Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Mis à jour le par Marion Leroy

Un ex, c'est toujours étrange, il nous connaît mieux que personne, il fait partie des meubles et quand on se sépare, même quand ça se passe bien, c'est toujours difficile de se dire qu'on ne se verra plus, qu'on ne se racontera plus nos journées. On peut alors être tentée de rester amis, comme ça, pour rendre la séparation moins violente et garder contact de près ou de loin. Encombrant pour certains et indispensable pour d'autres, quel modèle d'ex suivre ? Tracer sa route de son côté ou rester amis ? On fait quoi de ses ex ?

Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Rester ami avec son ex : les pour et les contre

Selon une étude, 32% des Français seraient toujours en contact avec un ou plusieurs ex. Eh oui, il y a eu les plans cul, les amis avec qui on couchait et maintenant, il y a les amis avec qui on a couché "ex friends", nuance ! 

Mais rester amis après s'être aimé est-ce que c'est vraiment possible ? Parce qu’en amour aucune situation ne se ressemble, nous avons listé pour vous les pour et les contre de l'amitié entre ex. À vous de faire votre choix en fonction de votre situation et de vos personnalités :

Les 👍

  • Si on a des enfants ensemble, entretenir de bons rapports avec son ex est essentiel. De là à être amis, c’est un pas que vous êtes libre de franchir, ou non ! 
  • Il est toujours agréable d’avoir dans son entourage quelqu’un qui nous connaît parfaitement et avec qui nous partageons des souvenirs communs. Tout comme le ferait n'importe quel ami… 
  • Combler un vide en ne se séparant pas totalement, de plus il y a fort à parier qu’une fois le vide comblé, vous vous perdrez sûrement de vue.
  • Pour le/la récupérer... mais gare à la déception, peut être, vaut-il mieux oublier cette personne.

Les 👎

  •  Pour éviter de faire fuir vos prétendant·e·s. Traîner derrière soi une ribambelle d'ex n'est pas très rassurant pour un·e éventuelle· prétendant·e.
  • Parce que ça ne permet pas de se remettre de la rupture et d’être réaliste sur son célibat pour ne pas rester figée dans le passé.
  •  Comment faire fonctionner ce qui a déjà raté ? Quelles que soient les raisons d’une rupture, il est difficile d’imaginer que ce qui n’a pas fonctionné dans un couple, pourrait fonctionner dans une relation amicale.
  • Être amoureuse de son ami·e, ce n’est pas une bonne idée. Après une rupture, on peut se sentir triste, en colère et même être encore amoureux. Rester amie avec quelqu’un qu’on aime encore, c’est comme être amoureux d’un ami, ça ne finit jamais bien !

👋 Cet article peut vous intéresser : Mon ex me rappelle, comment réagir ?

Marion Leroy

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à Marion !

  • ✨ Réponse sous 24h en semaine
  • 🚀 Disponible pour les urgences
  • 💫 5 euros seulement
Contacter Marion

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Aucun sentiment ne doit subsister

Attention, si vous envisagez de rester amis, aucun sentiment amoureux ne doit subsister. Dans ce cas, vous ne feriez qu'éviter le deuil de la rupture et c'est une très mauvaise idée. À un moment ou à un autre, cela entraînera une souffrance souvent violente. Ici, c'est clair, si vous avez encore des sentiments pour votre ex, il n'est pas question de rester ami. Il faut se séparer et prendre le temps d'accepter cette rupture, aussi brutale soit-elle. 

📌
Si vous êtes à l'origine de la rupture et que l'autre personne vous demande de continuer à vous voir, de rester amis alors que vous savez qu'il ou elle a des sentiments, vous devez refuser fermement et ne laisser aucune place aux faux espoirs, même si c'est difficile.

Bon voilà, maintenant qu'on a listé les généralités, vous voici bien avancée pour décider ou non de rester amis ! 😆 Si vous n'avez qu'une chose à retenir, c'est que chaque relation est unique et particulière. Il peut être positif de rester en lien et transformer votre relation sur un plan amical. Bien évidemment, cela ne se fait pas en un claquement de doigts, il faut laisser le temps faire son œuvre. Il est parfois nécessaire de couper le contact quelques mois pour mieux se reparler ensuite.

