Pourquoi on s’auto-sabote en amour ?
Faire foirer ses rendez-vous, c’est une chose, encore faut-il prendre du recul et comprendre pourquoi on fait ça. C’est l’envie que j’ai eue, après un énième échec amoureux, je me suis demandé : mais qu’est-ce qui cloche ?
De manière générale, on s’auto-sabote en amour parce qu’on manque de confiance en soi et qu’en plus, notre esprit est pollué par des distorsions cognitives. Vous savez, c’est le genre de pensées du type “je ne mérite pas le bonheur” ou encore “si je m’engage davatange, la relation va être infernale”. À cause d’elles, on développe un style d’attachement amoureux évitant/craintif 🤕.
"L'auto-sabotage est souvent le résultat de croyances limitantes sur nous-mêmes et nos relations. En remettant en question ces croyances, nous pouvons commencer à changer nos comportements." - Albert Ellis, Ph.D., psychologue et pionnier de la thérapie cognitive.
Un passé qui crée des peurs
Cependant, ce n’est pas le seul problème. L'autre principale raison pour laquelle on s’auto-sabote, c’est parce qu’on a peur. Le psychologue clinicien, Rober Firestone, explique qu'il y a une peur de l'intimité liée à une blessure émotionnelle, notamment, l'abandon. On développe ce genre de peur, notamment à cause d'expériences négatives pour lesquelles on a tiré des conclusions.
On n’a pas conscience de ces conclusions négatives, mais elles peuvent avoir des conséquences désastreuses qui nous empêchent d’accéder à un épanouissement amoureux. Impossible pour nous d’avoir une relation stable ou durable, on ne fera que s’enfermer dans de la toxicité.
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