Faut-il vraiment avouer ses sentiments ? Comment s'y prendre ?

Mis à jour le par Camille Bennett

Qui n’a jamais eu de crush (= un coup de cœur) de sa vie ? Vous savez, c’est le fait de flasher sur une personne et d'avoir des sentiments alors qu’on ne la connaît pas vraiment. Je fais partie de celles qui ont eu plein de crush et parfois je suis même allé jusqu’à avouer mes sentiments. D’ailleurs j’ai un exemple récent qui a eu lieu avant que je me mette en couple avec mon conjoint actuel. J’ai déballé ce que je ressentais tout d’un coup… Je vous raconte pourquoi je l’ai fait et comment s’y prendre.

Faut-il vraiment avouer ses sentiments ? Comment s'y prendre ?

Pourquoi faut-il avouer ses sentiments ?

Il n’est jamais facile d’avouer ses sentiments, mais je pense qu’il faut absolument le faire, ce n’est pas un mauvais choix 🤗 ! La première raison, c’est que notre crush ne peut pas deviner nos sentiments ! Eh oui, à moins d’être devin, je pense que peu de gens s’aperçoivent des sentiments amoureux, surtout lorsqu’ils sont bien intériorisés. Du coup, on comprend qu’il est nécessaire d’avouer ses sentiments, si on a envie qu’il se passe quelque chose. Et si la personne ne se sent pas prête, au moins elle est au courant 😬 !

💬

Lorsque j’ai pris la décision d’avouer mon attirance pour mon crush de l’époque, je me suis dit que je devais le faire pour me libérer. Mes sentiments m’obsédaient et je ne pensais qu’à ça 😵‍💫 ! Alors évidemment, j’avais peur du râteau, mais je me suis dit que peu importe si l’issue était négative, au moins, ce serait sorti. Je trouve que ça évite de vivre dans le regret ! Je sais que je n’aurais pas pu vivre avec ce poids et que je me serais toujours demandé ce qu’il se serait passé, si je n’avais pas avoué mon attirance 🧐.

On n'a rien à perdre à avouer à une personne qu’elle nous plaît, même s'il faut travailler sur la blessure de rejet. Si la personne ne répond pas positivement à nos sentiments, cela ne signifie pas qu’on est une moins que rien ! Les goûts et les couleurs, ça ne se discute pas, on peut plaire ou pas aux autres, mais ça ne remet pas en cause notre valeur 🙅‍♀️.

👋 Cet article pourrait vous intéresser : Peur d'aimer : d'où vient-elle ? Comment la surmonter ?

Marion Leroy

Marion Leroy, coach, est là pour vous !

Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !

  • ✨ Réponse sous 24h en semaine
  • 🚀 Disponible pour les urgences
  • 💫 5 euros seulement
Contacter Marion

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Bien préparer sa déclaration d'amour

Même si on ressent un coup de foudre dans les quelques secondes après avoir fait la connaissance de la personne, il est bon de ne pas brûler les étapes 🔥. Oui, il faut avouer ses sentiments, mais il faut prendre son temps. Cela permet de voir si les sentiments s’installent dans le temps et être dans l’apocalypsing ne sert à rien 🤯 !

De plus, un coup de cœur physique c’est sympa, mais si au final, on s’aperçoit que c’est un pervers narcissique qui se cache sous une belle apparence, ça fait beaucoup moins envie… On doit apprendre à connaître notre crush, pour savoir si la personne nous plaît véritablement et si on a des points communs avec elle. Rester uniquement sur le physique n’est pas bon, car s’il y a une relation par la suite, elle ne sera basée que sur l’apparence 😅… Plus le temps va passer, plus on va pouvoir être sûr de ce qu’on ressent avant d’avouer nos sentiments. 

Une femme regarde son coup de coeur

Est-ce qu’on se voit avec quelqu’un d’autre ? Est-ce qu’on a envie de passer à côté d’une belle histoire ? Est-ce qu’on serait contente en voyant notre crush avec quelqu’un d’autre ? 

👉 Si la réponse à ces questions est non, c’est que nos sentiments sont confirmés, alors autant les avouer ! Mais il ne faut pas le faire n’importe comment 😳…

Réfléchir à ce qu'on va dire

Oui, réfléchir à ce qu’on va dire est important. À l’époque, j’avais décidé de m’entraîner en vidéo, comme ça, je pouvais voir ce que ça donnait. Bon et en plus, je l’avais montré à mes amies pour savoir ce qu’elles en pensaient 😬 ! Trouver du soutien dans leur validation m’a fait beaucoup de bien et ça m’a permis de ne rien oublier de ce que je voulais dire.

👉 Après, être spontanée ne fait jamais de mal ! Si on sent qu’il se passe quelque chose avec notre crush et qu'on se dit que c’est maintenant ou jamais, il faut foncer. Il faut veiller à être à l’écoute des bonnes ondes.

Workbook gratuit - La résilience en amour

Télécharger le Livre Blanc sur la Résilience en Amour

Découvrez le pouvoir de la résilience en amour dans ce workbook. Nous abordons la manière de surmonter la perte et d'évoluer, en apprenant de nos expériences.

 Télécharger gratuitement 

3, 2, 1... Il est l'heure d'avouer son amour !

Notre coup de cœur est confirmé, on sait ce qu'on va dire mais le plus dur je pense, c'est d'avoir confiance en soi. Mettre de côté notre peur du rejet et la timidité, ce n’est jamais évident. Ce qui m’a permis de dépasser cela, c’est de me répéter deux choses :

  • Que si les sentiments étaient mutuels, je vivrais une belle aventure 🥰,
  • Que si ce n’était pas réciproque, au moins je pourrais passer à autre chose 🤗.

Quelle que soit l’issue une déclaration, on ne doit pas remettre en question la personne formidable que l’on est. Se convaincre de cela permet de mettre de côté les doutes, on a envie de passer à l’action 🏃‍♀️ !

Trouver le bon moment

On est tenté de vouloir balancer notre déclaration dès qu’on se sent prêt⋅e, mais il faut se demander quand la personne serait disponible mentalement pour la recevoir. J’aurais aimé faire cela en tête-à-tête, autour d’un verre, mais la distance ne me l’a pas permis 🙃. J’ai donc dû le faire via une conversation en ligne, mais en prenant en compte l’emploi du temps de mon crush. 

Savoir qu’il était disponible m’a rassuré, avoir du temps devant soi pour échanger, c’est mieux. Et je dois avouer que le fait de ne pas être en face était un moyen de vraiment passer à l’acte. Eh oui, ce n’est jamais simple d'avouer ses sentiments face à la personne, il faut donc trouver le moyen le plus confortable pour nous 😉.


On ne perd jamais rien à déclarer sa flamme. Mon issue n’a pas été positive, il n’y avait que de l’amitié de son côté. J’ai su comprendre cela et même si ce fut difficile à entendre sur le moment, j’ai ressenti un immense soulagement après coup. Ça m’a libéré de sentiments qui n’auraient pas été réciproques et j’ai pu passer à autre chose rapidement. Cela n’aurait pas été le cas si je n’avais pas dit ce que j’avais sur le cœur. Alors n’hésitez pas à dire ce que vous ressentez 🤗 !

L'avis de la rédaction : lancez-vous !

Vous l'aurez compris, avouer ses sentiments, ce n'est pas facile, ça demande un peu de préparation, mais c'est indispensable. Vous ne pouvez pas passer votre temps à attendre, à vous demander ce que ça aurait pu donner etc. Que vos sentiments soient réciproques ou non, avouer ce que vous ressentez permet de débloquer la situation et de pouvoir vous projeter dans l'avenir, avec ou sans la personne. Pour autant, ce n'est pas simple de se mettre à nu devant quelqu'un et d'avouer ses sentiments... Si cette situation est source de souffrance, que vous êtes coincée, n'hésitez pas à contacter un psychologue afin d'en discuter ensemble. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Article proposé par
Camille Bennett

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Cet article vous a plu ?

Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteur
CamilleBennett !

Poser une question à Camille

Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire

Quand je pensais que mon mari me trompait, mais je n'en étais pas sûre jusqu'à ce que Vladimirhacks sur Instagram m'aide à espionner son téléphone et que j'aie pu découvrir ses mensonges. Je me sentais très mal, mais ensuite je me sens mieux, je connais la vérité.

linda rose, il y a 3 mois

Merci pour votre commentaire. Nous comprenons que traverser une période de doute et de méfiance peut être extrêmement difficile sur le plan émotionnel. Cependant, nous tenons à rappeler que la vie privée et le respect des droits de chacun sont essentiels, même dans des situations délicates. Il est toujours préférable de chercher des solutions dans le dialogue, la confiance et, si nécessaire, avec l’aide de professionnels qualifiés. Par ailleurs, pour la sécurité de notre communauté, nous ne pouvons pas encourager ni approuver l’utilisation de services ou de méthodes qui enfreignent la vie privée ou les lois en vigueur. Merci de votre compréhension.

Camille Bennett 

Nos derniers articles 🌟

Situationship : quand l’amour hésite à véritablement s’engager

Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !

Amours de vacances, mais qu'ont-ils de si spéciaux ?

Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.

Je me fais des films ou je lui plais ? Comment savoir ?

“Mais je rêve ou je lui plais ?”. Je sais, je SAIS, que tout le monde s’est posé cette question un jour. On rencontre quelqu’un, on commence à avoir de l’attirance pour cette personne, mais la question à 1 million, c’est : est-ce que c’est réciproque ? Et il y en a un tas qui découle : je me fais des films là où il/elle me drague ? Comment savoir s’il/elle m’apprécie ? Je sais ce que ça fait, car je suis passée par là plusieurs fois tout au long de ma vie. Alors je vais vous expliquer comment savoir si on lui plaît… Ou pas !

Etre en trouple, l'amour à 3, c'est encore mieux ?

Jules et Jim, un film de 1962, c'est sans doute mon premier souvenir de trouple. Si depuis mon univers n'est peuplé que de couple monogame, je me souviens tout de même de l'adolescente que j'étais. Celle dont le cœur battait à la fois pour Matthieu et pour Sébastien 💗. Je me demandais alors : comment choisir ? Certaine que mon cœur ne pouvait aimer qu'une seule personne à la fois. Et dire que si Matthieu et Sébastien avaient pu s'aimer, nous aurions fait le premier trouple du lycée ! C'était le début des années 2000 et depuis... Le trouple est de plus en plus visible, apparaissant comme une véritable solution pour les personnes en quête de nouveaux schémas amoureux.

Les HPE en amour : qu’est-ce que ça donne en couple ?

En tant qu’hypersensible, j’ai beaucoup souffert dans mes relations amoureuses passées. Avoir une grande empathie ainsi qu'une forte intelligence émotionnelle, ce n’est jamais simple à maîtriser, surtout quand l’amour s’en mêle. C’est comme si tout était exacerbé, c’est la relation la plus belle que l’on puisse avoir, mais aussi la plus compliquée à gérer. Alors qu’est-ce que ça donne en couple ? Quelles sont les difficultés rencontrées ? Quel partenaire idéal pour un (ou une) HPE ? Je vous explique.

Quand l’anxiété nous fait... tomber amoureux·se ?!

J'ai vécu ma plus belle histoire d'amour pendant le Covid. Du moins, nous sommes tombés amoureux en plein coeur de la pandémie et puis nous avons passé quelques années ensemble. Je crois que je n'ai jamais aimé avec une telle intensité... Cependant, il paraîtrait que le stress causé par le virus n'y serait pas pour rien. C'est en effet ce que j'ai découvert dans une vidéo de France Culture qui explique que l'anxiété, la peur et le stress favorisent l'apparition du sentiment amoureux ! J'ai trouvé ça fou, c'est pourquoi j'ai décidé de vous en parler.

Questionnaire de couple : jouez en testant votre duo !

Ah la vie de couple, quelle aventure ! On a beau s'aimer très fort, vous savez ce qu'on dit, ou plutôt ce que le poète Pierre Reverdy disait : "Il n'y a pas d'amour, il n'y a que des preuves d'amour". Et preuve ultime, s'il en est : connaître l'autre sur le bout des doigts, avoir en mémoire tous les détails de votre histoire commune. Vous pensez être capable de relever le défi ? Aller, c'est parti !

En couple, j'ai du mal à abandonner mes habitudes de célibataire

Je suis une amoureuse de l’amour, mais je suis aussi de celles qui ont du mal à abandonner mes habitudes de célibataire… Enfin, devrais-je plutôt dire mes habitudes de femme seule en ce qui me concerne. Certaines personnes aiment bien sortir tout le temps avec des amis, d’autres préfèrent faire leurs activités dans leur coin. Je suis plutôt de la deuxième catégorie, mais il existe un tas de personnes qui ont du mal à abandonner leur côté indépendant. Et vous savez quoi ? C’est plutôt une bonne nouvelle ! Je vous explique.

Célibataire à deux : et pourquoi pas, si ça marche ?

Je n’ai jamais été le genre de fille collante qui a besoin de 10 messages par jour. Ni celle qui s’arrête de vivre quand l’autre n’est pas là. Bien au contraire. J’aime mon espace vital, mes petites habitudes, et surtout ma liberté ! Cela ne m'empêche pas d'aimer, bien au contraire, plus je me sens libre dans mon couple, plus je suis apaisée. C'est ce que j'appelle être "célibataire à deux". Pour moi ça marche, pourquoi pas pour vous ?

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06