Harcèlement : définition et types, comprendre pour mieux se défendre

Mis à jour le par Camille Lenglet

Dénigrement, critique, humiliation, agressivité, gestes déplacés… Peu importe notre âge, notre genre ou notre situation, on peut subir du harcèlement, que ce soit à l'extérieur de la maison, mais aussi à l'intérieur. On peut retrouver le harcèlement sous plusieurs formes : moral, sexuel, scolaire, en ligne ou de rue. On vous explique en détails chaque type de harcèlement, les conséquences et comment réagir pour mieux lutter contre. Explication.

Harcèlement : définition et types, comprendre pour mieux se défendre

Qu’est-ce que le harcèlement ? 

"Respecter l'autre, c'est le considérer en tant qu'être humain et reconnaître la souffrance qu'on lui inflige."  Marie-France Hirigoyen.

Le harcèlement est une forme de violence psychologique qui se définit par un enchaînement et une répétition d’agissements hostiles. Il peut prendre différentes formes : des insultes, des menaces, des moqueries, des rumeurs, du stalking, des exclusions, des violences physiques et psychiques ou encore harcèlement en ligne

On parle de harcèlement lorsque ces comportements sont répétés dans le temps et qu'ils ont pour but ou pour effet une dégradation des conditions de vie de la personne visée, qui peut se sentir en état d'insécurité, de stress ou d'angoisse permanente 🤕. C’est un acte délibéré, puni par la loi. 

En résumé, le harcèlement, c'est : 

👉 La répétition dans la durée de comportements violents,

👉 La disproportion des forces (rapport de domination, abus de pouvoir),

👉 L’intention de nuire.

Les différents types de harcèlement

On distingue plusieurs types de harcèlement, qui peuvent se produire dans différents contextes et prendre différentes formes. Voici quelques-uns des types de harcèlement les plus courants :

👉 Le harcèlement moral

Souvent le fait de pervers narcissiques, c’est le type de harcèlement que l’on retrouve souvent dans le milieu professionnel 😕. On parle de harcèlement moral lorsque des actes hostiles sont répétés dans le but de dégrader les conditions de vie ou de travail de la personne visée. Cela peut inclure des insultes, des humiliations, des critiques constantes, ou encore l'isolement.

📌

Le harcèlement moral au sein du couple est aussi un délit puni. La loi du 9 juillet 2010 institue un délit de harcèlement moral dans une relation de couple. La violence physique est souvent précédée de violences psychologiques, d'où l'importance de cette loi.

👉 Le harcèlement sexuel

Le harcèlement sexuel est le fait d'imposer à une personne, de façon répétée, des propos ou des comportements, à connotation sexuelle sans consentement ✋. Cela peut inclure des commentaires déplacés, des avances non désirées, ou des gestes inappropriés. De plus, le fait d’exiger des faveurs ou relations sexuelles en échange d’un service est aussi considéré comme du harcèlement.

👉 Le harcèlement scolaire 

On parle de harcèlement scolaire lorsque des actes de violence physique ou psychologique sont répétés entre élèves dans un contexte scolaire 😞. Il peut prendre la forme d’une agression physique par le biais de frappes, tapes, bousculades, vol, dégradation de biens personnels, etc. Il peut aussi être verbal et psychologique. Dans ce cas, il s’agira d’insultes, de rumeurs, d’humour déplacé ou à connotations sexistes ou racistes, de menaces, humiliation, de rejet ou encore de mise à l’écart.

👉 Le harcèlement en ligne

Le cyberharcèlement se produit lorsque des actes hostiles sont répétés en ligne, par exemple sur les réseaux sociaux, par email, ou par message 📱. Cela peut inclure des insultes, des menaces, la diffusion de rumeurs ou d'images humiliantes, ou encore le piratage de comptes. Parfois, le harcèlement scolaire peut se perpétuer en ligne, notamment via les réseaux sociaux, ce qui amplifie le phénomène. 

👉 Le harcèlement de rue

Certains chiffres sont très inquiétants 😥. En France, 100% des femmes utilisatrices des transports en commun ont été victimes au moins une fois de harcèlement sexiste ou d'agressions sexuelles, 25% ont peur dans la rue et 76% ont déjà été suivies dans la rue. Ce ne sont que trois chiffres parmi tant d’autres sur le harcèlement de rue. Ce type de harcèlement comprend des injures à connotation sexistes ou dévalorisantes, des insinuations vulgaires et obscènes ou même, dans certains cas, des attouchements ou contacts physiques.

Quelles sont les conséquences du harcèlement ? 

Les conséquences du harcèlement, quelle que soit sa forme, sont dévastatrices pour un enfant, un adolescent, mais aussi pour un adulte. On peut les classer en trois catégories : 

  • Psychologiques : On peut ressentir une grande variété de symptômes psychologiques suite au harcèlement. Cela peut inclure de l'anxiété, des symptômes dépressifs (y compris chez les enfants), une baisse de l'estime de soi, des troubles du sommeil, des troubles de l'alimentation, des troubles de stress post-traumatique, voire des pensées suicidaires. On peut également avoir des difficultés de concentration, des problèmes de mémoire, ou une baisse des performances scolaires ou professionnelles.
  • Physiques : Le harcèlement peut aussi avoir des conséquences sur notre santé physique. On peut par exemple ressentir des maux de tête, des douleurs abdominales, des troubles du sommeil ou une fatigue chronique. Dans certains cas, on peut aussi développer des maladies liées au stress, comme des problèmes cardiovasculaires ou des troubles gastro-intestinaux.
  • Sociales : Enfin, le harcèlement peut avoir un impact sur nos relations sociales. On peut se sentir isolé, avoir des difficultés à faire confiance aux autres ou éviter certaines situations sociales par peur d'être harcelé. On peut aussi avoir des problèmes au travail ou à l'école, comme une baisse des performances, des absences répétées ou même un abandon scolaire ou professionnel...

Que faire en cas de harcèlement ?

Il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger et mettre fin à cette situation 😟. Il est important de documenter chaque incident de harcèlement, en notant la date, l'heure, le lieu, ce qui s'est passé et qui était présent. Si le harcèlement se produit en ligne ou par message, on doit conserver ces messages comme preuves. 

On encourage aussi vivement toute personne qui se sent harcelée à ne pas rester silencieuse 😶. On doit en parler et chercher du soutien auprès de personnes de confiance, comme des amis ou des membres de la famille. Il faut également signaler le harcèlement à une personne en position d'autorité, que ce soit un supérieur hiérarchique, un professeur ou les forces de l'ordre, en leur fournissant toutes les preuves que l'on a rassemblées. On peut porter plainte contre l'auteur ou contre X si l'auteur est inconnu (en ligne par exemple). 

📞 Un numéro vert installé par l'Etat existe également : il est possible de contacter non au harcèlement au 3020.

En raison des conséquences graves que le harcèlement peut avoir sur notre santé mentale, on peut consulter un psychologue ou un psychiatre, qui pourra nous aider à gérer notre traumatisme, notre stress et nos émotions. Le harcèlement est un comportement inacceptable, qui est sanctionné par la loi. Chacun a le droit de vivre sans être harcelé et il est important de rien laisser passer.

L'avis de la rédaction : faites-vous aider ⚠️

Le harcèlement cause de sérieux dégâts psychologiques et est source de grandes souffrances. Il faut pouvoir réagir rapidement afin de sortir de cette spirale infernale. Si vous vous sentez mal, si vous avez le sentiment qu'on vous harcèle, il vous faut absolument parler. Vous pouvez vous confier dans un premier temps à un collègue de confiance, des amis, votre conjoint ou un membre de votre famille dans un premier temps. Il est important qu'on vous écoute attentivement, sans jugement, choisissez avec soin votre interlocuteur. Nous vous conseillons également de prendre rendez-vous avec un psychologue, le traumatisme pouvant être important. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe
 

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

Les plus beaux compliments à faire à une personne qu'on aime

Aujourd’hui nous sommes le 1er mars et c’est la journée mondiale du compliment. Cela peut paraître bête, mais on oublie bien souvent de complimenter les gens que l’on aime. Pourtant, c'est important de le faire, c’est tellement gratifiant d’en donner et agréable d’en recevoir. C’est pourquoi je vous ai préparé des compliments à partager avec vos proches, pour vous guider dans les bons mots à dire. 3, 2, 1, c’est parti !

La naïveté, un défaut ou une qualité ?

Je suis clairement naïve. Trop peut-être ? Je ne sais pas. Parfois c'est drôle (pour les autres) et parfois c'est un peu pathétique. Finalement, je crois que j'ai bon fond et il arrive fréquemment que je sois surprise, pour ne pas dire choquée, presque dégoûtée, par les actions ou les décisions des autres. Est-ce que c'est dur à vivre ? Alors oui, parfois je tombe de haut, mais souvent, j'ai tendance à penser que ma naïveté me protège. Est-ce que ça me rend stupide ? En tout cas, ça ne m'empêche pas, je crois, d'avoir de l'esprit. Mais est-ce que j'ai raison ?

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Stress financier : comment y faire face ? Quel impact sur notre travail ?

Ce week-end, j'ai fait l'autruche. Lundi, la réalité est bien là : dans mon frigo un bout de comté tient compagnie à 3 œufs, sur mon bureau deux factures me fusillent du regard et au bout du fil le garagiste m'annonce 2.000 euros de réparation. C'est la fin du mois, je suis à sec et malgré ça je devrais faire bonne figure au boulot. Ça va être tendu !

Comment moins dépenser ? Nos astuces pratiques pour économiser de l’argent

Dépenser moins et constater un impact sur notre budget à court terme, c’est possible. Logement, alimentation, shopping, loisirs, voiture… Comme notre porte-monnaie, nous devons nous plier en quatre pour gérer convenablement nos frais et allouer un juste budget selon le type de dépenses. Aussi, voici quelques astuces touchant à plusieurs domaines de la vie quotidienne. N’hésitez pas à faire grandir cette liste en partageant vos conseils dans la barre de commentaires en bas de cet article.

10 podcasts érotiques pour faire grimper la température 🔥

Le porno n’a jamais trop été ma tasse de thé. En revanche, j’ai découvert les podcasts érotiques et je dois avouer que ça m’a plu ! Déjà, parce qu’ils sortent du schéma classique très hétéronormé, on explore des points de vue érotiques pour les femmes, pour les personnes LGBTQ+, etc. On retrouve des témoignages, des fictions, des jeux de rôles… Chacun peut vraiment y trouver son compte ! Donc enfilez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir des moments auditifs qui vont faire grimper la température !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Comment gérer une séparation, une rupture ? Par Laurence Dispaux, psychologue- sexologue

27 février · Wengood

30:02


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube