Une rentrée comme un réveil... et CA LE FAIT !

Mis à jour le par Anne-Fleur Saraux, fondatrice de Wengood

Lundi matin j'ai hésité : est-ce que je capte là maintenant tout de suite l'instant présent et partage ce que je ressens pour celles et ceux qui pourraient s'y retrouver ? Euh, pas sûre... je crains que ce soit un peu trop "gris". Je ne l'ai pas fait et j'ai bien fait car... je peux du coup partager une très bonne nouvelle : ce petit sentiment de "je ne veux pas y aller / je n'y arriverai pas" ne dure pas !!! En fait je me suis rendue compte que la rentrée après les vacances, c'est exactement comme celles du lundi - post week-end... et surtout exactement comme le réveil du matin : sur le moment, impossible je reste sous la couette... quelque temps après c'est OK la machine est en marche !

Une rentrée comme un réveil... et CA LE FAIT !

Eh oui, lundi matin le changement de rythme et le retour au quotidien m'ont paru impossibles 🫣 : comme au moment où le réveil sonne je ne vois pas du tout comment je vais pouvoir me lever, encaisser la journée et tenir jusqu’à mon coucher... et quelques minutes (ou dizaines de minutes pour certains) ce ressenti est complètement oublié, la forme est là. 

J'assume désormais complètement ce temps de réveil quotidien. J'admets que le corps et l'esprit ont besoin d'un temps d'adaptation entre deux phases aussi différentes que le sommeil et la journée active... Et si pareil je m'autorisais / j'acceptais la transition entre les vacances et la rentrée ? Non ma difficulté de rentrée ne veut pas dire que je n'aime plus ma vie et que je serai pour toujours frustrée car on est obligés d'y retourner et d'avoir un rapport de 1 à 9 entre vacances et rentrée ! Cela dit tout simplement que je dois laisser corps et esprit se réveiller ou changer de mode !

Et donc si effectivement c'est la même chose de rentrer que de se réveiller... je me pose la question des rituels qui peuvent me permettre d'adoucir et accompagner cette transition. J'ai bien noté le matin qu’avoir un simulateur d'aube, bien choisir la musique du réveil et en changer régulièrement, s'étirer, boire un thé / un verre d'eau / un jus de citron, prendre une douche chaude ou aller courir, avoir un bon petit-déjeuner... est autant d'habitudes qui accompagnent la transition sommeil >> vie active et font qu'en quelques minutes le tour est joué. 

💪 Pour la rentrée ce pourrait être : identifier les collègues qui sont là (c'est moins simple à l'heure du télétravail et du distanciel !) et bien définir un objectif pour la première matinée ou journée (de préférence un dossier / une idée nouvelle plutôt que l'objectif de traiter tout le flux de mail - ça, je le garde pour demain ou un peu chaque jour dans la semaine !). Surtout j'indique à mon esprit que la douceur n'est pas l'exclusivité des vacances - par exemple, je m'offre un cappuccino sur le chemin du travail, je prévois un verre en terrasse en fin de journée, je choisis un bon film avec mon dîner... ou toute autre activité réjouissante qui ajusterait la difficile comparaison entre une journée vacances et une journée boulot.

Alors voilà en cette rentrée, je comprends et j'accepte la rentrée comme une de ces phases de transition qui ponctuent le cycle de vie 🙏. Je m'écoute et j'identifie ces quelques rites qui peuvent adoucir ou accompagner le passage. Et... CA LE FAIT !

Article proposé par Anne-Fleur Saraux, fondatrice de Wengood

Mère & Dirigeante d'entreprise, tout simplement une femme d'aujourd'hui en voie de sérénité... qui partage ici ses histoires personnelles et les réflexions qu'elles lui inspirent

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