7 choses que l'on gagne en arrêtant de se comparer aux autres

Mis à jour le par Justine Guilhem

Mon collègue voyage plus que moi, les enfants de ma sœur sont plus calmes que les miens... L’herbe est toujours plus verte ailleurs si l'on passe son temps à envier son voisin. Rien ne sert de se comparer aux autres, ça ne nous rassure pas plus, au contraire, on doute de notre valeur. Alors voici 7 choses que l'on gagne en arrêtant de se comparer aux autres. Regardons un peu plus notre progrès et pas celui des autres !

7 choses que l'on gagne en arrêtant de se comparer aux autres

1. On arrête de vivre dans l'illusion 

Renvoyer l'image d'une vie parfaite ? C'est facile ! On sait bien que personne n'est assez stupide pour partager une photo peu flatteuse en maillot de bain ou raconter avec fierté sa dernière dispute de couple 😅. 

Résultat : on a l'impression que certaines choses ne font plus partie de la vraie vie, comme si elles n'existaient pas. Et pourtant, ce n'est pas parce qu'on n'en parle pas que ces fléaux ont disparu. On peut très bien partir en vacances à Saint-Tropez et omettre de mentionner le crédit qu'on a débuté pour s'offrir ce séjour de rêve 💸. Les apparences sont souvent trompeuses et il est temps d'ouvrir les yeux sur cette réalité.

stop reseaux sociaux

Les réseaux sociaux peuvent être un frein au bonheur. Dans la vraie vie, on fuit les personnes qui nous font nous sentir mal. Derrière notre écran, on fait pareil et on n'hésite pas à se désabonner.

2. On relativise 

La réussite ou le bonheur d'une personne ne sont pas proportionnels à ce qu'on voit à l'extérieur, mais plus à ses valeurs et à la sérénité qu'elle inspire. En tant que simple spectateur, on ne sait pas ce qui se trouve dans la tête des autres, ni ce qui se passe chez eux quand ils ferment leurs volets 🤔.

Alors, on arrête de leur inventer une vie meilleure que la nôtre et on se dit que chacun a son parcours et ses expériences. D'ailleurs, ne serait-ce pas un complexe d'infériorité qui se cache derrière cette tendance à toujours se comparer ? On apprend à accepter que la vie n'est pas un concours et que chacun avance à son rythme 🤗.

3. On arrête de dépendre d'eux

Le voisin a revendu sa Twingo pour une BMW, faut-il absolument changer de voiture pour sauver son honneur ? La cousine a pris 10kg après une rupture, doit-on avoir honte de miser sur le bikini cet été ? 


Avant, ce qu'on avait ou ce qu'on ressentait dépendait des autres. En arrêtant d'être enchaîné à eux, on fait ses choix en ne concertant que soi-même. On se libère du regard des autres et on apprend à s'écouter, à respecter ses propres désirs et besoins. Quel bonheur de ne plus faire comme autrui !

4. On économise du temps et de l'énergie 

Les comparaisons, on sait quand elles commencent, mais jamais quand elles finissent 😓. Il y a tellement de choses et tant de personnes à analyser. Et puis, force est de constater qu'il y a toujours meilleur que soi... 

Autant sortir de ce cercle infernal et cesser de perdre toute cette énergie. Énergie qui peut, au passage, être réutilisée pour mettre en valeur ses propres qualités, pour cultiver sa singularité et s'épanouir pleinement 🥰.

👋 Cet article peut vous intéresser : Auto-compassion : comment devenir notre propre meilleure amie ? 

5. On ne se voit plus comme un perdant 

Notre inconscient n'est pas tendre avec nous, on se concentre toujours sur ce qui ne va pas chez soi. Les autres, en revanche, semblaient beaux, forts, intelligents, et avaient un parcours de vie irréprochable. Bonjour le raisonnement insensé 🙃 ! En fouillant dans sa vie, on se souvient que nous aussi, on a accompli de grandes choses, des choses dont on peut être fier. On apprend à reconnaître sa valeur, à célébrer ses victoires, petites ou grandes, et à s'encourager avec bienveillance.

6. On retrouve confiance en soi 

Le monde serait triste s'il était composé d'une armée de clones. Et on a, comme tout un chacun, une singularité à exprimer 🥺. Se concentrer sur soi permet de se rendre compte de ses qualités et surtout du fait qu'on est unique, et très bien comme ça ! On découvre qu'on n'est pas parfait, et alors ? C'est justement cette imperfection qui fait notre humanité, notre beauté. On apprend à s'aimer tel qu'on est, avec nos forces et nos faiblesses, et à rayonner de l'intérieur.

