Une de mes activités est d’être photographe. On pourrait penser que, du coup, je suis très à l’aise devant l’objectif, mais que nenni ! Si je fais de la photo, c’est pour être derrière l’appareil et prendre les autres en photo. Bon, il m’arrive de faire des autoportraits, mais dès lors qu’une autre personne me prend en photo, je déteste ça. Je sais que je ne suis pas la seule personne à ressentir cela, voilà pourquoi j’ai décidé de vous en parler aujourd’hui.
J’ai fait une petite introspection afin de me demander pourquoi j’étais si mal à l’aise, par rapport au fait d’être prise en photo. La première chose qui m’est venue à l’esprit, c’est le fait que je sois grosse. Je ne dis pas ça en mode “j’ai 2/3 kg en trop”, non, je suis réellement grosse au point d’être victime de grossophobie encore régulièrement 😓.
Néanmoins, j’essaie de m’accepter comme je suis, de faire du body neutrality, mais il y a quand même cette insécurité persistante sur mon apparence physique. En effet, la société nous dit qu’être gros·sse, c’est mal, notamment à cause de l’argument bidon de la santé. Alors évidemment, quand quelqu’un prend une photo de moi, je pense à tout cela. Je veux que le cliché reflète le corps et le visage qui me ferait plaisir de voir, mais bien souvent, je suis déçue, surtout quand j’ai été prise en photo sur le vif. C’est une vraie souffrance de voir ce reflet qui ne rentre pas dans les standards 💔…
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Comme je l’ai dit en introduction, il m’arrive de faire des autoportraits. Oui, je fais des photos de moi avec mon trépied, ma télécommande, des vêtements bien choisis et un joli paysage en arrière-plan. Peut-être que vous, de votre côté, vous prenez des selfies, mais peu importe comment on appelle ça, on SE prend en photo. Alors pourquoi on déteste quand une autre personne le fait 😅 ?
Comme l’explique le psychiatre, David Sack, cela met à mal notre besoin de tout contrôler et on ressent un sentiment d’impuissance et d’insécurité 😕. Quand quelqu’un d’autre prend la photo, on ne peut pas maîtriser notre image, elle que l’on déteste tant. Quand je prends mes autoportraits ou vous, vos selfies, on sait que l’on peut jouer avec l’angle, la lumière, prendre une jolie pose. Ce n’est pas le cas quand quelqu’un nous photographie, on est à la merci du regard et du talent du photographe (qu’il soit pro ou non 😬).
📸 Quand on se prend en photo et qu’on déteste le résultat, on fait disparaître ça ni vu ni connu. Tandis que quand c’est tonton Jacky qui nous photographie à Noël et qui partage les photos sur internet, bon là, il y a tout de suite une perte de contrôle… |
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Selon une étude de 2014 publiée dans la revue "JAMA Pediatrics", près de 18% des garçons sont aussi préoccupés par leur physique. Eh oui, désormais, il y a une telle pression sur les corps que l’insécurité physique peut aussi concerner ces messieurs ! Cependant, en tant que femme, je dirais que nous devons encore plus rentrer dans le moule des critères irréalistes, notamment à cause du male gaze. C’est dans l’inconscient collectif qu’une femme doit plaire, on a donc le cerveau retourné de ne pas ressembler à ce qu’on voit autour de nous 🤯.
Sauf que l’on oublie bien souvent que les photos que l’on voit sur les réseaux sociaux et dans les magazines sont retouchées. Pour bien maîtriser Photoshop, croyez-moi que c’est très facile de faire des modifications🤐 ! Et puis quand on voit des femmes exposées en vidéo dans les médias, c'est tout le temps du même type de physique et il ne représente pas l’infinie variation de nos corps (et les médias le font exprès !).
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Le doute, la peur du regard des autres, l’impression de ne jamais être assez… Ça vous parle 🤐 ? Nos psy et coachs sont là pour vous aider à renforcer votre confiance et vous révéler pleinement. C'est le moment de croire en la meilleure personne : vous-même 🥰 :
Insatisfaction corporelle, pression des normes, représentativité biaisée, besoin de contrôle… Voilà autant de raisons qui font que l’on n’aime pas être prise en photo. Cela traduit un gros manque de confiance en soi et je dirais que le plus important, c’est que l’on travaille là-dessus, vous, comme moi.
Il faudrait que je fasse une séance photo avec un collègue photographe pour lâcher prise. En effet, il est possible de trouver des photographes qui font de la thérapie, pour que l’on puisse redécouvrir notre corps et notre visage sous un jour nouveau. Cela peut réellement aider à prendre le chemin de l’acceptation et je sais de quoi je parle, puisque c’est un service que je propose à mes clientes qui veulent des portraits en solo 🙊.
Il ne reste plus qu’à m’appliquer mon propre conseil pour enfin, ne plus craindre lorsqu’un objectif se met sur moi. Allez, on se lance le défi 😉 ?!
