Faut-il vraiment avouer ses sentiments ? Comment s'y prendre ?

Mis à jour le par Camille Lenglet

Qui n’a jamais eu de crush (= un coup de cœur) de sa vie ? Vous savez, c’est le fait de flasher sur une personne et d'avoir des sentiments alors qu’on ne la connaît pas vraiment. Je fais partie de celles qui ont eu plein de crush et parfois je suis même allé jusqu’à avouer mes sentiments. D’ailleurs j’ai un exemple récent qui a eu lieu avant que je me mette en couple avec mon conjoint actuel. J’ai déballé ce que je ressentais tout d’un coup… Je vous raconte pourquoi je l’ai fait et comment s’y prendre.

Faut-il vraiment avouer ses sentiments ? Comment s'y prendre ?

Pourquoi faut-il avouer ses sentiments ?

Il n’est jamais facile d’avouer ses sentiments, mais je pense qu’il faut absolument le faire, ce n’est pas un mauvais choix 🤗 ! La première raison, c’est que notre crush ne peut pas deviner nos sentiments ! Eh oui, à moins d’être devin, je pense que peu de gens s’aperçoivent des sentiments amoureux, surtout lorsqu’ils sont bien intériorisés. Du coup, on comprend qu’il est nécessaire d’avouer ses sentiments, si on a envie qu’il se passe quelque chose. Et si la personne ne se sent pas prête, au moins elle est au courant 😬 !

💬

Lorsque j’ai pris la décision d’avouer mon attirance pour mon crush de l’époque, je me suis dit que je devais le faire pour me libérer. Mes sentiments m’obsédaient et je ne pensais qu’à ça 😵‍💫 ! Alors évidemment, j’avais peur du râteau, mais je me suis dit que peu importe si l’issue était négative, au moins, ce serait sorti. Je trouve que ça évite de vivre dans le regret ! Je sais que je n’aurais pas pu vivre avec ce poids et que je me serais toujours demandé ce qu’il se serait passé, si je n’avais pas avoué mon attirance 🧐.

On n'a rien à perdre à avouer à une personne qu’elle nous plaît, même s'il faut travailler sur la blessure de rejet. Si la personne ne répond pas positivement à nos sentiments, cela ne signifie pas qu’on est une moins que rien ! Les goûts et les couleurs, ça ne se discute pas, on peut plaire ou pas aux autres, mais ça ne remet pas en cause notre valeur 🙅‍♀️.

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Bien préparer sa déclaration d'amour

Même si on ressent un coup de foudre dans les quelques secondes après avoir fait la connaissance de la personne, il est bon de ne pas brûler les étapes 🔥. Oui, il faut avouer ses sentiments, mais il faut prendre son temps. Cela permet de voir si les sentiments s’installent dans le temps et être dans l’apocalypsing ne sert à rien 🤯 !

De plus, un coup de cœur physique c’est sympa, mais si au final, on s’aperçoit que c’est un pervers narcissique qui se cache sous une belle apparence, ça fait beaucoup moins envie… On doit apprendre à connaître notre crush, pour savoir si la personne nous plaît véritablement et si on a des points communs avec elle. Rester uniquement sur le physique n’est pas bon, car s’il y a une relation par la suite, elle ne sera basée que sur l’apparence 😅… Plus le temps va passer, plus on va pouvoir être sûr de ce qu’on ressent avant d’avouer nos sentiments. 

Une femme regarde son coup de coeur

Est-ce qu’on se voit avec quelqu’un d’autre ? Est-ce qu’on a envie de passer à côté d’une belle histoire ? Est-ce qu’on serait contente en voyant notre crush avec quelqu’un d’autre ? 

👉 Si la réponse à ces questions est non, c’est que nos sentiments sont confirmés, alors autant les avouer ! Mais il ne faut pas le faire n’importe comment 😳…

Réfléchir à ce qu'on va dire

Oui, réfléchir à ce qu’on va dire est important. À l’époque, j’avais décidé de m’entraîner en vidéo, comme ça, je pouvais voir ce que ça donnait. Bon et en plus, je l’avais montré à mes amies pour savoir ce qu’elles en pensaient 😬 ! Trouver du soutien dans leur validation m’a fait beaucoup de bien et ça m’a permis de ne rien oublier de ce que je voulais dire.

👉 Après, être spontanée ne fait jamais de mal ! Si on sent qu’il se passe quelque chose avec notre crush et qu'on se dit que c’est maintenant ou jamais, il faut foncer. Il faut veiller à être à l’écoute des bonnes ondes.

3, 2, 1... Il est l'heure d'avouer son amour !

Notre coup de cœur est confirmé, on sait ce qu'on va dire mais le plus dur je pense, c'est d'avoir confiance en soi. Mettre de côté notre peur du rejet et la timidité, ce n’est jamais évident. Ce qui m’a permis de dépasser cela, c’est de me répéter deux choses :

  • Que si les sentiments étaient mutuels, je vivrais une belle aventure 🥰,
  • Que si ce n’était pas réciproque, au moins je pourrais passer à autre chose 🤗.

Quelle que soit l’issue une déclaration, on ne doit pas remettre en question la personne formidable que l’on est. Se convaincre de cela permet de mettre de côté les doutes, on a envie de passer à l’action 🏃‍♀️ !

Trouver le bon moment

On est tenté de vouloir balancer notre déclaration dès qu’on se sent prêt⋅e, mais il faut se demander quand la personne serait disponible mentalement pour la recevoir. J’aurais aimé faire cela en tête-à-tête, autour d’un verre, mais la distance ne me l’a pas permis 🙃. J’ai donc dû le faire via une conversation en ligne, mais en prenant en compte l’emploi du temps de mon crush. 

Savoir qu’il était disponible m’a rassuré, avoir du temps devant soi pour échanger, c’est mieux. Et je dois avouer que le fait de ne pas être en face était un moyen de vraiment passer à l’acte. Eh oui, ce n’est jamais simple d'avouer ses sentiments face à la personne, il faut donc trouver le moyen le plus confortable pour nous 😉.


On ne perd jamais rien à déclarer sa flamme. Mon issue n’a pas été positive, il n’y avait que de l’amitié de son côté. J’ai su comprendre cela et même si ce fut difficile à entendre sur le moment, j’ai ressenti un immense soulagement après coup. Ça m’a libéré de sentiments qui n’auraient pas été réciproques et j’ai pu passer à autre chose rapidement. Cela n’aurait pas été le cas si je n’avais pas dit ce que j’avais sur le cœur. Alors n’hésitez pas à dire ce que vous ressentez 🤗 !

L'avis de la rédaction : lancez-vous !

Vous l'aurez compris, avouer ses sentiments, ce n'est pas facile, ça demande un peu de préparation, mais c'est indispensable. Vous ne pouvez pas passer votre temps à attendre, à vous demander ce que ça aurait pu donner etc. Que vos sentiments soient réciproques ou non, avouer ce que vous ressentez permet de débloquer la situation et de pouvoir vous projeter dans l'avenir, avec ou sans la personne. Pour autant, ce n'est pas simple de se mettre à nu devant quelqu'un et d'avouer ses sentiments... Si cette situation est source de souffrance, que vous êtes coincée, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'en discuter ensemble. 

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Sokhna dia il y a un an

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