’est le niveau de confidence. Ses proches, ses problèmes, on ne les dévoile pas à un simple pote, aussi cool soit-il.


Pourquoi n'a-t-on pas d'amis ? 

Je vous ai raconté mon parcours et le fait que je n'ai pas d'amitié profonde. Oui, j'ai du mal à me faire de nouveaux amis, des vrais, à qui on peut tout dire et je me sens très bien comme ça ! Cependant, il y a des personnes pour qui c'est une vraie souffrance. Alors pourquoi en vient-on à ne pas avoir d'amis ? Voici quelques pistes de réflexions : 

🙃 On peut se retrouver sans amis parce qu'on est une personne antipathique... Toujours en train de râler, de juger les autres et de m’arrêter sur des détails, trop fermée d’esprit ce qui rend tout dialogue impossible… Ma compagnie n’est ni recommandée ni souhaitée. La bonne nouvelle, c’est que cela se travaille et il faut commencer par se poser la question "suis-je une personne toxique ?".

😆 Je peux aussi ne pas avoir d’amis parce que c’est mon choix, si je suis un être solitaire et introverti. À l’image des personnes qui ont choisi le célibat, j’aime faire les choses à ma façon et je n’ai besoin de personne. Le shopping, je préfère le faire seule et à mon rythme. Au cinéma ou au restaurant, je suis mieux sans la présence de quelqu’un qui me parle…

👉 Si je ne suis dans aucun de ces cas, alors il se peut aussi que j’aie des difficultés à aller vers les autres, une timidité à vaincre, ou un travail sur l’estime de soi à effectuer ? Mais pour ça aussi, il existe des thérapies.

Un entourage au deuxième degré

C’est en ce sens-là que je ne dois pas me blâmer… Maintenant que je suis devenue adulte, je suis en capacité de me dire que ce n’est pas grave de s’éloigner des autres. Chacun a sa vie, son quotidien et ses occupations ! Le secret du bonheur, c’est compter sur soi et suivre ses envies. Je me suis installée dans une ville qui me plaît, et pas juste à côté de cette amie, connue à l’université, qui ne m’aurait peut-être même pas rendu la pareille. Mon métier et mes activités, je les ai choisies en fonction de moi, et c’est le meilleur moyen d’éviter toute déception.

Grâce à mon partenaire (qui, au passage, peut m’intégrer dans son cercle de connaissances) ou ma famille proche, je ne suis pas seule. Je sais juste que mon entourage "au deuxième degré" est encore changeant. Je ne peux pas prédire avec qui je parlerai plus tard, et si les gens que j’ai côtoyés le temps d’un verre après seront les mêmes demain.

Cet article pourrait vous intéresser >>> Amitié brisée : il est temps d’enterrer la hache de guerre !

Adulte, on n'a que deux amis 

Si vous vous sentez seule, dites-vous que de nos jours, de plus en plus de gens reconnaissent qu’ils n’ont pas de "vrais" amis au-delà de leurs contacts des réseaux sociaux. L'accumulation de "faux liens" se ferait au détriment des relations d'amitié plus étroites. Will Reader, docteur en psychologie souligne que "quand les amitiés naissent en dehors du monde virtuel, celui-ci peut aider à maintenir les relations, mais les liens réels se font rares et précieux". 

D’où l’importance de faire un pas vers les autres et de revenir vers des rapports simples et sincères. Quoi qu'il en soit, ne culpabilisez pas, car la plupart des adultes n'ont que deux amis proches. Si vous sentez que vous pouvez vous rapprochez de quelqu'un et approfondir le lien, faites-le !

L’avis de la rédaction : Relativisez vos amitiés !

La vie est faite de rencontres, il faut profiter du moment présent, des gens qui se trouvent sur notre route, et se dire que s’ils doivent rester, ils le feront. Si non, d’autres prendront leur place pendant un temps. Enfin, si l'amitié vous manque, que vous peinez à tisser des liens, à aller vers les autres, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'identifier la cause de ces blocages et trouver des solutions ensemble.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe

Contacter un psy 

Vous aimerez aussi : 

Source : huffingtonpost.fr

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Amitié toxique, comment la reconnaître ?

S'il y a bien une chose pour laquelle je ne suis vraiment pas douée c'est bien l'amitié. Ou en fait, plus précisément, pour choisir mes amies. J'ai toujours le chic pour m'enticher de personnes qui ne font absolument rien pour moi... si ce n'est me rendre malheureuse. Cela dit, à force, j'ai développé un talent qui pourrait bien vous aider. Je sais démasquer les amis toxiques et faire plus de place à la bienveillance dans ma vie !

7 choses à se dire pour être plus optimiste

On dit d'une personne qu'elle est optimiste lorsqu'elle prend les choses du bon côté et qu'elle a confiance en l'avenir. Voilà ce que nous dit le dictionnaire concernant l'optimisme. Être plus positive, avoir confiance en l'avenir, ça donne envie non ? C'est vrai, être optimiste, c'est se sentir mieux au quotidien, être plus détendue et de bonne humeur, et ça ne tient pas à grand-chose. C'est seulement une question d'attitude... Alors voici 7 choses à se dire pour être plus optimiste au quotidien !

Je ne suis pas heureuse en couple, que faire pour que ça change ?

La magie des débuts et les papillons dans le ventre se sont envolés. Être en couple, c'est avoir un partenaire de vie, quelqu’un qui nous tire vers le haut, mais moi, je me sens malheureuse et incomprise. À l’instant où votre moitié vous fait plus pleurer que rire, remettre en question la relation est légitime... Mais avant de tout quitter, sachez que des solutions existent. Alors avant de claquer la porte, on se pose et on lit cet article !

En couple, j'ai du mal à abandonner mes habitudes de célibataire

Je suis une amoureuse de l’amour, mais je suis aussi de celles qui ont du mal à abandonner mes habitudes de célibataire… Enfin, devrais-je plutôt dire mes habitudes de femme seule en ce qui me concerne. Certaines personnes aiment bien sortir tout le temps avec des amis, d’autres préfèrent faire leurs activités dans leur coin. Je suis plutôt de la deuxième catégorie, mais il existe un tas de personnes qui ont du mal à abandonner leur côté indépendant. Et vous savez quoi ? C’est plutôt une bonne nouvelle ! Je vous explique.

Le mouvement Bodypositive ou comment mieux accepter notre corps !

J’ai de la peau d’orange, des bourrelets, des vergetures… Je n’ai pas peur de dire que je suis grosse car pour moi ce n’est pas un gros mot. C’est un adjectif qui me qualifie et j’apprends à l’aimer. C’est notamment grâce au mouvement du bodypositive que j’ai réussi à le faire. La perfection n’existe pas, nous avons toutes des corps différents et c’est ok. Alors parlons du bodypositive, ce mouvement qui fait du bien à l’esprit et au corps.

La logothérapie ou comment donner un sens à sa vie !

Une rupture amoureuse, un deuil, une perte d'emploi… Parfois la vie ne fait pas de cadeau et vous peinez à encaisser le choc, impossible de relever la tête. Vous n'avez plus goût à rien vous demandez à quoi sert la vie ? Quel est votre rôle ? Pour redonner un sens à votre vie, la logothérapie est la thérapie idéale. Zoom sur cette pratique.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Le running nature [ par Stéphane Masson, éducateur sportif ]

6 juin · Wengood

7:02


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube