M’inscrire à un semi-marathon alors que je ne suis pas sportive ? Lire à voix haute le discours des mariés malgré ma peur des prises de parole publique ? Très peu pour moi. Changer mes habitudes, prendre des risques, c'est non ! Je nage à contre-courant et dis avec fierté : « J’aime ma zone de confort et je ne veux pas en sortir ». En découvrant les 9 raisons qui motivent mon choix, vous et votre zone de confort vous ne vous quitterez plus !
Eh bien non ! Le confort c'est bien aussi, c'est rassurant, sécurisant et ça apporte une certaine stabilité au quotidien. Certes, sortir de sa zone de confort est toujours bénéfique et nous permet d'ouvrir notre esprit. Cependant, certaines situations ou habitudes nous apportent équilibre et épanouissement. Avant de sortir de notre zone de confort et de changer ses habitudes, il faut donc savoir reconnaître les situations que nous subissons de celles qui nous font du bien. 😁
Regardez-les, ces gens qui enchaînent cours de boxe, de yoga et même de finnois pour pallier leurs faiblesses. Jouer les couteaux suisses doit les amuser... Pendant moi ce temps, moi, je suis confortablement installée chez moi à tester le confort de mon canapé, voilà ma définition de la satisfaction. Devinez qui est le plus frais à la fin de la journée !
Vous l’aurez compris, j’ai de l’énergie en stock. On ne chôme pas forcément dans une zone de confort. Personnellement, je mise tout sur ce que j’aime faire, ou tout ce que je sais faire (c’est d’ailleurs souvent lié… 😅) A ceux qui me reprochent de toujours dessiner le même style de portrait, je réponds qu’au moins, je les maîtrise les yeux (presque) fermés.
Celui qui dit que l’échec est une leçon a beaucoup de mental. Ou alors, il se voile la face. Qu’on me présente quelqu’un qui, après avoir lamentablement échoué pour la énième fois, garde le sourire et dit fièrement « non mais ne vous inquiétez pas, je suis en train d’apprendre ! » En restant dans ma zone de confort, je ne prends pas de risque et je m’épargne tout échec.
Traitez-moi de « mamie à plaid » si cela vous chante, en attendant mes habitudes rassurantes et moi, on se sent bien. Barricadée dans ma zone de confort, je suis à l’abri. À l’abri de tous ces imprévus qui sont aussi agréables à gérer que le métro Parisien en fin de journée.
Ce sont souvent les autres qui m’invitent, avec plus ou moins d’insistance, à sortir de ma zone de confort. Trail nocturne, aller voir un film en VO… Dire non à ce qui me dérange fait désormais partie de mes principes !
On dirait que tous ces gens cherchent à me faire culpabiliser avec leurs 10.000 activités et leur vie parfaite. Ils travaillent sur eux et progressent de jour en jour, et grand bien leur fasse. Sauf que moi je ne me compare pas et je ne laisse pas la société ou les autres me dicter tel ou tel rythme. Je kiffe mon quotidien et mon cocon.
Parce qu’au final, tout le monde parle de sortir de sa zone de confort, mais est-ce que quelqu’un a déjà raconté ce qu’on trouve au bout du chemin ? Concrètement ? On sait ce qu’on perd mais pas ce qu’on gagne. La récompense est-elle à la hauteur des efforts fournis ? Car je ne suis pas de celles qui aiment trimer pendant 3heures pour 30secondes de bonheur.
Vous êtes-vous déjà interrogée sur les personnes qui insistent pour que perturbiez vos habitudes ? Si ça se trouve, ce sont juste des gens jaloux ou frustrés de ne connaître que l’effort. Ce genre d’individu toxique préfère en général se réjouir pour se sentir moins seul. Et vous étiez prête à changer pour eux... ?
La notion du bonheur n’est pas la même pour tout le monde. Participer à une soirée karaoké ou un saut à l’élastique remplira peut-être de joie le cœur de ma voisine, mais pas le mien. Le jour où je voudrais me bouger, je le ferai. En attendant, je file retrouver mon plaid et mes mots croisés.
L'avis de la rédaction : tout est question d'équilibre !La zone de confort est une amie qui nous veut du mal. Certes, on est bien avec elle mais elle nous empêche d'évoluer, c'est pourquoi il faut parfois en sortir. Mais attention, tout est question de dosage, comme le dit Ariane Calvo, psychiatre : « Il ne faut pas tomber dans le diktat de sortir de sa zone de confort à tout prix et tout remettre en cause, constamment. Cela pourrait être extrêmement perturbant pour notre cerveau, organisé pour considérer cette zone de confort comme fiable. La zone de confort, c’est aussi la praticité. » 👉 Si vous rencontrez des difficultés à sortir de votre zone de confort et que cela vous gêne ou vous empêche d'avancer, n'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un coach afin de réaliser un travail sur vous et de mettre en place de nouvelles habitudes. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Vous resterez bien encore un peu avec nous :
Article proposé par Justine Guilhem, rédactrice pour Wengood
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
« J’ai peur de mourir », « j'ai peur que les gens que j'aime meurent », «Qu'est-ce qu'il y a après ? » sont autant de phrases qui vous obsèdent et pourtant… Rien ne se passe. La peur de la mort vous hante, d'autant plus en pleine pandémie où nous comptons les morts chaque jour mais alors que faire pour la surmonter ? La mort fait partie de la vie, on le sait, mais comment l'apprivoiser ? Comment ne plus la craindre ? 😱
Dans la longue liste des choses qui prennent la tête, il y a le couple et les questions sur la fidélité, qui en découlent. Dans la longue série des "est-ce que ... c'est tromper ?" Aujourd'hui, on parle du flirt. Faire les yeux doux à Gérard devant l'école des enfants, c'est déjà être infidèle ou pas ? La réponse est simple : ça dépend !
Et puis un jour, bam, j'ai eu 30 ans. 30 ans ! 😱 Je pensais passer le cap de la trentaine avec panache et désinvolture, mais c'était loin d'être le cas. Coincée entre l'impression de ne pas être adulte et la sensation d'un gros coup de vieux, il fallait tout de même que je me rende à l'évidence : j'avais vieilli. Comment je l'ai su ? Fini les apéros dînatoires, j'ai fêté mes 31 ans autour d'un dîner.
Chaque jour, vous venez au travail à reculons ? Vos missions ne vous motivent plus, vous n'avez plus de raison de vous lever le matin ! Un travail qui n'a aucun sens peut engendrer de graves conséquences. Il est temps de faire un point sur votre carrière si vous souhaitez éviter une dépression ! Ce manque de motivation se nomme le brown-out. Comment le reconnaître ? On vous éclaire.
Le trouble bipolaire est une maladie psychique chronique qui dérègle l'humeur. Pour aider au mieux un proche bipolaire, il faut donc comprendre cette maladie et déterminer les phases dépressive ou maniaque afin d'adopter le meilleur comportement. Mais avoir un proche bipolaire c'est aussi devoir trouver du soutien pour soi, pour parler, partager et ne pas rester seule face à cette maladie prenante.
Faire l’amour avec la personne que l’on aime est, en théorie, un merveilleux moment. Oui mais voilà, même si l’acte sexuel se passe bien, il y a des personnes qui éprouvent tout de même beaucoup d’émotions négatives et qui se demandent : “pourquoi je me sens mal après avoir fait l’amour ?”. On parle là de mélancolie, de tristesse, de vide… Cela porte un nom : la dysphorie postcoïtale. C’est un trouble qui a été observé que très récemment, parlons-en.
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