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« L'ennui porte conseil. » Gilbert Cesbron
Au quotidien, nous sommes tentés de remplir tous les vides de notre vie et d’éviter l’ennui à tout prix, associé trop vite à l’oisiveté et la fainéantise. Seulement l’ennui a de véritable bienfaits, alors faites fi du tabou et apprenez à vous ennuyer.
L’importance de l’ennui
L’ennui, c’est avoir envie de faire quelque chose mais en être incapable. Et si au fil de l’histoire, l’ennui a toujours guetté les hommes, aujourd’hui, il est devenu une chose terrifiante que nous cherchons à fuir par tous les moyens. Files d’attente, bouchons, réunions interminables, chaque fois nous faisons appel aux nouvelles technologies pour nous venir en aide et nous éviter de ressentir le vide. Du coup, on finit par passer à côté des bienfaits de l’ennui.
Les 5 vertus de l’ennui
Créativité, altruisme, intelligence... l'ennui a des vertus qu'il ne faut pas négliger. Alors, à 3, je ne fais rien ! 1, 2, 3...
1. Il booste la créativité
En laissant son cerveau se reposer on laisse libre cours à nos pensées et à notre imagination. En fait, l’ennui aurait même tendance à stimuler notre cerveau. Alors pour créer et apprendre à créer, ne cherchez pas sans cesse à vous occuper.
2. Il pousse à aller vers les autres
Ne rien faire, laisser ses pensées vagabonder, bref s'ennuyer pousse à accomplir des actions importantes, qui ont un sens. C’est ainsi que l’on va avoir l’idée de commencer un nouveau hobby, de s’investir dans une association et donc de rencontrer de nouvelles personnes.
>>> Zoom sur le niksen, l'art de ne rien faire
3. Il est bon pour le moral et pour la santé
En sachant lâcher nos téléphones, ordinateurs et autres, on apprend déjà à se désintoxiquer de la technologie. On est donc plus forts, on se détache et on ne connaît plus le stress et l’anxiété inhérente à l’impossibilité de vérifier son smartphone. Vous vous relâchez complètement et cerise sur le gâteau, vous dormez mieux !
4. Il favorise la concentration
En réhabituant notre cerveau à ne faire qu’une seule chose à la fois, on réapprend à se concentrer plus profondément et plus longtemps. Pas comme lorsque nous fractionnons notre temps d’attention à cause des notifications ou autre distractions. 👋 Méthode Pomodoro : la solution pour rester concentrée.
5. Il étire le temps
10 minutes passées à ne rien faire semblent bien plus longues que 10 minutes en pleine activité. S’ennuyer change donc notre rapport au temps. On prend alors conscience de toutes les possibilités qui s'offrent à nous dans une journée de 24 heures.
>>> Si l'ennui a ses bienfaits, le sport aussi est bon pour le moral
L’avis de la rédaction : s'ennuyer oui, ruminer non !Si l’ennui ne mène pas à la dépression, la rumination, peut quant à elle, être plus dangereuse. Laisser libre cours à ses pensées, c’est aussi se souvenir, réfléchir et alors ne plus se poser la question « quoi faire ? » mais « pourquoi ? ». Et le pourquoi peut-être nocif s’il n’est pas productif, mais ne fait que s’entretenir lui-même et nous emmener vers toujours plus de nostalgie et de mélancolie. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