7. On progresse vers la meilleure version de soi-même 

C'est notre vie qui importe, pas celle des autres. Notre seul élément de comparaison, c'est nous-mêmes, ou plutôt la personne qu'on était hier. Ainsi, on voit en quoi on s'est amélioré, et comment on peut encore progresser. De quoi devenir rapidement maître de son estime, initiateur de son évolution. 

👉 On se fixe des objectifs qui nous ressemblent, on célèbre chaque pas en avant, chaque leçon apprise. On devient acteur de sa vie, artisan de son bonheur, et c'est là que réside la véritable réussite 💪.

Les exercices de la rédaction : retrouver confiance

S’inspirer d’une personne est la seule raison qui vous autorise à vous comparer. N’enviez personne ! Plus facile à dire qu’à faire, car comme l’indique le sociologue Léon Festinger ce comportement est « une nécessité pour se connaître et progresser ». La comparaison n’est pas nocive en soi ; ce qui l’est, c’est la croyance que, si nous ne sommes pas au sommet, nous ne sommes rien. Pour remédier à ses pensées limitantes, on vous propose trois exercices :

  • Inversez les rôles, et au lieu de comparer vos défauts avec les qualités, des autres, pointez du doigt ce en quoi vous êtes meilleur.
  • Flattez-vous, et faites-vous chaque jour au moins 3 compliments. N’hésitez pas à les formuler à haute voix, pourquoi pas devant un miroir.
  • Faites le bilan et énumérez vos succès du jour, qu’ils soient minimes ou non, ils feront de chaque journée une véritable victoire.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
 #BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

12 idées de décos de Noël à faire pour occuper les enfants #DIY

Bientôt les vacances de Noël et vous allez pouvoir ressortir tout le matériel de loisir créatif acheté pendant le confinement ! Noël avec les enfants c'est toujours un peu plus magique... mais encore faut-il les faire patienter ! Et pour ça, rien de mieux que quelques décorations de Noël faites main. Joie et fierté assurées !

Fascination morbide : pourquoi l’horreur nous fascine autant ?

Avec les guerres récentes, les images de corps empilés au bord des routes, tueurs en série, faits divers glauques ou plus simplement, accidents de voiture, la confrontation à l’horreur, au sordide, nous excite autant qu’elle nous gêne, mais impossible de détourner les yeux. Pourquoi le terrible et l'effrayant nous fascinent-ils autant ? 😨 Eléments de réponse.

Je suis au fond du gouffre, comment remonter la pente ?

Certaines épreuves sont difficiles à surmonter. Pour peu qu’elles se soient accumulées, elles m’auront poussée au bord du gouffre. Je n’en peux plus, je n’ai plus goût à rien, insipide que je suis devenue. Et pourtant, enfouies sur mon air abattu, j’ai toutes les capacités pour aller de l’avant et me construire un bel avenir. J'espère que mes conseils vous permettront de suivre la petite lumière, cette lueur d’espoir qui au fond de vous, vous aidera à remonter la pente quand vous serez prêt.

Pourquoi certaines personnes ne répondent pas à vos messages ?

Vendredi soir. Après une dure semaine vous aviez envie de prendre un verre avec Machine, mais voilà 3 heures que votre point d'interrogation vous nargue. Comble du désespoir (et de l'humiliation ?) vous avez même vu la petite bulle bleue apparaître, signe de réponse à venir, puis disparaître sans que rien ne se passe... Visiblement vous ou votre "Envie d'un verre ce soir ?" ne mérite même pas de réponse. Mais pourquoi certaines personnes ne répondent pas aux messages ?

6 stratégies pour renforcer la confiance en soi chez les adolescents

Renforcer la confiance en soi chez les adolescents est primordial, car comme le souligne le psychanalyste Erik Erikson, l'adolescence est une période clé pour se forger une identité positive et cohérente, sans compter que ça permet d’avoir aussi des relations saines. À l’inverse, une faible estime de soi est un terrain propice à la dépression, l’anxiété et aux troubles alimentaires (je crois bien que j’ai le trio gagnant…). Aujourd’hui, je vous donne donc 6 stratégies à mettre en place pour renforcer la confiance de son ado.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Comprendre le Syndrome de Stockholm avec Christine Calonne | Psychologue

23 septembre · Wengood

22:59


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube