En amour comme dans toute relation, faire confiance à quelqu’un c’est, d’une certaine manière, accepter de se rendre vulnérable. Faire confiance, c’est un risque que l’on prend toutes et tous tout au long de notre vie. Cela peut provoquer de très belles choses mais parfois, cette confiance peut être abîmée. Alors comment refaire confiance et continuer à s’ouvrir aux possibilités de la vie ?
Avant de creuser la question, une autre se pose 🤔 : s’agit-il de refaire confiance à une personne qui nous a déjà fait souffrir par le passé, ou bien d’apprendre à refaire confiance en général, à son prochain ?
Je crois que si des éléments de réponse peuvent être communs, les enjeux ne sont pas tout à fait les mêmes. Dans cet article, j’ai donc plutôt essayé de cerner des pistes pour refaire confiance en amour d’une manière générale, refaire confiance aux prochaines personnes qui croiseront notre route et qui ne nous ont pas fait souffrir.
Une trahison amoureuse, des disputes en boucle, peu d'écoute... Les raisons de souffrir en amour sont nombreuses. Et il est important de reconnaitre que, quelle que soit la raison de votre souffrance, elle est légitime. La comparaison n’a pas sa place ici. Et si vous vous rendez compte que cette souffrance a pu être forte au point d’entacher votre capacité à faire confiance, que cela vous peine et que vous ne voulez pas subir davantage cette situation, alors vous êtes déjà sur la bonne voie. 😊
Avoir envie de refaire confiance est positif et vous trouverez forcément un chemin, votre chemin, pour y parvenir ! Il sera plus ou moins long mais ne doutez pas que vous y parviendrez. 💪
Renouer avec la confiance, c'est un peu comme apprendre à danser sous la pluie sans se soucier d'être mouillé. Cela demande du temps, de la patience et surtout, de la douceur envers soi-même. Voici quelques étapes pour vous aider à refaire confiance, car c'est un principe déterminant pour nos relations.
Avant d’aller de l’avant et pour ne pas brûler les étapes, prenez un temps. Le temps d’identifier ce que vous avez vécu, le temps d’accueillir toutes les émotions qui vous ont traversée et vous traversent encore aujourd’hui : tristesse, colère, déception, etc. Ne faites pas l’impasse sur ce temps qui ne sera peut-être pas le plus agréable, mais qui vous permettra de passer à la suite plus sereinement.
Voyez-le comme un moment pour comprendre, duquel vous ressortirez plus apaisée. Il permettra de retrouver l’énergie et la force nécessaires pour faire confiance à nouveau, c’est la première étape. Concrètement, vous pouvez par exemple écrire ce que vous ressentez ou bien en parler à quelqu’un (un⸱e ami⸱e, un⸱e psychologue…) ou toute autre méthode qui vous aidera à prendre du recul sur la situation. Quand on est submergée par ses émotions, on a parfois du mal à y voir clair et c’est normal. Sauf que foncer sans cette bonne visibilité peut être dommageable.
Prendre ce temps-là pour comprendre, ce serait comme attendre que le brouillard se lève 🌥️ avant de prendre le volant, c’est plus prudent (cette comparaison n’est pas sponsorisée par la Sécurité Routière 😉).
Quand une personne nous a fait souffrir, on peut être amenée à se poser des questions sur soi et à se remettre en cause. On peut ainsi se demander si on est dans une forme d'autosabotage amoureux. En tout cas, avant de refaire confiance à quelqu’un, il est important de, d’abord se refaire confiance à soi et de se pardonner le cas échéant.
Si un amour vous a blessée au point d’impacter votre confiance en vous, il faut repartir de là. Il s’agit de parvenir à retrouver une image positive de soi et d’essayer de ne pas vivre ce qui vous est arrivé comme un échec. Concrètement, entourez-vous de personnes bienveillantes, qui connaissent votre valeur et n’hésiteront pas à vous la rappeler si besoin 🥰 !
Pour se sentir la force de repartir du bon pied dans les aventures de la vie, vous pouvez vous créer un nouveau cadre, dont la fonction sera de vous éviter au maximum de souffrir à l’avenir comme vous avez souffert. Ce cadre, je l’imagine construit à partir des limites que vous aurez définies après avoir compris pourquoi et comment cet amour vous a fait tant souffrir. Ainsi, refaire confiance sera peut-être plus facile si vous savez que vous ne laisserez pas telle chose se reproduire puisqu’elle serait « hors-cadre ».
Concrètement, formuler clairement ces limites serait comme mettre une ceinture de sécurité (cette comparaison n’est toujours pas sponsorisée par la Sécurité Routière 🤣). Si vous avez à peu près le code la route en tête et votre ceinture, alors vous aurez moins peur de refaire confiance et de vivre les choses à fond, tout en sachant reconnaître les signaux d’alarme et les reds flags, s’ils se présentent.
👉 Les ami⸱e⸱s, les psys, les membres de votre famille, mais aussi votre confiance en vos ressentis : saupoudrez-en généreusement dans ce cadre !
On peut mettre plein de choses en place pour éviter de souffrir, mais il faut garder une chose en tête : la vie saura toujours nous surprendre, en bien ou en mal.🤷La vie est incertaine par nature et il est nécessaire d’accepter ce fait pour ne pas se retrouver coincée au premier imprévu.
Il faut accepter qu’il ne sera jamais possible de tout contrôler. Autrement dit, il est possible que malgré tous nos efforts, l’amour nous fasse souffrir à nouveau à l’avenir, qu’il entame encore notre confiance… Il nous faut pourtant faire confiance à la vie, il nous faut apprendre à vivre en suivant le mouvement des vagues pour éviter au maximum de se les prendre violemment en pleine poire.🏄
L'avis de la rédaction : rien n'est impossible !Quand on a souffert en amour, l’une des conséquences est qu’il peut être difficile de renouveler sa confiance. Difficile certes, mais pas impossible. Si vous vous retrouvez dans cette situation et que vous avez besoin d’aide pour y voir plus clair, n’hésitez pas à faire appel à un psy : votre antibrouillard sur la route de la vie ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Et aussi :
Article proposé par
Anaïs, Andos, rédactrice indépendante
Alors que certaines personnes parlent avec nostalgie de leur premier vélo ou de leurs escapades en famille, chez moi, c’est le vide total : je n’ai pas de souvenirs d’enfance. Curieuse (et un brin inquiète, je l’avoue), j’ai décidé d’explorer cette énigme. Pourquoi certains souvenirs s’effacent ? Que raconte cette absence sur nous ? Aujourd’hui, je partage avec vous ce que j’ai découvert pour mieux comprendre, accepter et avancer.
À croire que je ne suis pas née sous le bon toit car ma famille n’a rien du portrait idéal. Quand ma mère ne me culpabilise pas, mon père me rabaisse et me compare à la sœur que je n’ai jamais eue. Pour être heureuse et fuir cette relation toxique, j’ai dû prendre certaines mesures, puis mes distances. Je vous raconte comment j’ai échappé à mes parents nocifs.
Du choix de mes vêtements, à la couleur de mes cheveux en passant par le travail que je fais, j’ai souvent eu des critiques de la part de ma famille. Oncle, tante, grands-parents, parents, tout le monde y va de son commentaire. Ce n’est pas forcément méchant (quoique…), mais à force d’entendre leur avis, on souffre. Pendant longtemps, j’ai souffert des remarques négatives de mon entourage, mais désormais, je m’en détache complètement. Comment se libérer d’une famille qui nous critique tout le temps ?
“Oh la la qu’est-ce qu’il a la grosse tête lui !”, “Non mais t’as vu cette nana, elle a les chevilles enflée !". Je crois pouvoir dire sans trop me tromper, qu’on a tous et toutes déjà croisé une personne qui était égoïste. Est-ce que son problème d’égo fait d’elle un individu mégalo ? Même si bien sûr, on peut détecter qu’il y a un souci, il est difficile de pouvoir affirmer concrètement que l’on a affaire à un mégalo. Alors voici 6 signaux pour reconnaître une personne mégalomane, car il y a des choses qui ne trompent pas !
Mégalomane, voilà une façon courante de parler de ces personnes qui semble posséder un ego plus que démesuré : les égocentriques. Seulement voilà, la mégalomanie c'est un peu plus compliqué que ça. La mégalomanie est parfois le signe d'une pathologie psychique, source de sérieux troubles du comportement. Faisons le point.
S’il y a bien un type de personne que je n’aime pas fréquenter, ce sont les ego surdimensionnés. Et pourtant… Je suis restée plusieurs années avec un ex-conjoint qui se croyait au-dessus des autres. Je ne me rendais pas compte à quel point il avait une vision de lui-même déformée et qu’il me manipulait. Désormais, je fais tout pour m’éloigner d'un ego qui prend un peu trop de place. Mais comment le reconnaître ? Et si on est dans une situation dans laquelle on ne peut pas fuir, comment le gérer ? Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
Les commentaires