5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

Mis à jour le 19 août 2024 par Justine Guilhem

Après des vacances bien méritées, la sonnerie du réveil vous sort du lit et la routine quotidienne reprend le pas. La reprise du travail ne vous fait pas rêver et cela se comprend ! Cette année, hors de question de vous laisser submerger dès la première semaine de travail. Les vacances vous ont détendu et reposé, alors vous comptez bien le rester ! Découvrez 5 conseils pour reprendre le travail du bon pied dès septembre.

5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

1. Priorisez vos tâches

Le stress et la déprime de la rentrée, on connaît tous et toutes 🤯. Entre celles et ceux qui ont un manque de motivation ou encore les personnes qui ont vite fait de se noyer sous leur charge de travail, pas facile de gérer cette période de reprise.

Pour éviter d'être submergé, priorisez vos tâches et établissez un planning. Ainsi, ça évitera d'être directement assommé par les mails et les dossiers qui se sont accumulés pendant votre absence.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser la matrice d'Eisenhower afin de bien organiser votre emploi du temps. Ainsi, vous ne vous laissez pas dépasser par l'anxiété de devoir être sur tous les fronts. Puis s'organiser permet de reprendre en douceur !

👋 Cet article peut vous intéresser : Trop de mails, au secours, sortez-moi de là !

2. Gardez vos habitudes de vacances

Pour éviter une transition brusque et le blues de la rentrée, accordez-vous les mêmes petits plaisirs que vous vous accordiez pendant vos congés. Ne vous servez pas du travail comme excuse pour que la routine reprenne le dessus. Préparez-vous des apéritifs, des dîners entre amis, prenez soin de vous et si vous avez commencé une activité physique ou manuelle, continuez-la.

En fait, ce genre d'habitudes sont comme des bulles d'oxygènes et elle devraient être appliquées tout au long de l'année. La vie, ce n'est pas que le travail 🤗 !

👋 Cet article peut vous intéresser : Je n’aime pas travailler, vraiment pas, et alors ?

3. Ne vous laissez pas envahir par les mauvaises ondes

Au travail, il est facile de commenter, critiquer, jalouser, envier la vie professionnelle des collègues. Laissez les ondes négatives de côté, que ce soit pour vous ou pour les autres. Ne vous comparez pas et en cas de réussite, ne culpabilisez pas.

Chacun a ses propres qualités, talents et capacités, il y en a pour tout le monde 😉 ! Alors, concentrez-vous sur vous, tout en faisant en sorte d'être la meilleure personne pour les autres (enfin celles qui le méritent). C'est donnant-donnant après tout, hors de question d'être sympa avec un collègue qui s'approprie notre travail.

4. Séparez votre vie perso et pro

Si vous avez des grosses responsabilités professionnelles, voilà un conseil sans doute difficile à appliquer, mais qui est essentiel pour votre bien-être professionnel et personnel.

En effet, il faut à tout prix éviter le blurring et avoir de frontières entre la vie perso et pro. Ainsi, vous pouvez maintenir un équilibre raisonnable entre le privé et le travail, pour être sûr que chaque aspect de votre vie ne déborde pas trop sur l'autre.

👋 Cet article pourrait vous intéresser : N'ouvrez surtout pas vos mails pendant les vacances !

5. Posez vos futurs congés

Un bon moyen de se motiver au travail, c'est de poser ses congés dès son retour de vacances. Ainsi, vous pouvez vous projeter sur vos prochaines vacances et imaginer à quoi elles ressembleraient. C'est un moyen d'avoir une échappatoire quand vous vous sentez fatiguer et démoraliser.

Et sinon, un bon moyen d'échapper à la rentrée, c'est de devenir "septembriste". Eh oui, après les juillettistes et les aoûtiens, déjà plus de 7 millions de Français partent lorsque tout le monde est de retour au bureau. Moins de monde dans les destinations touristiques, prix très avantageux, chaleurs d'été... Le seul hic ? Il faut pouvoir, mais si vous êtes allergique à la rentrée et sans enfants, ça peut être un bon moyen de l'envisager autrement 😎 !

