Pourquoi consulter un psychologue ? 7 exemples à découvrir

Mis à jour le par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

On devrait tous et toutes consulter un psychologue et commencer une psychothérapie. Au moins une fois dans notre vie et ce, pour un tas de raisons différentes. En effet, il se peut que l’on rencontre, au cours de notre vie, une ou plusieurs difficultés qui nous font souffrir. Cela peut être aussi en lien avec notre passé, qui nous aura laissé des séquelles. Mais pour quelles raisons faut-il consulter un psychologue ? Qu’est-ce qui doit nous alerter ? Pour vous aider à faire le bilan, voici 7 raisons pour pousser la porte d’un cabinet.

Pourquoi consulter un psychologue ? 7 exemples à découvrir

7 raisons qui doivent nous pousser à consulter un psychologue

Avant tout, il faut garder en tête qu'il y a de nombreuses raisons qui peuvent nous amener à commencer une psychothérapie et que toutes ces raisons ne seront pas détaillées dans cet article. En effet, les motifs de consultations varient d'un individu à l'autre, d'une histoire à l'autre... Cependant, il y a des signaux forts qui doivent nous pousser à franchir la porte d'un cabinet. Voici lesquels 👇 : 

1. Un traumatisme

Si on a un passé lourd, comme une maltraitance pendant l'enfance, un deuil, un accident, une violence psychologique ou sexuelle... Il est urgent de consulter 😥. Les séquelles, que peuvent laisser ce genre de traumatismes, sont nombreuses. Alors, pour éviter un syndrome de stress post-traumatique, il faut en parler. L'intervention d'un psychologue vous aidera à vous reconstruire, notamment à travers la thérapie EMDR, spécialement conçue pour guérir les traumatismes. 

2. Un trouble de l'humeur

Une tristesse qui s'installe dans le temps, des crises de pleurs, un vide béant en soi, une fatigue chronique, une démotivation... Ce sont clairement des symptômes de la dépression. Pour éviter que notre état psychique ne se dégrade plus, il est essentiel d'avoir un suivi thérapeutique. Attention, s'il y a des périodes où il y a une joie et une euphorie très forte, cela ne veut pas pour autant dire que la dépression a disparu 🤔. Cela peut être le signe d'un trouble bipolaire... 

👋 Cet article peut vous intéresser : Je me sens vide : comment remplir ce gouffre intérieur ?

3. Une mauvaise gestion des émotions

Il y a beaucoup de personnes qui ne savent pas bien gérer leurs émotions. Alors, cela peut être un trouble du comportement qui se cache derrière cela, tout comme un passé traumatique ou une mauvaise connaissance de soi. Dans tous les cas, il est important d'avoir un suivi, pour éviter que nos émotions bouillonnantes aient des répercussions sur notre vie. Eh oui, notre entourage proche peut en avoir assez de supporter notre caractère 😅 ! 

4. Un repli sur soi

Si on a tendance à s'isoler, à ne plus avoir envie de voir notre entourage, c'est que quelque chose cloche. Tout le monde a besoin de contacts sociaux ! Même si on est une personne introvertie, on a besoin d'avoir des gens qui nous apportent de l'amour et de l'affection, donc pour éviter le repli sur soi, la consultation d'un professionnel pourra nous aider à comprendre la raison. 

5. Des doutes

Si on a des doutes permanents sur nos capacités et nos compétences, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, c'est qu'il y a clairement un manque de confiance en soi 😔. Cela nous fait hésiter sur tout et rien, on n'arrive pas à prendre de décision, on est toujours en réflexion, bref, on n'arrive pas à avancer. La thérapie peut nous aider à débloquer cette problématique pour prendre en main notre vie comme on l'entend !

👋 Cet article peut vous intéresser : Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?

6. L'addiction

Les addictions sont nombreuses et il est important d’en parler pour s’en libérer. Il est clairement difficile de reconnaître que l'on ne peut plus se passer de quelque chose. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu'elles ne peuvent plus arrêter de boire de l'alcool, par exemple 😣. Néanmoins, il existe des addictions beaucoup plus pernicieuses, c'est pourquoi il faut faire un travail sur soi. 

7. L'envie de mieux se connaître

Si on a l'impression de passer à côté de notre vie, que l'on n’est pas là où on le souhaiterait, il faut agir. La vie est trop courte pour qu'on ne vive pas pleinement nos rêves et qu'on se réalise complètement. Alors, pour reprendre notre vie en main, un suivi thérapeutique peut être d'une grande aide. Il nous aidera à mieux nous connaître et à être en adéquation avec nos désirs profonds 🤗. 

Aller voir un psy pour la première fois : décryptage

Consulter un(e) psychologue et commencer une psychothérapie pour la première fois, peut entraîner une grande appréhension. Mais alors comment se déroule une séance avec un(e) psychologue 🧐 ? En général, le premier échange vous permet d’expliquer la raison de notre présence ainsi que nos motivations. Le psychologue va ainsi s’intéresser à notre personnalité et à notre environnement. Consulter un(e) psy demande un investissement personnel de notre part, on doit créer un lien de confiance avec lui.

Pendant la séance, il ne faut pas hésiter à demander de plus amples d’informations sur le déroulé ou sa durée par exemple pour éviter toute incompréhension. Après la séance, on doit s'impliquer dans un processus de changement, qui demande beaucoup d’efforts et du courage. Si on voit du progrès, c'est qu'on est sûr d'avoir trouvé le bon psy. Sinon, on peut toujours consulter une autre personne et quand même poursuivre notre psychothérapie 😊 ! 

L'avis de la rédaction : la seule raison qui vaille, c'est la vôtre !

Au-delà de ces raisons qui sautent aux yeux, il peut ne pas y avoir de raisons ou causes particulières. Ce qui compte, c'est ce que VOUS ressentez ainsi que votre façon de vivre les événements et vos émotions. Si vous sentez que vous allez mal, n'hésitez pas à contacter un professionnel. Ensemble, vous trouverez des solutions afin de vous réapproprier votre vie sans être parasité par votre vécu.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un thérapeute

Mais aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Continuer à vivre après le suicide d’un proche

Culpabilité, incompréhension, colère… Le suicide d'un proche est une expérience particulièrement traumatisante et dévastatrice. Je vous partage mes conseils pour continuer à vivre, même s'il est important de se souvenir que nous sommes tous uniques et que nous réagissons différemment. J'espère que mes mots vous aideront.

Comment se libérer du syndrome de l'imposteur ? La chance ne fait pas tout !

Votre supérieur vous félicite pour un objectif relevé haut la main mais vous vous dévalorisez. Pour vous, vous avez réussi grâce à vos collègues et grâce à la chance mais certainement pas grâce à vos compétences et talents ! C’est ce que l’on nomme le syndrome de l’imposteur. Comment se manifeste-t-il et que faire pour le réduire ?

J'ai sans cesse besoin de reconnaissance, comment arrêter de chercher l'approbation des autres ?

Depuis toute petite, j’ai l’impression de faire les choses en fonction des autres. Mes choix et mon comportement ont longtemps été dictés par l’approbation d’autrui. En vieillissant, j’ai appris à m’affirmer et à me détacher de ce qu’on pouvait penser de mes actes. Pourquoi cherche-t-on sans cesse cette validation et comment se débarrasser de ce besoin de reconnaissance lorsqu'il devient toxique ? Pour être passée par là, je vais tout vous expliquer !

13 citations sur l'espoir : n'abandonnez jamais !

L'espoir, voilà bien quelque chose dont nous avons grand besoin en ce moment. Difficile d'avoir confiance en l'avenir, de croire en ses rêves alors même que l'horizon semble bouché. Et pourtant, plus que jamais l'espoir doit nous accompagner, devenir notre force, notre phare, le lien qui nous tient à la vie. Alors, convaincue ? Vous reprendrez bien un peu d'espoir ? Je convoque les plus grands esprits de tous les temps, pour vous redonner foi en l'avenir. Gardez le sourire !

Filtres Instagram : pourquoi font-ils si mal à la confiance en soi ?

Vous avez dû les voir passer sur votre compte Instagram, dans l’onglet “Story” il y a la possibilité d’appliquer des filtres sur notre visage. Parfois, ce sont juste des retouches colorimétriques, parfois, ils sont mignons avec des petites oreilles de chats. Cependant, la plupart du temps, on les utilise pour avoir un meilleur grain de peau, moins de cernes, etc. Et cela a un impact sur notre vision de nous-même, voire sur notre santé mentale. Pourquoi les filtres Instagram, et plus généralement ce réseau social, font-ils si mal ? Explications.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Libido après rupture : renouer avec le désir [ Par Nathalie Giraud Desforges, sexothérapeute ] 💋

27 septembre · Wengood

22:24


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube