5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Après des vacances bien méritées, la sonnerie du réveil vous sort du lit et la routine quotidienne reprend le pas. La reprise du travail ne vous fait pas rêver et cela se comprend ! Cette année, hors de question de vous laisser submerger dès la première semaine de travail. Les vacances vous ont détendu et reposé, alors vous comptez bien le rester ! Découvrez 5 conseils pour reprendre le travail du bon pied dès septembre.

5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

Le stress et le coup de blues de la rentrée, on connaît tous 🤯. Entre ceux qui manquent de motivation et ceux qui ont vite fait de se noyer sous leur charge de travail, ou charge mentale, pas facile de gérer cette période de transition. Et pourtant, la rentrée, c’est LE moment pour prendre de nouvelles habitudes, qui vous serviront à repartir du bon pied, mais aussi à être bien plus efficace et épanoui, tout au long de l’année.

Le saviez-vous ? 
Après les juillettistes et les aoûtiens, une nouvelle catégorie de vacanciers pourrait bien surprendre : les septembristes. Ils seraient déjà plus de 7 millions de Français à partir lorsque tout le monde est de retour au bureau. Les avantages sont nombreux : moins de monde dans les destinations touristiques, prix très avantageux, chaleurs d'été... Le seul hic ? Il faut pouvoir ! Les septembristes sont souvent des personnes seules, en couple sans enfants (👋Je ne veux pas d'enfants, foutez-moi la paix !) , des jeunes autoentrepreneurs ou des retraités, à cause de la rentrée scolaire et de certains impératifs. Alors seriez-vous prêt(e) à partir en septembre ?

Comment repartir du bon pied au travail ? Nos 5 conseils

1. Préparez votre retour en douceur

Pendant votre absence, les mails ou dossiers se sont sans doute accumulés, mais évitez de céder au stress à peine avez-vous remis les pieds au bureau. Commencez par établir un planning de votre journée, un qui soit réaliste et qui vous motive. Le planning vous permettra de faire le point sur vos tâches et d’attaquer en douceur. 👉 Trop de mails, au secours, sortez-moi de là !

2. Gardez vos habitudes de vacances

Pour éviter une transition brusque et le blues de la rentrée, accordez-vous les mêmes petits plaisirs que vous vous accordiez pendant vos congés. Ne vous servez pas du travail comme excuse pour que la routine reprenne le dessus. Préparez-vous des apéritifs, des dîners entre amis, prenez soin de vous et si vous avez commencé une activité physique ou manuelle, continuez-la.

3. Concentrez-vous sur vous

Au travail, il est facile de commenter, critiquer, jalouser, pester, et finalement, à force de regarder, voire envier la vie professionnelle de nos collègues, vous vous comparez, vous propagez de mauvaises ondes, au travail et chez vous, ou vous culpabilisez. N’oubliez pas que vous avez vos propres capacités, qualités et talents, concentrez-vous sur vous et sur votre parcours, sans vous soucier des autres 😊.

4. Laissez le travail au travail

Si vous avez des responsabilités professionnelles, voilà un conseil sans doute difficile à appliquer, mais qui est essentiel pour votre santé mentale. Chez vous, laissez vos mails et projets professionnels de côté, afin de vous concentrer sur votre maison, votre famille, votre passion, etc. Coupez avec le travail afin de maintenir l’équilibre et de conserver une vie personnelle et sociale. Et bien sûr, n'ouvrez surtout pas vos mails pendant les vacances !

5. Posez vos futurs congés

Posez vos congés dès votre retour, permet de vous projeter sur vos prochaines vacances, mais aussi de reprendre en douceur et de compter les jours jusqu’aux prochains repos !  Et maintenant, place à l’action ! Ces conseils vous permettront de reprendre le chemin du travail en relativisant, avec le sourire et un peu plus de légèreté.

L'avis de la rédaction : l'heure de faire le point !

La rentrée, c'est un nouveau départ, on repart à bloc, reposée des vacances (enfin autant que possible). C'est le moment de vous interroger sur vos rêves, vos envies, ce qui va dans votre vie, ce qui ne va pas etc. Prenez le temps de réfléchir et de vous demander ce que vous pourriez changer pour être plus heureuse. Et si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, que vous ressentez un profond malaise, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront d'être plus heureuse.


🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue


>>> Cet article pourrait vous intéresser : Pourquoi la rentrée me déprime autant ?

Vous aimerez aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Je suis attirée par une femme, suis-je bisexuelle ?

J'étais là tranquille à prendre une pause-café avec mes collègues, quand la nouvelle est arrivée. J'étais subjuguée, troublée ! Cette fille est magnifique, elle dégage un truc qui attire indéniablement... sauf que je suis déjà en couple... avec un homme ! 😲 Qu'est-ce qui m'arrive ?

Reconversion pro : et si c'était le moment de changer de métier et de vie ?

J’ai 32 ans et je ne m’imagine pas faire le même métier toute ma vie. Parfois, je rêve de choses simples, notamment de travailler avec les fleurs. Je garde cette idée dans un coin de ma tête, devenir fleuriste un jour serait une belle aventure ! Car oui, changer de métier n’est pas impossible ! Quelques fois, on se lasse de la routine de son quotidien, on ne se retrouve plus dans ce qu’on fait, on n’aime plus son métier, etc. Autant de raisons qui peuvent conduire à un changement de métier !

Dédoublement de personnalité : Qu'est-ce que le trouble dissociatif de l'identité ?

Quand on pense au dédoublement de personnalité, un exemple bien connu de la littérature nous vient en tête : "L'Étrange Cas du docteur Jekyll et de M. Hyde". Pourtant, cela n’a rien de romanesque, il est bien concret, même s’il est plus méconnu que d'autres troubles comme la schizophrénie. En psychologie, il porte le nom de trouble dissociatif de l’identité (TDI). Qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont les symptômes de ce trouble ? Qu’est-ce qui en est à l’origine ? Explication.

La crise existentielle : ce que vous devez savoir pour la traverser sans trop de casse ! Help 😦 !

J’ai vécu une crise de la trentaine quelques mois avant de fêter mes 30 ans. Eh oui, pas besoin d’attendre le milieu de sa vie pour traverser une crise existentielle. À l’époque, j’ai tout remis en question : ma relation amoureuse, ma situation professionnelle et même l’endroit où j’habitais. Tous ces questionnements à propos de ma vie m’ont conduit à prendre des décisions et à tout changer. Pourquoi peut-on vivre des crises existentielles comme celle que j’ai vécue ? Comment la surmonter ? Je vous explique.

Quels sont les 5 langages de l'amour selon Gary Chapman ?

L’amour peut prendre mille et une formes. Nous avons tous et toutes un moyen de communiquer notre amour de manière différente. C’est, ce qu’a voulu démontrer Gary Chapman, à travers son livre très connu “Les 5 langages de l’amour”. Son projet de vie est d’aider les couples et de leur apprendre à mieux communiquer. Alors quels sont les 5 langages de l’amour selon lui ? Découvrez-les à travers cet article.

Pourquoi je tombe amoureuse d'hommes qui ne m'aiment pas ? Explication d'une psychologue

À chaque fois, c'est la même histoire, vous êtes attirée par des hommes qui ne s’intéressent pas à vous, qui ne vous font pas du bien, voire qui sont totalement inaccessibles ? Mais pourquoi vous infligez-vous toujours ce même schéma dramatique ? Wengood a recueilli les propos de Nathalie Prussia-Collin, psychologue, pour vous aider à décrypter ce comportement. Explication.

Votre horoscope directement chez vous

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici