Vous devez être heureux et heureuse, sinon vous avez raté votre vie. C’est ce qu’on nous dit tout le temps, non ? Du moins, on nous fait comprendre que si on n’est pas en quête du bonheur et qu’on ne le ressent pas pleinement, on a loupé quelque chose. Cependant, l’ironie du sort, c’est que réfléchir de cette manière nous précipiterait vers la souffrance. Qu’en est-il alors ? L’injonction au bonheur serait-elle ce qui cause notre malheur ? On en parle.
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L’Happycratie est un terme né grâce au livre d’Eva Illouz et Edgar Cabanas :
"Happycratie – Comment l’industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies"
Le but de cet ouvrage est de dénoncer la psychologie positive de l’industrie du bonheur et du développement personnel. Tout cela use et abuse de techniques destinées à nous rendre plus heureux et plus heureuse. Il suffirait d’écouter les experts pour être enfin épanoui ! Bien sûr, c’est en théorie 🙄. En réalité, cela cache un commerce bien fructueux, qui brasse des millions d’euros et qui affirme pouvoir faire disparaître toutes les émotions négatives qui nous habitent…
📌 Il y a qu’à voir comment le titre musical de Pharrell William a été sur-utilisé, que ce soit dans le marketing, la pub, le développement personnel… On voit aussi des choses aberrantes comme des postes de “Chief Happiness Officer” afin que des personnes soient chargées de combattre le mal-être au travail avec de la positivité toxique. |
L’injonction au bonheur diffusée par les gourous de la psychologie positive est creuse, elle existe juste pour être en phase avec le néo-libéralisme, c’est un anesthésiant social. Comme un pansement sur une plaie qui n’a pas été désinfecté, elle ne règle pas le problème, au contraire, elle l’empire 🤕.
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
En effet, une étude menée par le chercheur néerlandais, Egon Dejonckheere, prouve bien que forcer le bonheur est toxique. L’étude se concentre sur les pays nordiques, censés être les plus heureux et pourtant, avec un fort taux d’anxiété chez les habitants. En effet, ces derniers ressentent beaucoup de pression pour s’épanouir et cela a des conséquences dévastatrices 😅.
Plus on nous dit d’être heureux.se, plus cela devient source d’angoisse. On se met alors à ressentir de la culpabilité par rapport au fait qu’on ne se sente pas épanoui et on se compare aux autres. Ces derniers semblent plus heureux, mieux lotis et donc on se dévalorise.
👉 Bien évidemment, les réseaux sociaux sont un frein au bonheur, puisqu’il accentue cet effet de comparaison.
Bref, c’est une sorte de complexe d’infériorité liée au bonheur ! Au lieu de nous concentrer sur les émotions actuelles, on se focalise sur celle que l’on “devrait” ressentir, ce que la société attend de nous. Cela creuse forcément un fossé et une dissonance cognitive, on a l’impression que le bonheur est inaccessible 🙃…
Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Il faut que l’on se détache de l’injonction au bonheur pour se focaliser un peu plus sur l’instant présent, sur ce qu’on ressent à l’instant T et nos petits bonheurs quotidiens. Cela compte bien plus que l’étalage de joie et l’étage de la réussite de notre vie. Ce n’est que de la poudre aux yeux, ça nous enferme juste dans plus de souffrance, en particulier si on a des troubles psychiques.
D’autant plus que l’Happycratie véhiculée par notre société nous aveugle. On est maintenu dans une bulle artificielle qui atténue nos capacités d’indignations. Il est normal de s’indigner, de militer, de contester quelque chose qui ne nous convient pas. C’est le seul moyen de lutter contre ce bonheur irréel que l’on veut appliquer sur nous comme un traitement miracle. On a le droit de souffrir, d’aller mal et il ne faut pas aller contre ses émotions au risque de les empirer.
L’avis de la rédaction - Une illusion plutôt qu’une solutionBeaucoup de personnes sont persuadées qu’en appliquant des méthodes de développement personnel que tout ira mieux dans leur vie. Comme l’a dit Camille, c’est une illusion plutôt qu’une solution. Il faut plutôt partir à la racine de notre insatisfaction et comprendre ce qui nous fait souffrir. C’est un travail long et complexe qu’il est souvent nécessaire de faire avec un thérapeute. Il vaut donc mieux ignorer les conseils de la psychologie positive pour se concentrer sur soi et sur son passé. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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