Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Mis à jour le 7 mars 2024 par Justine Guilhem

Un ex, c'est toujours étrange, il nous connaît mieux que personne, il fait partie des meubles et quand on se sépare, même quand ça se passe bien, c'est toujours difficile de se dire qu'on ne se verra plus, qu'on ne se racontera plus nos journées. On peut alors être tentée de rester amis, comme ça, pour rendre la séparation moins violente et garder contact de près ou de loin. Encombrant pour certains et indispensable pour d'autres, quel modèle d'ex suivre ? Tracer sa route de son côté ou rester amis ? On fait quoi de ses ex ?

Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Rester ami avec son ex : les pour et les contre

Selon une étude, 32% des Français seraient toujours en contact avec un ou plusieurs ex. Eh oui, il y a eu les plans cul, les amis avec qui on couchait et maintenant, il y a les amis avec qui on a couché "ex friends", nuance !

Mais rester amis après s'être aimé est-ce que c'est vraiment possible ? Parce qu’en amour aucune situation ne se ressemble, nous avons listé pour vous les pour et les contre de l'amitié entre ex. À vous de faire votre choix en fonction de votre situation et de vos personnalités :

Les 👍

Si on a des enfants ensemble, entretenir de bons rapports avec son ex est essentiel. De là à être amis, c’est un pas que vous êtes libre de franchir, ou non !
Il est toujours agréable d’avoir dans son entourage quelqu’un qui nous connaît parfaitement et avec qui nous partageons des souvenirs communs. Tout comme le ferait n'importe quel ami…
Combler un vide en ne se séparant pas totalement, de plus il y a fort à parier qu’une fois le vide comblé, vous vous perdrez sûrement de vue.
Pour le/la récupérer... mais gare à la déception, peut être, vaut-il mieux oublier cette personne.

Les 👎

Pour éviter de faire fuir vos prétendant·e·s. Traîner derrière soi une ribambelle d'ex n'est pas très rassurant pour un·e éventuelle· prétendant·e.
Parce que ça ne permet pas de se remettre de la rupture et d’être réaliste sur son célibat pour ne pas rester figée dans le passé.
Comment faire fonctionner ce qui a déjà raté ? Quelles que soient les raisons d’une rupture, il est difficile d’imaginer que ce qui n’a pas fonctionné dans un couple, pourrait fonctionner dans une relation amicale.
Être amoureuse de son ami·e, ce n’est pas une bonne idée. Après une rupture, on peut se sentir triste, en colère et même être encore amoureux. Rester amie avec quelqu’un qu’on aime encore, c’est comme être amoureux d’un ami, ça ne finit jamais bien !

👋 Cet article peut vous intéresser : Mon ex me rappelle, comment réagir ?

Aucun sentiment ne doit subsister

Attention, si vous envisagez de rester amis, aucun sentiment amoureux ne doit subsister. Dans ce cas, vous ne feriez qu'éviter le deuil de la rupture et c'est une très mauvaise idée. À un moment ou à un autre, cela entraînera une souffrance souvent violente. Ici, c'est clair, si vous avez encore des sentiments pour votre ex, il n'est pas question de rester ami. Il faut se séparer et prendre le temps d'accepter cette rupture, aussi brutale soit-elle.

📌

Si vous êtes à l'origine de la rupture et que l'autre personne vous demande de continuer à vous voir, de rester amis alors que vous savez qu'il ou elle a des sentiments, vous devez refuser fermement et ne laisser aucune place aux faux espoirs, même si c'est difficile.

Bon voilà, maintenant qu'on a listé les généralités, vous voici bien avancée pour décider ou non de rester amis ! 😆 Si vous n'avez qu'une chose à retenir, c'est que chaque relation est unique et particulière. Il peut être positif de rester en lien et transformer votre relation sur un plan amical. Bien évidemment, cela ne se fait pas en un claquement de doigts, il faut laisser le temps faire son œuvre. Il est parfois nécessaire de couper le contact quelques mois pour mieux se reparler ensuite.

👋 Cet article peut vous intéresser : 5 erreurs à ne pas commettre après une rupture

Les questions à se poser

Vous devez vous interroger sincèrement pour savoir si rester amis est une bonne idée ou non :

Suis-je en capacité de gérer une telle amitié ?
Ai-je encore des sentiments ? De l'attirance ?
Existe-t-il une certaine ambiguïté ? Une tension sexuelle ?
Ai-je fait le deuil de cette relation amoureuse ?
Est-ce que je ressens une certaine culpabilité si je suis à l'origine de cette rupture ?
Est-ce que les choses sont claires pour les deux personnes ?

En répondant le plus sincèrement possible à ces quelques questions, vous saurez ce qui est le mieux pour vous. Certes, rester amis avec son ex possède de sérieux avantages, c'est confortable de garder le même cercle d'amis mais ce n'est pas donné à toutes les histoires 🙃.

L'avis de la rédaction : cette relation ne doit pas être source de souffrance

Passer d'une relation amoureuse à une relation amicale est un cap que vous pouvez, bien sûr, décider de franchir, à condition que cette relation soit épanouissante pour les deux. Si vous souffrez de le voir ou que vous attendez trop de votre ex, alors mieux vaut couper les ponts pour votre bien à tous les deux. En tout cas, devenir ami avec son ex n'est absolument pas une solution pour se remettre d'une rupture si c'est ce que vous aviez en tête. Si cette rupture vous fait souffrir ou que le même schéma se répète inlassablement dans vos relations amoureuses, il est temps de prendre rendez-vous avec un psychologue. Au fil des séances, vous comprendrez ce que joue en vous et pourrez mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver votre bonheur.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute

Mais aussi :

Nos derniers articles

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

Le délicat sujet de l’aliénation parentale, controversée mais réelle ?

Il y a rarement des sujets que je trouve délicats à aborder, sauf ceux qui sont remis en cause, comme l’aliénation parentale. En effet, c’est un sujet à prendre avec des pincettes, tant il est encore débattu à l’heure actuelle. Cependant, c’est un sujet qui me tient à cœur, car il a été au centre d’un conflit au sein de ma famille. Voici donc pourquoi j’ai eu envie d’aborder ce sujet qui n’est vraiment pas simple. Explication.

"Tout va mal, je vous dis !" : attention au biais de négativité !

Je parie que vous connaissez l’expression “voir le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide” qui nous encourage à voir les choses du bon côté. Sauf que certaines personnes ne peuvent pas s’empêcher de voir le verre toujours à moitié vide. C’est ce qui s’appelle le biais de négativité ! J’avoue qu’il était un peu fort chez moi, mais depuis que j’ai commencé la thérapie, j’ai retrouvé un regard plus équilibré sur la vie. Je vous explique.

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Dyscalculie : les chiffres + moi = une mauvaise équation

Il faut savoir une chose sur moi, j’adore jouer aux jeux de société, en particulier Sky-jo. Cependant, la première fois, en voyant tous les chiffres sur les cartes, j’ai un peu paniqué. Ça a été encore pire quand mon amie m’a demandé de compter les points que j’avais faits. J’ai senti un gros sentiment de honte m’envahir, car j’avais peur de ne pas arriver à faire de simples calculs. Bien plus tard, j’ai compris que je souffrais de dyscalculie.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.