Il existe de nombreuses raisons qui peuvent amener un individu à consulter un psychologue. Tout le monde peut voir un psychologue, mais les motifs de consultations varient d'un individu à l'autre, d'une histoire à l'autre… Si vous vous sentez mal et que ce mal-être persiste, alors, il est peut-être temps de consulter.
Les raisons qui amènent à consulter un psychologue
Si vous vous retrouvez dans l'une de ces catégories, consulter un psychologue vous aidera et vous permettra de faire le point pour aller mieux.
1. Vous êtes addict
Les addictions sont nombreuses et il est important d’en parler pour s’en libérer. Elles peuvent en effet avoir une emprise sur votre vie sociale ou familiale.
2. Vous vous enfermez
Vous vous isolez trop. Si vous n’avez plus envie de voir votre entourage, consulter un(e) psychologue peut être une manière de comprendre la raison de cet isolement.
3. Vous doutez
Vous doutez en permanence de vos capacités et compétences sur le plan social mais aussi professionnel. Il vous arrive aussi d’hésiter sur tout et rien, vous êtes toujours en réflexion, vous interrogeant sur chaque situation.
4. Vous avez vécu un traumatisme
Vous avez un passé lourd comme un deuil, un accident, un abus sexuel… Ces traumatismes et chocs émotionnels provoquent de nombreuses angoisses comme la peur de la mort et nécessitent souvent l’intervention d’un professionnel pour vous aider à vous reconstruire.
5. Vous souffrez physiquement
Si une grosse période de stress vous provoque des douleurs au ventre, des migraines voire des crises d’angoisse, il est préférable de faire appel à un(e) psychologue qui vous aidera à chasser vos angoisses.
6. Vous avez des sauts d’humeur
Si vous vous sentez triste au quotidien, que vous avez des crises de pleurs, que vous êtes fatigué(e) et démotivé(e), sachez qu’il s’agit sans doute d’une déprime ou d’une dépression voire des symptômes d'un trouble bipolaire. Il est donc essentiel de ne pas s’isoler pour éviter que votre état ne se dégrade.
7. Vous souhaitez mieux vous connaître
Si vous avez l’impression d’être dans une vie qui n’est pas la vôtre ou pas comme vous la souhaitiez, vous pouvez consulter pour mieux vous connaître et ainsi reprendre votre vie en main.
Aller voir un psy pour la première fois, décryptage
Consulter un(e) psychologue pour la première fois peut entraîner une grande appréhension. Mais alors comment se déroule une séance avec un(e) psychologue ? En général, le premier échange vous permet d’expliquer votre raison de votre présence ainsi que vos motivations et le psychologue va s’intéresser à votre personnalité et à votre environnement. Consulter un(e) psy demande un investissement personnel de votre part et vous devez créer un lien de confiance avec lui.
Pendant la séance, n’hésitez pas à lui demander de plus amples d’informations sur le déroulé ou sa durée par exemple pour éviter toute incompréhension. Après la séance, vous devez vous impliquer dans un processus de changement qui demande beaucoup d’efforts et du courage. Sachez que si vous n’êtes pas à l’aise avec votre psychologue, n’hésitez pas à lui en parler pour qu’il vous oriente vers l'un de ses confrères.
L'avis de la rédaction : la seule raison qui vaille, c'est la vôtre !Il n'existe pas de raisons ou de causes particulières qui doivent conduire à consulter un psychologue, ce qui compte, c'est vous, votre ressenti, votre façon de vivre les événements et vos émotions. Si vous sentez que vous allez mal, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Ensemble, vous trouverez des solutions afin de vous réapproprier votre vie sans être parasité par votre vécu. |
