5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

Mis à jour le par Justine Guilhem

Après des vacances bien méritées, la sonnerie du réveil vous sort du lit et la routine quotidienne reprend le pas. La reprise du travail ne vous fait pas rêver et cela se comprend ! Cette année, hors de question de vous laisser submerger dès la première semaine de travail. Les vacances vous ont détendu et reposé, alors vous comptez bien le rester ! Découvrez 5 conseils pour reprendre le travail du bon pied dès septembre.

5 conseils pour repartir du bon pied au travail #rentrée

Comment repartir du bon pied au travail ? Nos 5 conseils !

Le stress et la déprime de la rentrée, on connaît tous et toutes 🤯. 

Entre celles et ceux qui ont un manque de motivation ou encore les personnes qui ont vite fait de se noyer sous leur charge de travail, pas facile de gérer cette période de reprise. Et pourtant, la rentrée, c’est LE moment pour prendre de nouvelles habitudes, qui vous serviront à repartir du bon pied, mais aussi à être bien plus efficace et épanoui, tout au long de l’année. Alors voici nos 5 conseils à appliquer : 

1. Priorisez vos taches

Pendant votre absence, les mails ou dossiers se sont sans doute accumulés, mais ne vous laissez pas envahir par le stress d'une boîte de réception bien rempli. Le plus important, c'est de prioriser vos tâches et d'établir un planning logique

Pour ce faire, vous pouvez utiliser la matrice d'Eisenhower afin de bien organiser votre emploi du temps. Ainsi, vous ne vous laissez pas dépasser par l'anxiété de devoir être sur tous les fronts. Puis s'organiser permet de reprendre en douceur ! 

👋 Cet article peut vous intéresser : Trop de mails, au secours, sortez-moi de là !

2. Gardez vos habitudes de vacances

Pour éviter une transition brusque et le blues de la rentrée, accordez-vous les mêmes petits plaisirs que vous vous accordiez pendant vos congés. Ne vous servez pas du travail comme excuse pour que la routine reprenne le dessus. Préparez-vous des apéritifs, des dîners entre amis, prenez soin de vous et si vous avez commencé une activité physique ou manuelle, continuez-la.

En fait, ce genre d'habitudes sont comme des bulles d'oxygènes et elle devraient être appliquées tout au long de l'année. La vie, ce n'est pas que le travail 🤗 ! 

👋 Cet article peut vous intéresser : Je n’aime pas travailler, vraiment pas, et alors ?

3. Ne vous laissez pas envahir par les mauvaises ondes

Au travail, il est facile de commenter, critiquer, jalouser, envier la vie professionnelle des collègues. Laissez les ondes négatives de côté, que ce soit pour vous ou pour les autres. Ne vous comparez pas et en cas de réussite, ne culpabilisez pas. 

Chacun a ses propres qualités, talents et capacités, il y en a pour tout le monde 😉 ! Alors, concentrez-vous sur vous, tout en faisant en sorte d'être la meilleure personne pour les autres (enfin celles qui le méritent). C'est donnant-donnant après tout, hors de question d'être sympa avec un collègue qui s'approprie notre travail

4. Séparez votre vie perso et pro 

Si vous avez des grosses responsabilités professionnelles, voilà un conseil sans doute difficile à appliquer, mais qui est essentiel pour votre bien-être professionnel et personnel. 

En effet, il faut à tout prix éviter le blurring et avoir de frontières entre la vie perso et pro. Ainsi, vous pouvez maintenir un équilibre raisonnable entre le privé et le travail, pour être sûr que chaque aspect de votre vie ne déborde pas trop sur l'autre. 

👋 Cet article pourrait vous intéresser :  N'ouvrez surtout pas vos mails pendant les vacances !

5. Posez vos futurs congés

Un bon moyen de se motiver au travail, c'est de poser ses congés dès son retour de vacances. Ainsi, vous pouvez vous projeter sur vos prochaines vacances et imaginer à quoi elles ressembleraient. C'est un moyen d'avoir une échappatoire quand vous vous sentez fatiguer et démoraliser. 


Et sinon, un bon moyen d'échapper à la rentrée, c'est de devenir "septembriste". Eh oui, après les juillettistes et les aoûtiens, déjà plus de 7 millions de Français partent lorsque tout le monde est de retour au bureau. Moins de monde dans les destinations touristiques, prix très avantageux, chaleurs d'été... Le seul hic ? Il faut pouvoir, mais si vous êtes allergique à la rentrée et sans enfants, ça peut être un bon moyen de l'envisager autrement 😎 !

L'avis de la rédaction : l'heure de faire le point !

La rentrée, c'est un nouveau départ, on repart à bloc, reposée des vacances (enfin autant que possible). C'est le moment de vous interroger sur vos rêves, vos envies, ce qui va dans votre vie, ce qui ne va pas, etc. Prenez le temps de réfléchir et de vous demander ce que vous pourriez changer pour être plus heureux.se. Et si vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas, que vous ressentez un profond malaise, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de faire le point. Ensemble, vous mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de retrouver le bonheur et l'épanouissement.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Les plus beaux compliments à faire à une personne qu'on aime

Aujourd’hui nous sommes le 1er mars et c’est la journée mondiale du compliment. Cela peut paraître bête, mais on oublie bien souvent de complimenter les gens que l’on aime. Pourtant, c'est important de le faire, c’est tellement gratifiant d’en donner et agréable d’en recevoir. C’est pourquoi je vous ai préparé des compliments à partager avec vos proches, pour vous guider dans les bons mots à dire. 3, 2, 1, c’est parti !

La naïveté, un défaut ou une qualité ?

Je suis clairement naïve. Trop peut-être ? Je ne sais pas. Parfois c'est drôle (pour les autres) et parfois c'est un peu pathétique. Finalement, je crois que j'ai bon fond et il arrive fréquemment que je sois surprise, pour ne pas dire choquée, presque dégoûtée, par les actions ou les décisions des autres. Est-ce que c'est dur à vivre ? Alors oui, parfois je tombe de haut, mais souvent, j'ai tendance à penser que ma naïveté me protège. Est-ce que ça me rend stupide ? En tout cas, ça ne m'empêche pas, je crois, d'avoir de l'esprit. Mais est-ce que j'ai raison ?

Test d’amitié : connaissez-vous bien vos amis ? 50 questions pour le découvrir

Un jour, j'ai appris qu'une amitié sur deux n'était pas réciproque. Ce chiffre est assez perturbant, mais finalement pas si étonnant que ça. Quand on devient adulte, les priorités changent et il arrive qu'on s'éloigne un peu ou que l'on se fasse de nouveaux amis... et qu'on en oublie d'autres ! Pour savoir où on en est de ses amitiés ou apprendre à mieux se connaître, il y a une méthode très efficace : 50 questions pour se connaître par cœur et (re)nouer les liens.

Stress financier : comment y faire face ? Quel impact sur notre travail ?

Ce week-end, j'ai fait l'autruche. Lundi, la réalité est bien là : dans mon frigo un bout de comté tient compagnie à 3 œufs, sur mon bureau deux factures me fusillent du regard et au bout du fil le garagiste m'annonce 2.000 euros de réparation. C'est la fin du mois, je suis à sec et malgré ça je devrais faire bonne figure au boulot. Ça va être tendu !

Comment moins dépenser ? Nos astuces pratiques pour économiser de l’argent

Dépenser moins et constater un impact sur notre budget à court terme, c’est possible. Logement, alimentation, shopping, loisirs, voiture… Comme notre porte-monnaie, nous devons nous plier en quatre pour gérer convenablement nos frais et allouer un juste budget selon le type de dépenses. Aussi, voici quelques astuces touchant à plusieurs domaines de la vie quotidienne. N’hésitez pas à faire grandir cette liste en partageant vos conseils dans la barre de commentaires en bas de cet article.

10 podcasts érotiques pour faire grimper la température 🔥

Le porno n’a jamais trop été ma tasse de thé. En revanche, j’ai découvert les podcasts érotiques et je dois avouer que ça m’a plu ! Déjà, parce qu’ils sortent du schéma classique très hétéronormé, on explore des points de vue érotiques pour les femmes, pour les personnes LGBTQ+, etc. On retrouve des témoignages, des fictions, des jeux de rôles… Chacun peut vraiment y trouver son compte ! Donc enfilez vos écouteurs et préparez-vous à découvrir des moments auditifs qui vont faire grimper la température !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Comment gérer une séparation, une rupture ? Par Laurence Dispaux, psychologue- sexologue

27 février · Wengood

30:02


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube