“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, ça signifie qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.
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On l’a dit, l’égoïsme est loin d’être une qualité. D’après le dictionnaire, voici la définition du mot : “Attachement excessif porté à soi-même et à ses intérêts, au mépris des intérêts des autres”. Ce n’est vraiment pas chouette comme qualitatif. Je déteste moi-même les personnes égoïstes et égocentriques 😅.
Et pourtant….
Je pense qu’une petite dose d’égoïsme de temps en temps ne peut pas faire de mal. Je m’explique : pour moi, on devrait au moins porter son attention sur soi. Je veux dire par là qu’il est bon de s’écouter et de faire de soi sa priorité. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il faut se se rendre heureux·se en premier avant de vouloir apporter du bonheur aux autres. Il faut se débarrasser de son syndrome du sauveur et s’accorder du temps et de l’attention. Sans quoi, on finit par s’épuiser et surtout, par développer de la frustration et de la rancœur.
On naît seul·e et on meurt seul·e, alors autant faire en sorte que la relation à soi se passe bien, non ?
Parfois, on manque, il ne manque qu'une petite chose pour être véritablement épanoui ou se comprendre. Et si c'était un appel à l'un de nos experts ? Ils peuvent vous aider à lever les blocages que vous avez pour construire votre propre bonheur. Faire appel à eux, c'est faire le choix de l'épanouissement. Alors, qu'attendez-vous 🌟 ?
💬 Pendant longtemps, je n’ai pas eu conscience de tout ça. Je préférais me concentrer sur les autres, plutôt que moi 😓. En fait, je crois qu’il était difficile de regarder en moi et de me confronter à mes désirs et mes craintes. Cela fait peur de se concentrer sur soi et de faire preuve d’une honnêteté objective. |
Nos failles, nos blessures, nos zones d'ombre… C’est tellement plus confortable de les ignorer, de faire comme si elles n'existaient pas. Mais le problème, c'est qu'en refusant de les voir, on les laisse nous contrôler de l'intérieur, on leur donne un pouvoir immense sur nos vies.
Il faut être prêt à accueillir ce qui se présente, même si c'est douloureux, même si ça ne correspond pas à l'image qu'on voudrait avoir de nous-mêmes. Il faut accepter de lâcher prise sur le contrôle, de se montrer vulnérable. Et ça, dans une société qui valorise souvent la performance et la réussite à tout prix, c'est loin d'être évident.
Cependant, malgré toutes ces difficultés, regarder en soi reste un exercice incroyablement précieux et libérateur 🥺. C'est le seul moyen de vraiment se connaître, de comprendre nos mécanismes et de les transformer.
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Marion Leroy, coach, est là pour vous !
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Attention, je ne dis pas “si tu ne t’aimes pas, personne t’aimera”. L’idée est d'apprendre à cultiver une relation saine à soi, en écoutant sa petite voix intérieure pour faire les meilleurs choix possibles, ceux qui nous apaisent.
Bien sûr, il ne s'agit pas de tomber dans l'excès inverse et de devenir égocentrique au sens propre du terme. Je ne dis pas qu’il faut être dans l’indifférence et la négligence d’autrui. Non, l’empathie, l’altruisme, le partage et l’attention des autres sont importants. Un juste équilibre est nécessaire entre prendre soin de soi et être attentif aux autres 🤗.
Néanmoins, il faut aussi prendre soin de sa santé mentale en apprenant à dire non quand c'est nécessaire, en osant s'affirmer et défendre ses propres besoins, etc. Ainsi, on pose les bases d'une vie plus harmonieuse et on est dans l’auto-soin. Au final, ce n’est pas tant de l’égoïsme, comme l’explique la psychologue clinicienne, Carla Marie Manly, c’est s’offrir de l’apaisement.
En étant un peu plus égoïste selon mes termes, je pense qu’on parvient à être plus heureux·se et à être, au final, plus disponible pour les autres quand ils en ont besoin 😉.
L'avis de la rédaction : un travail de confiance en soiL'écoute de soi est une notion très importante en psychologie qui permet d'éviter beaucoup de souffrance. Si on va à contre-courant de nos ressentis, il sera impossible d'être heureux/se. Cependant, il n'est pas simple d'affirmer ses envies ou opinions, c'est un gros travail de confiance en soi. Si vous avez la sensation d'en manquer, il ne faut pas hésiter à consulter pour faire ce travail avec un thérapeute. Grâce à la thérapie, vous oserez envie être un peu égoïste, dans le bon sens du terme, bien sûr ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Source : “The Joy of Imperfect Love” de Carla Marie Manly
Article proposé par
Camille Bennett
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Je l’affirme haut et fort : prendre de la distance pour se protéger, c’est un grand OUI ! Je le clame, car je l’ai déjà fait avec des personnes que j’aimais, mais avec qui ça n’allait plus. Je ne parle pas forcément de relations toxiques, car il y a plusieurs cas de figure où il est bon de mettre de la distance. Alors pourquoi ça peut nous aider ? Dans quels cas le faire ? Parfois, il y a des relations difficiles à remettre en question. Pourtant, pour notre bien, c’est essentiel de le faire. Je vous explique.
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Chaque année, c'est la même chose. En décembre, je regarde mon compte en banque se vider pendant que je fais mille allers-retours de boutique en boutique pour trouver le cadeau parfait, la tenue parfaite, les ingrédients parfaits. J'adore ma famille, mais je réfléchis de plus en plus à faire Noël en solo, car j'ai un sentiment de lassitude et d'épuisement. Vous aussi vous y pensez ? Pourquoi pas passer le cap alors ?
Noël approche à grands pas et ça y est, on commence déjà à stresser pour les cadeaux ! Mais si on faisait différemment cette année ? Après tout, un cadeau immatériel est aussi une excellente idée, au moins celui-ci ne prendra pas la poussière au fond du placard ou ne sera pas revendu sur leboncoin le 26 décembre. Alors voici 10 idées cadeaux pour un Noël moins matérialiste et qui ont du sens !
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