L'avis de la rédaction : se voir sous un jour plus bienveillantLa quête de l'acceptation de soi est un voyage complexe, souvent entravé par nos insécurités et les pressions sociétales. Si cet article résonne avec vos propres luttes et que vous ressentez le besoin de dépasser ces barrières, n'hésitez pas à consulter un psychologue. Un professionnel vous aidera à reconstruire votre estime de soi et à vous voir sous un jour plus bienveillant. N'attendez pas pour faire ce premier pas vers un vous plus épanoui – contactez un psychologue aujourd'hui. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : Livre “Je selfie donc je suis”, Elsa Godart, “Lâcher prise - Le plus court chemin pour se libérer des blocages”, David R. Hawkins
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Je suis plutôt colérique. Cette colère vient souvent du fait que je me retiens, je rumine, je pense et je ne dis rien. Je regarde les autres avoir réponse à tout et moi je me tais. Je n'arrive pas à dire ce que je pense. Peur qu'on me tourne le dos, de ne pas être à la hauteur, de choquer, je garde tout en moi, jusqu'à ce que ça explose... sur le premier qui passe par là et qui n'avait rien demandé. Il faut que ça change !
"Je suis nul·le", "Je suis moche", "Je ne sais rien faire", "je ne sers à rien"... Aïe, aïe, aïe, nous sommes parfois si violents avec nous-même en paroles et pensées, c'est difficile de cultiver une bonne estime de soi. Et pourtant, c'est la clé de notre épanouissement et de notre équilibre. Bien dans sa peau et bien dans sa tête, en apprenant à s'aimer, on gagne tout ça. Allez, on commence !
On dit souvent que pour donner son amour à quelqu’un d’autre et être aimé en retour, il faut à tout prix avoir acquit l’amour de soi. Sauf que c’est une bêtise et c’est très culpabilisant d’entendre ça. Pourquoi est-ce que cette simple phrase, en apparence anodine, est à sortir de notre langage ? Je vais vous expliquer.
J'ai toujours eu plein de projets en tête, mais j'ai toujours eu peur de me lancer. Quand on me fait un compliment, je dis merci, mais je n'y crois pas vraiment. Bref, il y a tout un tas de situation où je ne me sens absolument pas légitime. Si vous vous reconnaissez dans mes mots, peut-être souffrez-vous du syndrome de l'imposteur. Mais qu'est-ce que c'est ? Comment savoir si ça nous concerne ? Avoir connaissance du problème, c'est en partie le régler, alors je vous explique tout !
À la roulette du corps, je n’ai pas eu la grosse poitrine, mais les grosses fesses et le gros ventre. J’ai longtemps voulu avoir un peu plus de sein, sachant que tout le reste était déjà imposant. Alors quand je vois que la plupart des femmes qui ont une grosse poitrine veulent juste la cacher, je ne comprends pas. Enfin si, j’ai quelques idées sur le pourquoi de cet acte. Cependant, je pense qu’on ne devrait pas avoir à le faire et je vais aussi vous expliquer pourquoi. C’est parti !
“Elle te va bien cette robe, pour une fois que tu en mets une qui ne te grossit pas.” Et bim, mamie est en forme ! C’est ce qu’on pourrait appeler un “complimerde”, ça part d’une remarque sympa et ça finit en phrase méchante (ou déplacée). Qui n’a jamais entendu ce genre de saloperie ? Personnellement, j’en ai souvent entendu vis-à-vis de mon poids. Des petits “tu as un beau visage” qui sous-entendent qu’il n'y a bien que ça de beau chez moi, au moins il rattrape le reste… Oui, c'est bien de ce genre de compliments foireux dont on parle !
Au cours de notre vie, on peut très bien ne jamais se poser de question sur notre vulve et puis un jour on la regarde ou on la montre et ce qu'on voit ou donne à voir étonne, pose question ou pire encore. Résultat, notre vulve nous complexe, on est gênée à l'idée de la montrer et on pense même à la chirurgie esthétique. Et si à la honte ou au bistouri, on préférait l'amour ? Il existe différents types de vulves, elles sont toutes belles, il faut juste le savoir et apprendre à aimer la sienne.
Cette phrase, il m’arrive de la prononcer. Il y a des jours où je me sens bien et/ou belle, alors quand je me regarde dans le miroir je me dis “Je m’aime” et ça fait du bien. Pourtant, je manque cruellement de confiance en moi. Il y a des tas de choses qui font que ce sont les montagnes russes pour m’aimer, aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de tout cela dans cet article très intime. Quand l’amour de soi est un long chemin…
Pendant longtemps, une pensée m’envahissait constamment : je ne suis pas assez. Dans le sens où je n’étais pas assez bien pour tel mec ou tel job. Parfois même, j'avais justement un gros sentiment d’insatisfaction, ce que je faisais n’était juste pas assez bien. Bref, je me dépréciais et je ne pouvais pas être heureuse en ressentant ça. Aujourd’hui, je me suis libérée de ce sentiment et comme j’ai à cœur d’aider les autres, je vous en parle.
Quand on pense à l'amour, on pense toujours à l'autre et au couple. La preuve avec la Saint-Valentin ! Cependant, j'ai envie que tout le monde apprenne à penser autrement. Amour et soi peuvent être compatibles et je pense même que c'est mieux de l'envisager ainsi ! Néanmoins, il n'est pas simple d'apprendre à s'aimer, surtout quand on a toujours eu l'habitude de se déprécier. Voici donc mes conseils pour faire de soi, sa propre priorité !
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