7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon collègue voyage plus que moi, les enfants de ma sœur sont plus calmes que les miens... L’herbe est toujours plus verte ailleurs si l'on passe son temps à envier son voisin. Se comparer aux autres ne me rassure en rien. Se comparer aux autres, c’est risquer de douter de ma valeur. Energie, confiance, et même nouvelles compétences… Tant de bienfaits acquis en me concentrant sur mon nombril ! Voilà ce que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres.

7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres

Sommaire :

« Si l'on ne se compare à personne, on devient ce que l'on est. » 

Jiddu Krishnamurti

7 choses que je gagne depuis que je ne me compare plus aux autres

1. J’arrête de vivre dans l’illusion

Renvoyer l’image d’une vie parfaite ? Facile ! Personne n’est assez stupide pour partager une photo peu flatteuse en maillot de bain ou raconter avec fierté sa dernière dispute de couple. Résultat : j’ai l’impression que certaines choses ne font plus partie de la vraie vie. Et pourtant, ce n’est pas parce que les gens ne parlent pas de certains fléaux qu’ils n’existent pas. Moi aussi je peux partir en vacances à Saint-Tropez et omettre de mentionner le crédit que j’ai débuté.


Le conseil de la rédaction

stop reseaux sociaux

Les réseaux sociaux peuvent être un frein au bonheur. Dans la vraie vie, je fuis les personnes qui me font me sentir mal. Derrière mon écran, je fais pareil et je n’hésite pas à me désabonner.


2. Je relativise

La réussite ou le bonheur d’une personne ne sont pas proportionnels à ce qu’on voit à l’extérieur (mais plus à ses valeurs et à la sérénité qu’elle inspire).  Simple spectatrice, je ne sais pas ce qui se trouve dans la tête des autres, ou ce qui se passe chez eux quand ils ferment leurs volets, alors j’arrête de leur inventer une vie meilleure que la mienne et je me dis que chacun a son parcours et ses expériences.

3. J’arrête de dépendre d’eux

Mon voisin a revendu sa Twingo, pour une BMW, il me faut une autre voiture si je veux sauver mon honneur ! Ma cousine a pris 10kg après une rupture, je n’aurais plus honte de miser sur le bikini cet été ! Avant, ce que j’avais ou ce que je ressentais dépendait des autres. En arrêtant d’être enchaînée à eux, je fais mes choix en ne concertant que moi et moi-seule.

4. J’économise du temps et de l’énergie

Les comparaisons, je sais quand elles commencent, mais jamais quand elles finissent. Il y a tellement de choses et tant de personnes à analyser. Et puis force est de constater qu’il y a toujours meilleur que soiautant sortir de ce cercle infernal et cesser de perdre toute cette énergie. Énergie qui peut, au passage, être réutilisée pour mettre en valeur mes qualités.

5. Je ne me vois plus comme une perdante

Mon inconscient n’est pas tendre avec moi, je me concentre toujours ce qui ne va pas chez moi. Les autres en revanche étaient beaux, forts, intelligents, et avaient un parcours de vie irréprochable. Bonjour le raisonnement insensé ! En fouillant dans ma vie, je me suis souvenue que moi aussi, j’avais accompli des grandes choses, des choses dont je peux être fière.

6. Je retrouve confiance en moi

Le monde serait triste s’il était composé d’une armée de clones. Et j’ai, comme tout un chacun, une singularité à exprimer. Me concentrer sur moi me permet de me rendre compte de mes qualités et surtout du fait que je suis unique, et très bien comme ça !

Découvrez, je ne suis pas parfaite, et alors ?

7. Je progresse vers la meilleure version de moi-même

C’est ma vie qui importe, pas celle des autres. Mon seul élément de comparaison c’est moi, ou plutôt la personne que j’étais hier. Ainsi, je vois en quoi je me suis améliorée, et comment je peux encore progresser ! De quoi devenir rapidement maîtresse de mon estime, initiatrice de mon évolution.


Les exercices de la rédaction - Retrouver facilement confiance

S’inspirer d’une personne est la seule raison qui vous autorise à vous comparer. N’enviez personne ! Plus facile à dire qu’à faire, car comme l’indique le sociologue Léon Festinger ce comportement est « une nécessité pour se connaître et progresser ». La comparaison n’est pas nocive en soi ; ce qui l’est, c’est la croyance que, si nous ne sommes pas au sommet, nous ne sommes rien.  Pour remédier à ses pensées limitantes, on vous propose trois exercices :

  1. Inversez les rôles, et au lieu de comparer vos défauts avec les qualités, des autres, pointez du doigt ce en quoi vous êtes meilleur.
  2. Flattez-vous, et faites-vous chaque jour au moins 3 compliments. N’hésitez pas à les formuler à haute voix, pourquoi pas devant un miroir.
  3. Faites le bilan et énumérez vos succès du jour, qu’ils soient minimes ou non, ils feront de chaque journée une véritable victoire.

Contacter un psy

*Source : psychologies.com

Les comparaisons sont à prendre avec d’immenses précautions, car elles peuvent blesser à tout âge : découvrez comparer ses enfants, une attitude à contrôler

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Continuer à vivre après le suicide d’un proche

Culpabilité, incompréhension, colère… Le suicide d'un proche est une expérience particulièrement traumatisante et dévastatrice. Je vous partage mes conseils pour continuer à vivre, même s'il est important de se souvenir que nous sommes tous uniques et que nous réagissons différemment. J'espère que mes mots vous aideront.

15 citations pour lutter contre le racisme et la discrimination

Je ne suis pas racisée, c’est-à-dire, que j’ai le privilège d’avoir une peau blanche. Cependant, je suis une femme et une femme grosse. La discrimination, je la subis au quotidien, du coup, je veux être une alliée des personnes qui subissent le racisme. Il est important de lutter contre ce fléau et d’avoir des phrases impactantes dans son discours. C’est pourquoi, je vous ai réuni 15 citations contre le racisme.

Comment se libérer du syndrome de l'imposteur ? La chance ne fait pas tout !

Votre supérieur vous félicite pour un objectif relevé haut la main mais vous vous dévalorisez. Pour vous, vous avez réussi grâce à vos collègues et grâce à la chance mais certainement pas grâce à vos compétences et talents ! C’est ce que l’on nomme le syndrome de l’imposteur. Comment se manifeste-t-il et que faire pour le réduire ?

J'ai sans cesse besoin de reconnaissance, comment arrêter de chercher l'approbation des autres ?

Depuis toute petite, j’ai l’impression de faire les choses en fonction des autres. Mes choix et mon comportement ont longtemps été dictés par l’approbation d’autrui. En vieillissant, j’ai appris à m’affirmer et à me détacher de ce qu’on pouvait penser de mes actes. Pourquoi cherche-t-on sans cesse cette validation et comment se débarrasser de ce besoin de reconnaissance lorsqu'il devient toxique ? Pour être passée par là, je vais tout vous expliquer !

Filtres Instagram : pourquoi font-ils si mal à la confiance en soi ?

Vous avez dû les voir passer sur votre compte Instagram, dans l’onglet “Story” il y a la possibilité d’appliquer des filtres sur notre visage. Parfois, ce sont juste des retouches colorimétriques, parfois, ils sont mignons avec des petites oreilles de chats. Cependant, la plupart du temps, on les utilise pour avoir un meilleur grain de peau, moins de cernes, etc. Et cela a un impact sur notre vision de nous-même, voire sur notre santé mentale. Pourquoi les filtres Instagram, et plus généralement ce réseau social, font-ils si mal ? Explications.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Libido après rupture : renouer avec le désir [ Par Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute ] 💋

27 septembre · Wengood

22:24


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube