Pourquoi écrire sa colère ?
Mon cœur battait vite, je tremblais, j'étais vraiment furieuse. Une fois que j'avais écrit tout ce que j'avais à dire, que j'avais pu m'exprimer de la manière la plus libre qui soit, j'étais comme libérée d'un poids. Je me sentais mieux. Comme on le voit, j'ai un petit goût pour le lyrisme, mais à vous de choisir le ton et les mots qui vous conviennent. Ceux qui vous permettent de vous exprimer le plus ouvertement possible.
Aujourd'hui, il m'arrive encore bien souvent de passer par l'écrit pour dire ma colère. Parfois, je garde le texte pour moi et parfois je l'envoie 📳. C'est aussi un moyen d'amorcer le dialogue, de dire ce qu'on a sur le cœur et de passer à une communication non violente.
👉 Comme avec l'écriture thérapeutique, écrire sous le coup de l'émotion permet de prendre du recul et donc de peser ses mots. Ainsi, on s'apaise et on peut faire passer son message avec bien plus de respect que lorsqu'on s'exprime dans le feu de l'action. Cela permet aussi d'être plus précis, plus clair et donc d'éviter les malentendus. On évite aussi les bégaiements, les sanglots, les cris, et tout ce qui entrave la communication. Mettre des mots sur ce que l'on ressent est aussi le meilleur moyen d'exprimer son émotion et donc de ne pas laisser le sentiment de frustration, les angoisses et le ressentiment s'accumuler.
👋 Vous allez adorer : Pourquoi jurer fait autant de bien ?! Allez, on lâche tout !
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