Psikanaliz ne işe yarar? Psikanalize ne zaman başvurmalı?

Kendini iyi hissetmiyorsun. Biraz depresif, biraz durağan, biraz hissizsiniz. Artık, kendinizi sevmiyorsunuz ve size aşılmaz görünen zorluklarla karşılaşıyorsunuz. Travmayla başa çıkmak zor mu? Geçmişinizin sizi engellediğini mi düşünüyorsunuz? Zihnimizin kökenleri her zaman çok net değildir, ancak belirtiler vardır… Psikanaliz ruhsallığın değişik boyut, süreç ve katmanlarını inceleyen bir bilim dalı; ruhsal soru, sorun, arayış ve bozukluklar konusunda etkili bir tedavi yöntemi. Bu noktada iyileşmek için psikanalize başvurabilirsiniz demek. Psikanaliz tedavi eder mi? Psikanaliz ne zaman başlamalı? Psikiyatr seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Özet

Bir psikanaliste gitme zamanının geldiğini ne zaman anlarsınız? Psikanaliz nedir ve sizi nasıl iyileştirir? Doğru profesyonel nasıl seçilir? İşte iyileşme yolunda size rehberlik edecek bazı cevaplar.

Psikanaliz ne demek?

Psikanaliz; zihnin değişik boyut, süreç ve katmanlarını inceleyen bir bilim dalı. Soru, sorun, arayış ve bozukluklar konusunda etkili bir tedavi yöntemidir. Kurucusu Freud'dur. Lacan ve Jung da düşünce akımlarıyla psikanaliz dünyasına damgasını vurmuştur. 

Psikanaliz tedavisi, zamanla gerçekleşen ve birkaç yıl sürebilen bir terapidir. Psikanalizde tedavi edilen davranış değil (davranış veya kişilik bozuklukları tedavisi yoktur), daha çok psişenin ve bilinçaltının derinlikleridir. 

Psikanaliz nasıl başvurulmalı?

Bir psikanaliste ne zaman gitmeli?

Psikanaliz kişisel bir süreçtir. Bu karar sizin olmalı, ne zaman bir terapiye gidecek olduğunuz size reçete edilmez. Ne zaman bir psikiyatra başvurulur, net bir cevabı yok. Ruh sağlığı her zaman rahatlıkla ölçülebilen bir şey değildir. Duygu durumumuz çok sık değiştiği için hakim problemlerin var olup olmadığını ayırt etmek kolay olmaz, tabii ciddi bir psikolojik travma ve duygusal şok yok ise. Danışmanlık alma kararının, çoğu zaman akrabalar veya sevdiklerimiz tarafından tavsiye edilmesi ve yıllar içinde olgunlaşan bir fikir olması çok mümkün.

🤯Psikanalize başvurmak için tetikleyici sebepler, genellikle kendimizi zorda hissettiğimiz, olumsuz bir duyguya, başarısızlık hissi, suçluluk duygusu veya yorgunluğa kilitlendiğimiz ve ilerleyememe ve boşluk ve yalnızlık hissi ile dolup taştığımız zamanlar olur. Travmatik bir olay da psikanaliz ihtiyacının tetikleyicisi olabilir; yas, taciz, boşanma, hastalık, zor doğum, işten çıkarılma gibi...

Psikanaliz sizi nasıl iyileştirir ve doğru psikanalist nasıl seçilir?

Psikanaliz iyileştirmekten çok onarır. Bir psikanalize başlamaya karar verdiğinizde, kendinizi uzun bir yolculuğa hazırlamanız gerekir (haftada 1 ila 3 seans, 20 ila 45 dakika). Ayrıca gerileme, durgunluk ve acı veren iç gerilim aşamaları yaşamayı kabul etmeye hazır olmanız gerekir.

👉 Psikanaliz sırasında ortaya çıkacak ruhsal olarak daralma ve kendini aşırı sorgulama halleri, bütün bunlar normaldir. Derinlerdeki tüm kir, pas ve toz havalanır, çünkü amaç onlardan kurtulmak ve daha berrak ve dengeli bir zihin yapısına erişmek hedeflenir. Daha iyi kendini tanıma ve esenliğe götüren sürecin ta kendisidir bu!

İlerlemek ve iyileşmek için birlikte rahat hissettiğiniz bir psikanalist seçmek önemlidir. Uzmanlık alanları, ilgi ve çalışma alanları, kullanılan yöntemler size doğru psikiyatr seçerken yardımcı olacaktır. 

👉En doğru olanı ise, sana iyi gelecek doktoru bulduğunu düşünene kadar birden fazla randevu almaktan çekinmemek, bir bakarsın bir randevuyla bazen çok özel konuları rahatça tartışabileceğin bir uzman bulabilirsin.

Türkiye’de psikanaliz seans ücretleri

Türkiye’de, genellikle devlet hastanelerinde düşük ücretlerle bir psikiyatr görmek mümkün. Psikiyatrlar, kendi kliniklerinde de çalışabilir veya farklı kurumlar psikiyatr servisi hizmeti verebilmektedir. Seans ücretleri, tüm faktörlere göre farklılaşabilir, her kuruma, şehire, psikiyatra göre… Türkiye’de şuan özel seans ücretleri; 250.00 TL ile 1500.00 TL arasında değişebiliyor.

Bütçe yetersizliğinden dolayı ruh sağlığınızı ertelemeyin >>> Ücretsiz Psikolojik Destek Almanın Yolları 

Yazar notu: Psikanaliz oldukça etkili bir yöntem

Psikanaliz genellikle uzundur ama aynı zamanda çok etkilidir. Kendinizi geçmiş deneyimlerinizin ve sınırlayıcı düşüncelerinizin ağırlığından kurtarmanıza izin verecektir. Sizi hayali engellerinizden kurtaracak ve gelişmenize izin verecektir. Ancak, psikanalizin size göre olmadığını düşünüyorsanız, bilişsel davranışçı terapi (BDT), nörolinguistik programlama (NLP) gibi başka terapiler de vardır.

🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."
#BornToBeMe

Kaynak

Psikanaliz Derneği

Kahkahası ile meşhur, hayatı olabildiğince tiye alan birisi... Sloganı: aslında çok basit... Ne istiyor: Herşeyin çok ciddiye alınmadığı ve hayat sevincinin esas alındığı bir dünya...

En yeni makaleler

Toksik ilişkiden kurtulmak için 3 adım

Sağlıklı ve mutlu ilişkiler her iki tarafın da kendini içinde rahat hissedebildiği il...

Hemen oku

Sürekli yanlış kararlar vermek (neden böyle oluyor?)

Hayat seçimlerden oluşur ve her seçim bir vazgeçiştir. Seçimlerimizden bazıları diğer...

Hemen oku

Sarılmak iyi hissettirir! Oksitosin hormonu mucizesi

Sarılmak insana mutluluk verir. Birini kucaklamanın hem sağlık hem de moral için birç...

Hemen oku

“Neden çekingenim?” Utangaçlık nasıl yenilir? (6 madde)

Utangaçlık, utanma duygusu, kişinin çevresi ile iletişimine engel olur. Topluluk önün...

Hemen oku

Narsistler değişir mi? Narsistler düzelir mi?

Narsist bir insanla tanışıp onu sevmiş bulunduysanız, muhtemelen yukarıdaki soru aklı...

Hemen oku

Panik atak kontrol altına alınabilir mi? Ne yapmalı?

Panik atak geçirenler bilir; çarpıntı, terleme, titreme, nefessiz kalma hissi, göğüs ...

Hemen oku

Hayal kırıklığı yaşamaktan korkmak (benim hikayemden notlar)

Hayal kırıklığına uğramaktan korkuyorum. Başarısız olmaktan korktuğum için hiçbir şey...

Hemen oku

Romantik ilişkilerde iletişim: pozitif dil ve önemi

Bir keresinde bir arkadaşım bana; çiftlerin bir kar küresinin içi gibi olduğunu söyle...

Hemen oku

Gülme krizi: neden olur? İnsan neden gülme krizine girer?

En olmayacak yerde bir anda içinizden gülmek geliyor ve kendinizi tutamıyor musunuz? ...

Hemen oku

Narsist sapkını tanımak için 10 ipucu

Patronunuz, eşiniz, veya sevdiğimiz bir yakınımız... Gün gelir hepimiz narsist bir sa...

Hemen oku

Bizi takip edin!

Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın! Böylece yeni makalelerimizden anında haberdar olabilirsiniz!