Les bienfaits de l’ennui, ou l'art de ne rien faire

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

"L'oisiveté est la mère de tous les vices", d'accord ou pas d'accord ? De toute façon, le monde foisonne de choses à faire, impossible de s'arrêter et puis, nous avons mille et une solution pour chasser l'ennui, à peine ose-t-il montrer le bout de son nez. Et si on avait tort ?

Sommaire : 

« L'ennui porte conseil. » Gilbert Cesbron

Au quotidien, nous sommes tentés de remplir tous les vides de notre vie et d’éviter l’ennui à tout prix, associé trop vite à l’oisiveté et la fainéantise. Seulement l’ennui a de véritable bienfaits, alors faites fi du tabou et apprenez à vous ennuyer.

L’importance de l’ennui

L’ennui c’est avoir envie de faire quelque chose mais d’en être incapable. Et si au fil de l’histoire, l’ennui a toujours guetté les hommes, aujourd’hui, il est devenu une chose terrifiante que nous cherchons à fuir par tous les moyens. Files d’attente, bouchons, réunions interminables, chaque fois nous faisons appel aux nouvelles technologies pour nous venir en aide et nous éviter de ressentir le vide. Du coup, on finit par passer à côté des bienfaits de l’ennui.

Les 5 vertus de l’ennui

Créativité, altruisme, intelligence... l'ennui a des vertus qu'il ne faut pas négliger. Alors, à 3, je fais rien ! 1, 2, 3...

1. Il booste la créativité

En laissant son cerveau se reposer on laisse libre court à nos pensées et à notre imagination. En fait, l’ennui aurait même tendance à stimuler notre cerveau. Alors pour créer et apprendre à créer, ne cherchez pas sans cesse à vous occuper.

2. Il pousse à aller vers les autres

Ne rien faire, laisser ses pensées vagabonder, bref s'ennuyer pousse à accomplir des actions importantes, qui ont un sens. C’est ainsi que l’on va avoir l’idée de commencer un nouveau hobby, de s’investir dans une association et donc de rencontrer de nouvelles personnes.

>>> Zoom sur le niksen, l'art de ne rien faire

3. Il est bon pour le moral et pour la santé

En sachant lâcher nos téléphones, ordinateurs et autres, on apprend déjà à se désintoxiquer de la technologie. On est donc plus forts, on se détache et on ne connait plus le stress et l’anxiété inhérente lorsque que l’on est dans l’impossibilité de vérifier son smartphone. Vous vous relâchez complètement et cerise sur le gâteau, vous dormez mieux !

4. Il favorise la concentration

En réhabituant notre cerveau à ne faire qu’une seule chose à la fois, on réapprend à se concentrer plus profondément et plus longtemps. Pas comme lorsque nous fractionnons notre temps d’attention à cause des notifications ou autre distractions.

5. Il étire le temps

10 minutes passées à ne rien faire semblent bien plus longues que 10 minutes en plein activité. S’ennuyer change donc notre rapport au temps. On prend alors conscience de toutes les possibilités qui s'offrent à nous dans une journée de 24 heures.

 >>> Si l'ennui a ses bienfaits, le sport aussi est bon pour le moral 

L’avis de la rédaction - S'ennuyer oui, ruminer non !

Si l’ennui ne mène pas à la dépression, la rumination, peut quant à elle, être plus dangereuse. Laisser libre-court à ses pensées, c’est aussi se souvenir, réfléchir et alors ne plus se poser la question « quoi faire ? » mais « pourquoi ? ». Et le pourquoi peut-être nocif s’il n’est pas productif, mais ne fait que s’entretenir lui-même et nous emmener vers toujours plus de nostalgie et de mélancolie.

 

Contacter un thérapeute


On s'ennui un peu plus en ce moment, mais découvrez comment garder le moral en confinement en solo.

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

20 citations pour se tenir loin de l’hypocrisie et de ses mensonges ⛔

Rien ne m’énerve plus que l’hypocrisie. Je préfère une vérité délicate à entendre, pl...

Lire

Candaulisme, tout le monde en parle, mais c'est quoi cette pratique sexuelle ?

Candaulisme. C'est le mot qui est sur toutes les lèvres et tapé dans nombre barres de...

Lire

L'empathie, qu'est-ce que c'est au juste ?

L'empathie c'est bien. Dans la mesure où nous évoluons avec les autres, la capacité d...

Lire

Quels sont les symptômes d'une dépression ? Voici comment la reconnaître.

Colère, tristesse, mélancolie… Nous vivons toutes des émotions négatives, mais lorsqu...

Lire

Les HPE en amour : qu’est-ce que ça donne en couple ?

En tant qu’hypersensible, j’ai beaucoup souffert dans mes relations amoureuses passée...

Lire

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Les Masterclass Wengood 


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !


🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici