| Özet |
Stres artık günlük rutinin bir parçası. Stres ile başa çıkmak için elimizden geleni yapsak da etkilerini vücudumuzda hissetmememiz mümkün değil. Stresin sadece beyazlayan saçlar ile sonuçlandığını düşünenler bu konuda yanılıyor. Vücudumuzda bir çok organ ve sisteme zarar verdiği gibi, stres cilt üzerinde de oldukça etkili. Hatta yüzümüz bizim duygu ajandamız diyebiliriz. 😭
Kırışıklık ve leke önleyici kremlerim, yüz yogası, serumlar derken, cilt bakım ürünleri teker teker biterken stresin cilt üzerindeki etkileri neden bu kadar kalıcı anlamak istedim ve biraz araştırdım.
🙏Anti-stres kreminin icadını sabırsızlıkla beklerken bulduklarımı sizlerle paylaşıyorum.
Stres cildimizi nasıl etkiliyor? 5 zararlı etki
1. Kızarıklık
Anksiyete ve korku duygularının da etkilerinin hemen cilde yansıyor olması sizce tesadüf mü? Hayır! Endişe hali devam ettiğinden, rahatlamak mümkün olmuyor. Dolayısıyla vücut sürekli stres hormonu salgılıyor. Böyle dönemlerde ciltte farklı noktalarda kızarıklık gözlemlenebilir. İlla yüz bölgesinde değil, vücudunuzun çeşitli yerlerinde beklenmedik kızarıklıklar gözlemliyorsanız, stres artık alarm verecek derecede hayatınıza hakim demektir.
😳 Strese bağlı panik atak söz konusu olduğunda, stresle başa çıkmak adına yararlanabileceğiniz bir seri yöntem mevcut. Örneğin, nefes egzersizleri, duygularını yönetmeyi öğrenmek gibi.
Stresle mücadelede doğal yöntemler
2. Koyu göz halkaları
Stresli bir hayat ve sağlıklı uyku cümle içinde dahi uyumsuz duruyor, öyle değil mi? Gece anksiyetesi, geç yatma, yeterli uykuyu alamadan ertesi gün hayata devam etmeye çalışma derken, sabah aynanın karşısında bir şeylerin değiştiğini gözlemleyebilirsiniz.
Sanki bütün gece parti vermişim gibi aynı koyu halkalar ve göz altı morlukları. Hiçbir göz altı kremi bu izleri götüremez. Zihninize işkence etmek yerine, bilin ki göz çevresinde meydana gelen koyu halkalar ve göz altı morlukları stresin cilt üzerindeki etkilerinden bir tanesi. Yani artık cevabu biliyorsunuz. Stresten uzaklaşmak ve iyi bir gece uykusu çekmek, varsa uyumadan önce endişeli düşüncelere kulak asmamak en önemlisi.
Minik bir ipucu: Yüzüstü uyumak, göz çevrsindeki koyulukların oluşmasını hızlandırır. Bu pozisyonda sıvılar göz altında birikme eğilimindedir, yer çekimi yine bize karşı! Böylece sabahları yüzünüz şiş ve göz altlarınız koyu uyanırsınız. Sırt üstü yatmaya özen gösterin hanımlar.💜
3. Kuru cilt
Stresin cilt üzerindeki bir diğer etkisi ise; ciltte kuruluk. Zaten stresli bir hayatım var bir de nemlendiricilerle uğraşacak vaktim yok diyorsan en azından su içtiğinden emin olmalısın.
Vücudumuzun günde yaklaşık 8 bardak veya 1.5 L su tüketmesi gerekiyor. Ciltteki kuruluk vücuttaki su oranının yetersiz olduğunu gösterir. Tıpkı çiçekler gibi, parlamak için düzenli olarak sulama yapmak gerekir! Yani esas olan düzenli ve yeterli miktarda su tüketmek.
💧Su bizim en iyi dostumuzdur. Stresli zamanlarda vücudumuza daha az özen gösterme eğiliminde oluyoruz. Örneğin elimiz durmadan; enerji verici gazlı içecekler veya kahveye gidiyor. Ancak bu içeceklerin hiç biri bir bardak su kadar etkili ve toparlayıcı değil. Tabii ki, insanı uyandırıyor veya güne devam etmesi için anlık bir uyarıcı görevi görüyor ancak vücudun su ihtiyacını olumsuz etkiliyor.
4. Sivilceler
Stresli dönemlerde cildinizde görebileceğiniz hasarlardan bir diğeri ise; sivilceler. Ergenlik dönemine, alnımın güzel bir takımyıldızı gibi göründüğü zamanlara ışınlanırsınız. Stres hormonu sebum üretimini artırır, böylece cildinizde sivilceler oluşur. Ayrıca yağlı bir cilt stresli bir vücut ile bir araya gelirse sivilce problemi çok daha gözle görünür olacaktır.
Bu durumda, tavsiye edilen düzenli peeling ama hepsinden önemlisi, cilt tipinize uygun bir cilt bakımı rutini.
5. Kırışıklık ve çizgiler
Duygu türleri o kadar çeşitlidir ki, her birinin de kendi yüz ifadesi vardır (😌 😱 😂) Stres anında yüzümüzdeki değişimler ise pek sevimli izler bırakmıyor. Yüzümüzü buruşturarak, kaşlarımızı çatarak veya dudaklarımızı çekiştirerek cildimize zarar veriyoruz. Göz çevresindeki kırışıklıklar, kaş çatma çizgileri, alın kırışıklıkları, dudak kenarlarındaki kırışıklıklar, daha nicesi.
Stresin beni ömür boyu damgalamasını istemiyorum diyorsan, 25 yaşından itibaren cildin yaşlanmaya başladığını unutma, bu nedenle kırışık önleyici kremler kullanmakta gecikme derim.
Yazar notu: İşin sırrı yapabildiğin kadar stresten uzak durmakStresin cildiniz üzerindeki etkilerini kamufle etmek için çözümler var. Ancak, en önemli şey ruh sağlığınıza dikkat etmek!Stresle savaşmak basit bir şey değildir, ancak uzun süreli etkileri hem fiziksel hem de psikolojik şekilde zararlı olabilir. Bu nedenle, bu stresin kaynağını anlamak ve zamanla onu azaltmak veya başa çıkmayı öğrenmek için bir psikologla konuşmaktan çekinmeyin. Böylece stresin fiziksel izleri kalıcı olarak ortadan kalkabilecektir. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Yorumlar