Manque de vitamine D et journées chargées
On revient de vacances et au lieu de se réjouir du bon temps que l’on a passé, on éprouve une sensation de tristesse voire de deuil... L’explication est toute simple : le changement de saison nous donne l’impression qu’une heureuse période se termine et provoque une dépression saisonnière.
Puisque l’été touche à sa fin, les journées se raccourcissent et le soleil est moins présent. C’est le manque de lumière qui influence notre état hormonal ! Eh oui, dès le mois de septembre, notre sécrétion de dopamine est réduite et comme cette hormone est celle du plaisir, on se sent moins heureux. Et fatigué de surcroît, car on absorbe moins de vitamines D que lorsqu’on était allongé au soleil. Logique !
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Le retour de la charge mentale
Au changement saisonnier vient s’ajouter la reprise des contraintes 😵. En plus de ne plus passer son temps au soleil, on doit recommencer à jongler entre toutes nos obligations et on se prend de plein fouet la charge mentale : courses, temps passé dans les transports, travail, vie de famille, entretien de la maison, notre emploi du temps est digne de celui d’un ministre. Ce n’est pas comme cela que l’on va repartir du bon pied !
Avec un rythme aussi chargé, on a beaucoup moins de temps pour soi. Alors qu’en vacances la seule préoccupation que nous avions était de choisir entre un Mojito et une Caïpirinha. Le contraste fait mal 😅. Surtout si le fait de vous être absenté vous stresse car vous avez de ce fait énormément de choses à rattraper, au travail ou à la maison...
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