Je me souviens d'une conversation entre ma sœur et ma mère un jour. Ma sœur espérait que la nouvelle année lui apporte chance et bonheur, comme si les planètes allaient s'aligner pour son bonheur. J'avoue qu'à l'époque, j'y croyais un peu aussi. Cependant aujourd'hui, je crois avant tout que c'est à NOUS de faire de la nouvelle année quelque chose de marquant et de changeant. Ne soyons pas dans la passivité, si on veut que les choses s'améliorent, c'est à nous de tout faire pour !
Soyons honnêtes, qui n'a jamais pensé une fois dans sa vie : "Vivement que cette année se termine, la prochaine sera forcément meilleure, ce sera la BONNE année" ?
Il est vrai que c'est toujours rassurant de se répéter cette phrase, car si on a passé une année horrible avec des événements compliqués à gérer émotionnellement, l'espoir que l'année suivante sera "la bonne" fait du bien.
Cependant, je trouve que c'est un discours qui nous rend passif, on attend qu'un miracle se produise dans notre vie, comme si une nouvelle année allait tout changer. Pour rappel, on change d'année, pas de galaxie... Alors nul besoin d'attendre que Mercure arrête de rétrograder, qu'un signe nous montre le bon chemin ou qu'une rencontre bouleverse notre vie (du type "rencontrer un héritier qui va nous sauver les fesses de nos soucis financiers" 🙄).
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Si vous rencontrez une difficulté ou que vous êtes en souffrance, il est important d’en parler 💬. Avec plusieurs centaines de consultations à leur actif, ces thérapeutes font l’unanimité, presque 100% de consultants satisfaits. N’attendez plus pour prendre soin de vous 🥺 :
Attention, il n'est pas question de culpabiliser, d'être dans une injonction à la performance ou encore de faire de la positivité toxique en mode : c'est TOI qui est responsable de ce qui t'arrive.
Non, il y a des paramètres qu'on ne maîtrise pas, la vie nous réserve des surprises, parfois bonnes, mais aussi parfois mauvaises. Les épreuves nous tombent dessus, sans prévenir, c'est souvent injuste et on a tout à fait le droit d'être fatigué ou stressé. Sans parler d'un contexte économique et politique assez ignoble depuis quelques années 😵💫...
Néanmoins, ce que je veux dire, c'est que nous devons prendre conscience d'une chose fondamentale : même dans la tempête, nous sommes les seul·e·s à tenir la barre ⛵. On ne contrôle pas le vent (les événements extérieurs, l'économie, les autres), mais on contrôle la façon dont on ajuste nos voiles (nos réactions, nos décisions, nos limites).
Ces clients témoignent de l'aide que leur a apporté la consultation avec un psychologue ⭐
Elise
★★★★★
"Je consulte de temps en temps en urgence, à côté de mon suivi régulier, M. Mathon est souvent disponible. À l'écoute évidemment, comme beaucoup de psychologues. De bons conseils et analyses souvent pertinentes."
Pascale
★★★★★
"J'ai été apaisée dès les premières minutes de consultation. La psychologue m'a mis rapidement à l'aise et surtout, elle a mis le doigt sur l'essentiel du problème. Je vous contacterai à nouveau, c'est sûr !"
Marcus
★★★★★
"Merci Mme Bernard pour cet échange, qui me renvoie à mes propres contradictions et pour vos conseils qui me permettront de me sentir mieux. Je vous recommande absolument."
Jeanne
★★★★★
"J’ai déjà consulté plusieurs fois et à chaque fois, le thérapeute a su me donner les clés pour comprendre et réagir face à la situation qui me posait problème. Il est très investi dans la consultation et comprend bien les enjeux.
Ce discours, qui est de remettre son sort dans les étoiles, est quelque chose qui déconnecte et pire encore, qui pousse à la rumination et à la négativité 🥴.
Quand on se dit que les malheurs qui nous tombent dessus, sont entièrement dus au mauvais sort, on ne se remet pas en question et on s'enferme dans un syndrome de caliméro. C'est rassurant, quelque part. Si c'est la faute de l'année, ce n'est pas la nôtre. Et c'est typiquement le comportement qu'avait ma sœur, ce n'était jamais de sa faute et elle se plaignait toujours, en espérant que les choses s'améliorent, comme par magie, de nouvelle année en nouvelle année.
Croire que l'année va "bien se passer" tout bonnement, c'est s'asseoir sur le siège passager de notre propre vie et regarder le paysage défiler en espérant qu'il n'y aura pas de virages trop serrés 🚗 (décidément, je suis douée en métaphore).
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Écrivez un mail à notre coach, Marion !
La vérité, un peu brute j'en conviens, c'est qu'il faut arrêter d'être dans la passivité et la rumination. La nouvelle année est neutre, un bloc de 365 jours vierges. Elle n'a pas d'intention, ni bonne, ni mauvaise.
Si vous attendez, comme ma sœur l'a toujours fait, que la nouvelle année apporte amour, argent, sérénité, apaisement, sans bouger, vous risquez d'attendre longtemps. Bref, ne soyez pas comme ma soeur. Construisez votre année, ne la laissez pas se dérouler. Ne dites plus "Qu'est-ce que 2026 me réserve ?", dites plutôt "Qu'est-ce que JE réserve à 2026 ?".
L'avis de la rédaction : La vraie différence en 2026Reprendre le pouvoir sur son année, c'est un superbe objectif, mais soyons honnêtes : c'est parfois trop lourd à porter seul·e. On a beau avoir toute la volonté du monde, nos blocages inconscients et nos vieux schémas ont la vie dure. Alors, si on veut vraiment que 2026 soit différente, la décision la plus radicale et la plus bienveillante que l'on puisse prendre, c'est peut-être de consulter un·e psychologue. Ce n'est pas un aveu de faiblesse, au contraire. C'est s'offrir l'espace pour comprendre pourquoi on attendait que la chance tourne, et comment enfin reprendre les rênes. Le meilleur investissement pour cette nouvelle année, c'est nous-mêmes (et notre santé mentale) ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Il y a 9 ans, ma mère est décédée brutalement dans un accident, lui arrachant la vie du jour au lendemain. J’étais à peine indépendante, j’avais une relation très fusionnelle avec elle. Le choc a été immense, je n’avais jamais ressenti une telle détresse et un tel chagrin. Il a fallu tout réapprendre et le temps des premières fois sans elle a été très dur. Je crois que le plus compliqué a été de faire les fêtes de fin d’année et de gérer son absence à Noël…
Noël approche à grands pas… Mais, alors que tout scintille, la bonne humeur n'est pas au rendez-vous. Vous avez envie de vous recroqueviller et d’attendre que l’hiver passe. Vous n'êtes pas seul·e, chaque année de plus en plus de Français ressentent une certaine appréhension à l'approche des fêtes. Je vous propose donc quelques conseils qui, je l'espère, vous apaiseront quelque peu.
“Je te laisse faire ça, tu le feras mieux que moi de toute manière”. Toc, toc, toc ! C’est le complexe d’infériorité qui frappe à la porte. Je sais qu’il intervient dans beaucoup de situations où je ne m’estime pas assez bien, en comparaison avec d’autres personnes. Alors je préfère m’effacer... Le complexe d’infériorité nous handicape et nous empêche de progresser, voire de nous épanouir. Alors comment s’en débarrasser ? Explications.
Un coup de téléphone et patatra, le stress monte : qui m’appelle ? Pourquoi ? Est-ce que je vais arriver à parler ? Autant de questions qui se précipitent dans ma tête et qui rendent mes mains moites immédiatement. Et c’est encore pire quand je dois moi-même passer un appel ! Je sais que je ne suis pas la seule dans ce cas, beaucoup de jeunes ont du mal à passer un coup de fil, voire, ont carrément peur de téléphoner. Pourquoi peut-on avoir cette anxiété ? Comment s’en débarrasser ? À travers mon témoignage, je vous explique.
Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
Il nous arrive à toutes d'avoir un moment où on ressent le besoin de voir un psychologue (moi la première !). Oui, mais voilà, le budget ne suit pas forcément... Eh oui, la santé mentale a malheureusement un coût. Alors est-il possible de consulter un psychologue gratuitement ? Oui ! Et... non. Je vous explique pourquoi cette double réponse !
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu peur d’avoir peur. Depuis quelques années, je fais un travail pour me détacher de cette anxiété qui me paralyse d’entreprendre certaines actions. Pendant longtemps, j’ai eu ces petits mots dans ma tête “et si… ?”. Ils m'ont empêché de faire la moindre chose. Désormais, depuis que je suis débarrassée de la peur d’avoir peur, j’ai la sensation de revivre. Cependant, il n’est pas simple d’y parvenir, alors comment arrêter d’avoir peur ? Je vous explique.
“Comme d’habitude, on m’oublie !”, “De toute manière, c’est toujours pour moi les trucs nuls”, “Elle a eu une promotion, c’est parce qu’elle est copine avec la manager”, “J’ai encore mal au dos, je sens que ça va durer !”... Je pense qu’on a toutes connu un Calimero dans notre entourage. Peut-être que ça nous concerne aussi ? Moi je ne vais pas me cacher qu’il y a des moments où je me plains toute la journée, je dis ça, je dis rien ! Mais pourquoi ce comportement ? Qu’est-ce que cela cache ?
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