L'avis de la rédaction : l'heure de faire le point !

La rentrée, c'est un nouveau départ, on repart à bloc, reposée des vacances (enfin autant que possible). C'est le moment de vous interroger sur vos rêves, vos envies, ce qui va dans votre vie, ce qui ne va pas, etc. Prenez le temps de réfléchir et de vous demander ce que vous pourriez changer pour être plus heureux.se. Et si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, que vous ressentez un profond malaise, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de retrouver le bonheur et l'épanouissement.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Nos derniers articles

J’ai envie de faire l’amour, mais en même temps, j'ai la flemme…

Prendre une douche, se laver les dents, se mettre au lit. Ah, tiens, serait-ce le moment idéal pour faire l’amour, maintenant que tout le monde est couché ? Oui, mais en même temps, ça prend du temps, demain on doit se lever tôt, puis il faut reprendre une douche… Bref, la femme quoi ! Je parie qu’on a déjà tous·tes eu cette pensée en tête. Pourquoi en vient-on à ressentir de la flemme de faire l'amour  ? Entre la charge mentale qui repose sur nos esprits et la charge "pénétrative" qui repose sur nos corps, il n’est pas étonnant d’en arriver là. Explications.

Les plus beaux textes pour des condoléances touchantes

La vie est ainsi faite qu'elle finit toujours par se terminer. C'est tristement banal, mais la mort, c'est presque toujours un drame qui touche profondément ceux qui restent. L'absence est dure à supporter, mais les mots parfois peuvent être d'un soutien bénéfiques, mettre un peu de baume au cœur et si ce n’est éteindre une peine, au moins l’apaiser.

Les étapes du deuil, un pas après l'autre

Existe-t-il une absence qui fasse plus souffrir ? Il arrive un moment, à un certain âge où la plus grande majorité d'entre nous a déjà connu ce drame, cette perte absolue. Tout au long de notre vie, la mort est notre compagne, elle marche à nos côtés, mais quand elle touche ceux que l'on aime, comment vivre avec cette absence ? Comment rester en vie quand la mort frappe ? Comment sortir du deuil ?

Mindfulness au quotidien : Intégrer la pleine conscience dans sa routine

Dernièrement, j’ai envie de ralentir les choses, de profiter plus pleinement de la vie. J’essaie de mettre au centre de ma vie la pleine conscience : dans mon alimentation, dans mes créations artistiques, dans la façon dont je bouge mon corps… Être “mindful” au quotidien, ce n’est pas se transformer en moine bouddhiste, mais juste intégrer un peu plus d’attention dans les petits gestes. Je vous explique.

Ce qui change après la mort de ses parents, un séisme qui bouscule

"- Il ne faut pas pleurer, mon petit, c'est naturel que les vieux meurent. Tu as toute la vie devant toi. Il cherchait à me faire peur, ce salaud-là, ou quoi ? J'ai toujours remarqué que les vieux disent "tu es jeune, tu as toute la vie devant toi", avec un bon sourire, comme si cela leur faisait plaisir". J’ai eu envie de commencer cet article par la citation de l’un de mes auteurs préférés, Romain Gary, issue de l’un de mes romans favoris : La vie devant soi. J’aime beaucoup cette citation car elle est à l’image du roman, pleine de poésie. Et si je souhaitais partager cet extrait en introduction, c'est parce que, en plus d’être beau, il nous rappelle que c’est normal de perdre ses parents un jour, mais aussi que ce n’est pas la fin de tout. Bien heureusement.

Emotions et santé : quelle est l'impact de nos ressentis ?

La gêne qui nous donne chaud aux joues, le stress qui noue notre estomac ou encore l'excitation qui nous fait palpiter... Je pense qu’on a tous et toutes connus un moment où nos émotions semblaient nous contrôler. Elles ne sont pas que mental, elles nous impactent bien plus qu’on ne le pense, surtout au niveau de notre corps. Comment et pourquoi ? Surtout, qu’est-ce qu’on peut faire pour en tirer le meilleur ? Je vous explique tout cela !