Pourquoi consulter un psychologue ? 7 exemples à découvrir

Mis à jour le par Justine Guilhem

On devrait tous et toutes consulter un psychologue et commencer une psychothérapie. Au moins une fois dans notre vie et ce, pour un tas de raisons différentes. En effet, il se peut que l’on rencontre, au cours de notre vie, une ou plusieurs difficultés qui nous font souffrir. Cela peut être aussi en lien avec notre passé, qui nous aura laissé des séquelles. Mais pour quelles raisons faut-il consulter un psychologue ? Qu’est-ce qui doit nous alerter ? Pour vous aider à faire le bilan, voici 7 raisons pour pousser la porte d’un cabinet.

Pourquoi consulter un psychologue ? 7 exemples à découvrir

7 raisons qui doivent nous pousser à consulter un psychologue

Avant tout, il faut garder en tête qu'il y a de nombreuses raisons qui peuvent nous amener à commencer une psychothérapie et que toutes ces raisons ne seront pas détaillées dans cet article. En effet, les motifs de consultations varient d'un individu à l'autre, d'une histoire à l'autre... Cependant, il y a des signaux forts qui doivent nous pousser à franchir la porte d'un cabinet. Voici lesquels 👇 : 

1. Un traumatisme

Si on a un passé lourd, comme une maltraitance pendant l'enfance, un deuil, un accident, une violence psychologique ou sexuelle... Il est urgent de consulter 😥. Les séquelles, que peuvent laisser ce genre de traumatismes, sont nombreuses. Alors, pour éviter un syndrome de stress post-traumatique, il faut en parler. L'intervention d'un psychologue vous aidera à vous reconstruire, notamment à travers la thérapie EMDR, spécialement conçue pour guérir les traumatismes. 

2. Un trouble de l'humeur

Une tristesse qui s'installe dans le temps, des crises de pleurs, un vide béant en soi, une fatigue chronique, une démotivation... Ce sont clairement des symptômes de la dépression. Pour éviter que notre état psychique ne se dégrade plus, il est essentiel d'avoir un suivi thérapeutique. Attention, s'il y a des périodes où il y a une joie et une euphorie très forte, cela ne veut pas pour autant dire que la dépression a disparu 🤔. Cela peut être le signe d'un trouble bipolaire... 

👋 Cet article peut vous intéresser : Je me sens vide : comment remplir ce gouffre intérieur ?

3. Une mauvaise gestion des émotions

Il y a beaucoup de personnes qui ne savent pas bien gérer leurs émotions. Alors, cela peut être un trouble du comportement qui se cache derrière cela, tout comme un passé traumatique ou une mauvaise connaissance de soi. Dans tous les cas, il est important d'avoir un suivi, pour éviter que nos émotions bouillonnantes aient des répercussions sur notre vie. Eh oui, notre entourage proche peut en avoir assez de supporter notre caractère 😅 ! 

4. Un repli sur soi

Si on a tendance à s'isoler, à ne plus avoir envie de voir notre entourage, c'est que quelque chose cloche. Tout le monde a besoin de contacts sociaux ! Même si on est une personne introvertie, on a besoin d'avoir des gens qui nous apportent de l'amour et de l'affection, donc pour éviter le repli sur soi, la consultation d'un professionnel pourra nous aider à comprendre la raison. 

5. Des doutes

Si on a des doutes permanents sur nos capacités et nos compétences, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, c'est qu'il y a clairement un manque de confiance en soi 😔. Cela nous fait hésiter sur tout et rien, on n'arrive pas à prendre de décision, on est toujours en réflexion, bref, on n'arrive pas à avancer. La thérapie peut nous aider à débloquer cette problématique pour prendre en main notre vie comme on l'entend !

👋 Cet article peut vous intéresser : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?

6. L'addiction

Les addictions sont nombreuses et il est important d’en parler pour s’en libérer. Il est clairement difficile de reconnaître que l'on ne peut plus se passer de quelque chose. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu'elles ne peuvent plus arrêter de boire de l'alcool, par exemple 😣. Néanmoins, il existe des addictions beaucoup plus pernicieuses, c'est pourquoi il faut faire un travail sur soi. 

7. L'envie de mieux se connaître

Si on a l'impression de passer à côté de notre vie, que l'on n’est pas là où on le souhaiterait, il faut agir. La vie est trop courte pour qu'on ne vive pas pleinement nos rêves et qu'on se réalise complètement. Alors, pour reprendre notre vie en main, un suivi thérapeutique peut être d'une grande aide. Il nous aidera à mieux nous connaître et à être en adéquation avec nos désirs profonds 🤗. 

Parlez de vos difficultés, ils vous attendent 🫂 !

Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :

Cedric Mathon

Cedric Mathon

Psychologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Aller voir un psy pour la première fois : décryptage

Consulter un(e) psychologue et commencer une psychothérapie pour la première fois, peut entraîner une grande appréhension. Mais alors comment se déroule une séance avec un(e) psychologue 🧐 ? En général, le premier échange vous permet d’expliquer la raison de notre présence ainsi que nos motivations. Le psychologue va ainsi s’intéresser à notre personnalité et à notre environnement. Consulter un(e) psy demande un investissement personnel de notre part, on doit créer un lien de confiance avec lui.

Pendant la séance, il ne faut pas hésiter à demander de plus amples d’informations sur le déroulé ou sa durée par exemple pour éviter toute incompréhension. Après la séance, on doit s'impliquer dans un processus de changement, qui demande beaucoup d’efforts et du courage. Si on voit du progrès, c'est qu'on est sûr d'avoir trouvé le bon psy. Sinon, on peut toujours consulter une autre personne et quand même poursuivre notre psychothérapie 😊 ! 

L'avis de la rédaction : la seule raison qui vaille, c'est la vôtre !

Au-delà de ces raisons qui sautent aux yeux, il peut ne pas y avoir de raisons ou causes particulières. Ce qui compte, c'est ce que VOUS ressentez ainsi que votre façon de vivre les événements et vos émotions. Si vous sentez que vous allez mal, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Ensemble, vous trouverez des solutions afin de vous réapproprier votre vie sans être parasité par votre vécu.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute

Mais aussi : 

Article proposé par
Justine, Guilhem

"Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux"

Les commentaires

Plus d'articles psycho

Les 10 phrases préférées de manipulateurs à repérer pour fuir !

Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.

"Personne ne m'aime" : Pourquoi peut-on en venir à penser ça ?

Jamais invitée aux soirées, jamais écoutée ou sollicitée… On a l’impression d’être une personne banale, qui est mise de côté et qui n’a aucune valeur. On en vient à la triste conclusion : “personne ne m’aime !”. Pourquoi pense-t-on ça ? Cette pensée ne reflète pas la réalité, cela cache des problématiques plus profondes sur lesquelles il faut travailler pour se détacher de ce sentiment lourd à porter. Tout le monde mérite d’être aimé, y compris nous !

Je suis trop autoritaire : test, comprendre pourquoi et changer !

“Fais ci, ne va pas là, ce soir on mange ça…”. Qui n’a jamais été un peu autoritaire, surtout en couple ? Pour ma part, il m’arrive de me dire que j’ordonne un peu trop, mais jamais au point de me dire que je suis trop autoritaire. Surtout, mon entourage et mon conjoint ne se plaignent pas de cette caractéristique (j’ai d’autres défauts bien plus importants) ! Cependant, ce n’est pas le cas de tout le monde, il y a des personnes qui sont bel et bien décrites comme trop autoritaires. Si vous avez remarqué que ce discours revient souvent, il est bon de s’interroger sur votre comportement et sur le “pourquoi”.

Mâle alpha : plus personne ne veut de ces mascu’ toxiques !

Je parie que je ne suis pas la seule à avoir déjà vu sur internet des “cours de séduction pour mâle alpha”. Comme si nous, les femmes, nous étions des êtres qui n’attendent qu’une chose : être dominée par un homme viril. En tant que féministe, ça me donne envie de vomir et ça me désespère. Ça ne fait que perpétuer les clichés sexistes et la masculinité toxique des hommes qui se pensent “alpha”. De toute manière, je crois bien qu’aujourd’hui, plus personne n'en veut du mâle alpha. Explications.

L'amour après un deuil : Refaire sa vie sans oublier

Je n’imagine pas ce que ça doit faire de vivre le décès de la personne avec qui on partage sa vie. Pourtant, je connais une personne qui l’a vécu, mon père. Comme il l’a dit au moment de la mort de ma mère, il a perdu “l’amour de sa vie”... Je me suis demandée alors s’il referait sa vie, s’il arriverait à aimer une autre personne sans avoir la sensation de trahir ma mère. C’est un processus complexe qui demande beaucoup de compassion et d’espoir…

Blessure narcissique : aux origines du mal

Le narcissisme est un sujet captivant, parce qu'il parle de l'amour que l'on se porte. L'amour de soi est très semblable à l'amour que l'on porte aux autres, mais il est souvent la cause de terribles souffrances. Si je suis narcissique, que je m'aime sans commune mesure, j'ai sûrement une peur terrible de l'échec et si au contraire, je porte en moi une profonde blessure narcissique, alors je suis incapable de m'apprécier à ma juste valeur. L'équilibre est comme toujours au milieu, mais alors comment s'aimer mieux ? En essayant de faire cicatriser cette blessure narcissique, quelle qu'elle soit !

Comment parler de dépression à votre médecin ? Par où commencer ?

Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?

Phobie des chiffres, quand l’arithmophobie traduit un traumatisme

Je garde un souvenir cuisant de ma prof de maths de 5e, elle m’a tellement traumatisée que j’ai développé une aversion pour cette matière et je me suis toujours considérée comme “nulle” avec les chiffres. Même si je n’en ai pas peur, je continue toujours à les éviter, en étant persuadée que, de toute manière, je ne suis pas une “matheuse”. Si j’ai réussi à ne pas développer une peur pour les chiffres, ce n’est pas le cas de tout le monde. D’ailleurs beaucoup de gens en sont atteints et ne s’en rendent pas compte. Pour cause, on n'en parle pas, pourtant, il faudrait !

Je me sens rejetée, d'où vient ce sentiment d'exclusion ?

"Depuis que je suis enfant, je me sens rejetée et j’ai de grosses difficultés à m’intégrer. Je me sens exclue, à part, même maintenant que je suis adulte. J’ai l’impression qu’il y a quelque chose chez moi qui génère une antipathie et fait fuir les autres. Pourtant, je suis respectueuse, curieuse et j’ai vraiment envie de faire des rencontres et de nouer des amitiés solides." Si vous vous êtes reconnue dans ces quelques mots, cela veut dire que vous vous demandez pourquoi vous avez ce sentiment d’exclusion. Voyons ensemble d’où vient cette sensation d’être rejetée pour mieux avancer.

Lunatique et bipolaire, quelle différence entre les deux ?

Un coup joyeuse, un coup pensive, un coup contrariée… Je suis de celles qui sont lunatiques. Je change souvent d’humeur, parfois de façon soudaine et sans raison apparente. Cependant, est-ce que cela fait de moi une personne bipolaire ? Je sais que la réponse est non pour moi, mais il n’est pas évident de faire la différence entre le fait d’être lunatique et d’être bipolaire. Comment savoir si on est atteinte de ce trouble psychiatrique reconnu ou si c'est notre personnalité ? Explications.

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06