Plus je vieillis, plus je comprends certaines choses. Notamment le fait qu’il y a des moments de mon enfance qui m’ont marqué et pas forcément en bien… Oui, il y a des traumatismes qui remontent et j’ai compris que ça m’affectait fortement maintenant que je suis adulte. On ne se rend pas compte à quel point cette période est charnière dans notre construction. Explications.
Les traumatismes infantiles, c’est-à-dire, les événements marquants et négatifs qui ont eu lieu pendant l'enfance nous touchent tous et toutes. Les statistiques varient en fonction de la définition précise du traumatisme et de la population étudiée, mais de nombreuses études ont montré que de nombreux enfants subissent au moins un événement traumatisant avant l'âge adulte.
L'une des études les plus connues sur ce sujet est l'étude Adverse Childhood Experiences (ACE) menée par le Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et Kaiser Permanente. Cette étude a révélé que près de deux tiers des participants avaient subi au moins un événement traumatisant dans leur enfance, comme :
Cependant, nul besoin que ça soit un événement grave. On peut être profondément marqué pendant l’enfance parce que l’attachement avec nos parents s’est mal déroulé. En effet, le psychologue John Bowlby a expliqué que les modèles d'attachement que nous formons dans l'enfance peuvent affecter la façon dont nous nous comportons dans nos relations tout au long de notre vie.
📌 Mes parents sont partis en mission humanitaire alors que je n'avais que quelques mois. Même si je ne m’en souviens pas, je sais désormais que ça a perturbé énormément le bébé que j’étais et que je conserve une blessure émotionnelle de cet événement. |
Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Comme l'a expliqué le Dr Nadine Burke Harris, une pédiatre et chercheuse en santé publique, les traumatismes de l'enfance ne sont pas quelque chose que l’on laisse derrière soi, ils sont une expérience qui change notre biologie. Il faut donc comprendre que les blessures de l’enfance constituent l’adulte que nous sommes.
Il y a des conséquences à tout cela et dans les cas les plus graves, ça peut entraîner un stress post-traumatique, un mal-être ou bien encore des problèmes émotionnels et relationnels 🤕.
👉 Si je reprends mon exemple, l’absence de mes parents a généré une grosse peur de l’abandon, ce qui influe énormément sur mes relations et mon style d’attachement.
Bref, notre identité se constitue en fonction de ce que l’on a vécu. Le passé et les traumatismes impactent notre estime de soi, notre comportement, notre caractère, notre capacité à vivre les choses, etc.
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
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"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
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"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
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"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
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"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
C’est bien simple, il suffit de prendre le problème à l’envers 🙃. Pour savoir si on a pu avoir des traumatismes pendant l’enfance, il faut voir s’il y a des symptômes, comme :
👋 Cet article peut vous intéresser : L’attachement évitant : tu m’aimes, je t’aime, mais adios !
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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La première chose est de reconnaître et d’accepter qu’il y ait quelque chose qui ne va pas. Comme je l’ai dit, cela génère beaucoup de mal-être et il n’est pas question de rester avec nos traumas, sans rien faire.
Pour aller mieux, on doit donc prendre les choses en main et consulter un psychologue ou psychiatre s’il y a un risque de maladie psychique. Il existe plusieurs types de thérapies qui ont été prouvées efficaces pour traiter les traumatismes, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais encore plus la thérapie par le mouvement des yeux (EMDR).
Je sais que c’est dur à affronter, puisque je suis actuellement en train de le vivre en thérapie 😔. Cependant, on peut surmonter les traumatismes infantiles, avec beaucoup de résilience. Comme l’a dit le psychologue, Carl Young : "Je ne suis pas ce qui m'est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir”. Il est possible d’avancer et de se libérer de ses entraves.
L'avis de la rédaction : savoir reconnaître ses traumatismes d'enfance pour les soignerReconnaître, identifier les traces de nos traumatismes d'enfance est un premier pas fort de sens sur le chemin de la guérison. Un psychologue peut vous accompagner sur ce chemin et vous aider à reconstruire votre vie sur des bases plus saines. N'oubliez pas que demander de l'aide est un signe de force, pas de faiblesse. Alors, si cet article résonne en vous, n'hésitez pas à franchir le cap et à prendre rendez-vous. Votre état psychique mérite toute votre attention. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : “Traumatisme dans l’enfance et sensibilité au stress à l’âge adulte” Christine Heim // “Attachement et perte. Volume 1 et 2” de John Bowlby
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
La paranoïa est une profonde psychose qui pousse une personne à penser que le monde entier lui en veut. Méfiante, soupçonneuse, se sentant sans cesse persécutée, une personnalité paranoïaque passe son temps à tout interpréter. Plutôt mal connue et parfois moquée, il arrive que cette pathologie passe inaperçue si elle est modérée.
"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.
La fatigue émotionnelle est un épuisement profond, souvent invisible, qui impacte notre bien-être mental, nos relations et notre quotidien. Difficulté à se concentrer, irritabilité, sensation de vide… les signes sont nombreux mais trop souvent ignorés. Dans cet article, on vous aide à comprendre ce phénomène, à en repérer les causes et à trouver des solutions pour retrouver votre équilibre.
Une difficulté pour communiquer, un enfermement dans une passion, des bruits qui agressent… Vous vous reconnaissez ou vous pensez à une personne de votre entourage avec ces quelques mots ? Ce sont des traits caractéristiques des personnes qui sont atteintes du syndrome d’Asperger, une forme d’autisme légère. Il est important de comprendre ce qu’est ce syndrome pour une meilleure prise en charge et un accompagnement des personnes Asperger. Voici tout ce que vous devez savoir.
Si l’on connaît les vampires de fiction qui se nourrissent de sang, il existe une autre forme de "vampirisme" bien réelle, celle du vampire psychique 🧛. Ces personnes ne vous mordent pas, mais elles puisent dans votre énergie mentale et émotionnelle, à tel point qu’après un échange avec elles, vous vous sentez vidé, fatigué, voire déstabilisé. Derrière ce terme évocateur se cachent des comportements toxiques, parfois inconscients, qui peuvent avoir des impacts profonds sur votre bien-être...
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