Les transitions font partie intégrante de notre vie. Une rupture, un déménagement, un deuil, un enfant… Autant d’événements qui marquent un changement et surtout, une période de transition. Cette dernière est cruciale pour pouvoir mieux accueillir ce qui vient ensuite, mais comment faire ? Rassurez-vous, on est tous passé par là un jour ou l’autre. Il n’y a qu’à penser au Nouvel An, marquer une fin n’est pas si difficile. Explication.
Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙
Tout le monde fait un bilan à la fin de son année. C’est d’ailleurs pour ça qu’on adore le Nouvel An 😬. On a besoin de repères temporels et de faire des cassures pour marquer un changement.
Le bilan, c’est le premier rituel de transition que je vous recommande de faire. En regardant en arrière, on réalise tout ce que l'on a vécu, appris et surmonté durant l'étape qui s'achève. De plus, c’est aussi un bon moyen d’identifier nos besoins profonds, nos rêves et nos valeurs, et ainsi définir des objectifs alignés avec qui nous sommes.
Lors de ce bilan, il ne faut pas oublier de se poser deux questions essentielles :
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
Je pense que c’est LE rituel à faire dans les transitions. Cela peut paraître un peu mystique, mais trouver son geste puissant permet de mieux assimiler cette nouvelle étape.
💬 Par exemple, après ma rupture brutale, j’ai décidé de déménager. J’ai quitté la région où j’habitais avec mon ex-conjoint pour qu’il y ait une véritable scission entre ma vie d’avant, avec lui et la nouvelle, où je serais seule. Je crois que je suis un peu adepte des gestes forts, puisque j’ai un autre exemple à vous donner.Après le décès traumatisant de ma mère, j’ai pris la décision de faire mon premier tatouage, en rapport avec cet événement. J’avais besoin de marquer ma peau, pour prendre conscience de ce qu’il s’était passé. |
Bien sûr, les gestes n’ont pas à être aussi extrêmes et surtout, les transitions ne sont pas forcément aussi fortes (et négatives). Cela peut être l’arrivée d’un bébé, un nouveau travail, une rencontre, etc. L’important à retenir, c’est que ce geste doit nous faire du bien et nous permettre d’aller de l’avant pour accepter la prochaine étape de notre vie.
👋 Cet article peut vous intéresser : 10 idées de tatouages minimalistes que vous allez adorer
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
Vous avez besoin de parler à quelqu'un ? D'être aidé·e, conseillé·e, compris·e ? Ecrivez un mail à notre coach, Marion !
Si les rituels de passage nous aident à clôturer un chapitre, ils sont aussi là pour nous ouvrir à la nouveauté qui s'annonce.
Lorsqu’il y a de la joie dans notre nouvelle étape de vie, on peut faire un rituel de célébration 🥳. D’ailleurs, c'est un peu ce qu’on fait avec une baby-shower ou une pendaison crémaillère. Ce type de rituel est important pour rendre hommage à ce qui va arrive et pour prendre le temps de visualiser ce que l'on souhaite créer, ressentir et expérimenter. C'est aussi l'occasion d'exprimer notre gratitude envers les personnes, les opportunités et les enseignements qui ont jalonné notre parcours. En cultivant la reconnaissance, on s'ouvre à recevoir encore plus d'abondance pour la suite 💌.
➡️ Si à l’inverse, c’est une étape de vie négative, comme ce qu’il s’est passé pour moi, il faut prendre le temps d’accepter ses émotions. Tout doit être fait en pleine conscience pour que l’on digère au mieux ce qu’il vient de se passer. Il ne faut pas chercher à occuper son esprit à tout prix et accueillir ce qu’il se passe en nous.
👋 Cet article peut vous intéresser : La méditation pleine conscience, l'outil pour une meilleure vie
21 jours pour s’accepter, téléchargez votre journal de bord et exercices
Je vous ai donné ces trois piliers puissants de la transition, cependant, des rituels, on peut en avoir autant qu’on veut et y mettre le sens dont on a envie, tant que l’on sent que ça nous fait du bien. Voici des actions plus concrètes si cela peut vous aider :
Autant de gestes, de petits rituels, qui peuvent nous permettre de faire la différence et d’avancer véritablement dans notre nouvelle vie.
Avoir sa peluche d'enfance comme grigri qui nous accompagne partout ? Et pourquoi pas ?
L'avis de la rédaction : trouver SON rituelLes rituels de transition nous aident à tourner la page et accueillir le changement avec plus de sérénité. Qu'ils soient grands ou petits, symboliques ou concrets, l'essentiel est qu'ils résonnent avec ce dont nous avons besoin à ce moment précis de notre vie. Et vous savez quoi ? Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" rituel - il n'y a que celui qui vous fait du bien 🤗. Alors écoutez-vous, prenez le temps qu'il faut, et n'ayez pas peur d'être créatif.ve dans votre façon de marquer ces passages importants. Si vous traversez actuellement une période de transition difficile, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul.e ! Parfois, le meilleur rituel est simplement de tendre la main et de demander de l'aide. Un psychologue peut vous accompagner pour mieux comprendre et traverser ces moments de changement. C'est un cadeau que vous vous faites à vous-même, et croyez-moi, vous le méritez ✨. Prenez soin de vous, et n'hésitez pas à me dire en commentaires quels sont vos rituels préférés pour marquer les transitions dans votre vie ! 💌 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous offrir cette année n'était pas un objet, mais une expérience ? Je n'avais jamais envisagé de voyager seule jusqu'à l'été dernier. Entre célibat et difficulté à coordonner nos agendas avec les copines, j'ai décidé de me faire un cadeau : partir en solo. Au début, l'idée me terrifiait. Monter une tente seule ? Manger au restaurant sans compagnie ? Gérer tous les imprévus ? Je ne me sentais pas capable. Pourtant, ce voyage a été l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie.
Imaginez : un dimanche pluvieux passé confortablement installé sur votre canapé, emmitouflé dans votre couverture polaire préférée, plongé dans un roman captivant, une tasse de thé fumante à portée de main et aux pieds vos chaussettes les plus douillettes... Félicitations, vous venez de vivre un moment parfaitement Hygge ! Au Danemark, cette notion de bien-être cosy ne relève pas du simple moment de détente occasionnel : c'est une véritable philosophie de vie, un art de cultiver le bonheur au quotidien qui fait partie intégrante de la culture danoise. Explication.
Une émotion un peu trop forte et soudain des larmes coulent sur mes joues. C’est l’un des traits qui compose mon hypersensibilité. Je ressens tout plus fort et j’ai parfois l’impression d’être dépassée par mes émotions. Et ça peut être culpabilisant en particulier dans une société où montrer sa sensibilité n’est pas valorisé. Cependant, c’est ce qui fait de nous un être humain un peu particulier, un super héros des émotions en quelque sorte. Voici les 7 super-pouvoirs des hypersensibles.
Rechercher l’équilibre, le juste milieu, la simplicité et la qualité : voilà ce que prône le Lagom. Dans tous les domaines, cet art de vivre Suédois va à contre-courant des excès du monde moderne, et c’est pour cela qu’on l’aime ! À nous la pratique du Lagom, à nous le bonheur !
Vous avez entendu ce cri ? Ça arrive de temps en temps. C'est la bad girl enfermée au fond de moi qui hurle qu'il est grand temps que je lui fasse prendre l'air. Oh oui, j'ai beau être très gentille, polie et attentionnée, il y a toujours un moment où je n'en peux plus de m'excuser. Il faut que ça tabasse ! Posez le sourire et sortez les griffes, on laisse s'exprimer la bad girl en nous.
Cet article vous a plu ?
Vous voulez en savoir plus 🤔 ?
Ecrivez directement à l’auteurCamilleBennett !
Poser une question à Camille
Envie de partager vos impressions ? Laissez un commentaire