7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon collègue voyage plus que moi, les enfants de ma sœur sont plus calmes que les miens... L’herbe est toujours plus verte ailleurs si l'on passe son temps à envier son voisin. Se comparer aux autres ne me rassure en rien. Se comparer aux autres, c’est risquer de douter de ma valeur. Energie, confiance, et même nouvelles compétences… Tant de bienfaits acquis en me concentrant sur mon nombril ! Voilà ce que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres.

7 choses que je gagne en arrêtant de me comparer aux autres

Sommaire :

« Si l'on ne se compare à personne, on devient ce que l'on est. » 

Jiddu Krishnamurti

7 choses que je gagne depuis que je ne me compare plus aux autres

1. J’arrête de vivre dans l’illusion

Renvoyer l’image d’une vie parfaite ? Facile ! Personne n’est assez stupide pour partager une photo peu flatteuse en maillot de bain ou raconter avec fierté sa dernière dispute de couple. Résultat : j’ai l’impression que certaines choses ne font plus partie de la vraie vie. Et pourtant, ce n’est pas parce que les gens ne parlent pas de certains fléaux qu’ils n’existent pas. Moi aussi je peux partir en vacances à Saint-Tropez et omettre de mentionner le crédit que j’ai débuté.


Le conseil de la rédaction

stop reseaux sociaux

Les réseaux sociaux peuvent être un frein au bonheur. Dans la vraie vie, je fuis les personnes qui me font me sentir mal. Derrière mon écran, je fais pareil et je n’hésite pas à me désabonner.


2. Je relativise

La réussite ou le bonheur d’une personne ne sont pas proportionnels à ce qu’on voit à l’extérieur (mais plus à ses valeurs et à la sérénité qu’elle inspire).  Simple spectatrice, je ne sais pas ce qui se trouve dans la tête des autres, ou ce qui se passe chez eux quand ils ferment leurs volets, alors j’arrête de leur inventer une vie meilleure que la mienne et je me dis que chacun a son parcours et ses expériences.

3. J’arrête de dépendre d’eux

Mon voisin a revendu sa Twingo, pour une BMW, il me faut une autre voiture si je veux sauver mon honneur ! Ma cousine a pris 10kg après une rupture, je n’aurais plus honte de miser sur le bikini cet été ! Avant, ce que j’avais ou ce que je ressentais dépendait des autres. En arrêtant d’être enchaînée à eux, je fais mes choix en ne concertant que moi et moi-seule.

4. J’économise du temps et de l’énergie

Les comparaisons, je sais quand elles commencent, mais jamais quand elles finissent. Il y a tellement de choses et tant de personnes à analyser. Et puis force est de constater qu’il y a toujours meilleur que soiautant sortir de ce cercle infernal et cesser de perdre toute cette énergie. Énergie qui peut, au passage, être réutilisée pour mettre en valeur mes qualités.

5. Je ne me vois plus comme une perdante

Mon inconscient n’est pas tendre avec moi, je me concentre toujours ce qui ne va pas chez moi. Les autres en revanche étaient beaux, forts, intelligents, et avaient un parcours de vie irréprochable. Bonjour le raisonnement insensé ! En fouillant dans ma vie, je me suis souvenue que moi aussi, j’avais accompli des grandes choses, des choses dont je peux être fière.

6. Je retrouve confiance en moi

Le monde serait triste s’il était composé d’une armée de clones. Et j’ai, comme tout un chacun, une singularité à exprimer. Me concentrer sur moi me permet de me rendre compte de mes qualités et surtout du fait que je suis unique, et très bien comme ça !

Découvrez, je ne suis pas parfaite, et alors ?

7. Je progresse vers la meilleure version de moi-même

C’est ma vie qui importe, pas celle des autres. Mon seul élément de comparaison c’est moi, ou plutôt la personne que j’étais hier. Ainsi, je vois en quoi je me suis améliorée, et comment je peux encore progresser ! De quoi devenir rapidement maîtresse de mon estime, initiatrice de mon évolution.


Les exercices de la rédaction - Retrouver facilement confiance

S’inspirer d’une personne est la seule raison qui vous autorise à vous comparer. N’enviez personne ! Plus facile à dire qu’à faire, car comme l’indique le sociologue Léon Festinger ce comportement est « une nécessité pour se connaître et progresser ». La comparaison n’est pas nocive en soi ; ce qui l’est, c’est la croyance que, si nous ne sommes pas au sommet, nous ne sommes rien.  Pour remédier à ses pensées limitantes, on vous propose trois exercices :

  1. Inversez les rôles, et au lieu de comparer vos défauts avec les qualités, des autres, pointez du doigt ce en quoi vous êtes meilleur.
  2. Flattez-vous, et faites-vous chaque jour au moins 3 compliments. N’hésitez pas à les formuler à haute voix, pourquoi pas devant un miroir.
  3. Faites le bilan et énumérez vos succès du jour, qu’ils soient minimes ou non, ils feront de chaque journée une véritable victoire.

Contacter un psy

*Source : psychologies.com

Les comparaisons sont à prendre avec d’immenses précautions, car elles peuvent blesser à tout âge : découvrez comparer ses enfants, une attitude à contrôler

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Affirmation de soi, par où commencer pour des relations saines ?

Dire de quoi j’ai envie aux autres ? Impossible pour moi ! Du moins, ça l’a été pendant longtemps. Depuis quelques mois, j’essaie de me développer positivement en apprenant à m’affirmer. J’en avais assez d’être étouffée par mes peurs et mes émotions… Seulement, c’est bien beau de le dire, mais cela semble plus facile à dire qu’à faire. Alors par où commencer ?

L'échangisme, la pratique qui monte... qui monte...

Si je vous dis échangisme, vous pensez quoi ? Des partouzes sordides dans des boîtes de nuit où on rentre masqués et en peignoir ? DSK au Carlton de Lille ? Me concernant, la série You, m'a permis d'envisager l'échangisme autrement (le côté mortifère en moins), et je fais bien parce que cette pratique touche de plus en plus les jeunes générations, est beaucoup plus sexy qu'il n'y paraît et pourrait même vous permettre de renouer avec le désir ! Alors prête à échanger ?

Somniloquie : Pourquoi je parle dans mon sommeil ?

“Tu sais que tu m’as raconté ta vie, cette nuit ?”. Certes, dire ce qu’on a fait à son conjoint, c’est plutôt chouette. Sauf, si on le fait en dormant… Il arrive que certaines personnes fassent de la somniloquie, qu’elles parlent en dormant ! Alors si on habite seule, aucun souci, mais si on dort avec quelqu’un, ça devient tout de suite plus embêtant. Pourquoi parle-t-on en dormant ? Est-ce quelque chose qui peut venir troubler notre sommeil ? Comment faire pour arrêter ?

Quand les sportifs de haut niveau craquent…

Dépression, épuisement, perte de confiance en soi, démotivation, voire détestation du sport auquel ils consacrent leur vie depuis des années, les témoignages d’athlètes de haut niveau victimes de burn-out se font de plus en plus nombreux. Un pavé dans la mare, qui vient éclabousser l’image du sportif invincible. Une chance pour les plus jeune de bénéficier d’un accompagnement psychologique adapté pour rester dans le game sans craquer.

5 psys de séries qu’on adorerait avoir dans la vraie vie !

Un jour, j’ai consulté une psychologue. Elle était bien, mais chaque fois que j’allais à une séance, j’appréhendais un truc : la chaise moyennement confortable face à son bureau, sur laquelle je devais me “mettre à l’aise” pour dévoiler les secrets les plus intimes de mon âme. Ici, aucune trace du fameux canapé du psy, quelle déception ! J’ignore si beaucoup de psys de réalité possèdent ce fameux canapé, ce que je sais en revanche, c’est qu’il y a des psys de fictions que j’adorerais consulter. Parce que même si les séries nous offrent une vision des psys souvent fantasmée et irréelle, les voir évoluer dans et en dehors de leur cabinet, ça rend tout de suite les choses encore plus attrayantes !

Arrêtez de mettre la terre entière dans cette boucle de mail !

Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

 

🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici