Comment avoir de la conversation ? 4 conseils à appliquer !

1. S’intéresser à son interlocuteur

Mon anxiété sociale et moi, on a eu longtemps du mal à parler à des inconnus. Néanmoins, une chose à garder en tête, c'est que dans une conversation, ce n'est pas le "soi" qui prime, mais l'autre. Oui, pour avoir de la conversation, il faut s’intéresser à la personne et être à l’écoute. 

Je trouve ça tellement plus respectueux quand je vois que la personne en face de moi s’intéresse à ce que je dis. Il m’est déjà arrivé, souvent pendant des dates, de tomber sur hommes qui ne faisaient que s’écouter parler 🙄 :

• "Tu as des passions ?
• Oui, j’adore la photographie !
• Ah oui ? Tu pourrais me faire des photos, dis-moi ? Non parce que j’adore la course à pied, mais je n’ai pas de belles photos de moi. Tu sais que mon record de semi-marathon c’est 1h05 ? Presque le record mondial ! Mais j’essaie de me concentrer aussi sur […]"

Vu que je déteste vivre cela, je n’ai pas envie de le faire subir à quelqu’un d’autre 🙂‍↔️. Puis être à l’écoute de l’autre, c'est aussi se souvenir de ce que la personne a dit. On montre donc l’intérêt que l’on porte à la personne et ça fait toujours plaisir de voir qu’on est écouté.

2. Ne pas avoir peur du silence

Lorsque je rencontre une personne, c’est ce qui me panique le plus, la peur du silence ! En effet, rien de pire que de se retrouver face à quelqu’un et qu’il y ait un blanc interminable parce qu’on ne sait pas quoi dire. Mais une chose que j’ai retenue, c’est qu’il ne faut pas avoir peur du blanc, car c’est quelque chose qui peut arriver et ce n’est pas grave. 😉

Si on appréhende ce moment, un malaise va plus facilement s’installer. Au lieu de nous focaliser sur ce stress, on peut revenir sur un sujet précédemment abordé par la personne (voilà pourquoi être à l’écoute est aussi utile). Ou sinon on amène un autre sujet de conversation, par le biais d’une question ! 

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3. Poser des questions ouvertes

En effet, dans les moments de flottement, je trouve qu’il faut poser des questions pour montrer que l’on a de la conversation. Lorsqu’on rencontre une nouvelle personne, on demande toujours d’où elle vient, ce qu’elle fait dans la vie, etc. Ce qui est déjà très bien pour commencer, mais il ne faut pas hésiter à aller plus loin. Par exemple, on peut lui demander son avis sur une chose spécifique : "Je suis allée voir Tenet au cinéma, j’adore Nolan mais je me suis sentie dépassée par ce film … Tu l’as vu ? Tu en as pensé quoi ?".

Globalement, les questions ouvertes nous aident fortement à avoir de la conversation ! En effet, lorsqu'une personne va nous poser des questions fermées, on répondra spontanément par oui ou non sans forcément développer. C’est un peu comme si c’était le jeu opposé du « Ni oui, ni non » car on est forcément obligé de répondre à peu près cela :  

• “Ça va ?  
• Oui
• Tu passes un bon moment ?
• Oui  
• Tu as aimé le film ?  
• Oui”

👉 La constatation, c’est que l’on ne va pas trop loin avec ce type de question. Cela m’est arrivé bien souvent, mais pour me sortir de ce couloir, je demande l’opinion de la personne en disant « et toi ? ». Si la réponse est courte, c’est là que j’essaie d’amener une question plus ouverte.  

4. Soigner le non verbal

C’est quelque chose que j’ai constaté, notamment en entrant dans la vie professionnelle et que j’ai dû prendre la parole devant plusieurs personnes. Le corps parle également, c’est ce qu’on appelle la communication non verbale. Qui regroupe tout un tas de choses : la voix, la posture, la gestuelle, le regard, les expressions faciales, la distance, etc. 

👉 Par exemple, je sais que les gens vont me percevoir autrement si je me tiens plus droite et que je parle avec une voix distincte. Ma timidité et mon introversion font qu’avant, souvent, je me recroquevillais. Désormais j’essaie de faire attention à ma gestuelle et ma posture, certaines peuvent donner l’impression que je dégage plus d’assurance.  

L'avis de la rédaction : avoir de la conversation, ça se travaille ! Certaines personnes ont l'insupportable manie de couper la parole, d'autres parlent pour ne rien dire, d'autres écoutent attentivement... À chacune sa façon de se comporter et de s'intégrer dans un groupe. Rassurez-vous, si vous trouvez que vous avez du mal à faire la conversation, ce n'est pas un drame, cela s'apprend et se travaille ! Cependant, si vous avez du mal à vous ouvrir aux autres, vous pouvez en discuter en thérapie afin de vous libérer de votre anxiété sociale !  🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !  #BornToBeMe Contacter un psychologue

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