Vampires psychiques : comment les reconnaître et les éviter ?

Sommaire :

5 astuces pour reconnaître un vampire psychique
Vampire psychique ou pervers narcissique, comment faire la différence ?
L'avis de la rédaction - Comment éviter les vampires psychiques ?

« J’ai appris que je ne devais pas perdre mon temps et mon énergie à me battre avec les personnes toxiques, ils n’ont rien à perdre ! »

5 astuces pour reconnaître un vampire psychique

Les vampires psychiques ne sont pas évidents à reconnaître parce qu'ils ne nous veulent pas de mal, donc on ne s’en méfie pas, pourtant il s’agit bien d’une relation toxique au sein de laquelle notre énergie est pleinement absorbée 😨.

1. Il se nourrit de tout ce que l’on peut lui apporter ✔️: Que cela soit sur le plan émotionnel, affectif ou énergétique. Vous vous sentez faible, sans plus aucune énergie et vivacité autant physiquement que psychologiquement.
2. Il est toujours en demande d'attention ✔️: Il est en demande de la moindre attention qu’il peut recevoir. En somme, il pompe l’oxygène de l’autre.
3. Il est assisté, dépendant de vous ✔️: Il vous sollicite systématiquement à la moindre difficulté… Alors méfiez-vous, vous êtes peut-être vampirisé(e). C’est à vous de considérer la limite entre simple aide ou sur-sollicitation.
4. Il se place en position de victime ✔️: Il agit ainsi pour susciter votre empathie et que vous lui donniez toujours plus. 👉 Syndrome de calimero, c'est vraiment trop injuste !
5. Il est égocentrique ✔️ : Il ne ressent pas d’empathie, le jour où il ne peut plus se nourrir de l’autre, il l’abandonne. Il se tourne vers les personnes empathiques, qui s'investissent beaucoup pour les autres. Si vous êtes ce type de personne, il est possible que vous ayez ou que vous aurez affaire à un vampire psychique. Le vampire psychique a besoin de vous pour le "nourrir" et a tendance à vous sursolliciter, c'est à vous de déterminer vos limites afin de ne pas vous laisser envahir.

📌

Il n'est pas facile d'identifier un vampire psychique, on se dit qu'on est fatiguée, qu'on manque de sommeil, qu'on a un rhume etc... Jusqu'au jour où on se rend compte que c'est une personne en particulier qui nous met dans cet état. À chaque fois que vous la voyez, vous repartez à plat, vidée de toute énergie, comme si vous lui aviez tout donné.

👉 L'unique façon de les repérer : s'écouter, écouter ses émotions, ses ressentis quand on est avec cette personne.

Vampire psychique ou pervers narcissique, comment faire la différence ?

On entend beaucoup parler des pervers narcissiques, mais le vampire psychique est un autre type de profil toxique, qui lui est beaucoup moins rare. Selon le psychiatre Stéphane Clerget, ces derniers sont non seulement plus nombreux mais aussi très différents des fameux pervers narcissiques. Le vampire psychique ne cherche pas à manipuler l’autre dans l’intention de le détruire. Au contraire, il faut qu’il puisse continuer à aspirer l’énergie de l’autre, il ne lui voudra donc jamais de mal. De plus, nous éprouvons de la pitié envers le vampire psychique, mais nous n’avons pas pitié du pervers narcissique. Au contraire, on attend de l’empathie de sa part.

🧠 Dans le domaine de la santé mentale, les professionnels sont plus susceptibles de se référer à des concepts tels que les troubles de la personnalité, le narcissisme, la manipulation émotionnelle ou le comportement toxique pour expliquer les comportements qui peuvent être décrits comme "vampiriques". Par exemple, une personne avec un trouble de la personnalité narcissique peut sembler drainer l'énergie des autres en raison de son besoin constant d'attention et de validation. Il est également important de noter que si vous vous sentez constamment épuisé ou stressé après avoir interagi avec une certaine personne, cela pourrait être un signe de relation toxique ou abusive. Dans ce cas, il serait bénéfique de parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide et des conseils.

>>> Vous pensez être manipulée ? Découvrez comment mettre un terme au chantage affectif.

L'avis de la rédaction : fixez des limites

C’est à vous de fixer les limites et de prendre conscience que d’une certaine façon vous vous laissez vampiriser, poussée par des raisons qui peuvent être multiples : sentiment de culpabilité, besoin d’être aimée, ou encore naïveté. C'est la seule façon de vous protéger. Mais avant cela, il faut identifier cette relation déséquilibrée et accepter que l'on se fasse vampiriser. Cette étape n'est pas toujours simple, c'est pourquoi nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec un psychologue afin de parler ensemble de cette relation qui vous pose question ou vous fait souffrir.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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