Comment repartir du bon pied au travail ? Nos 5 conseils !
Le stress et la déprime de la rentrée, on connaît tous et toutes 🤯.
Entre celles et ceux qui ont un manque de motivation ou encore les personnes qui ont vite fait de se noyer sous leur charge de travail, pas facile de gérer cette période de reprise. Et pourtant, la rentrée, c’est LE moment pour prendre de nouvelles habitudes, qui vous serviront à repartir du bon pied, mais aussi à être bien plus efficace et épanoui, tout au long de l’année. Alors voici nos 5 conseils à appliquer :
1. Priorisez vos taches
Pendant votre absence, les mails ou dossiers se sont sans doute accumulés, mais ne vous laissez pas envahir par le stress d'une boîte de réception bien rempli. Le plus important, c'est de prioriser vos tâches et d'établir un planning logique.
Pour ce faire, vous pouvez utiliser la matrice d'Eisenhower afin de bien organiser votre emploi du temps. Ainsi, vous ne vous laissez pas dépasser par l'anxiété de devoir être sur tous les fronts. Puis s'organiser permet de reprendre en douceur !
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2. Gardez vos habitudes de vacances
Pour éviter une transition brusque et le blues de la rentrée, accordez-vous les mêmes petits plaisirs que vous vous accordiez pendant vos congés. Ne vous servez pas du travail comme excuse pour que la routine reprenne le dessus. Préparez-vous des apéritifs, des dîners entre amis, prenez soin de vous et si vous avez commencé une activité physique ou manuelle, continuez-la.
En fait, ce genre d'habitudes sont comme des bulles d'oxygènes et elle devraient être appliquées tout au long de l'année. La vie, ce n'est pas que le travail 🤗 !
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3. Ne vous laissez pas envahir par les mauvaises ondes
Au travail, il est facile de commenter, critiquer, jalouser, envier la vie professionnelle des collègues. Laissez les ondes négatives de côté, que ce soit pour vous ou pour les autres. Ne vous comparez pas et en cas de réussite, ne culpabilisez pas.
Chacun a ses propres qualités, talents et capacités, il y en a pour tout le monde 😉 ! Alors, concentrez-vous sur vous, tout en faisant en sorte d'être la meilleure personne pour les autres (enfin celles qui le méritent). C'est donnant-donnant après tout, hors de question d'être sympa avec un collègue qui s'approprie notre travail.
4. Séparez votre vie perso et pro
Si vous avez des grosses responsabilités professionnelles, voilà un conseil sans doute difficile à appliquer, mais qui est essentiel pour votre bien-être professionnel et personnel.
En effet, il faut à tout prix éviter le blurring et avoir de frontières entre la vie perso et pro. Ainsi, vous pouvez maintenir un équilibre raisonnable entre le privé et le travail, pour être sûr que chaque aspect de votre vie ne déborde pas trop sur l'autre.
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5. Posez vos futurs congés
Un bon moyen de se motiver au travail, c'est de poser ses congés dès son retour de vacances. Ainsi, vous pouvez vous projeter sur vos prochaines vacances et imaginer à quoi elles ressembleraient. C'est un moyen d'avoir une échappatoire quand vous vous sentez fatiguer et démoraliser.
Et sinon, un bon moyen d'échapper à la rentrée, c'est de devenir "septembriste". Eh oui, après les juillettistes et les aoûtiens, déjà plus de 7 millions de Français partent lorsque tout le monde est de retour au bureau. Moins de monde dans les destinations touristiques, prix très avantageux, chaleurs d'été... Le seul hic ? Il faut pouvoir, mais si vous êtes allergique à la rentrée et sans enfants, ça peut être un bon moyen de l'envisager autrement 😎 !
L'avis de la rédaction : l'heure de faire le point !La rentrée, c'est un nouveau départ, on repart à bloc, reposée des vacances (enfin autant que possible). C'est le moment de vous interroger sur vos rêves, vos envies, ce qui va dans votre vie, ce qui ne va pas, etc. Prenez le temps de réfléchir et de vous demander ce que vous pourriez changer pour être plus heureux.se. Et si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, que vous ressentez un profond malaise, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de retrouver le bonheur et l'épanouissement. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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