7 raisons qui doivent nous pousser à consulter un psychologue
Avant tout, il faut garder en tête qu'il y a de nombreuses raisons qui peuvent nous amener à commencer une psychothérapie et que toutes ces raisons ne seront pas détaillées dans cet article. En effet, les motifs de consultations varient d'un individu à l'autre, d'une histoire à l'autre... Cependant, il y a des signaux forts qui doivent nous pousser à franchir la porte d'un cabinet. Voici lesquels 👇 :
1. Un traumatisme
Si on a un passé lourd, comme une maltraitance pendant l'enfance, un deuil, un accident, une violence psychologique ou sexuelle... Il est urgent de consulter 😥. Les séquelles, que peuvent laisser ce genre de traumatismes, sont nombreuses. Alors, pour éviter un syndrome de stress post-traumatique, il faut en parler. L'intervention d'un psychologue vous aidera à vous reconstruire, notamment à travers la thérapie EMDR, spécialement conçue pour guérir les traumatismes.
2. Un trouble de l'humeur
Une tristesse qui s'installe dans le temps, des crises de pleurs, un vide béant en soi, une fatigue chronique, une démotivation... Ce sont clairement des symptômes de la dépression. Pour éviter que notre état psychique ne se dégrade plus, il est essentiel d'avoir un suivi thérapeutique. Attention, s'il y a des périodes où il y a une joie et une euphorie très forte, cela ne veut pas pour autant dire que la dépression a disparu 🤔. Cela peut être le signe d'un trouble bipolaire...
👋 Cet article peut vous intéresser : Je me sens vide : comment remplir ce gouffre intérieur ?
3. Une mauvaise gestion des émotions
Il y a beaucoup de personnes qui ne savent pas bien gérer leurs émotions. Alors, cela peut être un trouble du comportement qui se cache derrière cela, tout comme un passé traumatique ou une mauvaise connaissance de soi. Dans tous les cas, il est important d'avoir un suivi, pour éviter que nos émotions bouillonnantes aient des répercussions sur notre vie. Eh oui, notre entourage proche peut en avoir assez de supporter notre caractère 😅 !
4. Un repli sur soi
Si on a tendance à s'isoler, à ne plus avoir envie de voir notre entourage, c'est que quelque chose cloche. Tout le monde a besoin de contacts sociaux ! Même si on est une personne introvertie, on a besoin d'avoir des gens qui nous apportent de l'amour et de l'affection, donc pour éviter le repli sur soi, la consultation d'un professionnel pourra nous aider à comprendre la raison.
5. Des doutes
Si on a des doutes permanents sur nos capacités et nos compétences, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, c'est qu'il y a clairement un manque de confiance en soi 😔. Cela nous fait hésiter sur tout et rien, on n'arrive pas à prendre de décision, on est toujours en réflexion, bref, on n'arrive pas à avancer. La thérapie peut nous aider à débloquer cette problématique pour prendre en main notre vie comme on l'entend !
👋 Cet article peut vous intéresser : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?
6. L'addiction
Les addictions sont nombreuses et il est important d’en parler pour s’en libérer. Il est clairement difficile de reconnaître que l'on ne peut plus se passer de quelque chose. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu'elles ne peuvent plus arrêter de boire de l'alcool, par exemple 😣. Néanmoins, il existe des addictions beaucoup plus pernicieuses, c'est pourquoi il faut faire un travail sur soi.
7. L'envie de mieux se connaître
Si on a l'impression de passer à côté de notre vie, que l'on n’est pas là où on le souhaiterait, il faut agir. La vie est trop courte pour qu'on ne vive pas pleinement nos rêves et qu'on se réalise complètement. Alors, pour reprendre notre vie en main, un suivi thérapeutique peut être d'une grande aide. Il nous aidera à mieux nous connaître et à être en adéquation avec nos désirs profonds 🤗.
Aller voir un psy pour la première fois : décryptage
Consulter un(e) psychologue et commencer une psychothérapie pour la première fois, peut entraîner une grande appréhension. Mais alors comment se déroule une séance avec un(e) psychologue 🧐 ? En général, le premier échange vous permet d’expliquer la raison de notre présence ainsi que nos motivations. Le psychologue va ainsi s’intéresser à notre personnalité et à notre environnement. Consulter un(e) psy demande un investissement personnel de notre part, on doit créer un lien de confiance avec lui.
Pendant la séance, il ne faut pas hésiter à demander de plus amples d’informations sur le déroulé ou sa durée par exemple pour éviter toute incompréhension. Après la séance, on doit s'impliquer dans un processus de changement, qui demande beaucoup d’efforts et du courage. Si on voit du progrès, c'est qu'on est sûr d'avoir trouvé le bon psy. Sinon, on peut toujours consulter une autre personne et quand même poursuivre notre psychothérapie 😊 !
L'avis de la rédaction : la seule raison qui vaille, c'est la vôtre !Au-delà de ces raisons qui sautent aux yeux, il peut ne pas y avoir de raisons ou causes particulières. Ce qui compte, c'est ce que VOUS ressentez ainsi que votre façon de vivre les événements et vos émotions. Si vous sentez que vous allez mal, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Ensemble, vous trouverez des solutions afin de vous réapproprier votre vie sans être parasité par votre vécu.
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe
Contacter un thérapeute |
Mais aussi :