👋 Cet article peut vous intéresser : 5 erreurs à ne pas commettre après une rupture

Vous n’avez pas à traverser ça seul·e 😔

Une rupture peut être bouleversante et laisser un vide immense. Nos thérapeutes et coachs love vous accompagnent pour mettre des mots sur vos émotions et avancer, à votre rythme, vers un nouvel équilibre 🥺. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui, vous le méritez 🫂 :

Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter
Catherine Tafforeau

Catherine Tafforeau

Psychologue
⭐100% d'avis positifs

Me contacter
Mélanie Guidet

Mélanie Guidet

Coach love
⭐ 95% d'avis positifs

Me contacter

Workbook gratuit - La résilience en amour

Télécharger le Livre Blanc sur la Résilience en Amour

Découvrez le pouvoir de la résilience en amour dans ce workbook. Nous abordons la manière de surmonter la perte et d'évoluer, en apprenant de nos expériences.

 Télécharger gratuitement 

Les questions à se poser 

Vous devez vous interroger sincèrement pour savoir si rester amis est une bonne idée ou non : 

  • Suis-je en capacité de gérer une telle amitié ?
  • Ai-je encore des sentiments ? De l'attirance ?
  • Existe-t-il une certaine ambiguïté ? Une tension sexuelle ?
  • Ai-je fait le deuil de cette relation amoureuse ?
  • Est-ce que je ressens une certaine culpabilité si je suis à l'origine de cette rupture ?
  • Est-ce que les choses sont claires pour les deux personnes ?

En répondant le plus sincèrement possible à ces quelques questions, vous saurez ce qui est le mieux pour vous. Certes, rester amis avec son ex possède de sérieux avantages, c'est confortable de garder le même cercle d'amis mais ce n'est pas donné à toutes les histoires 🙃.

L'avis de la rédaction : cette relation ne doit pas être source de souffrance

Passer d'une relation amoureuse à une relation amicale est un cap que vous pouvez, bien sûr, décider de franchir, à condition que cette relation soit épanouissante pour les deux. Si vous souffrez de le voir ou que vous attendez trop de votre ex, alors mieux vaut couper les ponts pour votre bien à tous les deux. En tout cas, devenir ami avec son ex n'est absolument pas une solution pour se remettre d'une rupture si c'est ce que vous aviez en tête. Si cette rupture vous fait souffrir ou que le même schéma se répète inlassablement dans vos relations amoureuses, il est temps de prendre rendez-vous avec un psychologue. Au fil des séances, vous comprendrez ce que joue en vous et pourrez mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de trouver votre bonheur.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute

Mais aussi : 

Article proposé par
Marion Leroy

Cet article vous a plu ?

Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurMarionLeroy !

Poser une question à Marion

Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire

Laisser un commentaire

Plus d'articles sur la rupture

La technique du silence radio : une bien mauvaise idée !

S’il y a bien quelque chose qui me met hors de moi, c’est quand j'entends des conseils sur la technique du silence radio pour récupérer son ex. Je ne suis pourtant pas un exemple puisque j’ai essayé de l’appliquer, mais d’un autre côté, je l’ai aussi vécu. Dans les deux cas, ça n’a été que de la souffrance. C’est un comportement ultra-toxique qui ne fait que créer des traumatismes relationnels. Alors, il est grand temps d’oublier cette (très) mauvaise idée !

Les conseils de Jessica Vanengeland, coach, pour se remettre d'une rupture

Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :

5 conseils pour se séparer en douceur et sans humiliations inutiles

Je sens que ma relation s'étiole... Je préfère donc y mettre fin. Il arrive que l'on se dise ceci, lorsqu'on sent qu'il vaut mieux se séparer. Néanmoins, même si on le ressent, il est difficile de passer à l'acte. On ne veut pas une rupture brutale et infliger de la souffrance à l'autre. Alors comment se séparer en douceur et lui annoncer ? Il est important de se poser les bonnes questions pour faire en sorte que la séparation soit la moins douloureuse possible. Certains couples parviennent à se séparer sans se déchirer, quel est leur secret ?

Je veux divorcer : comment l'annoncer à mon/ma conjoint·e sans perte ni fracas ?

Malheureusement, le divorce est une réalité qui touche de nombreux couples en France. Et si vous êtes arrivé·e à la décision de mettre fin à votre mariage, l'une des étapes les plus difficiles est sans doute d'annoncer cette nouvelle à votre conjoint·e... Comment trouver les bons mots ? Quel est le meilleur moment pour aborder le sujet ? Autant de questions qui peuvent vous tarauder et rendre cette démarche particulièrement stressante, alors nous sommes là pour vous aider.

Guide de la séparation : les premières démarches à faire

Des séparations, ça, j’en ai vécu ‬ ! Certaines ont été faciles sur le plan organisationnel, d’autres étaient plus compliquées parce que je vivais avec la personne, que nous avions un animal, un crédit, etc. Au-delà de l’aspect émotionnel, il est difficile de se séparer, car cela demande beaucoup de démarches. C’est d’autant plus vrai lorsqu’on a des enfants et qu’on est mariés… C’est pourquoi, nous avons décidé de vous faire un guide de la séparation, avec les premières démarches à enclencher une fois que la rupture est décidée.

Ghosting : le silence radio comme séparation brutale

Un message, puis deux, puis trois, mais toujours pas de réponse. Le ghosting est une technique de rupture horrible qui laisse dans l’incompréhension. D’un coup, on n’a plus aucun moyen de joindre la personne avec qui, jusque-là, tout se passait bien. Se faire ghoster est très compliqué à gérer, c’est pourquoi il faut en parler. Je vous dis ce que ça cache et comment en guérir, on peut passer au-dessus de ça, même si c’est très compliqué sur le moment…

Comment oublier son ex ? Réponse de Sandrine Bernard, psychologue

Voilà une question difficile tant nous sommes inégaux face à l’amour. Comme le dit notre psychologue Sandrine Bernard « à chacun sa manière d’aimer et donc à chacun sa manière de se reconstruire ». Si pour certain·e·s, surmonter la douleur demande quelques semaines et une ou deux histoires sans lendemain, pour d’autres, le bouleversement et la tristesse sont si intenses qu’ils semblent tétanisés. Quelle que soit la méthode choisie, oublier un ex, c’est souvent difficile. Constat de notre psychologue Sandrine Bernard.

Comment quitter un pervers narcissique ? Les étapes clés

Vous avez enfin ouvert les yeux. Vous savez que vous êtes dans une relation avec un pervers narcissique, mais comment le quitter ? Comment sortir de cette relation toxique ? Terrifiée par son comportement excessif, vous ne réagissez pas et restez à ses côtés. Il est temps de vous libérer de cette liaison dangereuse. Découvrez les 4 étapes à suivre pour rompre avec un pervers narcissique.

Comment oublier quelqu'un ? 8 conseils pour passer à autre chose

Ma première rupture, je l’ai vécue à 16 ans. 1 an et demi que j’étais avec ce premier amoureux, je pensais qu’on resterait ensemble jusqu’à la fin de nos jours. Autant vous dire que la séparation a été très difficile à gérer. Par la suite, j’en ai vécu d’autres, dont une très difficile au début de la pandémie. Comment oublier quelqu’un ? Il n’y a pas de formule magique pour effacer une personne de notre esprit, mais il y a quelques conseils à appliquer.

Comment surmonter une rupture amoureuse brutale et avancer ?

L'amour brille, tout va bien et un beau jour, notre partenaire nous quitte, sans qu'on l'ait vu venir. Ça m'est arrivé récemment et la douleur est immense, on a l'impression qu'on nous arrache un bout de notre cœur. On se sent vulnérable, on est dévasté et on a l'impression qu'on ne pourra pas se reconstruire. Pourtant, c'est possible, j'en suis la preuve vivante. Alors voici comment surmonter une rupture amoureuse brutale.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06