"L'oisiveté est la mère de tous les vices", d'accord ou pas d'accord ? De toute façon, le monde foisonne de choses à faire, impossible de s'arrêter et puis, nous avons mille et une solutions pour chasser l'ennui, à peine ose-t-il montrer le bout de son nez. Et si on avait tort ?
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« L'ennui porte conseil. » Gilbert Cesbron
Au quotidien, nous sommes tentés de remplir tous les vides de notre vie et d’éviter l’ennui à tout prix, associé trop vite à l’oisiveté et la fainéantise. Seulement l’ennui a de véritable bienfaits, alors faites fi du tabou et apprenez à vous ennuyer.
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L’ennui, c’est avoir envie de faire quelque chose mais en être incapable. Et si au fil de l’histoire, l’ennui a toujours guetté les hommes, aujourd’hui, il est devenu une chose terrifiante que nous cherchons à fuir par tous les moyens. Files d’attente, bouchons, réunions interminables, chaque fois nous faisons appel aux nouvelles technologies pour nous venir en aide et nous éviter de ressentir le vide. Du coup, on finit par passer à côté des bienfaits de l’ennui.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Créativité, altruisme, intelligence... l'ennui a des vertus qu'il ne faut pas négliger. Alors, à 3, je ne fais rien ! 1, 2, 3...
En laissant son cerveau se reposer on laisse libre cours à nos pensées et à notre imagination. En fait, l’ennui aurait même tendance à stimuler notre cerveau. Alors pour créer et apprendre à créer, ne cherchez pas sans cesse à vous occuper.
Ne rien faire, laisser ses pensées vagabonder, bref s'ennuyer pousse à accomplir des actions importantes, qui ont un sens. C’est ainsi que l’on va avoir l’idée de commencer un nouveau hobby, de s’investir dans une association et donc de rencontrer de nouvelles personnes.
>>> Zoom sur le niksen, l'art de ne rien faire
En sachant lâcher nos téléphones, ordinateurs et autres, on apprend déjà à se désintoxiquer de la technologie. On est donc plus forts, on se détache et on ne connaît plus le stress et l’anxiété inhérente à l’impossibilité de vérifier son smartphone. Vous vous relâchez complètement et cerise sur le gâteau, vous dormez mieux !
En réhabituant notre cerveau à ne faire qu’une seule chose à la fois, on réapprend à se concentrer plus profondément et plus longtemps. Pas comme lorsque nous fractionnons notre temps d’attention à cause des notifications ou autre distractions. 👋 Méthode Pomodoro : la solution pour rester concentrée.
10 minutes passées à ne rien faire semblent bien plus longues que 10 minutes en pleine activité. S’ennuyer change donc notre rapport au temps. On prend alors conscience de toutes les possibilités qui s'offrent à nous dans une journée de 24 heures.
>>> Si l'ennui a ses bienfaits, le sport aussi est bon pour le moral
L’avis de la rédaction : s'ennuyer oui, ruminer non !Si l’ennui ne mène pas à la dépression, la rumination, peut quant à elle, être plus dangereuse. Laisser libre cours à ses pensées, c’est aussi se souvenir, réfléchir et alors ne plus se poser la question « quoi faire ? » mais « pourquoi ? ». Et le pourquoi peut-être nocif s’il n’est pas productif, mais ne fait que s’entretenir lui-même et nous emmener vers toujours plus de nostalgie et de mélancolie. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Article proposé par
Lauriane Romami
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Vivre à 100 à l’heure, ce n’est pas vivre à 100%. C’est un constat que j’ai fait quand j’ai réalisé que mes journées se ressemblaient et défilaient à toute allure. Je ne prenais pas le temps de savourer, mais un beau jour, j’ai décidé de dire stop ! Pour apprécier pleinement chaque instant, j’essaie d’adopter la slow life depuis quelques années. Dans notre société où tout défile si vite, c’est un peu nager à contre-courant. Comment et pourquoi lever le pied sur notre quotidien ? Aller, c’est parti (tout en douceur) !
“Mais pourquoi tu pleures encore ?”. Cette phrase, je l’ai beaucoup entendue ! Elle me faisait culpabiliser, car j’avais l’impression que ce n’était pas normal d’être aussi sensible. En effet, quand on est hypersensible, les larmes font partie de notre mode de fonctionnement. Elles nous aident à évacuer des émotions trop fortes. Cela peut être gênant suivant la situation dans laquelle on se trouve, mais il ne faut pas le vivre comme une faiblesse, au contraire ! L’hypersensibilité peut être une force si on l’accepte et si on la canalise. Alors voici comment faire !
Vacances, vie quotidienne, travail, vous prévoyez tout dans les moindres détails. L'imprévu a tendance à vous angoisser et d'ailleurs vous ne lui faites que peu de place dans votre vie. Mais que cache ce besoin de contrôle exacerbé ? Comment apprendre à lâcher prise pour ne pas paniquer en cas de changement de programme ? On vous éclaire.
J’aimerais pouvoir affirmer haut et fort que je suis une extravertie, mais pas du tout. Moi, j’appartiens plutôt à la team opposée, celle des introverties. Cependant, même si nous n’avons pas le même mode de fonctionnement, cela ne m’empêche pas d’être entourée de personnes extraverties. J’ai moi-même quelques moments où mon introversion laisse la place à mon extraversion, quand je me sens bien, entourée de quelques personnes que je connais bien. Du coup, ça marche comment l’extraversion ? En quoi c’est différent ? Comment faire pour bien s’entendre avec une personne extravertie ? Explications.
Un jour, une personne très proche de moi m'a décrite comme quelqu'un de volontaire. Quelques mois plus tard, une amie me reprochait mon incapacité à accepter la critique. Chaque fois j'ai été étonnée. Étonnée d'apprendre ces choses sur moi. Étonnée de découvrir ces facettes de ma personnalité. Cependant, je ne parvenais pas à savoir si ces caractéristiques m’appartenaient vraiment, si elles définissaient qui je suis vraiment ou si elles n'étaient que le résultat de l'idée que l'on se fait de moi. La question était simple : qui suis-je vraiment ? Mais la réponse était, elle aussi, étonnamment dure à trouver. En fait, rien n'est plus difficile que se connaître soi-même.
On m’a souvent dit que je faisais preuve de résilience, après les nombreuses épreuves que j’ai traversées. Notamment le décès brutal de ma mère, je n’aurais jamais cru être aussi forte et pouvoir avancer. Faire preuve de résilience, c’est être capable de rebondir et de se reconstruire après un moment difficile. Si certaines personnes, comme moi, arrivent à avancer, d’autres ont plus de mal. Alors comment mobiliser son élan vital et avoir de la résilience ? Quels sont les facteurs de résilience ? Explications.
Plus efficace qu’une tisane devant une série, mon journal de gratitude me rend heureuse. Grâce à ce rituel, je fais le point sur ma vie et réalise qu'elle est belle. Si vous voulez changer de vie et adopter une nouvelle routine, je vous raconte comment tenir un journal de gratitude et avoir un maximum d’effets positifs ! C'est parti !
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