Depuis que j’ai soufflé mes 30 ans, je me suis fait la promesse de profiter davantage de la vie. Ayant vécu des drames, je me suis rendu compte à quel point notre existence est fragile et que le temps passe rapidement. Confucius l’a d’ailleurs dit : “On a 2 vies et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une”. Je ne veux pas me dire à 80 ans que je n’ai pas assez savouré et que je suis pleine de regrets. Mais qu’est-ce que cela signifie au juste de “profiter de la vie” ? Cette idée est abstraite, alors par où commencer ? Je vous explique.
J’identifie très facilement quand je suis heureuse, tant mes émotions et mon hypersensibilité me transmettent un message. Lorsque je suis heureuse, je suis envahie par une sensation de bien-être et d’apaisement. En revanche, quand le stress et l’anxiété m’assaillent, cela s’en ressent sur mon état psychique 😫.
Profiter de la vie, c’est mettre de côté toutes les émotions qui nous rendent malheureuses et qui rendent nos journées moins belles. C’est un moyen de savourer d’autant plus les petits bonheurs du quotidien, de profiter de nos proches et des activités qui nous transportent.
👉 D’où l’importance de travailler sur soi pour se défaire de nos peurs et de ce qui nous empêche de vivre comme on l’aimerait.
Pour ne pas vivre dans le regret, je pense qu’il est primordial de voir chaque jour comme le dernier. Cela peut paraître macabre, mais ça nous donne une impulsion pour prendre des décisions qui vont contribuer à participer à notre bonheur. Même si ce sont des choix qui peuvent paraître anodins. Avoir conscience qu’on ne vivra plus jamais cette journée fait la différence 😌.
“On a 2 vies et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on en a qu’une” Confucius |
Je ne dis pas de tout plaquer du jour au lendemain, ce serait trop risqué ! Néanmoins, même lorsque c’est lundi et qu’on a une journée de travail chargé, on doit savourer les petits plaisirs. Il faut faire en sorte de trouver du temps pour les choses qui comptent vraiment pour nous. J’ai des objectifs et des rêves en tête, que je souhaite atteindre et je fais tout pour les faire progresser un peu chaque jour en dégageant de précieuses minutes.
👋 Fabriquer un moodboard est un bon moyen de ne pas perdre ses rêves de vue.
Il est essentiel de trouver un équilibre entre ne rien faire et vivre de manière irréfléchie. Dans notre monde, on ne peut pas se permettre de vivre comme s’il n’y avait aucune conséquence à nos actes. Sinon, ce serait se mettre en danger et risquer d'être dans des difficultés de plus en plus grandes 😥. Alors voici quelques conseils pour profiter pleinement de notre vie, tout en ne bouleversant par notre avenir :
La première chose dont il faut prendre conscience, c’est : est-ce qu’on est alignée avec nos désirs profonds ? Parfois on fait les choses mécaniquement pour faire plaisir ou parce qu’on a peur de blesser autrui. S’écouter ne signifie pas être une personne toxique, c'est juste donner de l'importance à ce qu'on ressent. On doit aussi pouvoir accorder de l’importance aux activités et aux désirs qui nous importent.
👉 Par exemple : notre conjoint ne désire pas avoir d’enfants, mais nous si. C’est une situation déchirante et épineuse, mais il ne faut pas se forcer à rester ensemble et faire un burn-out amoureux, si les envies de chacun diffèrent à ce point. Bien sûr, ce n’est pas une décision facile, surtout quand l’amour y est mêlé 💔. Pour prendre une décision aussi importante, je dis souvent qu'il faut se demander ce que l’on regretta lorsqu’on sera âgé.
Le plus difficile lorsqu’on décide de prendre sa vie en main, c’est de se débarrasser de la peur. Être effrayé par le changement est normal, cela montre que l’on a conscience des risques. Cependant, rester dans la peur et être paralysée par elle nous bloque et ne nous permet pas de sortir de notre zone de confort.
C’est un exercice difficile, alors pour parvenir à se débarrasser de nos craintes, il y faut y aller étape par étape pour instaurer un changement. Comme rentrer dans l’eau de la piscine, c'est en y allant progressivement qu'on évite l’hydrocution 💦 !
👋 Envie d'avancer ? Nos conseils pour savoir comment changer !
Qu’est-ce qui nous prend 8h par jour pendant 5 jours sur 7 ? Notre travail évidemment 😅. C’est l’un des piliers de nos vies, alors si on est malheureux·se dans notre vie professionnelle, c'est impossible de se sentir épanouie et de profiter pleinement de la vie. Confucius disait d’ailleurs :
“Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie”. |
Cette phrase est très vraie, même si elle ne prend pas en compte tout un tas de paramètres comme l'inégalité des chances. Toutefois, il faut tout faire pour parvenir à changer de métier si le nôtre ne nous convient pas. Le travail est une composante essentielle de notre vie auquel on ne peut pas échapper, puisque c’est le moyen d’avoir une stabilité et des revenus. On doit faire notre possible pour trouver les solutions qui nous feront parvenir à un équilibre et une quiétude.
La famille, les amis, l’amour sont un autre pilier. Il est donc important d’avoir un entourage qui a un impact positif sur nous, on ne peut pas perdre son temps avec des relations toxiques ! Même lorsqu’il s’agit de notre famille, s’il y a un passé traumatisant, c’est d’autant plus une raison valable pour s’en affranchir.
Nous détacher de certaines personnes ne signifie pas que l’on ne les aime pas, mais cela veut dire qu’on a assez d’amour-propre pour continuer sans eux. On peut en plus apprendre à profiter de la vie seule, si on ne croise pas le chemin de personnes bienveillantes !
👉 Les personnes que l’on aime doivent nous tirer vers le haut, tout comme à notre tour, nous devons contribuer à leur bonheur.
“L’amour est un phénomène à double sens par lequel le receveur donne et le donneur reçoit”. Scott Peck |
On a parfois le sentiment que les grands bonheurs sont les seuls à retenir. C’est une idée bien fausse ! Tous les plaisirs de la vie comptent, y compris les petits qui peuvent paraître insignifiants. On doit apprendre à être épicurienne et se contenter des plaisirs nécessaires et simples, comme savourer un bon repas.
Pour cela, il faut prendre le temps de savourer les choses. Plus on apprend à le faire, plus on saisira la signification de “profiter de la vie”. Construire sa vie tout en jouissant de tous les plaisirs accessibles est un équilibre auquel il faut parvenir pour être pleinement heureuse !
L'avis de la rédaction : merci la vie !Profiter de la vie, c'est savoir apprécier les petites et grandes joies du quotidien et quoi de mieux qu'un journal de gratitude pour les célébrer ? C'est une philosophie, un art de vivre. Et si vous avez l'impression de passer à côté de votre vie, de vous oublier en cours de route, alors il est temps de réagir. N'hésitez pas à contacter l'un de nos coachs, ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre pleinement. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
C'est une envie contre laquelle on ne peut pas grand-chose. C'est une envie qui vient des tripes : celle de faire un enfant. Et lorsque l'on rencontre des difficultés à tomber enceinte, c'est la vie elle-même qui semble nous jouer son plus mauvais tour. Et lorsque le vide devient une obsession, le mal d'enfant n'est plus une option, c'est une réalité. Le lâcher prise peut être une première solution.
Le rôle de parent est exceptionnel, mais très ingrat. Je suis jeune maman mais je le sais : quoi que je fasse, je ferai des erreurs. C'est comme ça. Parce que bien qu'on veuille le meilleur pour nos enfants, parfois, on se plante, on va trop loin, on en fait trop et on leur en demande trop. Ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas s'améliorer, bien au contraire.
L’âge idéal pour bien vivre le divorce de ses parents ? Il n’existe pas. Certains diront qu’un enfant sera davantage touché par la séparation. Moi, je dis qu’un adulte n’est pas moins épargné. On nous prend parfois encore plus pour un arbitre et pour un médiateur vu qu'on est âgé... Mais ce n'est pas parce qu'on est adulte qu'on n'est plus leur enfant ! Comment faire que cette étape infernale se passe (à peu près) bien ? On vous explique.
Ah belle-maman qui nous lance les pires remarques dès qu’on la voit. Un plaisir n’est-ce pas ? J’ai l’impression qu’on a toutes eu affaire un jour à une belle-mère (BM) peu empathique et intrusive, voire cruelle ! Elle a beau être la mère de l’homme que l’on aime, on a parfois envie de l’étrangler après une énième phrase assassine. Un compte Instagram les a d’ailleurs répertoriées pour montrer ces "pépites". Mais pourquoi ce comportement ? Comment faire en sorte de bien s’entendre avec belle-maman ?
Nous fêtons toutes la nouvelle année avec une pointe d’angoisse et d’espérance, la suppliant d’être meilleure que la précédente et de nous apporter du bonheur à gogo. Mais pourquoi tant d’espoir, quand on sait que rien ne change en une nuit ? Ce passage est hautement symbolique. Explications.
Une fois, j’ai vu un homme s’effondrer sur le trottoir. Déjà, assister, c'est traumatisant, mais alors voir que les gens ne réagissaient pas a été peut-être encore pire. Moi-même j’ai douté : dois-je aller le voir ? Après quelques secondes d’hésitation, je suis allée voir ce monsieur qui faisait un malaise. Après coup, d’autres personnes se sont rapprochées, mais je me demande tout le temps : et si je n’avais pas bougé ? Est-ce que quelqu’un d’autre serait intervenu ? Eh bien, je n’en suis pas si sûre, à cause de l’effet témoin. Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
